Routine de souplesse et mobilité pour sportifs basée sur la position du sauteur de haie

Améliorez votre souplesse, mobilité et capacité à mouvoir votre corps avec aisance grâce à cette série d'exercices statiques et dynamiques basées sur la posture de stretching du sauteur de haie (hurdler pour le terme technique anglophone).
Cette routine, en plus du stretching classique, combine des techniques de yoga, pilates, mouvement naturel et gymnastique dont vous pourrez tirer un bénéfice quelque soit votre discipline sportive (ou artistique) pratiquée.

[@dark8368]

🙏 Merci beaucoup ! 🙏❤️

[@houssemmousli4246]

Merci pour cette vidéo

[@ricmtz5327]

Chapeau pour le dernier exercice où vous flottez et décollez, assez difficile,c'est juste incredible...

[@JGknockout]

Merci pour cette vidéo ainsi que toutes les astuces partagées 😊

[@atilla.z5627]

Merci pour l explication c'est très utiles et c'est très bien expliquer

[@mohandameziane939]

Je viens de vous découvrir super pédagogique vidéo très instructives merci j j'espère que vous ferez d autres choses respectueusement a vous

[@jessou17450]

Puis je pratiquer ces exercices sachant que mes genoux n'ont presque plus de ménisques internes ( les deux genoux ont subi une meniscectomie) merci

[@protheole]

Sympa le look des coussins ! tu peux nous donner une reference stp ? merci !

[@arscorpus9056]

Ce sont des zafus de méditation mais je les utilise pour divers exercices de souplesse et les assises prolongées de quelques heures au sol en tailleur ou seiza. Je les ai acheté à la Boutique Zen à Paris (ça vaut le coup d'aller sur place pour faire son choix si tu habites à Paris), voici le modèle que j'ai : www.boutiquezen.com/accueil/1166-zafu-standard-kapok-noir-tissu-coton-bio.html

[@protheole]

@@arscorpus9056, merci pour toutes ces infos. En allant sur le site je viens de voir que la boutique est fermée jusqu’à fin août. Juste un peu de patience😀

[@agnesmalaval6798]

Merci pour ces conseils.
Je tiens simplement à vous signaler une erreur de langage qui amène une mauvaise representaion de l'activité athlétique: on franchi une haie, on ne la saute pas!
"Position du franchisseur où de la franchisseuse de haies" est le bon terme et non sauteur où sauteuse.
Merci,
Agnès M.