Şu ülkenin şartları keşke herkese güzel ucuz yollu alışveriş yaptırıp sporunu da yaptırsa ama en ucuz olanı alıp öyle devam ediyoruz oda gelişimi yavaşlatıyor normal çalışıp geçiyoruz
24:12 Amerikan vucutcular alisverise gittgi zaman, millet aval aval bakmiyor adamlara👀👀👀👀👀. Tamam bakiyorlar ama imrenerek bakarlar orda, yani wow nasil yaptin gibi. Bizde 👽👽 görmüs gibi.
Ders başladığı için izleyemiyorum like atıp çıkıcam akşam idmandan sonra izlerim.
5 ปีที่แล้ว +1
Karbonhidrat aliminda bulgur yemeyin dediniz definasyon doneminde ve pirinci onerdiniz. Merak ettigim sey makarna. Tambugday makarnalari, kepekli makarnalar veya normal makarna. Bunlari da un ve sekere dahil mi ediyoruz? Makarna ona gore tuketicem 3-4 aylik sıkı bir definasyon dönemi düşünüyorum.
İşte güzel insanlar tekrar kamera karşısında... Hocam market fiyatları bizleri delirtiyor,İlla göç mü edelim memleketten..İnanın asgari ücrete çalışan binlerce güzel vücut yapabilecek insan var ama hepsi memlekette harcanıyor.. Son olarak hocam aldığınız şu ürünlerin birkaçını evde hazırlarken de görmeyi isteriz...Teşekkürler video için💪
Ocakta pilav vardı hindistan cevizi yağı ile yapıodum 14.08de pilavdan bahsedince siz aklıma geldi yemin ederim hocam pilavı kurtardım sayenizde .D bu kadar denk gelir :) :) :)
dakka 26:56 ya dikkat çocuk buğra hocadan korkuyor iyi izleyin tatlı kız çocuğu: bunlar ne ya böyle hafazanallah bunlar beni definasyonda diyete acımaz yerler kaçiyim ben ufaktan 😂😂
emin hocam o aldığınız soğuk sıkımlarda o kadar iyi değil eğer bir tanıdık bulursanız kendi zeytin bahçesi olan fabrikaya sıkmasını söleyip kendi satan genellikle antalya vb köylerde yapanlar vardır denk bulursanız alıp deneyin
Emin hocam benim bildiğim kadarıyla su testilerinde altta küçük çatlak olur öyle büyük değil ama suyu taze tutar biraz sizdirir kokmayi yosunlanmayi vs engeller :)
Hocalarım ikinizi de takdirle izliyor ve başarılarınızın devamını diliyorum. Efendi ve samimi tavırlarınızı özellikle takdir ediyorum. Uzun yıllardır amatör olarak vücut geliştirme ile uğraşan bir abiniz olarak, alınmayacağınızı umarak bir katkıda bulunmak istiyorum : İngilizce "definition" olarak ifade edilen vücut geliştirme teriminin Türkçe uyarlamasının "definasyon" değil " definisyon" olması gerektiğini düşünüyorum. "Buna mı takıldın abi?" diye düşünmeyeceğiniz ümidiyle belirtmek istedim. Kolay gelsin.
Hocalarım bir şey soracağım siz 11:08 'de alkol reyonunu gösterince aklıma geldi. Simeon Panda çektiği bir beslenme videosunda şarabı ayda birkaç kez tükettiğini söyledi. Tercih meselesi mi yoksa kendine göre yaptığı bir beslenme tercihi midir? Sizlere sormak istedim. Tükettiğimden değil sadece merak ettim.
@@emincapanifbbpro Yok abi :) aç karnına 2 saat kardiyo arkasından kahvaltı yaptım. Sizi izlerken de tatlı bir uykuya teslim oldum. Sofranız bereketli kaslı olsun.
Adidaslı hocam, sizdeki göbek şişliğinin ve yağın hemen hemen aynısı var göbeği nasıl yok ederim(karın çalışıyorum,yemeğede dikkat ediyorum) L-karnitin falan mı kullansam ?
Hep merak etmişimdir; niye zeytin değil zeytinyağı,Hindistan cevizi tozu vs değil yağı,ayçekirdeği değil yağı... Özellikle definisyon da hem lif, hem yemeğe ayrılan vakit arttırımı vs iş yapmaz mı?
Kilo almak için bebe bisküvisi yararlı mıdır ? Yeni bir video olduğu için video ile alakasız ama daha çok kişiye ulaşabilicegimden buraya yapıştırıyorum
Buğra hocanın sesi 1 yıldır 3.5 kat kalınlaştı sağlam steroid alıyor :D
@@dorianbaba1097 dışarıdan testosteron alıyor işte
@@dorianbaba1097 zekandan şüphe ediyorum şu an
@@dorianbaba1097 testosteron steroid yapılı bir hormondur.
@@dorianbaba1097 testosteron alıyorum =steroid alıyorum farkı yok alınan şey tek şey aynı şeyler
videonun ses kaydı bozuk çok bilmiş gibi konuşmayın
Sabah kardiyomu yapmısım duşuma girmişim kahvaltımı hazırlayıp pcye oturmuşum karşıma çıkan video :) Mutluluk = %100
Ben yaşamış gibi sevindim lan 😉
Şu ülkenin şartları keşke herkese güzel ucuz yollu alışveriş yaptırıp sporunu da yaptırsa ama en ucuz olanı alıp öyle devam ediyoruz oda gelişimi yavaşlatıyor normal çalışıp geçiyoruz
O zamanlara bakıp imreniyorum. Maske yok, mesafe yok.. Ne varsa eskilerde var vallahi. Süper olmuş, kalite belli ediyor kendini, iyi ki varsınız.
3:17 Orda bir köy var uzakta şehrin tam da ortasında... şak şak şak
demek ki buğra hoca detayı biliyor asdfjşsdf
@@emremete2506 ASDASD:sadAS:dSA
Paaat paaat paaaat heuebeuebeheh
Bisküvi gösteriyor olay ne ki?
Video başlar başlamaz şu güzel 2 insanin yuzunu görunce yuzumde bi tebessum canlandı.Gûzel dostlugunuzu Allah bozmasin 🖤
Buğra hocanın sesi boru gibi
@@yakuperven752 Girdiği Anabolik Kürlerden olmasın
Anabolik olmadan olmuyor doğal bir yere kadar.
valla uzuluyorum onlara. sagliklaeini kaybettiler ve kaybedecekler sift daha kasli gorunmek icin. o ses yuzunden borakir insan kuru.
24:12 Amerikan vucutcular alisverise gittgi zaman, millet aval aval bakmiyor adamlara👀👀👀👀👀. Tamam bakiyorlar ama imrenerek bakarlar orda, yani wow nasil yaptin gibi. Bizde 👽👽 görmüs gibi.
Ders başladığı için izleyemiyorum like atıp çıkıcam akşam idmandan sonra izlerim.
Karbonhidrat aliminda bulgur yemeyin dediniz definasyon doneminde ve pirinci onerdiniz. Merak ettigim sey makarna. Tambugday makarnalari, kepekli makarnalar veya normal makarna. Bunlari da un ve sekere dahil mi ediyoruz? Makarna ona gore tuketicem 3-4 aylik sıkı bir definasyon dönemi düşünüyorum.
emeğinize sağlık bilgiler için teşekkürler.
Güzel , eğlenceli , verimli bi video olmuş elinize sağlık 👍
Soğuk sıkım yerine direk süzme alın bulursanız (Balıkesir Çanakkale tarafı heryer zeytinlik bu tarafa gelirseniz köylülere sorun mutlaka söylerler)
Hangi yarışmaya hazırlanıyorsunuz hocam?
Egosu tavan yapmamış, her deneyimini, başarısını paylaşan 2 mükemmel hoca.... Seviliyorsunuz💪
sabah yulaf yerken iyi geldi yine yeni video :))
İşte güzel insanlar tekrar kamera karşısında...
Hocam market fiyatları bizleri delirtiyor,İlla göç mü edelim memleketten..İnanın asgari ücrete çalışan binlerce güzel vücut yapabilecek insan var ama hepsi memlekette harcanıyor..
Son olarak hocam aldığınız şu ürünlerin birkaçını evde hazırlarken de görmeyi isteriz...Teşekkürler video için💪
Türkiyede böyle bir yer var mı acaba ?
Hocam kapya biber neden yemiyorsunuz bir de brokoliyi nasıl pişiriyorsunuz saygılarımla.
Ocakta pilav vardı hindistan cevizi yağı ile yapıodum 14.08de pilavdan bahsedince siz aklıma geldi yemin ederim hocam pilavı kurtardım sayenizde .D bu kadar denk gelir :) :) :)
Hocam elma sirkesini önerir misiniz yağ yakımı için ve zaman olarak hangi zaman da kullanmayı önerirsiniz
Saygılar
video da söylüyor izlemediysen videoyu diyor ki kardiyodan önce 1 kaşık içilebilir özellikle sabah
@@rompasso5813 teşekkür ederim
Günümüz güzel gecicek konglar video atmis
Hocam sadece dambıl ile antreman videosu çeker misiniz?
dakka 26:56 ya dikkat çocuk buğra hocadan korkuyor iyi izleyin
tatlı kız çocuğu: bunlar ne ya böyle hafazanallah bunlar beni definasyonda diyete acımaz yerler kaçiyim ben ufaktan 😂😂
Krallar ya, yine daha başından like'ı verdim.
hocam bulk dönemine ne zaman giriyosunuz?
Kapya biberde ne sıkıntı var?
Bulgur neden olmuyor ? Zararlı mı ? Teşekkürler.
Bulgur cok su tutuyor. Bu adamlar yarismaci insanlar. Sen herhangi bir yarismaya katilmiyacaksan tuketebilirsin. Sorun olmaz fazla takmayin.
En iyi gym kanalı
6:13 emin hoca emdiği çikolata tüpünü başka yere koyuyor görmesinler diye 😂😂😂😂
Hiç hoş olmadı.
Abi neden bulgur almadınız ve tercih etmiyorsunuz. Bulgurun gi dsha düşük diyr biliyorum daha yavaş sindiriliyor sanırım
Hocam bu süt ürünlerinin olayı nedir tam olarak? Neden kaçınılması gerekiyor? Daha önce açıklamışsınızdır fakat denk gelemedim kusura bakmayın
Emin hocam merhaba,
Brokoli suan da pazarlarda bulunuyor fiyatı da donuğa gore cok uyguna geliyor 👍👍👍 bilginiz olsun
emin hocam o aldığınız soğuk sıkımlarda o kadar iyi değil eğer bir tanıdık bulursanız kendi zeytin bahçesi olan fabrikaya sıkmasını söleyip kendi satan genellikle antalya vb köylerde yapanlar vardır denk bulursanız alıp deneyin
Beklenen video gelmiş elinize sağlık hocalarım.
💪🏻🙏🏻🧿 MAŞALLAH GORİLLERRRR 🇹🇷 🇹🇷 🇹🇷 GURURLARI !
Hocam valla helyum gazı vermişler gibi ses var maşallah 😁
Onlar steroiddir
Şeker reyonu;Arkadaşlar ölürsünüz.Canan karatay mısın mübarek :D Şeker zehirdir,şeker en tatlı zehirdir *Canan karatay
Bu kanalda hic sıkılmiyom ne kadar uzun olursa olsun videolar
3:17 anlayanlar beğensin :)
Bisküvi gösteriyor olay ne ki?
@@kaan3874 yasaklanan saklıköy reklamı yaz ytba
@@ahmetemre1357 Yeaah
sabah kardiosuna denk gelmesi :)))daha ne isteyebilirim kiii tşk gym konggg
bulk dönemi alışverişini merakla bekliyoruz hocam
Emin hocam benim bildiğim kadarıyla su testilerinde altta küçük çatlak olur öyle büyük değil ama suyu taze tutar biraz sizdirir kokmayi yosunlanmayi vs engeller :)
Hocalarım ikinizi de takdirle izliyor ve başarılarınızın devamını diliyorum. Efendi ve samimi tavırlarınızı özellikle takdir ediyorum. Uzun yıllardır amatör olarak vücut geliştirme ile uğraşan bir abiniz olarak, alınmayacağınızı umarak bir katkıda bulunmak istiyorum : İngilizce "definition" olarak ifade edilen vücut geliştirme teriminin Türkçe uyarlamasının "definasyon" değil " definisyon" olması gerektiğini düşünüyorum. "Buna mı takıldın abi?" diye düşünmeyeceğiniz ümidiyle belirtmek istedim. Kolay gelsin.
Hocam sprey yağ kullanıyor musunuz ve nasıl nerelerde kullanıyorsunuz
@@emincapanifbbpro çok teşekkür ederim cevap verdiğiniz için iyi çalışmalar
az önce tv den bakmıştım kahvaltı yaparken yeni video attıysanız ızlerim diye pc ye gectım 26 dk olmuş iyi ki attınız günaydınlar
Hocalarım bir şey soracağım siz 11:08 'de alkol reyonunu gösterince aklıma geldi. Simeon Panda çektiği bir beslenme videosunda şarabı ayda birkaç kez tükettiğini söyledi. Tercih meselesi mi yoksa kendine göre yaptığı bir beslenme tercihi midir? Sizlere sormak istedim. Tükettiğimden değil sadece merak ettim.
İzlerken uyumuşum yahu. :D
@@emincapanifbbpro Yok abi :) aç karnına 2 saat kardiyo arkasından kahvaltı yaptım. Sizi izlerken de tatlı bir uykuya teslim oldum. Sofranız bereketli kaslı olsun.
Adidaslı hocam,
sizdeki göbek şişliğinin ve yağın hemen hemen aynısı var göbeği nasıl yok ederim(karın çalışıyorum,yemeğede dikkat ediyorum) L-karnitin falan mı kullansam ?
orda bir metro var uzakta
şehrin tamda ortasında..
saklıköy..
Emin hocam kolyenizi çok beğendim. Nereden bulabilirim 🙏🏻
11:30 abi sirke yağ kaynağı değil diye biliyorum ama
Hep merak etmişimdir;
niye zeytin değil zeytinyağı,Hindistan cevizi tozu vs değil yağı,ayçekirdeği değil yağı...
Özellikle definisyon da hem lif, hem yemeğe ayrılan vakit arttırımı vs iş yapmaz mı?
Antreman öncesi öğüne denk geldi video mis gibi oldu , antremandan sonra balık almaya gidicem canımı cektirdiniz hocam ☺️
hocam kapya biber içi neden öyle bir yorum yaptınız hergün tüketeiorum
problem ne
Süt ve süt ürünleri mevzusuna lor peyniri de mi dahil hocam ?
hey dostum bu video bi harika 😂
Bu abiler bildiğin aynı zamanda diyetisyen gibiler maşallah😊👍
abi siz iliskidemisiniz
Tr standartlari disi bir alisveris olmus warehouse marketler ulkede pek tanidik gelmiyor yurtdisinda sizleri daha cok gormek umidiyle basarilar
Hocam herkesin imkanları farklı her kitleye yönelik video çekerseniz daha çok izleyici tarafından tercih edilirsiniz.
Alışveriş videoları ayrı keyifli hocam. Elinize sağlık.
Bir de özellikle bu kadar öğün yapan kişilerde kürdanlı diş ipi kullanımı gerekir mi?
Artık yeme videoları çekin konglar çok beklettiniz reisler
çok samimi hocalarsınız sizi seviyorum başarılar
hocam efsanevi intro olmadan olmuyor, sevgiler.
Hello friend I love you my dear really ❤❤❤😍😍
Çok seviliyorsunuz...
Hocam siz alanyadamısınız sanki ordaki metroya benzettim
Adamsiniz hocam
Elimde cips kola sizi izliyorum abi 😀
Bugra hocamin sesi baya kalinlasmis yoksa mikrofondan mi acaba :D
00:44 emin hocanın kolunda navigasyon var
Hocam sizce beslenme olmadan vücut geliştirme yapılabilir mi hiç yapmamaktan iyi midir cevaplarsanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler.
Buğra hoca: Çilek yenir
Emin Hoca: Üzümü seviyorum
Hocam o gözlükler kaynak gözlüğümüdür nedir :) Gözlüklere bakmaktan videoya adapte olamadım vallahi :D
Şekerden ölürsünüz diyorlar onlarca anabolik kullanıyorlar :))
Tmm sen anabolik yerine günde 3 ögün şeker tüket 120 kilo ol sonra adamların ilacına laf et
29:14 arkadaki abi adamlara bak tank gibi diyo kesin😀
2:47 ADİDAS VE NIKE KAPIŞMASI :)
Buğra hocam sesinin gün geçtikçe kalınlığı ve vibrasyonu artıyo sanki özelliklw video başlarken bu ne dedim😂
Abi faranjit mi oldun o ses ne
😂Emin abi Tam benim Kafa 👏🏼
Afiyet Gainz Olsun Krallar
Bi karides tarifi alır mıyız
Harikaydı
Lamı Gymi yok, bu işte usta Gym Kong !
Sakli köy aahahahah abi espiri seviyeniz kaliteniz harbi adamlasiniz ya bir gün bacak formunuzu yakından görmek istiyorum ayri bi canlı gibi 🤓
7:57 :D
SİZİ GÖRÜNCE Bİ MOTİVASYON Bİ MUTLULUK GELİYOR POZİTİF ENERJİ SAÇIYORSUNUZ HOCAM
:d
Buğra hocam pembe yakışmış 😂😂
Kilo almak için bebe bisküvisi yararlı mıdır ?
Yeni bir video olduğu için video ile alakasız ama daha çok kişiye ulaşabilicegimden buraya yapıştırıyorum
Hocam siz zeytinyağı yememişsiniz bizdeki zeytinyağını şişeyle içersiniz 😂
5:05 deki nute master a fındık ezmesi yazmışlar aldık geldik eve fıstık ezmesi çıktı amk
Buğra hocamın maşallahı var gene kollar sağ sola fırlamış orantısız bi şekilde büyümüş =)
Hocam çok ara vermeyin özletiyorsunuz kendinizi .
Verdiğiniz bilgiler için sağolun krallar da bişry sorcam emin hocada böyle Bi pişik yürüyüşü yokmu ya :D
33:27 :D
Ulan bu Türkiye'de fiyatlar normal mi?
Gunaydin kral adamlarla güne başlamak Aleyküm selam :)
Alışveriş merkezinden neden kuş sesi geliyor ? :D
Çikokremi glug glug yapıp başka reyona koymak mı 😁😁 5:90