Saya tidur jam 11. Kalau belum jam itu saya bareng2 aja sambil buka hp dan pas jam 11 lgs berdoa ya Allah ampunilah dosa dosa ku. Ya Allah terimalah Ibadah ku hari ini.. Dan berikan saya keselamatan dunia dan akhirat.. Habis itu sholawat an... Tiba2 pagi dengar sholat subuh.. Bangun. Umurku 53 th tapi hari sy olah raga ikuti youtube senam 45 menit.
Ternyata banyak orang yg senasib , tidur susah. Mudahmudahn yg sdh lewat tdk menyebabkn sakit. Kedepannya bisa normal, krn memang tidur itu sbg karunia Allah pada hambaNya. Bersyukurlah org yg mudah tidur
Alhamdulillah kita ummat Islam bersyukur punya Al Qur'an yang sangat membuat kita rileks. Disarankan bila Maghrib tiba jangan pernah main gadget . Setelah sholat Maghrib baca Al Qur'an, setelah sholat isya dengarkan yg lembut dari murottal Al Qur'an. Syech Misyari Rasyid. Aku tadinya insomnia, Alhamdulillah sekarang bisa tidur. Pernah pas naik haji aku gak tidur 20 hari, Alhamdulillah gak sakit. Malah teman sekamar yg lain yg sakit. Supaya bisa tidur juga antara lain harus disiasati misal , jangan makan pedas, jangan makan daging dimalam hari.
Masya Alloh, ini inffo yg sangat berkwalitas buunn, krn bnyak yg mempunyai masalah tidur yg BERKWALITAS.. TERIMAKASIH BUNDA Asyanti sudah menghadirkan coach mas Vizhal 😊
Terima ksh atas tayangan ini..Krn apa yg dialami kak Ashanti sama jg dg apa yg sy alami problem sulit TDR dimlm HR..mata terpejam tp hati tetep melek shingga bgt mendengar ada suara lngsung melek tertuju ke asal suara td..kadang TDR cuman 2..3 jam saja..dan bsk pagi nya br merasakan ngantuk..
Pejuang Tidur Kumpul,, . Untuk kalian yang bisa tidur enak, nyenyak, mudah, rutin, disiplin, maka Bersyukurlah atas Nikmat yang sangat besar tersebut,,,
Kl sy tiap pagi pkl 7an senam ringan 20 menit sj smbl sesekali menghadap ke matahari. Selalu memohon dan minta tolong kpd Tuhan dlm stiap ada masalah. Jgn memaksa harus tidur 8 jam kl memulai usaha mengatasi sulit tidur. Kuncinya berserah diri kpd Tuhan dlm mengisi hidup dg kegiatan yg menyenangkan. Jgn memikirkan orang2 yg membenci kita dan jgn cemas. Masalah lambung amat mempengaruhi. Banyak makan sayuran dan buah. Terima kasih sdh dpt penguatan dr video ini berarti sy sdh sejalan dg pakar tidur. 💪💪💪🙏🙏🙏
Ngar ada suara lngsung melek tertuju ke asal suara td shngga sulit mata utk bener2 TDR...setiap saat slalu melihat jam..tau2 sdh jam 3 Pg kok sy jg blm bs TDR.
Pejuang tidur.....sm Bun...aku jg susah tidur...otaknya aktif kyk jln tol...panjang kyk bercerita,akibat kurang tidur jangka panjang sy kena Lupus😢,iriii banget liat tidur gampang....sorga dunia
Saya bersyukur bisa tidur 7 - 8 jam tanpa terbangun. Kita harus pola hidup sehat ada 4. Pola 1.Pola makan, semua boleh makan tapi ndak boleh berlebihan. 2.Pola pikir, boleh mikir tapi ndak boleh sampai kepikiran dibawa ke mana-mana. 3.Pola tidur 8 ham soalnya setiap 2 jam tubuh kita di detox / dibuang racun ya. 4.Jangan banyak tingkah / jangan banyak maunya, kalau tidak kesampaian bisa seteres
Saya pernah susah tidur selama 3 berturut-turut bdn lemes,, mata berat.. Udh panic, timbul rasa ketakutan aduh gimana nanti mlm ya, bisa tidur ga ya, seolah2 sesuatu menghantui perasaan? Sembuh ya kan ehh kambuh lagi semalam.. Padahal mata udh berat bngtt, udh ternguap2, pikiran udh keman2,, otak aktif mulu, menghayal sesuatu yg kagak penting.. Kdg otak ini ajak bernyanyi.. Oh Tuhan semoga nanti malam aku bisa tidur nyenyak sampai bila2..
saya termasuk susah tidur juga,, akhir2 ini saya sering jogging sore,, mkn malam cepat ngantuk,,jngn main hp kalau jm 9 mlm,, lakukan rilek pernapasan tenang kan pikiran terus coba tutup mata dan mulai tidur
Sy dulu susah tidur 3 th sy minum obt TDR dr dktr ahli jiwa bdn naik 13 kl akhirnya sy stop, puji Tuhan sy skrg SDH BS TDR sy konsumsi hambat sirsak, madu bima htm 99 klu TDR hrs matikan lampu semua dn selalu berdoa terus dn minyak Dayak sy oles ke bagian kepala dn leher SDH 2 THN sy TDK minum obt TDR LG jgn berpikir yg macam² refleks.
@@rahayurahay2378 saya pernah minum sekali bangun tidur otak spt halusinasi akhirx gk minum lagi dan saya tidur sebisax gk lupa berdo'a semoga Allah pulihkan nikmat tidur nyenyak lagi Aamiin..
ngk bisa tidur emang menyiksa bget .paginya ngantuk lemes dan kerja juga ngk nyaman krn badan ngk enak.mudah"an yg ngk bisa tidur stlah lihat ngobrol asix amin
Sy kadqng mau tidur dengerin audio ngg mudah buat tidur, kadqng ud capek sm kerjaan tiap gri plng mlm bru bisa nyatai d rmh jam 10an hmn mau bisa tidur cpt
Sama, sy juga susah tidur, sudah lama, apalagi dg situasi urus anak sampai 3 anak, sampai sekarang situasi punya bkos kos an, tidur bisa sampai ngorok kadang dibantu minum obat batuk krn suka batuk, tp klu 2 atau 3 jam sudah bangun Krn mau buang air kecil, susah tidur lagi. Sampai sekarang.... Jadi hidup susah tidur, susah bab....
bagi yg susah tidur ..,. karena sy juga mengalami. akhirnya sy dpt jawaban melakukan refleksi kaki / pijitan kaki ( ada di buku refleksi ) luar biasa hasilnya. coba ini solusi para pejuang tidur . semoga kita sehat semuanya
dulu sy juga sulit tidur. ambisius, perfectionist,goal ariented....akibatnya tensi darah cenderung tinggi. lalu imun rendah. ll mulai belajar slow living, being content, stoicisme...berdamai dg ambisi, byk in inner work....rutin jalan pagi 4 Km per hari. Sekarang sy tidur sblm jam 10.00 bangun jam 5.30. rutin
Penyebab susah tidur itu karena over thinking dan over eating, alias kebanyakkan makan, malas gerak dan kebanyakan mikir , sehingga sensitif terhadap apapun dan siapapun
Sewaktu insomia, terapi2 ala tentara, maupun pil lelappun no efek......Endingnya, intropeksi diri hubungan dengan ( keluarga,teman, makhluk hidup lainnya, dan sang pencipta).....standartnya aturan sang pencipta ( islam)....tdk perlu memaafkan yg tdk termaafkan ( buat yg melakukan kesalahan/zolim thd kita dan tdk memperbaiki kesalahan/zolimnya), tapi pasrahkan pada sang pencipta balasan terhadap yg bersangkutan dalam doa ( yakin pada alloh swt yg maha mengetahui & adil dlm memberi balasan baik didunia ini dan diyaumil hisab)....trus memperbaiki diri dijalan yang alloh swt ridhoi ( ibadah, muamalah thd sesama, maupun makhluk lainnya)....terkait ibadah....lebih memahami makna ibadah itu sendiri ( bkn sebatas gugur kewajiban)....lahir kedunia tdk bawa apa2pun ttg isi dunia, begitu pula kembali nanti.....alloh swt mentakdirkan kita lahir kedunia ini dgn ikrar/ perjanjian yg terjadi saat kita dlm kandungan (roh dimasukan) untuk bertauhid kepadaNya ( mengesakanNya, menjalankan perintahNya dan meninggalkan laranganNya ( kami dengar dan kami taat).....finally saat ingin lbh dekat denganNya disaat tahajud, maka pahami aturan/caran seperti yg dilakukan rosulloh swt ( hadist).....salah satu syaratnya harus tidur sebelum melaksanakannya ( dan ini jadi motivasi untuk tdr dimalam hari)..... tahajud itu ibadah sholat tingkat tertinggi, jadi harus perbaiki dulu sholat wajibnya ( rukunnya ), sholat adalah tiang agama.....jika sholatnya benar insya alloh muamalah lainnya jga benar ( yg dimakan, yg dipakai, hubungan dgn dunia dan isinya sesuai aturan islam) 🙏😊
Smjak sy melepaskn pekerjaan sy dam mengubah jadwal tidur tiap habis isha. Paling lama jam 21:30 dan niat pd Allah bangun tahajid jam 02-03 pagi, bangun langsing mandi air dingin. Sejak itu tidur ay mesti tdk lama tp sangat berkualitas dan hidup sy bahagia. Sy tidie siang lg sbkm dhuhur paling lama 2 jam. Cd deh inshaAllah sembuh insomnia lrn Allah
Dr sini kita bisa belajar ya, buat pelajaran klo orang kaya punya segalanya belum tentu punya nikmat yg luar biasa seperti kenikmatan tidur,, liat orang yg ga mampu mau tidur di emperan toko di atas becak, mereka sangat menikmati tidur mereka, tp liat orang2 kaya tidur di kasur yg nyaman serba ada tp hatinya ga tenang sampe tidur saja ga bisa,, makanya kita banyak2 bersyukur atas nikmat allah dan makin dekat sama allah 🤲🤲🙏🙏
Makasih banyak infonya sangat membantu orang tua biasa tidur nya kurang dari6 jam sebab banyak masalah problem macam macam entah dari anak anak ku ya' ng kurang perhatian untuk orang tua
Saat ini saya sdh hampir satu minggu tdk bs tidur,sangat susah,kadang cm 2 jam 1 mlm,bahkan bs tdk tidur sama sekali pdhl sdh minum obat tidur,sangat iri melihat orang yg gampang tidur.
Saya sblum tidur nonton tv lampu kamar mati 20 menit kemudian tv yg nonton saya😂.tidur saya sangat pules ini kebiasaan Saya tiap hari sblum tidur yg saya lakukan.
Nonton ini setelah tahajud bangun di jam 3 an. Sekarang udah jam 3.45. Saya biasa tidur jam 10 an. Hanya 4 sd 5 jam tidur malam sehari. Dan suka bayar utang bbrp harinya..bisa tidur dari habis isya sampai jam 3 pagi lagi..
Buat org² yang bilang ( kenapa si tidur aja ribet) hahaha lu gk tau pusingnya kalo matanudah di tutup gak tidur² itu pusingnya kek apa jahaha . Bismillah semoga habis nonton ini bisa mudah tidur
Anak sy sangat sangat kurang tidur. Sehari plng tidurnya hny 3 jam 2 jam apalg mau ujian..kebetulan ank sy LG kuliah kedokteran...dan dia hrs belajar belajar .menghafal dll....kdng sy sbg ortu ny sy sangat khawatir dng kesehatanny ..yg dia alami klau pusing kesemutan dan cpt emosi..apalg klau lg haid......
saya susah tidur cuma 3 jam perhari dan berkepanjabgan, akibatnya saya hypertensi 210 /90 dan gemuk kurang olahraga , jadinya mudah sakit kepala, pegal pegal tiap hari , makasih tipsnya harus olahraga aktigitas, buat jadwal tidur, mkn tinggi kalsium mineral sayur sayuran hijau, matikan lampu, tdk makan sebelum tidur 3-4 jam, buat tempat tidurnya nyaman , rileks sebelum tidur jangan banyak pikiran
Kesaksian Istirahat siang pas hari minggu Istiahat jam 13.30...pas bangun jam 21.30 bener" tidur nyenyak ...Tanpa minum macam" secara alami Tgl 31 Maret 2024 Tapi rutinnya aq istirahat sore hari bangun se blm 18.00 kecuali ada acara sore
Saya dulu 1 tahunan kak gk bisa tdr.penyakit sulit tdr ini yg menyembuhkan ya badan kita sendiri., bawa relax, santai semua org punya malh dan tanggung jwb masing2, jgn terlalu berambisi legowo saja, jauhkan pemikiran yg tidak2. Semoga lekas sembuh
Alhamdulillah aku termasuk orang yg gampang banget tidur ,dan udh jadi kebiasaan kalo malam ga kuat begadang jadi kisaran jam tidur aku jam 21.00 paling malam jam 22.00 Mungkin bisa jadi udh faktor umur juga 😊,, dulu waktu msh muda jadi anak kost selalu tidur diatas jam 12 malam .
Untuk bunda asyanti harus yakin bertakwa ke pada Allah sebelum tidur baja ayat kursi al falaq al iklas dan an nas dan almulk dan berdoa minta sama allah hanya Allah yg kasih ketenangan kehidupan baca surah alam nasro dan ad duha itulah obat dari allah
Banyakin baca quran sebelum tidur baca quran di hp jg bisa sambil di tempat tidur sebanyak2nya akhirnya nanti jg ngerasa cape n ngantuk dengan sendirinya
Saya tidur jam 11. Kalau belum jam itu saya bareng2 aja sambil buka hp dan pas jam 11 lgs berdoa ya Allah ampunilah dosa dosa ku. Ya Allah terimalah Ibadah ku hari ini.. Dan berikan saya keselamatan dunia dan akhirat.. Habis itu sholawat an... Tiba2 pagi dengar sholat subuh.. Bangun. Umurku 53 th tapi hari sy olah raga ikuti youtube senam 45 menit.
Baca Qur’an dan olah raga adalah terapi terbaikku untuk tidur nyenyak. Baca surah Dhuha untuk membantu menghilangkan rasa despresi kita
Ternyata banyak orang yg senasib , tidur susah. Mudahmudahn yg sdh lewat tdk menyebabkn sakit. Kedepannya bisa normal, krn memang tidur itu sbg karunia Allah pada hambaNya. Bersyukurlah org yg mudah tidur
Alhamdulillah kita ummat Islam bersyukur punya Al Qur'an yang sangat membuat kita rileks. Disarankan bila Maghrib tiba jangan pernah main gadget . Setelah sholat Maghrib baca Al Qur'an, setelah sholat isya dengarkan yg lembut dari murottal Al Qur'an. Syech Misyari Rasyid. Aku tadinya insomnia, Alhamdulillah sekarang bisa tidur. Pernah pas naik haji aku gak tidur 20 hari, Alhamdulillah gak sakit. Malah teman sekamar yg lain yg sakit. Supaya bisa tidur juga antara lain harus disiasati misal , jangan makan pedas, jangan makan daging dimalam hari.
Siang malam mbk
20 hari gak tidur? Siang malam berarti
Saya 3 Minggu ga tidur @@HildaWati-n8x
😮😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮
Kenapa mbak jd ngga mau tidur
Mksh banyak SDH berbagi ilmu yg sangat berharga Smg bisa bermanfaat bagi yg mengalami hal tadi.mksh buat ibu asyanty
TERIMS KASIH COACH. INFONYA SANGAT BERGUNA BAGI KITA SEMUA. TUHAN BERKATI
Masya Alloh, ini inffo yg sangat berkwalitas buunn, krn bnyak yg mempunyai masalah tidur yg BERKWALITAS.. TERIMAKASIH BUNDA Asyanti sudah menghadirkan coach mas Vizhal 😊
Terima ksh atas tayangan ini..Krn apa yg dialami kak Ashanti sama jg dg apa yg sy alami problem sulit TDR dimlm HR..mata terpejam tp hati tetep melek shingga bgt mendengar ada suara lngsung melek tertuju ke asal suara td..kadang TDR cuman 2..3 jam saja..dan bsk pagi nya br merasakan ngantuk..
Masya Allah Tabarrakallah .
Alhamdulillah sllu Ketemu Orang2 yg punya Banyak Ilmunya yg Bermanfaat Untuk Kehidupan BaNyak orang.
Terimakasih Coach .
Dzikir terus dan sholawat Insyaallah pasti tidur cepat...rutinkan sunnah' sebelum tidur ...
ini betol tanpa harus belajar bagi yg rajin sholat
Ga ngaruh
@@heeriiheri9021🤣🤣🤣
Saya suka coach menjelaskan singkat, padat dan mudah di mengerti sehingga yang mendengarkan jadi semangat
Pejuang Tidur Kumpul,,
.
Untuk kalian yang bisa tidur enak, nyenyak, mudah, rutin, disiplin, maka Bersyukurlah atas Nikmat yang sangat besar tersebut,,,
Alhamdulillah saya masih sangat menikmati tidur.
@@ratnamastuti2035 Ajarkan tips dan caranya,,,
Duh mantap ketemu video ini..
Saya sulit tidur sampe jadi vertigo... Makasih
Kl sy tiap pagi pkl 7an senam ringan 20 menit sj smbl sesekali menghadap ke matahari.
Selalu memohon dan minta tolong kpd Tuhan dlm stiap ada masalah.
Jgn memaksa harus tidur 8 jam kl memulai usaha mengatasi sulit tidur.
Kuncinya berserah diri kpd Tuhan dlm mengisi hidup dg kegiatan yg menyenangkan.
Jgn memikirkan orang2 yg membenci kita dan jgn cemas.
Masalah lambung amat mempengaruhi.
Banyak makan sayuran dan buah.
Terima kasih sdh dpt penguatan dr video ini berarti sy sdh sejalan dg pakar tidur.
💪💪💪🙏🙏🙏
Ngar ada suara lngsung melek tertuju ke asal suara td shngga sulit mata utk bener2 TDR...setiap saat slalu melihat jam..tau2 sdh jam 3 Pg kok sy jg blm bs TDR.
Pejuang tidur.....sm Bun...aku jg susah tidur...otaknya aktif kyk jln tol...panjang kyk bercerita,akibat kurang tidur jangka panjang sy kena Lupus😢,iriii banget liat tidur gampang....sorga dunia
Ka,,,kita sama.. semangat sembuh sehat buat pejuang odai🤲🥺
Kok sama
Saya sering kejadian gitu pas setlah vaksin sinovac dlu dan jantung berdebar2 dan pikiran cemas dan khawatir
@@dayathidayat8448 sama spt saya kak🙏
@@bambangsoemarsono906 jdi gimana kita ini kang , ad penawar nya gak
Saya bersyukur bisa tidur 7 - 8 jam tanpa terbangun. Kita harus pola hidup sehat ada 4. Pola 1.Pola makan, semua boleh makan tapi ndak boleh berlebihan. 2.Pola pikir, boleh mikir tapi ndak boleh sampai kepikiran dibawa ke mana-mana. 3.Pola tidur 8 ham soalnya setiap 2 jam tubuh kita di detox / dibuang racun ya. 4.Jangan banyak tingkah / jangan banyak maunya, kalau tidak kesampaian bisa seteres
Jaga kadar stres, habiskan baterai tubuh dgn kerja/olahraga..
Tidur mata tertutup
Saya juga penderita insomnia atau sulit tidur,gak enak banget memang,saya sering iri sama orang 2 yg mudah tidur
Sekarang gimna mb
Iya saya juga
@@frdhnt siang malam GK tdur kmu mb
Saya pernah susah tidur selama 3 berturut-turut bdn lemes,, mata berat.. Udh panic, timbul rasa ketakutan aduh gimana nanti mlm ya, bisa tidur ga ya, seolah2 sesuatu menghantui perasaan? Sembuh ya kan ehh kambuh lagi semalam.. Padahal mata udh berat bngtt, udh ternguap2, pikiran udh keman2,, otak aktif mulu, menghayal sesuatu yg kagak penting.. Kdg otak ini ajak bernyanyi.. Oh Tuhan semoga nanti malam aku bisa tidur nyenyak sampai bila2..
saya termasuk susah tidur juga,, akhir2 ini saya sering jogging sore,, mkn malam cepat ngantuk,,jngn main hp kalau jm 9 mlm,, lakukan rilek pernapasan tenang kan pikiran terus coba tutup mata dan mulai tidur
Trimakasih mbak ashanti ini aku jg alami.. Ilmunya bagus sekali, smg sehat selalu....
Sy dulu susah tidur 3 th sy minum obt TDR dr dktr ahli jiwa bdn naik 13 kl akhirnya sy stop, puji Tuhan sy skrg SDH BS TDR sy konsumsi hambat sirsak, madu bima htm 99 klu TDR hrs matikan lampu semua dn selalu berdoa terus dn minyak Dayak sy oles ke bagian kepala dn leher SDH 2 THN sy TDK minum obt TDR LG jgn berpikir yg macam² refleks.
Maaf kak hambat sirsak itu seperti apa saya juga sulit tidur ada obat dari jiwa ga saya minum takut
1😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Kak kamu stop obat dari dokter jiwa apakah ga ada efek sampingnya? Katanya gabisa stop sembarangan?
belinya du mana mb itu smua
@@rahayurahay2378 saya pernah minum sekali bangun tidur otak spt halusinasi akhirx gk minum lagi dan saya tidur sebisax gk lupa berdo'a semoga Allah pulihkan nikmat tidur nyenyak lagi Aamiin..
Thanks ya
Semoga ada lagi pembelajaran yg lain ...di lain kesempatan
ngk bisa tidur emang menyiksa bget .paginya ngantuk lemes dan kerja juga ngk nyaman krn badan ngk enak.mudah"an yg ngk bisa tidur stlah lihat ngobrol asix amin
KALAU BACA2 KITAB SUCI MALAH TAKUT TIDUR UDAH SEPERTI MAU MATI AJA ,
amiin ,
😊
Amin
Aamiin
Enak banget cara jelasnya coach...
Sy kadqng mau tidur dengerin audio ngg mudah buat tidur, kadqng ud capek sm kerjaan tiap gri plng mlm bru bisa nyatai d rmh jam 10an hmn mau bisa tidur cpt
Terimakasih kasih info yang sangat berharga ini.Karena saya orang yang sulit tidur sudah 20 tahun😢😢😢😢😢😢😢
Sama, sy juga susah tidur, sudah lama, apalagi dg situasi urus anak sampai 3 anak, sampai sekarang situasi punya bkos kos an, tidur bisa sampai ngorok kadang dibantu minum obat batuk krn suka batuk, tp klu 2 atau 3 jam sudah bangun Krn mau buang air kecil, susah tidur lagi. Sampai sekarang.... Jadi hidup susah tidur, susah bab....
bagi yg susah tidur ..,. karena sy juga mengalami. akhirnya sy dpt jawaban melakukan refleksi kaki / pijitan kaki ( ada di buku refleksi ) luar biasa hasilnya. coba ini solusi para pejuang tidur . semoga kita sehat semuanya
Puji Tuhan sy org nya gampang tidurnya dan gampang bangun dr tidur tanpa merasa pusing jd tdk perlu nunggu bbrp detik bs segera bangun dan bergegas
Aku yg sering susah tidur bs ber hari"kl lg kumat . Aku lihat ini langsung nonton terimakasih 🙏🙏
dulu sy juga sulit tidur. ambisius, perfectionist,goal ariented....akibatnya tensi darah cenderung tinggi. lalu imun rendah. ll mulai belajar slow living, being content, stoicisme...berdamai dg ambisi, byk in inner work....rutin jalan pagi 4 Km per hari. Sekarang sy tidur sblm jam 10.00 bangun jam 5.30. rutin
Sama banget sama bapakku kak. Udah seminggu katanya ga bisa tidur. Tekanan darah tinggi. Bilang ga enak badan.
@@ayusidhisekarang bapaknya sudah sembuh belum ka?
Aku ajak kdokter kk. Takut gmna2. Cek lab, cek gula, tensi. Ngaruh jg katanya, tensi tinggi, gula darah tinggi. Dah bisa tidur lg kk.
Klu aku setiap mau tidur dengarkan lantunan ayat suci Al-Qur'an, Alhamdulillah ngga pernah susah tidur
Ya mba pas q susah tidur dengarin ayat kursi berkali kali diyutube ya tak setel eh tiba-tiba malah ngantuk sndiri langsung TDR nyenyak Masyaallah
Penyebab susah tidur itu karena over thinking dan over eating, alias kebanyakkan makan, malas gerak dan kebanyakan mikir , sehingga sensitif terhadap apapun dan siapapun
Ashanty kemungkinan hrs melepaskan uneg2 yg dia simpan di dlm hati. Uneg² itu terserah apa, yg tahu Ashanty sendiri.
Ini sih aku paling setuju aku ngalamin stres banyak tekanan
Coba Bun aktivitas rumah tangga kayak nyapu, ngepel, bersih2 rumah kalau capek langsung pasti tidur
Wachhh kita sekota dong mas,,, 😅.
Kontennya pass bngt dgn masalah yg saya hadapi...
Efek kurangnya jam tidur...
Mks ya mba santi ,ibu juga payah tidur semoga ceramah tetang tidur tadi ibu bisa bermampat salam sehat selalu
pernah susah tidur,ikutin olahnafas ritme sangat membantu,,badan pikiran jadi rilex akhirnya bisa tidur
Ajarin dong😅
Olah nafas 478 ya kak
Salah satu penyebab tidak bisa tidur biasanya suka mencari perhatian dan penilaian manusia, coba cari perhatian Allah pasti tenang tidur nyenyak
Iya. Kadang terlalu memikirkan perkataan orang lain.
TERIMA KASIH COACH AQ MERASA TERBANTU BGT DENGAN INFO BAIK INI . TERIMA KASIH KK ASHANTI ❤❤🙏🏻🙏🏻
Semoga kita semua segera disembuhkan ya dari semua ini aamiin❤
Aamiin ya Allah
Bismillah smgh Allah mengabulkan doaku biar cepat tidur agar bisa sholat malam
Aamiinn yrn
Coba bun jalan diatasi batu kerikil tanpa alas kaki, kalo ga ada batu kerikil diatasi aspal kasar
Intinya klo orang sulit tidur ada hal yg di inginkan yg tidak terpenuhi , Dr hal kecil sampai hal besar,
makasih kak ashanty udah dibikin Vidio sangat bermanfaat hanya dengan bermodal Kuota ❤
Alhamdulillah trimakasih coach .Saya dijuluki pelor saking mudahnya tidur.nempel langsung molor.hehe.
Semua bisa di lakukan atas dasar kesadaran, untuk hidup lebih baik..
Related bgt.. menyimak
Salam sehat
Aq pelajari ...sebaiknya harus ada istirahatnya...biar frees lagi untuk beraktifitas
Baik.untuk kesehatan
Makasih bun sudah undang coach yg pintar
Org kaya se bunda ashanti pun brmsalah dgn tdur. Trnyata ada yg senasib. Jdi ketawa sy😅. Knp yaa susah bget tiduuur
Padahal cuma tidur aja kok susah bgt,, itulah yg saya rasa skrg
Sama sy jg..pdhl ga ada yg dipikirkan😊
Setiap mo tidur.berdoa lali dengar musik rohani,atau ..usik yg lem jt.sdh rilek baru perlahan tidur...
Sewaktu insomia, terapi2 ala tentara, maupun pil lelappun no efek......Endingnya, intropeksi diri hubungan dengan ( keluarga,teman, makhluk hidup lainnya, dan sang pencipta).....standartnya aturan sang pencipta ( islam)....tdk perlu memaafkan yg tdk termaafkan ( buat yg melakukan kesalahan/zolim thd kita dan tdk memperbaiki kesalahan/zolimnya), tapi pasrahkan pada sang pencipta balasan terhadap yg bersangkutan dalam doa ( yakin pada alloh swt yg maha mengetahui & adil dlm memberi balasan baik didunia ini dan diyaumil hisab)....trus memperbaiki diri dijalan yang alloh swt ridhoi ( ibadah, muamalah thd sesama, maupun makhluk lainnya)....terkait ibadah....lebih memahami makna ibadah itu sendiri ( bkn sebatas gugur kewajiban)....lahir kedunia tdk bawa apa2pun ttg isi dunia, begitu pula kembali nanti.....alloh swt mentakdirkan kita lahir kedunia ini dgn ikrar/ perjanjian yg terjadi saat kita dlm kandungan (roh dimasukan) untuk bertauhid kepadaNya ( mengesakanNya, menjalankan perintahNya dan meninggalkan laranganNya ( kami dengar dan kami taat).....finally saat ingin lbh dekat denganNya disaat tahajud, maka pahami aturan/caran seperti yg dilakukan rosulloh swt ( hadist).....salah satu syaratnya harus tidur sebelum melaksanakannya ( dan ini jadi motivasi untuk tdr dimalam hari)..... tahajud itu ibadah sholat tingkat tertinggi, jadi harus perbaiki dulu sholat wajibnya ( rukunnya ), sholat adalah tiang agama.....jika sholatnya benar insya alloh muamalah lainnya jga benar ( yg dimakan, yg dipakai, hubungan dgn dunia dan isinya sesuai aturan islam) 🙏😊
Trmksh semoga bermanfaat bagi saya
Sihat selalu bunda Ashanty
Smjak sy melepaskn pekerjaan sy dam mengubah jadwal tidur tiap habis isha. Paling lama jam 21:30 dan niat pd Allah bangun tahajid jam 02-03 pagi, bangun langsing mandi air dingin. Sejak itu tidur ay mesti tdk lama tp sangat berkualitas dan hidup sy bahagia. Sy tidie siang lg sbkm dhuhur paling lama 2 jam. Cd deh inshaAllah sembuh insomnia lrn Allah
Breath boteko paling mempan untuk imsomnia, nafas melalui hidung dengan menitup mulut
Alhamdulilah ak jm tidur normal dr jm 9 bgun jm 4 subuh alarm tkt kesiangan smbhyg subuh
Terima ksh kontennya sangat bagus dan bermanfaat. Mantap kereen 👌❤
Dr sini kita bisa belajar ya, buat pelajaran klo orang kaya punya segalanya belum tentu punya nikmat yg luar biasa seperti kenikmatan tidur,, liat orang yg ga mampu mau tidur di emperan toko di atas becak, mereka sangat menikmati tidur mereka, tp liat orang2 kaya tidur di kasur yg nyaman serba ada tp hatinya ga tenang sampe tidur saja ga bisa,, makanya kita banyak2 bersyukur atas nikmat allah dan makin dekat sama allah 🤲🤲🙏🙏
Mba asanty jlw mau tidur wudu dulu baca shahadat solawat dan zikir sebisa mungkin insya allah bisa tidur......atw dengerin murotal
Mau tidur jangan melamun..mikir kan masalah2..galau..tenangkan hati dan pikiran..buat lah suasana hati tenang santai
Baca al quran trus dzikir secari rutin rilex jng bnyak pikiran pasti bsa tdur
Ibuku sekarang mengalaminya, kasian.. krn badan jadi lemah dan gampang sakit
Makasih banyak infonya sangat membantu orang tua biasa tidur nya kurang dari6 jam sebab banyak masalah problem macam macam entah dari anak anak ku ya' ng kurang perhatian untuk orang tua
Ga bisa tidur malem,pikiran kacau itu saya bgtt yaallahhh
Trim... Invo ttg tidur yg indah dan tentram ❤
Mb asanty persis sy susah tidur blas semalam menteleng betah dan jg tdk loyo walau hrs dinas
aku banget sdh hampir 2 tahun gak bisa tidur tanpa alprazolam......segala cara sudah dilakukan hasilnya masih nihil
Real ganteng nih coachnya
Sy jg SM bunda...pejuang tidur setelah covid kemarin susah tidur....
Sama setelah covid
Informasinya bermanfaat buat sy jg
Selalu hadir
Bunda Ashanti kok sulit tidur,padahal bunda kan punya segalanya apa yg membuat seorang publik figur papan atas ini sulit tidur,
Saat ini saya sdh hampir satu minggu tdk bs tidur,sangat susah,kadang cm 2 jam 1 mlm,bahkan bs tdk tidur sama sekali pdhl sdh minum obat tidur,sangat iri melihat orang yg gampang tidur.
Ashanty kynya terpukau dg ketampanan tamu. Mungkin membayangkan itu mas Anang
Biasanya sebelum tidur ,spontan biasanya ada yg nempel dipikiran nah...itu biasanya yg bikin susah tidur bun...krn sy jg tipe pemikir
Kayak mikir bakalan bisa tidur ga ya. Solusinya gimana sih? Lihat videonya kayak masih ada yang kurang dibagian ini
Sekarang gimna kak?@@Zhuda-vm3wj
Wah Ok dah, saya tidur skrg 😅😅😅 terima kasih infonya 🙏good nite
Saya sblum tidur nonton tv lampu kamar mati 20 menit kemudian tv yg nonton saya😂.tidur saya sangat pules ini kebiasaan Saya tiap hari sblum tidur yg saya lakukan.
Nonton ini setelah tahajud bangun di jam 3 an. Sekarang udah jam 3.45. Saya biasa tidur jam 10 an. Hanya 4 sd 5 jam tidur malam sehari. Dan suka bayar utang bbrp harinya..bisa tidur dari habis isya sampai jam 3 pagi lagi..
Buat org² yang bilang ( kenapa si tidur aja ribet) hahaha lu gk tau pusingnya kalo matanudah di tutup gak tidur² itu pusingnya kek apa jahaha . Bismillah semoga habis nonton ini bisa mudah tidur
Betul....saya mengalami itu ...
bnr bngt
Ku dulu sakit susah banget tidur krn anxiety sumpah gak enak banget alhamdulillah skr keadaan sdh normal kembali dan selalu hidup bersyukur.
Aku lagi mengalami gerd Anxiety susah tidur
@@akbarkinanfamilysma mbk aku juga, bdn jd lmes bnget tiba2 cmas bnget mkin lmes 😢
Apa tips
@@akbarkinanfamily smga lekas sembuh kk
@@uzycell7138 gejalanya tiba2 ya kak.. Suka mikir yg aneh2 sampe takut meninggal gemeteran badan
Anak sy sangat sangat kurang tidur. Sehari plng tidurnya hny 3 jam 2 jam apalg mau ujian..kebetulan ank sy LG kuliah kedokteran...dan dia hrs belajar belajar .menghafal dll....kdng sy sbg ortu ny sy sangat khawatir dng kesehatanny ..yg dia alami klau pusing kesemutan dan cpt emosi..apalg klau lg haid......
Sy jg orang susah tidur Alhamdulillah ada ilmuc
berbagi ilmu nya dong
Mbak ashanty klo pny Autoimun emang sk diiringi insomnia.. jd sembuhin dl autoimun nya
saya susah tidur cuma 3 jam perhari dan berkepanjabgan, akibatnya saya hypertensi 210 /90 dan gemuk kurang olahraga , jadinya mudah sakit kepala, pegal pegal tiap hari , makasih tipsnya harus olahraga aktigitas, buat jadwal tidur, mkn tinggi kalsium mineral sayur sayuran hijau, matikan lampu, tdk makan sebelum tidur 3-4 jam, buat tempat tidurnya nyaman , rileks sebelum tidur jangan banyak pikiran
Sek mcmna mba
Kesaksian
Istirahat siang pas hari minggu
Istiahat jam 13.30...pas bangun jam 21.30 bener" tidur nyenyak ...Tanpa minum macam" secara alami
Tgl 31 Maret 2024
Tapi rutinnya aq istirahat sore hari bangun se blm 18.00 kecuali ada acara sore
Ternyata banyak bgt yg sulit tidur , aku sudah mau 3 bulan sulit tidur mata tidur tapi pikiranya kemana mana 😢😢 sedih jengkel jd satu 😭😭
Sekarang gimana apakah sudah sembuh
Saya dulu 1 tahunan kak gk bisa tdr.penyakit sulit tdr ini yg menyembuhkan ya badan kita sendiri., bawa relax, santai semua org punya malh dan tanggung jwb masing2, jgn terlalu berambisi legowo saja, jauhkan pemikiran yg tidak2. Semoga lekas sembuh
Alhamdulillah aku termasuk orang yg gampang banget tidur ,dan udh jadi kebiasaan kalo malam ga kuat begadang jadi kisaran jam tidur aku jam 21.00 paling malam jam 22.00
Mungkin bisa jadi udh faktor umur juga 😊,, dulu waktu msh muda jadi anak kost selalu tidur diatas jam 12 malam .
Saya juga susah tidur...karna dah umur...mata tuh kering...
Mba asanty nc banyakin makan aja, olah raga cukup pasti enak tidurnya
Ayo kumpul ibu aku 4 belakngan ini gk bisa tdr , awalnya dari kecelakaan trs ini gk bsa tdr
Mksd aku 4 bulan
aqu juga susah tidur udah berobat ke medis dan non medis hasil masih nehil... Mudahhan Alloh mengangkat penyakit qu amin....
Mntp..emang soal tdr tdk bs dianggap enteng ternyata sangat berpengaruh kpd kesehatan jasmani dan rohani. Mks bnyk pengetahuan dr coahs
Untuk bunda asyanti harus yakin bertakwa ke pada Allah sebelum tidur baja ayat kursi al falaq al iklas dan an nas dan almulk dan berdoa minta sama allah hanya Allah yg kasih ketenangan kehidupan baca surah alam nasro dan ad duha itulah obat dari allah
terimakasih pencerahanya tentang tidur
Bener sll pingin mkn trs dan sll lpr bgt
Sama kak aku jg gitu , BB naik 10 kg
Cuba minum air rebusan jahe,serai sama pandan.rebus sekejap atau rendam pakey air panas.
Sy juga sulit tidur, sy pernah denger bisa terapi dg hipnotis
cool, india lahir di Yogya
Mantapp.. sangat bermanfaat dan membantu 👍🏻👍🏻
Banyakin baca quran sebelum tidur baca quran di hp jg bisa sambil di tempat tidur sebanyak2nya akhirnya nanti jg ngerasa cape n ngantuk dengan sendirinya
Suaranya enak sekali coacher sleep nya, dengar sambil merem saja bisa ngantuk 😊
Terima kasih atas penjelasanya