Да, давай полный комплекс видео! По препаратам было здорово совместно с мед врачом спортивным - чтобы знать точно на что ставить (готовая подборка препаратов: мнение и опыт спортсмена совместно с мнением и комментарием врача)
Кст, интересно было бы.) Развитие канала в этом направлении👍 Интересно было бы узнать как вернуться к тренировкам если был большой перерыв, и тело просто не воспринимает некие нагрузки..
Кирилл, подобные выпуски безусловно интересны (как и планируемые ролики о технике упражнений), но я бы на твоем месте был более осторожен. У тебя большая аудитория, и многие могут не так понять твой посыл. Кто-то начнет жахать внутривенно то, что ему противопоказано. Или как-то неправильно: дозировка и пр. Да, ты где-то в середине ролика сказал, что это, мол, только для тебя, не повторяйте за мной. Но этого, имхо, мало. Дураков же у нас хватает. Как минимум надо делать большой жирный дисклеймер в начале (и желательно еще разок продублировать в середине).
Похер на дураков.Еще об идиотах думать.К тому же ты ИМХО преувеличиваешь вред от этой аптечной ерунды...Молодежь херачит алкашку и укуривается во всю.Каждый свое выбирает.
Надо показывать две стороны медали....а то молодые да и в возрасте люди думают что организм все стерпит.....укажи пожалуйста информацию чтоб перед любым начинанием было бы лучше консультация и обследование у врачей. Новичок ты или уже бывалый...обследование у врача необходимо хотя бы раз в год...анализы, сердце, почки, печень,поджелудочная, сосуды, суставы.итд..есть ли спецализированный физдиспанцер? Как правильно входить в форму...что принимать после, что вымывает кальций, что делать при потери веса или наборе, какие органы необходимо поддерживать. какие витамины необходимы..какой срок курса, паузы.......такие видио необходимы !!!!! Жду вторую серию
Кирилл, все что ты делаешь, твоим зрителям интересно! Если выложишь несколько видео о подготовке спортсмена с нуля- это наберет миллионы лайков, т.к. ты рассказываешь правильные вещи и доступно...С удовольствием посмотрю!!!
Блин, реально с экономил мне время, а то мне ещё на встречу председателей правления, заключить контракты по нефти и газу, урегулировать конфликтную ситуацию в Сомали, быть на открытии детского дома, заглянуть на свадьбу школьного друга! Поколение идиотов листающих инсту, не глядя выставляя лайки, кому,зачем,почему, пох!
Кирилл, спасибо за видео, очень интересно наблюдать за вами, продолжайте пожалуйста снимать видео о процессе подготовки, буду очень рад, если последуют видео, как вы сказали по технике выполнения упражнений, тренеровочных процессах,о ваши старых тренеровочных дневниках и т. д. Нужное дело делаете. Дай бог вам здоровья
Уважаемый Кирилл респект вам, поклон за труды ,за информацию вы человечище, храни вас господь вы помогаете а это главное, да конечно ваша информация безценна , ждём спс за видео)).
Бомба, очень интересно, подобные вещи, 11:00 , как ты говоришь). Очень полезная рубрика, для новичков, и незнающих некоторых ньюансов спортсменов, много полезной информации, продолжай эту рубрику, и придумай даже ей название), кто из 2к19 лайк, а то Кирилл подзабыл про раскрытие "Тайн)")
powerlifter770 нормальным людям это все должно быть вообще похер. профи и так знают, что куда и сколько. а если любители черпают эту информацию из ютуба, то тут можно только посочувствовать. чтобы просто заниматься в зале для себя, то нахер не нужны ни мед. препараты, ни спортпит. посмотри на этого дядю, который в 29 лет выглядит на 40. Посмотрим на него лет через 10, дай бог чтобы он не закончил как уважаемый мной Константинов.
powerlifter770 всем нормальным никакие препараты не нужны. И даже протеиновая пудра. У меня вес 74кг жим лёжа 145кг после 5 лет в зале. Никакие таблетки, пудры протеиновые, и так далее , такие хрень не принимал. Жаль видеть Кирилла пихаться всякой дрянью. Какой он натурал. . Пускай в IPF выступит
Удивительный, и это мягко сказано, народетц собрался здесь в комментариях. Откуда такая ненависть и злоба к человеку, который своим трудом достиг определенных(очень даже существенных) профессиональных вершин и готов делиться этим опытом с другими. Чего вы хотите добиться вашими оскарбительными комментами??? Кому из вас и чем он обязан??? Почему вы с таким маниокальным усердием требуете от Кирилла каких-то признаний??? Завидуете!!! Вобщем удачи и крепкого(боготырского) здоровья тебе КИРИЛЛ!!!!
Ну не на аспаркаме же человек с такими результатами сидит. Я вот например не являюсь прлтивником фармы. Но зачем по ушам то катать. И к тому же не все вещества из его советов безобидны. Хотя еще проблема в том, что нормальная спортивная медицина в нашей стране доступна лишь спортсменам мирового уровня. Например в Воронеже даже за деньги грамотного врача а не коновала найти проблематично. Поэтому люди типа Кирилла лезут с подобными обзорами. А на самом деле его аптечка многим не подойдет.
@@user-qg1zt3wb5eпериодически вижу твои высказывания на самых разных каналах, сколько в тебе гадости, просто срачь от тебя, понимаю что ты думаешь что насрал в интернете и не понесеш ответсвенности,увы не будет так, за любые свои действия и даже мысли понесеш ответственость, за злобу что ты сееш ответиш в свое время, можно было бы сказать короче но думаю не поймёшь.
А я со своей колокольни скажу так: не нужно слушать тренера, не нужно слушать тех, кто уже явно добился результата. К ним нужно лишь прислушиваться. А слушать нужно - свой собственный организм. Это единственный советчик, который херни не посоветует. Проблема в том, что не каждый умеет слушать... Спортсмены, перестаньте врать: вы не жрете волшебные таблетки, вы не делаете волшебные упражнения, у вас нет волшебных программ, вы не обладаете волшебными знаниями. Вы такие же как и все. Вы просто нашли ключ к своему организму. Этот ключ - и есть секрет.
@@Sacral_Concept хочешь сказать стероиды это так чепуха и всего то дают немного? На трухину посмотри дружище, потом на себя, потом ещё раз на трухину и потом ещё раз на себя и скажи потом стероиды это так хуйня или же основа бодибилдинга?
Спасибо, Кирилл за затронутую тему. Из уст профессионала информация воспринимается гораздо легче + подача простыми словами о сложном. Ждем новых выпусков.
Витамин С укрепляет сосуды, очень часто и успешно её применяют при заболеваниях с кровотечениями. Так же сильный антиоксидант. Участвует в различных обменных процессах. Поэтому при тяжёлых физических тренировках, возможно, потребность в нём несколько выше нормы. Отравиться им сложно :) Но... При высоких дозах и длительном применении может: 1. Спровоцировать образование тромбов, со всеми вытекающими последствиями. Особо осторожно следует к ней относиться людям уже имеющим проблемы с тромбами. 2. Спровоцировать появление и развитие рака. Это проблема при перебарщивании(очень сильно завышены дозировки) всеми антиоксидантами в долгосрочном периоде. Поэтому большие дозы можно применять только короткими курсами. В начальных стадиях простудных заболеваний тоже отмечал положительное влияние приёма 1 гр. витамина С. А вот на развитие ГРИПа и ход болезни - он никак не влиял.
1) по некоторым данным, он почти не усваивается организмом - тогда зачем же его выпускают? ну люди покупают же и известно что, фарма бизнес, приносит огромные доходы. 2) у самого он валяется дома, принимаю редко, шт по 3 в день, когда в рационе нету продуктов с его содержанием, а минимальные дозы, вреда не принесут, да возможно и пользы тоже.. 3) сверх высокие дозы это все ерунда, что и было доказано научно.. просто одно время, Лаймус Полинг выдвигал такую теорию и народ это подхватил, что и до сих пор хавают по 1гр, что в обще не чего не дает, на физиологическом уровне. 4) в твоем случае, положительное влияние 1г может быть обусловлено разными факторами, главный из которых, возможно самовнушение. лучше заварить шиповник, или хавать капусту, которая стоит копейки - но люди ищут что попроще, закинулся витаминкой и "решил" все свои проблемы, но такого не бывает. в обще не стоит упарыватся в эту химию-фармакалогию, особенно когда мало разбираешься в вопросе и нету четкого понимания. некоторые люди жили на куске хлеба и воде, но были на столько сильные духом, что могли переносить огромные нагрузки, которые не каждый подготовленный атлет на химии, выдержит.
@@user-fo7cv9lt9d да я тоже иногда принимаю, но это скорей больше самовнушение, не жели от него реальные какие то, доказанные серьезными учеными, действительно, полезные функции для организма будут. посмотри на реально, здоровых и мощных людей и ты поймешь, что дело не в витамине - раньше люди порой на куске хлеба жили и горы могли сдвигать, про какие то витамины, в обще не думали.. упарыватся до химии, препаратов и витаминов (тем более не натуральных!!!) это удел слабых и глупых людей, которым важно следствие, а не причина.
Привет:) Кирилл !!! Расскажи пожалуйста про травмы, травмы с суставами, связках и тд..! Чем лечить и как !!! Как тренироваться при травмах, не теряя силовые!!! Я думаю будет всем очень полезно знать! :))) так как сам мучаюсь с ключично плечевом суставом давно :(((
Расскажу из своего опыта про тренировки при травмах для сохранения силовых вообще без химии и даже без протеина (однако ел по 1кг чистой говядины каждый день + гречка, овсянка, овощи, фрукты, из витаминов - Глутамевит, Оротат калия, Витрум - хотя не особо уверен в их необходимости, но тогда верил, что они пойдут на пользу). Стаж тренировок 20 лет. Травмы были разные - и суставы перегружал, и связки/мышцы тянул, и поясницу клинило. Все травмы лечил одинаково - закачка таким весом, при котором не ощущаешь боли, упражнение выполнять с предельной концентрацией, медленнее обычного, с идеальной техникой, после очень хорошей разминки. Меньший вес позволяет делать упражнение с чистейшей техникой, не допуская резких движений. Также в таких случаях в работу сильнее подключаются вспомогательные мышцы, т.к. ты сознательно будешь стараться "выключить" поврежденный участок, но выполнять движение за счет вспомогательных мышц. Активная закачка увеличивает приток крови, а значит, и питательных веществ в поврежденное место, которое надо восстановить. Т.е. если травмирован сустав или связки, то закачиваешь мышцы вокруг, и этот усиленный кровоток лучше питает поврежденное место. Например, имея рабочий вес в жиме стоя 80-90кг, и травмировав плечо, закачивал его пустым грифом в течение месяца, плюс разведения легких гантелей, и так за несколько месяцев возвращал используемые веса до рабочих. После срыва поясницы при рабочей тяге 180 (с кровати еле вставал месяц и полгода еле ходил, а клинило поясницу так, что порой стоял и с места сдвинуться не мог от боли, в автобусе не раз проезжал несколько лишних остановок, т.к. не мог сдвинуться с места, чтобы выйти на своей, пока не отпустит) закачивал ее гиперэкстензиями с гирей, потом перешел к становой на прямых ногах 20-30-40 кг и так далее, за полтора года дойдя до 200, что даже больше, чем делал до травмы. Во время проблем со спиной не мог приседать, поэтому ноги забивал жимом в станке, и тоже сохранил силовые приседа. Потянув мышцу на задней части бедра, приседал 120 вместо рабочих 190, но меееедленно, четко контролируя ощущения. Во всех случаях результат - полное восстановление после травмы, и не только сохранение силовых, но даже увеличение силы после возвращения к рабочим весам - т.к. во-первых, регулярная закачка малым и средним весом сохраняет мышцы, ведь они активно работают, а не простаивают, а во-вторых, во время таких тренировок усиленно прокачиваются вспомогательные мышцы, которые в обычных тренировках почти не работают, т.к. всю нагрузку на себя берут основные, а потом в итоге прокачанные вспомогательные усиливают основные. ГЛАВНОЕ - НЕ ТОРОПИТЬСЯ (ни в каждом подходе/упражнении, ни в желании поскорее увеличить используемый вес, ведь вроде с этим весом не болит)!!! ЭТО ЧРЕВАТО РЕЦИДИВОМ ТРАВМЫ! И еще момент - тренироваться лучше вечером, чтоб прийти, поесть и сразу спать, ну или как минимум больше ничем активным не заниматься, чтобы организм отдыхал и занимался восстановлением, а не чем-то еще. Так будет максимальное восстановление.
SVTmk спасибо вот уже 4 месяц болит левый Ахилл из за приседа , потянул левый трицепс , болит левое плечо буду все прокачивать по вашей методике думаю востановлюсь . Здоровья Вам . С Уважением!
5:38 реально нету спортивной медицины , сейчас почти любой врач скажет что от протеина писька стоять не будет и почки с печенью откажут. Ну и сердце заодно.
Вот ты хрень сморозил, к твоему сведению он проходил обследование раз в 3 месяца. Мало кто так серьезно заморачивался по медицинскому контролю как Константинов.
обычным людям надо мозги качать в 1ю очередь, а не задавать такие вопросы человеку, который даже не врач, а лишь делиться своим опытом в проф спорте. хавай натуральное, занимайся спортом, будь на позитиве - все остальное от лукавого :D
Браво, Кирилл! Очень нужный и своевременный ролик. Злободневная тема. Нашу советскую спортивную медицину совсем извели. В моё время были спортдиспансеры, врачи грамотные, постоянное обследование даже у простых ДЮСШа. А сейчас псевдо"гуру" из инета людям советы дают. Благодарю от души, Кирилл.
Все препараты, о которых говорит Кирилл давно известны. Загляните к любому нормальному врачу и он вам посоветует какой курс приема вам наиболее подойдет. Но проблема в том, что сейчас 18-20 летние пацаны побегут покупать весь этот набор, который 98% занимающихся просто НЕ НУЖЕН! А вообще было бы интереснее послушать советы по питанию и добавкам от более зрелого человек лет 45-50 который выглядит на 30 , а не наоборот.
Так зачем ты зашел на этот канал с такими требованиями, иди смотри фитоняш - там то что тебе нужно. Все равно что зайти на ролик обзор смартфона и возмущаться почему смартфон не холодильник ... и 14 дебилов этот коммент поддержали... и аватарка у тебя кстати, полностью подходит твоему интеллектуальному развитию
Выступающие атлеты БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ ! При наличии допинг-контроля в вашем виде спорта ВСЕГДА ЧИТАЙТЕ КАКИЕ ПРЕПАРАТЫ И МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗАПРЕЩЕНЫ ! Например милдронат, а так-же манипуляции с кровью( введение амино-кислот или витаминов в ток крови)- запрещены в некоторых видах спорта, а при оральном употреблении витаминов,минералов(кроме кобальта) и аминокислот проблем с допинг контролем не возникнет.
@@user-im7bz7sf1m Только по отметкам от уколов, поэтому справки из мед диспансеров, о том что на днях брали кровь желательно оставлять. Допинг офицеры и это проверяют. Если нет следов, то никак
Решил чувак по умничать, никакие атлеты в аптеке кроме шприцов ничего не покупают и тем более не пускают по вене аминки. Самый мощный лайф хак это нюхать аминокислоты через требочку
Решил чувак по умничать, никакие атлеты в аптеке кроме шприцов ничего не покупают и тем более не пускают по вене аминки. Самый мощный лайф хак это нюхать аминокислоты через требочку
КИРИЛЛ, ваши видео бесценны для нас деревенских спортсменов. У нас ведь блины это тракторные диски и т.д. Вообщем ваши видео нам очень помогают, Спасибо вам большое!!!
Снимать для вас подобные серии о подготовке?) Как считаете, какое оптимальное количество роликов в неделю?
KIRILL SARYCHEV снимать
2
Кирилл, ДЕЛАЙ обязательно. Все будет очень интересно посмотреть и послушать
Про оротат калия не рассказал
Конечно снимать
Кирюха спасибо за труд !!!!! Если можно делай еще видео Братуха! УВАЖАЮ ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!!
Конечно снимать. Давно пора. Развлекательный контент это хорошо, но хочется информативности.
Да, давай полный комплекс видео! По препаратам было здорово совместно с мед врачом спортивным - чтобы знать точно на что ставить (готовая подборка препаратов: мнение и опыт спортсмена совместно с мнением и комментарием врача)
Кирил Ти красавец..говоришь реально умние вещи.. добрый человек
2 видео в неделю. Да и безусловно хотелось бы подробнее о подготовке. Увидить и услышать 😃😃😃😈👍👍👍👍
да я думаю все хотят такую рубрику!!!!!!!!!
Пишу в комментариях, что хочу увидеть эту рубрику))
Кирилл благодарю за такие информативные видео по технике и конкретно за это видео по восстановлению!! Успехов Вам и процветания!
фарма:
урсодез(печень)
милдронат(сердце)
актавегин(сатурация)
вит С(иммунка)
жидкие амк
панангин(электролиты)
Спасибо Кирилл очень полезная информация 👍👍👍
Конечно интересно!!! Ждём формат по фарме😉👍👍👍
Кирил обязательно делай такие блоки передач !!! Будет очень интересно посмотреть !!
Кирилл,брат по железу!!!
Да прибудет с тобой сила!
Дай бог тебе здоровья медведь!!!
Армениян лион лижет жопу)😂 продолжает дело своих предков))
Очень полезное видео! Благодарю, Кирил! Снимай побольше подобных роликов и о базовых вещах в подготовке пауэрлифтеров тоже будет интересно смотреть.👍
Полностью поддерживаю такие видео! Про технику и тренировку пожалуйста! Особенно по каким дням что делать и как и сколько!
Да очень интересно. Продолжай снимать.
Кст, интересно было бы.) Развитие канала в этом направлении👍
Интересно было бы узнать как вернуться к тренировкам если был большой перерыв, и тело просто не воспринимает некие нагрузки..
Рассказ про припораты был офигенен,нужно продолжение
Очень интересно, спасибо за информацию)жду продолжения
Кирилл, подобные выпуски безусловно интересны (как и планируемые ролики о технике упражнений), но я бы на твоем месте был более осторожен. У тебя большая аудитория, и многие могут не так понять твой посыл. Кто-то начнет жахать внутривенно то, что ему противопоказано. Или как-то неправильно: дозировка и пр. Да, ты где-то в середине ролика сказал, что это, мол, только для тебя, не повторяйте за мной. Но этого, имхо, мало. Дураков же у нас хватает. Как минимум надо делать большой жирный дисклеймер в начале (и желательно еще разок продублировать в середине).
Будем делать в начале середине и конце)
Похер на дураков.Еще об идиотах думать.К тому же ты ИМХО преувеличиваешь вред от этой аптечной ерунды...Молодежь херачит алкашку и укуривается во всю.Каждый свое выбирает.
Естесивенный отбор.кто себя не бередет бог не бережет
Надо показывать две стороны медали....а то молодые да и в возрасте люди думают что организм все стерпит.....укажи пожалуйста информацию чтоб перед любым начинанием было бы лучше консультация и обследование у врачей. Новичок ты или уже бывалый...обследование у врача необходимо хотя бы раз в год...анализы, сердце, почки, печень,поджелудочная, сосуды, суставы.итд..есть ли спецализированный физдиспанцер? Как правильно входить в форму...что принимать после, что вымывает кальций, что делать при потери веса или наборе, какие органы необходимо поддерживать. какие витамины необходимы..какой срок курса, паузы.......такие видио необходимы !!!!! Жду вторую серию
Зашёл в аптеку, купил лекарств на 5К руб. ... Вот он ЗОЖ!
Кирил, ждём продолжения.
Жду видео про *спортивную медицину* в 2020 году!
Кирилл, все что ты делаешь, твоим зрителям интересно! Если выложишь несколько видео о подготовке спортсмена с нуля- это наберет миллионы лайков, т.к. ты рассказываешь правильные вещи и доступно...С удовольствием посмотрю!!!
Ой Кирилл,балуется твоя операторша,вперёд назад фокусничает.😀
Якутия смотрит👍🏻у нас давно бодренькое утро!
Интересно, спасибо за видео!
5:00 - вот отсюда начинайте смотреть)
Спасибо чел
Блин, реально с экономил мне время, а то мне ещё на встречу председателей правления, заключить контракты по нефти и газу, урегулировать конфликтную ситуацию в Сомали, быть на открытии детского дома, заглянуть на свадьбу школьного друга! Поколение идиотов листающих инсту, не глядя выставляя лайки, кому,зачем,почему, пох!
витамины выпей
Дядю Кирилла надо смотреть полностью
Спасибо
Кирилл, спасибо за видео, очень интересно наблюдать за вами, продолжайте пожалуйста снимать видео о процессе подготовки, буду очень рад, если последуют видео, как вы сказали по технике выполнения упражнений, тренеровочных процессах,о ваши старых тренеровочных дневниках и т. д. Нужное дело делаете. Дай бог вам здоровья
Уважаемый Кирилл респект вам, поклон за труды ,за информацию вы человечище, храни вас господь вы помогаете а это главное, да конечно ваша информация безценна , ждём спс за видео)).
Бомба, очень интересно, подобные вещи, 11:00 , как ты говоришь). Очень полезная рубрика, для новичков, и незнающих некоторых ньюансов спортсменов, много полезной информации, продолжай эту рубрику, и придумай даже ей название), кто из 2к19 лайк, а то Кирилл подзабыл про раскрытие "Тайн)")
Ну конечно интересно! Всем нормальным людям должно быть интересно!
powerlifter770 нормальным людям это все должно быть вообще похер. профи и так знают, что куда и сколько. а если любители черпают эту информацию из ютуба, то тут можно только посочувствовать. чтобы просто заниматься в зале для себя, то нахер не нужны ни мед. препараты, ни спортпит. посмотри на этого дядю, который в 29 лет выглядит на 40. Посмотрим на него лет через 10, дай бог чтобы он не закончил как уважаемый мной Константинов.
@@dimka781 кстати, ни слова про покойного друга не сказал почему то
powerlifter770 всем нормальным никакие препараты не нужны. И даже протеиновая пудра. У меня вес 74кг жим лёжа 145кг после 5 лет в зале. Никакие таблетки, пудры протеиновые, и так далее , такие хрень не принимал. Жаль видеть Кирилла пихаться всякой дрянью. Какой он натурал. . Пускай в IPF выступит
Sugar Ray LEONARD сказал. В другом видео
Снимать или не снимать, вот в чем вопрос! Конечно же снимать!
Спасибо Вам Корилл! Я рад очень, что открыл Вас! Кладезь знаний!
Спасибо за труд, ежже
Вот если бы не эта тема бы так бы не задумался бы о сердце ❣ )) видео рояльное полезно молодцы )
Удивительный, и это мягко сказано, народетц собрался здесь в комментариях.
Откуда такая ненависть и злоба к человеку, который своим трудом достиг определенных(очень даже существенных) профессиональных вершин и готов делиться этим опытом с другими.
Чего вы хотите добиться вашими оскарбительными комментами??? Кому из вас и чем он обязан??? Почему вы с таким маниокальным усердием требуете от Кирилла каких-то признаний??? Завидуете!!!
Вобщем удачи и крепкого(боготырского) здоровья тебе КИРИЛЛ!!!!
Ну не на аспаркаме же человек с такими результатами сидит. Я вот например не являюсь прлтивником фармы. Но зачем по ушам то катать. И к тому же не все вещества из его советов безобидны. Хотя еще проблема в том, что нормальная спортивная медицина в нашей стране доступна лишь спортсменам мирового уровня. Например в Воронеже даже за деньги грамотного врача а не коновала найти проблематично. Поэтому люди типа Кирилла лезут с подобными обзорами. А на самом деле его аптечка многим не подойдет.
владимир сенцов тебе же сказали - что он покупает именно в АПТЕКЕ. Что непонятного, что не нравится?
@@user-gw6df6ns7e так и его фарма ни всем подойдет ,нахрена ему это рассказывать ?
@@user-qg1zt3wb5e -при чём здесь сало???
@@user-qg1zt3wb5eпериодически вижу твои высказывания на самых разных каналах, сколько в тебе гадости, просто срачь от тебя, понимаю что ты думаешь что насрал в интернете и не понесеш ответсвенности,увы не будет так, за любые свои действия и даже мысли понесеш ответственость, за злобу что ты сееш ответиш в свое время, можно было бы сказать короче но думаю не поймёшь.
Кирилл, конечно было бы интересно! за это даже громадного "спасибо" мало. но остается лишь благодарить, посему спасибо)
Да, снимай ещё про аптечные препараты)
Кирилл молодец очень интересная и полезная информация о лекарствах...
А я со своей колокольни скажу так: не нужно слушать тренера, не нужно слушать тех, кто уже явно добился результата. К ним нужно лишь прислушиваться. А слушать нужно - свой собственный организм. Это единственный советчик, который херни не посоветует. Проблема в том, что не каждый умеет слушать... Спортсмены, перестаньте врать: вы не жрете волшебные таблетки, вы не делаете волшебные упражнения, у вас нет волшебных программ, вы не обладаете волшебными знаниями. Вы такие же как и все. Вы просто нашли ключ к своему организму. Этот ключ - и есть секрет.
Franki Am Полностью поддерживаю👍🏻💪🏻
Этот ключ называется аноболические стероиды
@@creeomaster2337 Ты тогда ан0болические стероиды больше не коли, дружище. В твоём случае они оказывают фатальное влияние на моЦк.
@@Sacral_Concept хочешь сказать стероиды это так чепуха и всего то дают немного? На трухину посмотри дружище, потом на себя, потом ещё раз на трухину и потом ещё раз на себя и скажи потом стероиды это так хуйня или же основа бодибилдинга?
@@creeomaster2337
Препараты это основа для любого вида спорта.
Вы правы
особенно технику кайф чтобы вы объяснили))
А что технику тебе объяснять найми тренера билдера он тебе пояснит технику и т.д
Кирилл ты молодец,твоих передач все ждут и они нужны нам,делай все что говоришь хотим видеть эту инфу ,мы в тебя верим!
Спасибо, Кирилл за затронутую тему.
Из уст профессионала информация воспринимается гораздо легче + подача простыми словами о сложном.
Ждем новых выпусков.
интересно, особенно узнать нюансы и узнать опыт(горький и негорький), благодарочка
На аптеке надпись ФармА,все понятно стало😁😁😉
а это всё относится к фармакологии ?
железный Компот все колеса это фармакология)
@@leosx69 я думал профессионалам нельзя их пить .
железный Компот любителям нельзя,профики без этого не живут)
6:50 И евреи сказали попей дешевенький алахол для вывода желчи, а в России посоветовали Урсосан за 1500₽)).
Да, делай!!!! Круто!!!
Вы лучше всех...респект
Очень интересно:)
Витамин С укрепляет сосуды, очень часто и успешно её применяют при заболеваниях с кровотечениями. Так же сильный антиоксидант.
Участвует в различных обменных процессах. Поэтому при тяжёлых физических тренировках, возможно, потребность в нём несколько выше нормы.
Отравиться им сложно :) Но...
При высоких дозах и длительном применении может:
1. Спровоцировать образование тромбов, со всеми вытекающими последствиями. Особо осторожно следует к ней относиться людям уже имеющим проблемы с тромбами.
2. Спровоцировать появление и развитие рака. Это проблема при перебарщивании(очень сильно завышены дозировки) всеми антиоксидантами в долгосрочном периоде.
Поэтому большие дозы можно применять только короткими курсами.
В начальных стадиях простудных заболеваний тоже отмечал положительное влияние приёма 1 гр. витамина С.
А вот на развитие ГРИПа и ход болезни - он никак не влиял.
Аскорутин для сосудов лучше.
1) по некоторым данным, он почти не усваивается организмом - тогда зачем же его выпускают? ну люди покупают же и известно что, фарма бизнес, приносит огромные доходы.
2) у самого он валяется дома, принимаю редко, шт по 3 в день, когда в рационе нету продуктов с его содержанием, а минимальные дозы, вреда не принесут, да возможно и пользы тоже..
3) сверх высокие дозы это все ерунда, что и было доказано научно.. просто одно время, Лаймус Полинг выдвигал такую теорию и народ это подхватил, что и до сих пор хавают по 1гр, что в обще не чего не дает, на физиологическом уровне.
4) в твоем случае, положительное влияние 1г может быть обусловлено разными факторами, главный из которых, возможно самовнушение.
лучше заварить шиповник, или хавать капусту, которая стоит копейки - но люди ищут что попроще, закинулся витаминкой и "решил" все свои проблемы, но такого не бывает. в обще не стоит упарыватся в эту химию-фармакалогию, особенно когда мало разбираешься в вопросе и нету четкого понимания. некоторые люди жили на куске хлеба и воде, но были на столько сильные духом, что могли переносить огромные нагрузки, которые не каждый подготовленный атлет на химии, выдержит.
@@andronicx7427 я иногда принимаю после тренеровки по 1г вит. С шипучий.
@@user-fo7cv9lt9d да я тоже иногда принимаю, но это скорей больше самовнушение, не жели от него реальные какие то, доказанные серьезными учеными, действительно, полезные функции для организма будут.
посмотри на реально, здоровых и мощных людей и ты поймешь, что дело не в витамине - раньше люди порой на куске хлеба жили и горы могли сдвигать, про какие то витамины, в обще не думали.. упарыватся до химии, препаратов и витаминов (тем более не натуральных!!!) это удел слабых и глупых людей, которым важно следствие, а не причина.
Привет:) Кирилл !!! Расскажи пожалуйста про травмы, травмы с суставами, связках и тд..! Чем лечить и как !!! Как тренироваться при травмах, не теряя силовые!!! Я думаю будет всем очень полезно знать! :))) так как сам мучаюсь с ключично плечевом суставом давно :(((
Расскажу из своего опыта про тренировки при травмах для сохранения силовых вообще без химии и даже без протеина (однако ел по 1кг чистой говядины каждый день + гречка, овсянка, овощи, фрукты, из витаминов - Глутамевит, Оротат калия, Витрум - хотя не особо уверен в их необходимости, но тогда верил, что они пойдут на пользу). Стаж тренировок 20 лет. Травмы были разные - и суставы перегружал, и связки/мышцы тянул, и поясницу клинило. Все травмы лечил одинаково - закачка таким весом, при котором не ощущаешь боли, упражнение выполнять с предельной концентрацией, медленнее обычного, с идеальной техникой, после очень хорошей разминки. Меньший вес позволяет делать упражнение с чистейшей техникой, не допуская резких движений. Также в таких случаях в работу сильнее подключаются вспомогательные мышцы, т.к. ты сознательно будешь стараться "выключить" поврежденный участок, но выполнять движение за счет вспомогательных мышц. Активная закачка увеличивает приток крови, а значит, и питательных веществ в поврежденное место, которое надо восстановить. Т.е. если травмирован сустав или связки, то закачиваешь мышцы вокруг, и этот усиленный кровоток лучше питает поврежденное место. Например, имея рабочий вес в жиме стоя 80-90кг, и травмировав плечо, закачивал его пустым грифом в течение месяца, плюс разведения легких гантелей, и так за несколько месяцев возвращал используемые веса до рабочих. После срыва поясницы при рабочей тяге 180 (с кровати еле вставал месяц и полгода еле ходил, а клинило поясницу так, что порой стоял и с места сдвинуться не мог от боли, в автобусе не раз проезжал несколько лишних остановок, т.к. не мог сдвинуться с места, чтобы выйти на своей, пока не отпустит) закачивал ее гиперэкстензиями с гирей, потом перешел к становой на прямых ногах 20-30-40 кг и так далее, за полтора года дойдя до 200, что даже больше, чем делал до травмы. Во время проблем со спиной не мог приседать, поэтому ноги забивал жимом в станке, и тоже сохранил силовые приседа. Потянув мышцу на задней части бедра, приседал 120 вместо рабочих 190, но меееедленно, четко контролируя ощущения. Во всех случаях результат - полное восстановление после травмы, и не только сохранение силовых, но даже увеличение силы после возвращения к рабочим весам - т.к. во-первых, регулярная закачка малым и средним весом сохраняет мышцы, ведь они активно работают, а не простаивают, а во-вторых, во время таких тренировок усиленно прокачиваются вспомогательные мышцы, которые в обычных тренировках почти не работают, т.к. всю нагрузку на себя берут основные, а потом в итоге прокачанные вспомогательные усиливают основные. ГЛАВНОЕ - НЕ ТОРОПИТЬСЯ (ни в каждом подходе/упражнении, ни в желании поскорее увеличить используемый вес, ведь вроде с этим весом не болит)!!! ЭТО ЧРЕВАТО РЕЦИДИВОМ ТРАВМЫ! И еще момент - тренироваться лучше вечером, чтоб прийти, поесть и сразу спать, ну или как минимум больше ничем активным не заниматься, чтобы организм отдыхал и занимался восстановлением, а не чем-то еще. Так будет максимальное восстановление.
SVTmk спасибо :))) очень грамотно и полезно 👍👍👍
@@XM1nd Благодарю за детальный и грамотный расклад по полочкам .
Арагон Павлов можно подробнее, не понял сокращений
Заранее спасибо
SVTmk спасибо вот уже 4 месяц болит левый Ахилл из за приседа , потянул левый трицепс , болит левое плечо буду все прокачивать по вашей методике думаю востановлюсь . Здоровья Вам . С Уважением!
Делай , с удовольствием посмотрим!
Добрый день.Да хотелось бы увидеть полную рубрику.
Да , всё интересно !
Очень интересно :)) лучше учиться на чужих ошибках :)) потому как своих уже тоже хватает :))
А я то думал как столько жать)) а там аминокислоты в венах)))
Titan Qq ну а хули ему про фарму на ютубе рассказывать
Аминокислоты по вене хорошее средство после жесткой пьянки.
Многоуважаемый ! Народ требует развернутого детального материала и рекомендацый.
И особенно личный опыт с разбором ошибок.
С поклоном.
...ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ ) , ЖДЁМ С НЕТЕРПЕНИЕМ!!!
5:38 реально нету спортивной медицины , сейчас почти любой врач скажет что от протеина писька стоять не будет и почки с печенью откажут. Ну и сердце заодно.
Спасибо тебе за это видео, по твоему совету сходил купил аскорбинки, и теперь жму 300 кг
500 деки в неделю :D
Это не много
Полтора грамма в неделю и начинаем разговор.
@@user-zi5tb7pv2t ))))))
так он химик получается что-ли?...
Отличный выпуск, делай своё дело и пох.. на хейтеров
Привет Кирилл! Смотрю тебя и уважение к тебе! Побольше бы таких видосов и здравых людей! Огромный респект из Ульяновска
Тестостерон пропионат, метан, вистрол, дианабол забыл добавить
Ор выше гор
Кирил а витамино минеральные комплексы пьешь?
По твоей аве видно, что ты не подснежник и понимающий.
Любой про спорт нереален как сказка без стероидов.
@@Grixy-bwixi Причем здесь фарма, он про обычные витамины спросил
Каренин?
ну оговорился, бывает.
Уважаемый Кирилл, очень хотелось бы увидеть дальнейшее видео про подготовку. Спасибо за видео! Смотрим с друзьями и мотивируемся))
Конечно Кирилл сделай обзор о своих тренировках. Это очень интересно.
Сначало прочитал "Сарычев пукает в аптеке"))))
для подготовки 😂😂😂
Почему панангин, а не аспаркам?
Помоему это одно и тоже
Потому что денег дох.. или мозга них...
Мельдоний блокирует ль карнеритин из это го нужно строго следить за суставами !!!!!!!!!!!!
Очень интересно. Давай полноценное видео по подготовке
Красава....даже в Португалии смотрим!. СПб
3:17минута покупка препаратов
Что с Константином Константиновым случилось ? Причина. смерти
Передозировка сильнодействующими препаратами
Да сам ты черт, от куда столько агрессии?)
@@David_Young , не надо прикалываться. Тут человек ушёл, а ты эту хуйню толкаешь
Жадность фраера сгубила
Вот ты хрень сморозил, к твоему сведению он проходил обследование раз в 3 месяца. Мало кто так серьезно заморачивался по медицинскому контролю как Константинов.
Кирилл, очень ждем блок обучающих видео с тобой !
С нетерпением жду такое видио,будет очень актуально,и многим полезно посмотреть,и что то для себя подчерпнуть
Конечно интересно! Продолжай.
Про Константинова выпуск готовишь?
Что Сарычев покупает в аптеке для подготовки ?
Наверное он покупает в аптеке шприцы )))
1,5 кг творога в день ? Жёстко конечно.
10 литров молока тебя не удивило значит?))
что случилось с КОНСТАНТИНОМ КОНСТАНТИНОВЫМ?
Да всем им до пизды.все собой заняты.
Передозировка сильнодействующими препаратами
Что что! Не ясно что ли со стероидами перебрал. Это единственная причина от чего они умирают
я тоже не могу найти ответ на этот вопрос. Не хотят говорить, видимо народ прав как то связано с химией
Он умер
КИРИЛЛ ИНТЕРЕСНО-ВСЁ!)
Главное это качественный контент , раз в неделю отлично будет . Хорошая задумка , думаю стоит .
что с Константиновим случилось почему умер?
А если занимаюсь в домашних условия , что порекомендуешь употреблять из того что ты перечислил?
Кашку манную с сосиской
@@AndreyYermakov Не забудь еще гречку с куринной грудкой и рыбный жир.
Овсянку через клизму ставь.100% масса попрет!
И макарошки
я на пельменях поднялся,за неделю +5кг и +20кг к силовым
Скажи что из этого обычным людям надо, кто не проф спортсмен, а любитель
поддерживаю
милдронат нужен, панангин нужен, поливитамины и витамин с - по мне, это основа.
обычным людям надо мозги качать в 1ю очередь, а не задавать такие вопросы человеку, который даже не врач, а лишь делиться своим опытом в проф спорте.
хавай натуральное, занимайся спортом, будь на позитиве - все остальное от лукавого :D
лейкопластырь и йод
моднейшие борщи с говядиной,сырые овощи и фрукты и морская жирная рыба значительно повышают уровень каратизма и штангизма в организме
Да, Кирилл снимай с подготовкой и фармой. Чем больше инфы тем лучше
Браво, Кирилл! Очень нужный и своевременный ролик. Злободневная тема. Нашу советскую спортивную медицину совсем извели. В моё время были спортдиспансеры, врачи грамотные, постоянное обследование даже у простых ДЮСШа. А сейчас псевдо"гуру" из инета людям советы дают. Благодарю от души, Кирилл.
Рибоксин в ударных дозах когда-то был очень в тренде ...
Ещё до мильдония ...
Ударные это какие?
и где же после трени в вену колоть, я лично не умею!?
@@user-hq3ld8up1x у тебя телефон чтоль из прошлого века, печатаешь английскими русские слова?
@@vadnaddan а ты не думал что у меня клавиатура на компьютере с англ раскладной, или я должен только тебе писать на русском?
Видео конечно полезное и охуенное, но ремень в машине застегивать надо, а то пример такой себе подается.
Это точно!
Хорошо, что ты есть, здоровья тебе....
Кирилл конечно Интересно!!!
Кирилл бля. Где ролик по Константин Констаниновича? Светлая память герою и мастеру пауэрлифтингу
Все препараты, о которых говорит Кирилл давно известны. Загляните к любому нормальному врачу и он вам посоветует какой курс приема вам наиболее подойдет. Но проблема в том, что сейчас 18-20 летние пацаны побегут покупать весь этот набор, который 98% занимающихся просто НЕ НУЖЕН! А вообще было бы интереснее послушать советы по питанию и добавкам от более зрелого человек лет 45-50 который выглядит на 30 , а не наоборот.
100%
Так зачем ты зашел на этот канал с такими требованиями, иди смотри фитоняш - там то что тебе нужно. Все равно что зайти на ролик обзор смартфона и возмущаться почему смартфон не холодильник ... и 14 дебилов этот коммент поддержали... и аватарка у тебя кстати, полностью подходит твоему интеллектуальному развитию
Ясно сказано что это его рацион, его опыт!)))
Почему нельзя добовлять в свой рацион данные препараты в 20?
Что в этом плохого?
Если тяжелые тренировки и подготовка
Выступающие атлеты БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ ! При наличии допинг-контроля в вашем виде спорта ВСЕГДА ЧИТАЙТЕ КАКИЕ ПРЕПАРАТЫ И МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗАПРЕЩЕНЫ ! Например милдронат, а так-же манипуляции с кровью( введение амино-кислот или витаминов в ток крови)- запрещены в некоторых видах спорта, а при оральном употреблении витаминов,минералов(кроме кобальта) и аминокислот проблем с допинг контролем не возникнет.
А как введение аминокислот в кровь выявить могут?
@@user-im7bz7sf1m Только по отметкам от уколов, поэтому справки из мед диспансеров, о том что на днях брали кровь желательно оставлять. Допинг офицеры и это проверяют. Если нет следов, то никак
Решил чувак по умничать, никакие атлеты в аптеке кроме шприцов ничего не покупают и тем более не пускают по вене аминки. Самый мощный лайф хак это нюхать аминокислоты через требочку
Решил чувак по умничать, никакие атлеты в аптеке кроме шприцов ничего не покупают и тем более не пускают по вене аминки. Самый мощный лайф хак это нюхать аминокислоты через требочку
КИРИЛЛ, ваши видео бесценны для нас деревенских спортсменов. У нас ведь блины это тракторные диски и т.д. Вообщем ваши видео нам очень помогают, Спасибо вам большое!!!
Да очень интересно конечно. Об этом многие гуру молчат. Ждем новые видео.