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小麦ファイバーを買ったもののどう使っても粉っぽくて美味しくならず持てあましてましたが、このレシピ、最高でした。甘さを増減させたり、ココア入れてみたりしながら、何度も何度も作ってます。
ありがとうございます！！良かったです👍
こんな粉があるの、はじめて知りました。どこかで手に入れたいです。ばくばさんの蒸しパンいつも参考にさせて頂いてます粉が飛んだり殻を落としてしまったり親近感バツグンです👍
正に今日、以前購入していたオーツファイバーを使って色々試してました。全て失敗、、、ボソボソだったのでこんな素敵な🎉レシピを知ることができてとっても嬉しい！
なんかバラバラというかポソポソというか不思議な食感してますよね…！笑サイリウムだいぶ良い仕事してくれる気がします！
これ20g以上は使わない方が良いです笑、めちゃくちゃ便秘になるしめちゃくちゃお腹張ります、皆さん食物繊維の摂りすぎには気をつけましょう笑
最後にお話していますが、そもそも1食10g目安なので半分で1食分、仰るとおりそれ以上は逆効果になったりする可能性はありますね！
不溶性食物繊維だけ摂取するとそうなるので水溶性食物繊維も同時に摂取してみてください。イヌリンとかペクチンとかです。水分と適度な油分も必要かと。これらのバランスが崩れると良い便が作れないそうです。
ついに！オート麦ファイバーのレシピ降臨！！！本当に待ってました！我が家でも大量に持て余してます…今後にも期待してます！！
なにか美味しいものができそうなら…！👍
小麦ファイバーとかオート麦ファイバーって初めて知りました。こんな粉があるんですね〜😮最近カロリー超過気味だったのでカロリー0で腹持ちいいって言葉にすごく惹かれてます😊
食物繊維不足しがちなので、ここ数日はこの蒸しパンで摂取しとります＼(^o^)／
ファイバーという名前から、何となく、ボソボソしそうと思ってましたが、とっても美味しそう！！！、さすが、ばくばさん！！
ボソボソ・・・というよりはザラザラ？系なんですよねー！でもだいぶ美味しくなりました笑
美味しい！これまで食べたことのある蒸しパンともパンともちょっと違う食感でした❤この動画見てオート麦ファイバーとサイリウム買いましたがちゃんと使いきれそうです♪
ありがとうございます！
こんばんは😊小麦ファイバー なかなか使いきれなくて💦いつも パンケーキ作ってました！明日 早速作ってみます。ありがとうございます❣️
パンケーキ！！どんな感じに仕上がるんだろう…！
コンビニにギリシャヨーグルトが無かったのでプロテインヨーグルトで作ってみましたが美味しく出来ました
ありがとうございます！！
科学の実験みたいな名前のｶﾀｶﾅ食品いっぱい🤗ある意味めっちゃ楽しい👍️
知らないものばっかりに…笑
@@bakubacook こんばんは☆お返事いただけて嬉しいです🤗ありがとうございます❣️知らないうちに使っている？ﾊﾟﾀｰﾝありますが！ですね
ホワホワ調理の天才ですね😆✨
( ᴖ_ᴖ )どうも、ホワホワくんです
オイコス早速買いに行って、作ってみました。持て余していたオーツ麦ファイバーがこんなに美味しくなるなんて。感動♡いつも参考にさせてもらってます。
おおー！！参考にしていただきありがとうございます！！美味しくなって良かったです…！うれC
ばくばクックさんこんばんは、今日は蒸しパンの作り方ですね。美味しそうですよね。作り方上手すぎる。お休み😌🌃💤なさい✨😮
ｵﾔｽﾐﾅｻｲ
とても美味しくて助かってます！オイコスをいちご味にして味変してみたり😊プロテインを入れてみたいなーと思って試行錯誤してるのですがなかなかうまく行かず苦戦してます😅もし小麦ファイバー＋プロテインのレシピがあったら教えてください♪
ありがとうございます☻！！
ばくばくさん ‥‥🥺現在時刻AM2:28なんて挨拶したらいいのかな真夜中です 😆ばくばくさんの おかけで色々な粉が増えました😂オーツ麦ファイバーも 買って見ようかしら 石灰の匂いって😂さてと寝ますね 明日も仕事なので（明日って今日だけどね）では おやすみなさい👋😴
おはようこんばんは！でどうでしょう
コレも絶対作らなきゃ！オート麦ファイバーとサイリウムをネット注文しました😊
おめでとうございます(？)お口に合いますように…！
@@bakubacook ありがとうございます（？）w
サイリウム有り無し、割った感じ違いますね。この粉は使ったことなかった。試してみたいです✨
もっちり感が伝わったなら( ᴖ_ᴖ )👍
こんにちは。初めましてかもしれません。お待たせしすぎたかもしれません（え？）オート麦ファイバー、小麦ファイバー、使っています。小麦ファイバー、チョークの粉っぽさ、とても良く分かります！サイリウムやラカントも使用してます。 オイコスさんは、使ったことがないので、購入したら早速作ってみます！
めっちゃ粉ですよね！笑オイコス使うとある程度誤魔化せて良い感じに…！ぜひ( ᴖ_ᴖ )
食物戦士さん😂こんばんは🌙😃❗オート麦ファイバーですね🎵他のものは揃っているので早速明日買いに行ってきまぁす💨💨卵😂😂😂あるあるです😂私も良く落として凹みます😅今日は早く動画観れて嬉しいです🎵
早めに来ていただきありがとうございます！！🎉
今オートミールスコーンを焼いています(この時間に😂オーツファイバーって、初めましてです‼️😮
あら美味しそう！
美味しかったですぅぅー！😋
コレいい！！！❤
👍！！！！
小麦ファイバーなる粉があるんですね〜！！私は粉っぽさが大好きなのですが、ファイバーいけますかね？
粉っぽさとはまた違う気がするんですよね…！ザラザラ？な感じ…？
初めましての粉です😮でもいつものオイコスがいるので作ってみようかなーって思ってます😊微妙い、腹持ちの鬼、の言葉のチョイスにハマった😂
糖尿病のお昼ご飯に良いと思うので、明日着くってみます😂
おからパウダーよりもクセが少ないイメージがあったのですが、今回のはそうでもなくて苦戦しました＼(^o^)／腹持ちの鬼です笑
蒸しパンチャンネルのばくばクさん😅 またまたま新作蒸しパンですね！なんちゃらファイバーもってないのでオートミール蒸しパンつくろーっと。試作たいへんでしたね お腹大丈夫でしたか😅
どうも蒸しパンオトコです( ᴖ_ᴖ )お腹は大丈夫でした！！👍
糖質低くて良いね👍でもファイバーがない😢ベーキングパウダー開けて測れる小さじのやつ便利〜！
確か貝印の軽量スプーンだったはず…！開ける用のためについてる感じではなさそうですが、主に開封用で活躍してくれてます笑
おからパウダーの蒸しパンにハマってます！今までは「はったい粉」を牛乳で溶いて朝食にしていましたよ。この粉で代用出来ますかね？
粉それぞれ吸水率が違うので、そのまま代用できるかはわからないです…！
@@bakubacook 了解です！
もうすぐ１００万人！頑張って下さい。蒸しパン美味しそう！
オート麦ファイバー？？？初めて知りました！ひたすら食物繊維摂取してたばくばクさん思うと………おなか大丈夫でしたか？？😭そして卵の殻が調理中のモノの中に落ちるの私にとってはあるあるです！ꉂ🤣𐤔
大丈夫でしたよー！！散々食べまくってから食物繊維のこと思い出して、そこからちょこちょこ食べるようにしてました笑
オート麦ファイバーでしょっぱい系のものもたべたいです、、
最後の方で話していますが、初めての投稿のときにお好み焼きを作ってるのでそういったものなら作れるかと…！
ばくばクックさん、こんばんわ！！！早速オート麦ファイバーをAmazonで今カートに入れましたww この後買いますww
あら！おめでとうございます👍🎉笑おいしく出来ますように・・・・・！(香りの感想知りたい)
試してみました！匂いは気にならなかったです。もしかしたらオーガニックの抹茶パウダーを2ｇ入れたので色も風味も良かったです！食べた感じも軽くて食べやすくて🙆♀️美味しかったです！
ほんの少しおっちょこちょいなシーンを毎回楽しんでます🤣オート麦パウダーだけないのでポチります。サイリウムはなんちゃってドロリッチ作るのに使ったりしてます😊
良いですねー！！僕も今年は作ろうかな( ᴖ_ᴖ )
ドカ食いしたい時に大量につくって食べようかと思ったのですがそれだと流石に食物繊維のとりすぎになっちゃいますね…使ってみたい食材だったですが、大量に食べたいならおから蒸しパンの方が安全？でしょうか
たくさん食べるならおからパウダーのほうかな？とは思いますね・・・！
2:41 この網がどちらのものなのか教えていただきたいです🥹Xで見た気がしたのですが探せなくなってしまって😭🔍
どこだったかな…cottaとかじゃなかったかな？という気がします(僕も忘れてしまいました)
@@bakubacookあーあった！ありましたありました！🥺教えていただきありがとうございます😊
とても美味しそう、使ってるボウルってどこで買いましたか??
合羽橋で買ったやつです！プラスチックのボウルでめちゃくちゃ安いです！おそらくネットにもあると思います･･･！
食物繊維って食べすぎると便秘になるのですか？お通じが良くなるとおもっていたのですが？
とりまくれば良いってものではないのと、水溶性か不溶性かによっても変わってきたりしますねー！
@@bakubacook ありがとうございます、難しいですねー。糖質オフダイエットで野菜サラダたべまくっているのですが、野菜便秘気味なので過敏になっています。
作ってみました！めっちゃおいしいです。しかし一度に食べると便秘気味になりました。便秘対策が出来れば毎日でも食べたいのに無念です、何か良い対策があれば教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。
素晴らしい❗映像も声の質も癒しです❗見てるだけでストレス解消❤いろんなパターンを試されていて、違いを詳しくご説明いただけてるのがありがたすぎです。きっと大変な手間と時間をかけて、一つ一つの動画ができているのでしょう。大変な努力に敬意を表します。🎉ずいぶん前から情報発信なさっておられたのですね🎵経験のなせるすごワザですね✨
ワオ🎉...ψ(。。)ﾒﾓﾒﾓ...カキカキばくちゃんのふわふわレシピ行き‹‹\(´ω` )/››絶対全部作るぞ🎉
おうおう！！
オートミールでもできますか？
オートミールの場合はオートミールの蒸しパンレシピをアップしてるのでそれを参考にしていただいたほうが良いかと思います！
こなは大豆粉では無理ですか？
大豆粉はまた別ですねー！
オイコスのブルーベリー味を使ったら味残りますか？
ブルーベリーの味についてですよね！？おそらく残るかなと思います！
@@bakubacook さっそく作ってみます！ありがとうございます😊
小麦ファイバーナッシング😢楽天セールで頼みますです💦この前のスコーン気に入って毎日食べてます(๑˃̵ᴗ˂̵)
ありがとうございますー！！気に入っていただけてうれC
とりあえず、サイリウムはおいといてぇ～笑オート麦ファイバー買うトコから～f(^_^;)))またウチに新たな粉が仲間入りですわ！ばく氏 罪ぃ～笑
うまく活用しちゃってくださいーーー！なにか良いのできそうだったら教えてほしいです笑
粉ぶちまけ大惨事‼️現場のアチッ戦士🔥さ～ん- ̗̀📢ꉂ🤣𐤔デキストリン匂いが独特だから...🙄💭てか美味しそ～❣️朝ごはんに決まりだわ☺️毎回ありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
👍！
ちょっと前に、次に来るのは小麦ファイバー❗️って方がいて、蒸しパン作ったけどピンと来なくて一回作って放置したら賞味期限切れて捨てたわ。早すぎた💦
めちゃめちゃ魅力的な粉ですが、扱い結構難しいですよね
腹持ち最強(*ﾟДﾟ)小麦ファイバー初めまして🙇♀️知りませんでした！まずは手に入れないと！
全然お腹すかなかったです…！
使用してるボウルの大きさを教えていただきたいですm(_ _)m
すみません色々なサイズ買ってるので分からず…です(ToT)
この生地でマフィン型で焼いたらどうなるんだろう…ばくばさんのお陰でラカントもオーツフラワーもサイリウムもおからパウダーも揃えた私です…❤ダイエットは目指してないですけどwありがとうございます🌸
マニアですな( →_→)笑シフォンケーキ的な感じで使ったりとか昔みたような気がします…！
うんうん。よく分かったよ。説明😊ありがとう（＾ν＾）粉っぽい時はマスクしたらくしゃみ出ても大丈夫よ？( ◠‿◠ )花粉症だし。私 🌸
(ちなみにカットしましたがめっちゃくちゃくしゃみ止まらなくなりました)
@@bakubacook わかる〜(*￣∀￣) お大事にね〜👋
オーツ麦ファイバーどこで買える？スーパーでも普通に売ってるの？
スーパーでは売ってないかなと思いますー
小麦ファイバーを買ったもののどう使っても粉っぽくて美味しくならず持てあましてましたが、このレシピ、最高でした。甘さを増減させたり、ココア入れてみたりしながら、何度も何度も作ってます。
ありがとうございます！！良かったです👍
こんな粉があるの、はじめて知りました。どこかで手に入れたいです。ばくばさんの蒸しパンいつも参考にさせて頂いてます
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不溶性食物繊維だけ摂取するとそうなるので水溶性食物繊維も同時に摂取してみてください。
イヌリンとかペクチンとかです。水分と適度な油分も必要かと。
これらのバランスが崩れると良い便が作れないそうです。
ついに！オート麦ファイバーのレシピ降臨！！！本当に待ってました！我が家でも大量に持て余してます…今後にも期待してます！！
なにか美味しいものができそうなら…！👍
小麦ファイバーとかオート麦ファイバーって初めて知りました。こんな粉があるんですね〜😮最近カロリー超過気味だったのでカロリー0で腹持ちいいって言葉にすごく惹かれてます😊
食物繊維不足しがちなので、ここ数日はこの蒸しパンで摂取しとります＼(^o^)／
ファイバーという名前から、何となく、ボソボソしそうと思ってましたが、とっても美味しそう！！！、さすが、ばくばさん！！
ボソボソ・・・というよりはザラザラ？系なんですよねー！
でもだいぶ美味しくなりました笑
美味しい！これまで食べたことのある蒸しパンともパンともちょっと違う食感でした❤この動画見てオート麦ファイバーとサイリウム買いましたがちゃんと使いきれそうです♪
ありがとうございます！
こんばんは😊
小麦ファイバー なかなか使いきれなくて💦
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ありがとうございます❣️
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コンビニにギリシャヨーグルトが無かったのでプロテインヨーグルトで作ってみましたが美味しく出来ました
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科学の実験みたいな名前のｶﾀｶﾅ食品いっぱい🤗ある意味めっちゃ楽しい👍️
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@@bakubacook こんばんは☆お返事いただけて嬉しいです🤗ありがとうございます❣️知らないうちに使っている？ﾊﾟﾀｰﾝありますが！ですね
ホワホワ調理の天才ですね😆✨
( ᴖ_ᴖ )どうも、ホワホワくんです
オイコス早速買いに行って、作ってみました。持て余していたオーツ麦ファイバーがこんなに美味しくなるなんて。感動♡
いつも参考にさせてもらってます。
おおー！！参考にしていただきありがとうございます！！
美味しくなって良かったです…！うれC
ばくばクックさんこんばんは、今日は蒸しパンの作り方ですね。美味しそうですよね。作り方上手すぎる。お休み😌🌃💤なさい✨😮
ｵﾔｽﾐﾅｻｲ
とても美味しくて助かってます！
オイコスをいちご味にして味変してみたり😊
プロテインを入れてみたいなーと思って試行錯誤してるのですがなかなかうまく行かず苦戦してます😅
もし小麦ファイバー＋プロテインのレシピがあったら教えてください♪
ありがとうございます☻！！
ばくばくさん ‥‥🥺現在時刻AM2:28
なんて挨拶したらいいのかな
真夜中です 😆
ばくばくさんの おかけで色々な粉が増えました😂
オーツ麦ファイバーも 買って見ようかしら
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では おやすみなさい👋😴
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粉っぽさとはまた違う気がするんですよね…！ザラザラ？な感じ…？
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でもいつものオイコスがいるので作ってみようかなーって思ってます😊
微妙い、腹持ちの鬼、の言葉のチョイスにハマった😂
糖尿病のお昼ご飯に良いと思うので、明日着くってみます😂
おからパウダーよりもクセが少ないイメージがあったのですが、今回のはそうでもなくて苦戦しました＼(^o^)／
腹持ちの鬼です笑
蒸しパンチャンネルのばくばクさん
😅 またまたま新作蒸しパンですね！
なんちゃらファイバーもってないのでオートミール蒸しパンつくろーっと。試作たいへんでしたね お腹大丈夫でしたか😅
どうも蒸しパンオトコです( ᴖ_ᴖ )
お腹は大丈夫でした！！👍
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でもファイバーがない😢
ベーキングパウダー開けて測れる小さじのやつ便利〜！
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開ける用のためについてる感じではなさそうですが、主に開封用で活躍してくれてます笑
おからパウダーの蒸しパンにハマってます！
今までは「はったい粉」を牛乳で溶いて朝食にしていましたよ。この粉で代用出来ますかね？
粉それぞれ吸水率が違うので、そのまま代用できるかはわからないです…！
@@bakubacook 了解です！
もうすぐ１００万人！頑張って下さい。蒸しパン美味しそう！
ありがとうございます！！
オート麦ファイバー？？？
初めて知りました！
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大丈夫でしたよー！！散々食べまくってから食物繊維のこと思い出して、そこからちょこちょこ食べるようにしてました笑
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ばくばクックさん、こんばんわ！！！早速オート麦ファイバーをAmazonで今カートに入れましたww この後買いますww
あら！おめでとうございます👍🎉笑
おいしく出来ますように・・・・・！(香りの感想知りたい)
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ほんの少しおっちょこちょいなシーンを毎回楽しんでます🤣
オート麦パウダーだけないのでポチります。
サイリウムはなんちゃってドロリッチ作るのに使ったりしてます😊
良いですねー！！僕も今年は作ろうかな( ᴖ_ᴖ )
ドカ食いしたい時に大量につくって食べようかと思ったのですがそれだと流石に食物繊維のとりすぎになっちゃいますね…
使ってみたい食材だったですが、大量に食べたいならおから蒸しパンの方が安全？でしょうか
たくさん食べるならおからパウダーのほうかな？とは思いますね・・・！
2:41 この網がどちらのものなのか教えていただきたいです🥹
Xで見た気がしたのですが探せなくなってしまって😭🔍
どこだったかな…cottaとかじゃなかったかな？という気がします(僕も忘れてしまいました)
@@bakubacookあーあった！ありましたありました！🥺教えていただきありがとうございます😊
とても美味しそう、使ってるボウルってどこで買いましたか??
合羽橋で買ったやつです！プラスチックのボウルでめちゃくちゃ安いです！
おそらくネットにもあると思います･･･！
食物繊維って食べすぎると便秘になるのですか？お通じが良くなるとおもっていたのですが？
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@@bakubacook ありがとうございます、難しいですねー。糖質オフダイエットで野菜サラダたべまくっているのですが、野菜便秘気味なので過敏になっています。
作ってみました！めっちゃおいしいです。しかし一度に食べると便秘気味になりました。便秘対策が出来れば毎日でも食べたいのに無念です、何か良い対策があれば教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。
素晴らしい❗
映像も声の質も
癒しです❗
見てるだけでストレス解消❤
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きっと大変な手間と時間をかけて、一つ一つの動画ができているのでしょう。
大変な努力に敬意を表します。🎉
ずいぶん前から情報発信なさっておられたのですね🎵
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ワオ🎉...ψ(。。)ﾒﾓﾒﾓ...カキカキばくちゃんのふわふわレシピ行き‹‹\(´ω` )/››絶対全部作るぞ🎉
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こなは大豆粉では無理ですか？
大豆粉はまた別ですねー！
オイコスのブルーベリー味を使ったら味残りますか？
ブルーベリーの味についてですよね！？おそらく残るかなと思います！
@@bakubacook
さっそく作ってみます！
ありがとうございます😊
小麦ファイバーナッシング😢
楽天セールで頼みますです💦
この前のスコーン気に入って毎日食べてます(๑˃̵ᴗ˂̵)
ありがとうございますー！！気に入っていただけてうれC
とりあえず、サイリウムは
おいといてぇ～笑
オート麦ファイバー買うトコから～f(^_^;)))
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うまく活用しちゃってくださいーーー！なにか良いのできそうだったら教えてほしいです笑
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デキストリン匂いが独特だから...🙄💭てか美味しそ～❣️朝ごはんに決まりだわ☺️
毎回ありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
👍！
ちょっと前に、次に来るのは小麦ファイバー❗️って方がいて、蒸しパン作ったけどピンと来なくて一回作って放置したら賞味期限切れて捨てたわ。早すぎた💦
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小麦ファイバー初めまして🙇♀️
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ばくばさんのお陰でラカントもオーツフラワーもサイリウムもおからパウダーも揃えた私です…❤ダイエットは目指してないですけどw
ありがとうございます🌸
マニアですな( →_→)笑
シフォンケーキ的な感じで使ったりとか昔みたような気がします…！
うんうん。よく分かったよ。説明😊ありがとう（＾ν＾）
粉っぽい時はマスクしたらくしゃみ出ても大丈夫よ？( ◠‿◠ )
花粉症だし。私 🌸
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@@bakubacook わかる〜(*￣∀￣) お大事にね〜👋
オーツ麦ファイバーどこで買える？スーパーでも普通に売ってるの？
スーパーでは売ってないかなと思いますー