PAN DE SEMILLAS sin harina, sin gluten, sin azúcar, muy saludable
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
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Hoy quiero enseñarles a preparar un pan sin harina ideal para personas que realizan dietas para adelgazar y para quienes no pueden consumir gluten, ni azúcares, carbohidratos o lactosa.
Ingredientes:
6 huevos
150 ml de agua
100 g de nueces
100 g de linaza
100 g de semilla de girasol
50 g de semilla de sésamo
100 g de semilla de calabaza
Sal a gusto
1 cucharada de levadura química
Preparación:
Calentar el horno previamente a 180ºc
Moler todas las semillas y las nueces con una procesadora hasta que queden transformadas en una harina fina.
Engrasar un molde de su preferencia y enharinar con un poco de la harina que acaba de hacer.
Batir los huevos durante un minuto y agregar la harina y luego a mano agregar la sal, el agua y la levadura .
Amasar todos los ingredientes ya unidos y colocar la masa en el molde.
hornear el pan recién amasado durante 50 o 60 minutos.
Ahora todo está listo, puede disfrutar de un pan libre de gluten, apto para celíacos y para quienes no quieren consumir hidratos de carbono.
Magnífica receta sin duda.
Voy a aportar mi granito de arena. Si alguien no puede comer huevos se pueden sustituir por chía del siguiente modo: como son seis huevos, los eliminamos de la receta y los sustituimos por lo siguiente:
Tomaremos 6 cucharadas de chía (una por huevo) y les añadiremos 18 cucharadas de agua (3 por cada cucharada de chía). Mezclamos bien hasta que no flote ninguna semilla, dejamos reposar unos cinco minutos y tendremos un gel equivalente a los seis huevos y que harán de aglomerante del pan. El resultado será un pan vegano, sin ninguna proteína animal.
Saludos.
Manuel Carrasco no me quedó con el sustituto de huevo 🙁
@@tatianalegaria7679pues esa es la equivalencia: un huevo = una cucharada de chía más tres de agua ¿Que ocurrió, qué tipo de cucharada usaste?
Cucharada sopera, lleva una hora y media en el horno sigue masudo por dentro
excelente, muchas gracias!
Excelente idea, amiga, gracias y saludos desde Mexico!
¡LO HICE! ¡Quedó delicioso! Solamente les recomiendo usar linaza molida o molerla primero y solita. Lo digo porque a mi me quedó entera y así no se aprovechan sus nutrientes!
Hola gracias por compartir tu comentario, lo tomaré en cuenta
Graciasss buen dato!
No queda duro?
La receta dice linaza!!👀
Hola
Pensé lo mismo
Así que usé harina de linaza y queda bastante bien
Saludos desde México. Me encantó! No solo la receta y el producto final, sino la atención que tuvo para todos nosotros, al mencionar los distintos nombres de algunos ingredientes y las conversiones o equivalencias de grados °C y °K. Pero, sobre todo, lo que más se agradece es... una música suave a la vez que alegre, a buen volumen, que no se sobrepone a la voz, y te das cuenta que existe hasta que deja de sonar
.. e ir directamente a la Receta, y no mandar "saluditos", auto-publicitarse, y dar las consabidas explicaciones históricas de qué es y de dónde viene cada ingrediente, etc, o recomendaciones de suscribirse, la campanita, los enlaces arriba o abajo, y todo eso que solo invita a cerrar el vídeo y buscar otro, maravilloso como este: !breve, concreto y conciso! Un millón de gracias, otro millón de felicitaciones y... Uno más de bendiciones!
dios.mio.es.maravilloso.......nunca.he.visto.en.mi.vida.algo.tan.maravillosamente.divino.....y.hecho.por.unas.manos.celestiales...para.todos.como.yo.que.nos.hace.mal.comer.harinas.....etc..muchisimasgracias.
Mi señora que receta nos regala lo voy a preparar mil gracias Jehova te continue bendiciendo por regalarnos su receta
Esta mujer en su voz siento su amor por enseñar lo que sabe. La amo. Gracias infinitas
Muy buena su receta. Una consulta que piennza usted de la semilla de lino .? Según parece tiene mercurio y cianuro !!!!
Sentí lo.mismo. su voz es especial. Expresa amor...que ganas de conocerla.
Me encanta su recetas yo lo voy porque yo diabetes dios te bendiga y que con tú recetas yo lo voy
🤩🌹😘😘😘🌸🌸🌸
Es mágica! A raíz de ka pandemia, en he dedicado a elaborar muchas de sus recetas, todas absolutamente todas me han resultado geniales!
Hola Sra guapa, para comentarle, soy fans de su canal y este pan lo he hecho cinco veces, ya me lo se de memoria, sale rico, lo doramos a comal y lo he acompañado con alimentos dulces y salados.
En mi dieta cetógena me queda bien y para diabéticos ni se diga. ME ENCANTO.
Sra hermosa usted es una genio !! gracias por compartir tan maravillosas recetas 😍 bendiciones desde Perú
Definitivamente la mejor receta !!! Mi esposo tiene diabetes tipo 2 y sufría por no comer pan!! Ahora por la tarde se prepara su delicioso bocadillo . Muchisimas gracias por compartir!!
El problema de la diabetes no es el azúcar sino el páncreas que no trabaja correctamente por comer mal ,le recomiendo escuchar al Dr Frank Suárez del canal Metabolismo Tv
Como se pelan las semillas?
Mi esposo también padece diabetes pero no quiere comer este tipo de pan
Gracias por esta receta; te has convertido en este día en angelito para mí. Anoche me decía yo necesito un pan que no me suba el azúcar. Yo soy una persona que me encantan los sándwiches y consumo mucho pan gracias a Dios mantengo un buen peso pero mi azúcar está un poquito alta. Si se te hace posible prepara más recetas haci. Gracias,Gracias ❤
Este es el pan perfecto para los que no podemos comer azúcar ni harina por diabetes 🎉🎉🎉😂😂😊
Hola a todos... recomiendo activar las semillas remojandolas en agua durante 12 horas como maximo. El agua del remojo se elimina y asi sus anttinutrientes. Una excepción es la linaza, esta se remoja con poca agua para que suelten mucilagos (es como babosa pegajosa) que ayudarán a que se forme una masa.
No usen aceite vegetal de grasas poliinsaturadas o monoinsaturadas(aceite de oliva, maravilla, canola,chia,almendras,etc) porque al calentarse pierden sus antioxidantes y se oxidan siendo perjudicial para la salud, les recomiendo el aceite de coco (grasa saturada resistente al calor).
Ingredientes sin gluten: arroz, maiz, garbanzos,lentejas y platano verde. Con estos también se puede hacer pan saludable.
Saludos desde chile.
Muy.muy bueno el comentario y saludable, para quien busca comer como se puede más sano.hoy día.cuando todo.todo esta lleno de E-us y chicos y más chicos!!! Gracias para tu aporte!!
Com'è possibile ammollare per poi fare la farina??
No me quedo remojando las semillas...
Penso sia piu facile feullare i semi e noci e poi mettere in ammolo poi scartare l acqua colando il tutto
@@jessicagarcia-zh7iz que pena q no hables tu lengua de origen!
Me encanta que eres tan directa en las recetas solo hablas lo necesario, me encanta!
WOW...GRACIAS ESO ES LO QUE BUSCABA UN PAN NUTRITIVO Y SUPER SANO😋 ...SIGUE HACIENDO ESTOS TIPOS DE RECETAS SANAS SIN AZUCAR Y QUE NO ENGORDAN.
BENDICIONES...
HOLA M JOSE ME LLAMO MARISOL Y VIVO EN ASTURIAS ESPANA, MUCHAS GRACIAS POR ESTA RECETA LA HICE Y NOS ENCANTO A TODA MI FAMILIA NO TENGO PALABRA PARA DECIRTE GRACIAS SOY DIABETICA Y ENFIN PUEDO COMER UN PAN DELICIOSO GRACIAS MUCHAS GRACIAS UN SALUDO DE ASTURIAS
Eres genial , haces recetas muy muy sanas y sencillas. Te mereces el oro de recetas de youtube.
Estoy. muy. agradecida. Con. Sus. recetas. que. Fácil. a. mi. me. Encantó. muchas. Bendiciones. Aleluya. este. Pan. es. Del. Cielooo
Hola maravillosa receta !
Más panes como estos por favor ! Es el
Primer pan completamente saludable que encuentro después de muuuuuuuucho buscar felicidades !
La hice y me encantó. Le puse arándanos y almendras, remplace algunas semillas que no conseguí por otras y me encantó!!! Muchas gracias tienes una nueva suscriptora 😉😉
CONSULTORAS NATURA COL cuanto tiempo lo horneaste??
@@marceladelbianco201 la verdad ni no recuerdo. Creo que 45 Mt. Hoy lo voy a hacer nuevamente y te cuento.
Hola, qué semillas utilizaste como reemplazo? Me interesa porque debo dejar las harinas ya 😔
No ocupo ponerle aceite?
Gracias, buenos días. Bendiciones. La receta que estaba esperando, fabulosa para los que somos diabeticos. Mil felicitaciones por tan excelentes recetas
Que maravilla me gusta porque no contiene gluten que buena receta gracias El Señor te bendiga
Siiii! Que buena receta,soy diabética,no encuentro un pan que no me haga daño,tengo fe que este si es,gracias UD es maravillosa,gracias mujer! Se nota el amor que le pones a tus recetas🙏🙏😃🌹♥️
Gracias hermosa mujer, Dios te bendice, Dios te dió ese don de compartir, lo haré me encantan las semillas.
Gracias por su tiempo Yo lo voy a hacer, y le voy a agregar pasas o dátiles, saludos desde CDMX.
Yo lo hago así, agrego dátiles y pasas...queda extraordinariamente delicioso! 😋
Que Rico gracias yo por problemas del hígado no puedo ingerir ni harina ni granos solo semillas y este pan me vino caído del cielo ,muchas gracias.
Me
Encanta verte con el amor que nos regala tus recetas este pan lo voy hacer ya e hecho varias receta tuya muchísimas gracia yo que no puedo comer harina estoy muy agradecida de usted por todas esa receta saludables ir nos compartes
Muchas gracias por tu receta. Ya lo hice 2 veces y me quedó espectacular. No puedo comer gluten y me encanto
Mil gracias por esta receta!! Lo acabo de hacer y probarlo... simplemente D.E.L.I.C.I.O.S.O!!!! ...en lugar de semillas de sésamo , porque no tenía, le puse harina de coco y quedó increíble!!! Saludos desde Mérida, Yucatán, México
Y con harina de almendras como quedara es cuestion de experimentar aunque los frutos secos tambien engordan tambien pienso yo que se le podria anadir una poca de margarina vegetal que nos a ensenado a hacer tiene un monton de posibilidades pasas arandanos buf ya tengo la azotea trabajando
Cuanto tiempo lo horneaste?
@@marceladelbianco201 yo lo hago a la antigua usanza me fió del olor casi siempre y de una aguja se la inserto y si sale mojada con masa pegada aun no esta tiene que salir limpia en mi horno precalentado suele tardar unos veinte minutos pero no todos los hornos son iguales
Maria Elvira Sanisidro gracias 😊
@@mariaelvirasanisidro5989 hola..no le pongas manteca vegetal...es un veneno...tiene demasiadas grasas saturadas....podes ponerle manteca comun o manteca de coco...pero ya dejaria de ser un pan rustico...yo soy Cetogenica....y no utilizo harinas comunes...solo de almendras,coco,nueces,macadamias ,y las semillas que ella,indico....no se porque la gente piensa que los frutos secos te hacen engordar....claro, si te comes medio kilo al dia seguro....saludos desde Grande Prairie Canada
¡Que rico!! Para quiénes nos quitaron el harina completamente ¡Gracias!! Por la receta
Muy bueno
EXELENTE!!❤️
Lucy
Qué manía de decir “el harina”. Es “la harina”. Es un sustantivo femenino. Búscalo en un diccionario.
Gracias Maria José. Tu emoción es contagiosa. Felicitaciones. Desde Caracas un saludo.
LO PREPARÉ VARIAS VECES Y SIEMPRE ME SALIO ESPECTACULAR ,Y TENGO VARIOS CIIENTES APARTE CADA VEZ QUE PREPARO FORZOSO TBIEN PARA CASA SINO HAY VATIOS RESENTIDOS.
MUCHAS GRACIAS ES UNA RECETA EXELENTE.
Soy fanática de las semillas (todas) le pongo a todas mis comidas. Este pan me encantó! 👌
Esto es sencillamente maravilloso, usted es extraordinaria, gracias 😀😀 merece un millón de like
Fantástico ! Lo había comprado en la dietética y me encantó. Ahora, gracias a ti, puedo hacer el mío propio ! Abrazo desde Buenos Aires.
Te estuve buscando por buen rato porque olvidé tu nombre hace unos meses te seguí y preparé un pan delicioso delicioso delicioso😊😊😊Y ahora que iba a hacerlo nuevamente No te encontré y seguí a alguien espero que me guste lo tengo en el horno y después de eso Te encuentro Pero Bueno te prometo que no té voy a perder me encanta la forma profesional como enseñas Gracias una vez más
Hola , Me encanta cómo explicas las recetas , tienes un carácter de buena persona , hago tus recetas , gracias por todo y ser así
Buonissimo .. gracias por la receta..no ablo spagnol,ma entiendo todo.. me gustaría ,un abrazo dé las SICILIA (IT) ciaoooooo
Abrazos desde Argentina!! Bella Sicilia 🥰
Abrazo desde México.🥰
@@francisamendozacepeda5017 apapacho desde Colima, México.
Muchos Abrazos!! 🎀
Abrazo grande desde Uruguay
Gracias por esta magnífica receta. El amor que sientes por lo qué haces se ve en la forma que impartes tus conocimientos
Paisana execelente receta, gracias!
Desafortunadamente y por ahora en Venezuela , es casi imposible hacer esa receta ..
FELICITACIONES ERA EL PAN QUE YO BUSCABA GRACIAS POR TODO DESDE EL CORAZON DE AMERICA DEL SUR ASUNCION DEL PARAGUAy
Me gusto mucho la idea, sin levaduras. Tiene que ser una locura, será la próxima receta que realizaré.
Gracias mil!!! Lo hice tal cual tú lo explicas y resultó una maravilla de pan. Espero más recetas tuyas, todo es muy específico y simple! Dios te bendiga 🙌🏻
monica steffens Hola . Saludos. cuanto tiempo en el horno? gracias.
Te salió esponjoso ?
Hola saludo de REPÚBLICA DEL ECUADOR muchas bendiciones uste no vende libro de esas ricas receta
Maravillosa receta, gracias.
Me encantó, saludable, nutritivo y delicioso, con miel, lo disfruté en gran manera !!!
Gracias por compartir tan deliciosa receta gracias de repente me confundí porque pensé q eran 2 horas pero son 60 minutos gracias y a prepararlo
Me sacaste de la duda por eso me puse a ver los comentarios . Yo también crei que eran 2 hs.
Gracias
Buenos días amiga ,gracias por compartir sus recetas.Jesus le bendiga grandemente y proteja su generoso corazón.Bendiciones.🙏👍😘🇪🇨🤗
Mi nombre es Sara muy buena tus recetas empece con pan al sartén y torra de manzana con avena my rico todos me salieron muy bien.muchas gracias tor tías recetas
Buenísimo!!! Y si le agregas anís en polvo queda riquísimo!! 😘👍🏼gracias x la receta
Moni Nilss buena idea ponerle anis quedara divino
Una vez ya preparado la masa para pan. Puso al horno.. . Ud. Dice que estuvo en el horno una hora y 60 minutos 🤔ósea sería 2 horas ❓Gracias
👍👍👍👍👍👍👍🏾
Muy linda excelentes resetas
@@frineabantocano2767 por los comentarios y las personas q ya lo isieron creo q es una hora nada mas
AMIGA SEÑORA MARÍA JOSÉ: SÍ .HE REALIZADO ESTE PAN.ES MUY SABROSO.A MI FAMILIA LES HA AGRADADO DESDE QUE LA COMIERON LA PRIMERA VEZ...EN ESTE MARAVILLOSO CANAL 🙋👍👍👍🌷👍👍👍👍🌷
ramona alfonso buenas noches Me podría decir Por favor cuanto tiempo en el horno. Gracias.
@@lyndamoreno657 2 horas
Lupita Roces gracias
@@lyndamoreno657 Disculpa
@@lyndamoreno657 Es : 1 HORA. ESTUVE VIENDO BN EL VIDEO. ELLA DICE 1 Hora 60 minutos. Pero se me hizo mucho y ya estuve checando que es solo: 1 HORA. MIL DISCULPAS.
Hola ya lo hise y me quedo muuuy bueno
Solo k ahora, es mi segunda ocacion
Y le agregué avena molida y cacahuate
X k no consiguió semillitas d girasol me Jedi muy rico
bien bueno, me encanta mucho la harina de avena
Gracias María José x esas recetas tan deliciosas me encantan
Qué tengas un año nuevo lleno de bendiciones,yo también soy venezolana vivo en Maracay Edo Aragua, pero Soy tachirense
Grácias gracias gracias
Excelente me gustan mucho todas tus recetas la verdad está está espectacular para mí Q estoy bajando de peso, por favor sigue haciendo más recetas así, aunq ya e hechos muchas tuyas y aumente fue de peso bendiciones
María José, increíblemente delicioso debe quedar ese pan!! Soy la loquita de los panes integrales y saludables, así que cuando en mi ciudad afloje un poco el calor, para prender el horno y que la casa no quede un infierno...LO HARÉ!! mmmm qué rico!! Gracias por esta y todas tus recetas! Bendiciones. Fernanda
No
Que buena receta Maria Jose, una pregunta, puedo hecharle Leche de Almendras en vez del agua? Gracias por tu respuesta y sigue brindandonos tus exquisitas recetas, felicitaciones y gracias por este Pan tan Saludable 🤗
BRAVOO excelente estaba esperando un PAN KETO así!! de sabroso.GRACIAS un abrazo paisana desde Canada
Que cosa más increíble, simplemente genial, Jehová te bendiga Mari Jose te mando un fuerte abrazo, muchísimas gracias por compartir tus ricuras 👌
Me encantooo, una buenisima opcion para Las personas con hipotiroidismo que no podemos consumir gluten, muchas gracias!!!
Hola no puedo comer pan normal así que viene bien tu receta la prepararé esta misma noche veo tu canal desde hace mucho tiempo y las recetas labras que me encanta te deseo lo mejor que sigas adelante que Dios te bendiga y muchas gracias
Diosss mioooo! Que ricooooo! Yo muero por las semillas! Todas me encantan! Ese pan facilito me lo como yo sola! Jejejeje! Gracias por tan excelente receta! Saludos!
No no no puede ser tan sorprendente Ricura, mil Felicidades por este pan y muchas gracias por la receta Like Sra Bonita.⚘
Gracias, saludos!
Nuestro padre celestial la bendiga para que nos trasmita su sabiduría muchas gracias
No me aguanto las ganas de hornear este pan de semillas. Yo sufro mucho por las comidas con gluten. Se ve super esquisto además de los nutrientes que tiene es no solo un gran alimento sino una medicina para muchas condiciones. ¡Gracias por esta fabulosa receta! Bendiciones.
Hoy lo prepare y me quedo Ummm. Muyyyy Rico.....y le di un toque de distinción le añadí Arándanos gracias
Saludos desde Venezuela.Estoy encantada con tus recetas. gracias
Gracias, saludos!
Se ve super rico y saludable !! Lo voy a probar a la brevedad ! siempre Recetas exquisitas ! saludos desde Montevideo , Uruguay
@@leticiasilveira9303 011q
Lo voy hacer gracias
Qué rico se ve ese pan!!
Tu carita lo dice todo María José. Saludos desde Montevideo, Uruguay.
Este pan de semillas cuanto de carbodiratro tieme
Muuuuy buena receta sra hermosa, ahí tiene mi like, comentario y compartido, muy bien ganado lo tiene.
Saludos de México
Gracias, saludos!
Gracias, por esta magnifica receta, saludos cordiales desde la Cd de Mexico, Mexico
Estoy muy agradecida con usted por compartir toda esas recetas Tan buena u saludables yo estaba buscando un pm así ya que no puedo comer harina excelente pan ya estoy loca por hacerlo muchísima gracia dios la bendiga
Por fin para diabeticos serà funcional.
Si es para estas hermosas personas y para todos sin miedo
Pues yo sí que le doy gracias a usted por esta receta. Woa es lo mejor de lo mejor
Que cosa tan espectacular!!.. me fascinan todas esas semillas!!.. voy a tratar de hacerlo, verdaderamente eres la mamá de las recetas!!! me encantan todas tus recetas!! muchas bendiciones para ti!!
Gracias, saludos!
Milagros Rojas exelente m encanto
Exelente me encantó
El ingrediente mas especial que usas para todas las preparaciones , muy pocas personas lo utilizan; ese superingrediente lo expresas em su sencillez, en su dulzura, en su autoridad, en su forma de expresarse , en su exelente porte ese ingrediente es lo mas presiado en el ser humano, que nace del corazón y del alma , y sin añadiduras; ese ingrediente es el amor, es el mejor suavidante de persuasión .
Gracias por entregarnos su paciencia, su entereza, y su dedicacion ,estos ingredientes nos insta a una mejor calidad de vida.
Por estos tiempos, nos toca ser muy recursivos en almacenar alimentos por mucho tiempo ; cuando nos enseña hacer « sampa» es un superalimento, el pan eterno , etc.etc. ; antiguamente nuestras abuelas utilizaban la harina siete granos para una infinidad de platos;
Como preparar chocolate o cacao , cafe , y muchas otros alimentos de antaño.
Los utencilios a nesecitar y utilizar, pueden ser que te patrocinen.
Exitos en todas tus labores
Divino.....colo todo lo que prepara esta buena señora....muchas gracias
Hola Sra, no se su nombre ni de donde es, pero la siento como una tía que me da las mejores recetas familiares. Es muy cálida y amable en su expresar, además sus recetas son deliciosas y saludables. Espero muchos más videos de usted. Besos y abrazos
Me llamo Maria José, soy venezolana pero vivo en Portugal, Gracias, saludos!
Yo también soy de Venezuela-Barquisimeto
Yenifers Lameda
Yenifers Lamda
Maravilloso me encantó lo voy a preparar Bendiciones ❤❤
Bueno alfin lo tengo en el horno, lo hice paso a paso según tu receta.
Cuando lo pruebe te cuento.
Qué tal le quedó? Cénteme xq soy nueva y quiero hacerlo. 🥰
@@rosaliagonzalezmendoza2961 Lamento no haber contado antes. Fué rico y quedó como en el vídeo, hice la receta varias veces pero hace tiempo que no lo hago este pan.
Suerte y mucho placer en tu camino 🙏🏼👌👍
Saludos desde Holanda 👋😃🌷🇳🇱
Si es Verdad.. mucho. Cariño en lo que hace..un aplauso...y MUCHAS
Gracias...😍🙆❤👍
Me fascina esta señora!! Es toda linda para enseñar. Dios la bendiga y bendiga esas manos.
Gracias x compartir su tiempo y creatividad nutritiva y deliciosa, bendiciones 👋👋💕🍐😊
Lastima que no te puedo dar mas de un like, Super LIKE!!!
Que pan tan delicioso. Me encantó la receta. Se me hace agua la boca. Lo voy a preparar...👏 muy rico!!
@@gloriafonseca1064 A9aá
Muy bueno y muy nutritivo .felicitaciones
Genial!!! Me encantó la receta, gracias, la voy a hacer. Saludos y bendiciones 😘😍😘
Se ve rico el pancito que Dios
Bendiga sus santas manos....
Hola. Esta receta es espectacular. Las comparto con todas las personas que conozco, incluyendo en consulta. Muchas gracias!
Fabuloso ese pan de semillas. Muy sano y rico.
Ya lo preparó!? Que tal le salió?
Hola,gracias por la receta se lo ve rico, una pregunta cuando se refiere a la levadura química de royal es la de caja roja o levadura seca para pan
Ya se me antojó el pan de este vídeo.
Me encanto..! Gracias...! Desde Argentina..! Saludos..!
Me. cantón los voy. asé
Sin palabras eres una amor de cosas bellas para aser resetas Dios te bendiga
Excelente amiga. Muchas gracias por esa receta tan saludable y noble para los que no podemos comer gluten y/o huevos..!!!
Excelente receta!!! Muchas gracias😉 un abrazo desde Colombia!
Me fascinó en este momento lo voy a haser. ❤️
Hola buena tarde podría hacer un pan de harina de centeno porque los que e visto no lo puedo comer porque me ase daño el gluten y el azúcar este esta maravilloso muchas gracias desde Colombia
doris vidal éste no tiene azúcar y no gluten
Heeey el centeno tiene gluten! Sera sarraceno.
Si no puedes comer gluten, incluye,centeno, cebada, avena y trigo(nada de esto) fíjate bien las recetas
El centeno tambien contiene gluten
Adriana Martinez El gluten se encuentra en el Trigo, Avena, Cebada, y Centeno. Estas harinas al contacto con el agua forman el gluten, que es una proteína muy dañina al organismo, porque se pega a la pared del intestino y no se digiere.
Sra,es UD,increíble,habla con sus ojos y gestos y como nos provoca ,!!!!
Hola soy de Costa Rica y apenas ayer empecé a ver tu progra porque estoy dejando de consumir harina y azucar,y me encantan tus recetas,fáciles,económica,gracias a Dios por personas como tu,bendiciones
Maravilhoso Amoooooo Pão 🙏
Muy rico y saludable !!!!
Mil gracias por la receta, Dios le bendiga🌹
Hola me puede pasar cuanto son los ingredientes de cada uno
Michas Gracias. Lo haré mañana . Usted explica muy bien y muy cariñosa en su enseñanza. Gracias🇨🇺
Hice un pan con semillas y te felicito , es espetacular y el gusto es inegualable, me gusta.Uruguay
Hola Paisana excelente y saludable receta me encanto gracias.
Maritza Chirinos muy bueno gracias
Maritza Chirinos Las Semillas son crudas o tostadas??
Louis Chrispin eso también quisiera saber...
Excelente receta! ayer lo preparé, quedó exquisito. Pregunta: se puede freezar? cómo descongelar? es aconsejable tostar para untarla? lo pregunto por si las semillas se queman. Muchas gracias!! la receta muy recomendable
Mi señora bella que buena receta, cuantos días dura el pan. Para negocio??
Yo me pregunto lo mismo🙄
Yo me pregunto lo mismo tambien 🙁
Y yo me pregunto lo mismo también.
CREO QUE ES MEJOR QUE LO PREPAREN Y VEAN POR USTEDES MISMAS...NO ES MÁS FÁCIL QUE PREGUNTAR???!!!!
M Victoria Mejia yo lo hice y me duro una semana, pero la próxima le voy a echar algo de azúcar o miel pues no sabe a nada.
¡¡Al fin alguién que hace un pan sin adictivos ,, sin leche , sin harinas excelente !!! Gracias ,,,
Ola que receta tan linda y se ve riquisimo tu sos esperta en la cocina yo sigo todas tus recetas faciles y s aaludables gracias por compartir