Understanding Hip Flexion: Anatomy, Muscles, and Range of Motion

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 112

  • @Luckynmbr13
    @Luckynmbr13 7 หลายเดือนก่อน +16

    Sartorius ROM is a little off. Its action on the thigh (hip) includes external rotation.. its action on the lower limb (knee) is internal. At least that's my understanding.

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +14

      you maybe right,.. as I said there are loads of possibilities,.. still thanks for your input and taking the time to share your knowledge! if there are enough inputs I maybe make a vid with all the valuable pointers, like yours 🙏👍

    • @betula-pendula
      @betula-pendula 7 หลายเดือนก่อน +5

      Yes, sartorius muscle makes external rotation and abduction in the hip joint and internal rotation in the knee joint and flex in both.
      Sartorius is the old roman word for tailor.
      And look how an old tailor is sitting: sitting in tailor fashion or modern: sitting cross legged or indian style. With external rotation in hip joint, internal rotation in knee joint and flexion in both.
      And this is the way you can remember the funktion of the sartorius muscle.

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +3

      Guys thank you so much for your input! I should have used another example, because in the one I used the Sartorius actuality is meant for the internal rotation of the knee,.. thank you I just learne something new👍😃the hip is even more tricky then I thought ! After the series I will make an update with all the input I get! Thank you again! I will pin this comment so people can read it! Full disclosure ( these are not my ideas they are from I book and I did misunderstand some of the details! It’s from kapandji)

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +4

      @luckynmbr13 You were 100% right, I should have used another example or explained more detailed,…

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +6

      i made a video about your comments, hope you like it

  • @rebeccajones4466
    @rebeccajones4466 5 หลายเดือนก่อน +8

    Lay person here just so grateful to be able to understand my own bio mechanics.. your videos and explanations are the best I have ever come across. They have empowered me to understand how my body can move and to work on strengthening (and relaxing!) muscle groups to get the best out of my body.
    Thank you! 🌻🌻🌻
    Also so great to hear professionals sharing these videos with patients/clients.. teaching others how to understand and help themselves is the best gift we can give in the helping professions ☺️

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  5 หลายเดือนก่อน

      thank you so much for your kind comment! I m really happy you find the videos useful for understanding your body! have a good one and much success!

    • @jimhoover4060
      @jimhoover4060 วันที่ผ่านมา

      Have you seen the Tracey Anderson videos, her workouts are amazing

  • @dragonhart1342
    @dragonhart1342 20 วันที่ผ่านมา

    I am not a med student, but this has been so extremely eye opening! I struggle with hypermobility and even developed major issues, one of which was a near paralysis of my legs. turns out, the tfl was overworked while my glutes enjoyed an extended vacation. I wish I had known what muscles influenced movement years ago. It would have saved me so much hardship.
    thank you so much for these videos, absolutely amazing!

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  17 วันที่ผ่านมา +1

      hey, thank you so much for sharing this. This is really interesting. I hope you will find the right balance between strength and flexibility. Also, you need to have a serious talk to your glutes. This behavior is unacceptable. Just going on vacation without sending a postcard is not the way to go about this.🤣🤣🤣 you have a good one and keep grinding!

  • @Robot007
    @Robot007 7 หลายเดือนก่อน +5

    This is an excellent visual material to share with patients that have no idea of anatomical principles to perform the ROM exercises. Just wonderful! Thank you so much for your efforts and talent in producing this video. I am going to share it with people that will benefit from it. Blessings!

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +1

      awesome thank you so much!

  • @1unsung971
    @1unsung971 6 หลายเดือนก่อน +11

    this is good. Thank you. It is helpful to know that "nothing works in isolation," and that "all structures move in all 3 planes, but not equally." Two dimensional views of three dimensional function make movement difficult to comprehend, eg the Adductors are misleadingly named, since their primary role is best understood by observing their eccentric action to control abduction of the femur in the frontal plane. Psoas assists in external rotation of the femur when the hip is in flexion, but acts to internally rotate the femur when the leg is in extension (behind the mid frontal plane). Western anatomy is too reductionist.

  • @DanielPope08
    @DanielPope08 7 หลายเดือนก่อน +4

    Just discovered your channel and I love it! I appreciate the work that you put into it!

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +1

      thank you so much for letting me know! I m glad you like the channel!

    • @AGabriellbliss
      @AGabriellbliss 7 หลายเดือนก่อน +1

      Same here, this is so interesting!! I practice yoga and very little knowledge in anatomy , this is fascinating. Keep with the good work!

  • @noziphomngoma469
    @noziphomngoma469 7 หลายเดือนก่อน +2

    What a lesson❤❤

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +1

      thanks so much, be sure to watch the follow up because I made an interesting mistake 😂☝️

  • @albertochavarria388
    @albertochavarria388 7 หลายเดือนก่อน +2

    Encantado, esto ayuda a saber los ejercicios que debo hacer si quiero trabajar el psoas, gluteos o ADuctores

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +1

      Súper eso me hace feliz

    • @1unsung971
      @1unsung971 6 หลายเดือนก่อน

      Sera muy raro que encuentres psoas que necesite mas fuerza, menos los atletas que dan patados frecuentes en los artes marciales. Normalmente el psoas causa problemas porque esta demasiado corto o tiene demasiado tension, especialment a un lado solo. Que vayas bien

    • @albertochavarria388
      @albertochavarria388 6 หลายเดือนก่อน

      @@1unsung971 si, obviamente lo que se hace es trabajar en estiramiento para el psoas encogido que afecta mucho la lumbar, no me refiero a HIPERTROFIA del psoas, sino a su estiramiento constante

  • @wantanatri5919
    @wantanatri5919 6 วันที่ผ่านมา

    Really useful video. What Anatomy app you used for this presentation?

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  3 วันที่ผ่านมา

      this is made with a 3d software called blender. it’s not made with an app

  • @jamesl.o.h.6000
    @jamesl.o.h.6000 6 หลายเดือนก่อน +1

    This is a very good pictorial demo, so much clear seeing all connected muscles involved in movements. Thank you.

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  6 หลายเดือนก่อน

      thanks for commenting, I m happy you find this useful for your understanding

  • @anya0509
    @anya0509 7 หลายเดือนก่อน +3

    Thanks a lot ❤

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +1

      you are welcome Anya

  • @yohanneslucky5538
    @yohanneslucky5538 7 หลายเดือนก่อน +3

    Thank You !

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +1

      thank you for commenting!

  • @Justin-vq9co
    @Justin-vq9co 7 หลายเดือนก่อน +2

    Fantastic!

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +1

      thank you so much!

  • @Pouya___naderi
    @Pouya___naderi 7 หลายเดือนก่อน +2

    Perfect thanx ❤

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +1

      Thx 🙏

  • @shuheinagasawa4429
    @shuheinagasawa4429 4 หลายเดือนก่อน +1

    Amazing! Beautiful visual and Clarified description! Keep it up! :)

  • @boym8123
    @boym8123 7 หลายเดือนก่อน +3

    Thanks, this was great for seeing the hip muscles. I wonder if theres a plan for a scapula one down the line. Would be a great visual to see individual muscles effect on orientation know your a channel demonstrating the actual working functions of the anatomy but would be a cool side piece to show when they go wrong.(i imagine you do this on computer.wizardry to me)😊

  • @coach_milos
    @coach_milos 4 หลายเดือนก่อน +1

    Great content! Does iliacus have any involvement as a stabiliser for hip extension?
    For example when you’re doing hip thrusts and focus on the posterior pelvic tilt..

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  4 หลายเดือนก่อน

      that’s very interesting, gotta think! hvala!

  • @teedee1167
    @teedee1167 6 หลายเดือนก่อน +1

    Great information. Instant subscriber!

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  6 หลายเดือนก่อน +2

      thanks so much! glad you like the channel!

    • @teedee1167
      @teedee1167 6 หลายเดือนก่อน

      @@AnatomyLab I appreciate your hard work. I am a DPT student. Your channel really puts things into perspective!

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  6 หลายเดือนก่อน +2

      thanks for letting me know- it’s awesome if people from the medical field appreciate my work as well! good luck with your studies!

  • @tannaz56
    @tannaz56 7 หลายเดือนก่อน +2

    Thanks💖

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +1

      you are welcome!

  • @aluaikaa8453
    @aluaikaa8453 7 หลายเดือนก่อน

    Thank you. This helps me understand what muscle is hurting . I think it's my right sartorias, and also helps me explain to my doctor. It hurts when i try to sit or try to get in and out of a car.

    • @1unsung971
      @1unsung971 6 หลายเดือนก่อน +1

      Sit cross legged, on cushions if necessary. It's one of the easiest ways to mobilise the hips and relax these muscles. It would be rare to find a sartorius causing problems in isolation. Other structures will be involved. You can also traction the hip yourself.

  • @neothe_road_to_recovery_2062
    @neothe_road_to_recovery_2062 7 หลายเดือนก่อน +1

    Nice one . Thanks

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +1

      you re welcome! speedy recovery!

  • @elias6545
    @elias6545 7 หลายเดือนก่อน +8

    These hips don't lie 😂

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +2

      that’s a good one 🤣

  • @Smm31012
    @Smm31012 หลายเดือนก่อน

    Thank you🙏

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  หลายเดือนก่อน

      you are welcome 🙏

  • @reverendcaptain
    @reverendcaptain 7 หลายเดือนก่อน +1

    just discovered your channel and really enjoy it. I hope you keep making these and explaining how the body works. I hope at some point you get into internal organs.

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +1

      thanks you! let’s see about the organs,..

  • @drmnarmadha
    @drmnarmadha 7 หลายเดือนก่อน +1

    Beautiful description. Now we are able to understand the impact of the video illustration of the hip exercises.
    Kindly let us have some exercises for the neck and the hands which I use extensively for playing the violin and for the easing out hamstring stiffness. Thankyou

  • @eliasnaba9509
    @eliasnaba9509 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thx U. GBU

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +1

      You’re welcome. Have a good day.

  • @xinocos
    @xinocos 7 หลายเดือนก่อน +6

    Perfect

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +1

      Thank you so much!

  • @benpayne4663
    @benpayne4663 7 หลายเดือนก่อน +2

    excellent

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +1

      thanks Ben!

  • @AndrewKarczewski
    @AndrewKarczewski 7 หลายเดือนก่อน +3

    Thanks

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +2

      thank you for taking the time to comment!

    • @AndrewKarczewski
      @AndrewKarczewski 7 หลายเดือนก่อน

      @@AnatomyLab you are welcome

  • @rainymornings
    @rainymornings 3 หลายเดือนก่อน

    I am here to find out why my right hip makes a loud pop when I do a circumduction. I have joined pilates and yoga class to help strengthen and lengthen the muscle(s) that cause it, whichever ones they may be. 😢 Not sure if it will make a difference and why I've got no such problem in my left hip. Nice visuals here, and I love how your videos always end with some modifications for those who can't do a certain move 😊

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  3 หลายเดือนก่อน

      Very often, this is just the reason: the popping noise in the hip occurs when a tendon or ligament moves over a bony prominence. For example, the iliotibial (IT) band might snap over the greater trochanter, or the iliopsoas tendon might snap over the pelvic bone.
      But it can be other things, and if you're concerned or experiencing pain, it's best to see your healthcare professional.

    • @rainymornings
      @rainymornings 3 หลายเดือนก่อน

      @@AnatomyLab Good morning, you're correct for referring to a professional. Sadly my family doctor just said "Nobody is perfectly symmetrical" and told me to do wall sits to strengthen the quadriceps. That was some years ago, I am now 29 and in my second year of ballet class so I might just have to see an actual physiotherapist for once. Thanks for the reply and have a good day! Your channel is a gem ⭐️

  • @robertschrum5496
    @robertschrum5496 7 หลายเดือนก่อน

    If it's allowable, could you mention the name of the software pkg that you are using at the beginning of your video? (Each & every video, so access can be universal.) Your voice quality appeals to persons with an injury & u present in a perceiving style, like here's the info u need to assess a recovery program. We can do this... it's a team effort. No pressure. with that
    GL...

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน

      Thank you for your feedback, but I won’t be able to do this, here are some reasons
      it makes no sense to mention that I use blender as a software. It’s like telling someone I use mircosoft word to write my book. Especially if you are injured, one u don’t wanna hear about software. also I’m not a motivational speaker- I make 3-D animations about understanding the anatomy. My videos are not targeted to injured people, so I why make this my intro?
      Hope this makes sense, still have a good one!

  • @lolafalana9144
    @lolafalana9144 2 หลายเดือนก่อน

    Good morning 🙏🏽 love it. Thank you for the clear explanation 🎉. Bones are Beautiful

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  2 หลายเดือนก่อน

      you are welcome! glad you like it!

  • @meenakothari7841
    @meenakothari7841 7 หลายเดือนก่อน +2

    Wow

  • @faxshiva
    @faxshiva 7 หลายเดือนก่อน

    Do hip internal rotation helps in toe touches like mentioned in video that some hip flexors like TFL also contributed in hip IR so just wanna know and thank you fir amazing explanation 👏❤

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน

      I m sorry I don’t quite understand your question!

  • @andreisokolov6971
    @andreisokolov6971 6 หลายเดือนก่อน +1

    Like !!!

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  6 หลายเดือนก่อน +2

      👍🤩

  • @GRigaMC
    @GRigaMC 7 หลายเดือนก่อน +3

    10/10

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +1

      you 👍🙃

  • @barygol
    @barygol 3 หลายเดือนก่อน

    How to improve hip flexion to improve deep squat ?

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  3 หลายเดือนก่อน

      Watch my latest video,..

  • @KIMBERLEYHAYNES
    @KIMBERLEYHAYNES 7 หลายเดือนก่อน

    I love this video! Jehovah Bless You! ❤

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน

      thx kimderley

  • @angiejones968
    @angiejones968 3 หลายเดือนก่อน

    This thing is what hurts along. I had no idea how to get my Dr. to what I was talking about! !!

  • @farrider3339
    @farrider3339 5 หลายเดือนก่อน

    Great animations.
    Subbed 🔔 for more 👌

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  5 หลายเดือนก่อน +1

      Perfect 👍 glad you like it!

  • @Yoshua-Robinson
    @Yoshua-Robinson 4 หลายเดือนก่อน

    How is that you forget to add the supper important roll of the gluteus maximum and minimum in the Hip Flexion is a mystery to me.

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  4 หลายเดือนก่อน +1

      could you elaborate on this mystery?

  • @udinudin2546
    @udinudin2546 3 หลายเดือนก่อน

    Terjemahan teks bahasa Indonesia 🇮🇩,,
    Like and subscribe 👍👍

  • @NoSignifica
    @NoSignifica หลายเดือนก่อน

    Can illiopsoas in men be inflamed or injured from sexual intercourse, especially from missionary posture⁉️

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  หลายเดือนก่อน

      never heard this but wow that must have been quite the night,..

    • @NoSignifica
      @NoSignifica หลายเดือนก่อน

      @@AnatomyLab seriously…like hamstring or groin injury in football player

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  หลายเดือนก่อน +1

      well it seems you managed to strain your groin- I d see a doctor if doesn’t get better and bro next time do warm ups 😀

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  หลายเดือนก่อน +1

      all jokes aside i wish you a speedy recovery!

    • @NoSignifica
      @NoSignifica หลายเดือนก่อน

      @@AnatomyLab i think i got illiopsoas sudden contraction while speed up to end game, quite chronic and relapsed sometimes, until i researched more knowledge and know these muscle names … psoas and illiacus…. from the trigger points

  • @spiffymagicman7284
    @spiffymagicman7284 7 หลายเดือนก่อน

    Losing all my hard work each day I'm not on a quality treadmill and don't have access to one now...🙏

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน

      you can always do bodyweight exercises! keep grinding!

  • @veroniquegilbert6935
    @veroniquegilbert6935 7 หลายเดือนก่อน

    Traduire en français

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน

      ou simplement apprendre l'anglais

  • @mattcarlson8262
    @mattcarlson8262 7 หลายเดือนก่อน

    You must be from Austria, you have the same accent as Dominique Them !

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน

      haha you are right!

  • @juanBonithDominguez-gp3fi
    @juanBonithDominguez-gp3fi 5 หลายเดือนก่อน

    traducir al español

  • @pan5631
    @pan5631 6 หลายเดือนก่อน

    Schade nicht auf Deutsch

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  6 หลายเดือนก่อน

      tut mir leid, bald kommt ein feature auf youtube, wo alles in die sprache der wahl übersetzt werden kann,..

  • @vishesharora82
    @vishesharora82 7 หลายเดือนก่อน

    Pectineus is an internal rotator of the hip as per my understanding, Wikipedia and many other articles. Kindly cross check. Correct me if I’m wrong.

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน

      I think I said it in the video- there are many ways to look at this- also depending on the source you will find ways to structure the muscles,.. so I’d say you are right 😃👍- in the end I think it’s important to remember that none of these muscles exist as single entities, they all are connected and work as a unit. hope this makes sense,.. anyway thanks for your input and much success !

  • @GRigaMC
    @GRigaMC 7 หลายเดือนก่อน +2

    Paldies

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน

      thank

  • @nevenasabeva2209
    @nevenasabeva2209 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks

    • @AnatomyLab
      @AnatomyLab  7 หลายเดือนก่อน +1

      you are welcome! 🙏