How to control emotions effectively | The Science of Emotional Regulation | Dr. Bhawana Tomar
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- हम सभी विभिन्न भावनाओं का अनुभव करते हैं - खुशी, दुख, क्रोध, चिंता, और बहुत कुछ। कभी-कभी, ये भावनाएं इतनी तीव्र हो सकती हैं कि वे हमारे जीवन को प्रभावित कर सकती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हम अपनी भावनाओं को समझ सकते हैं और नियंत्रित कर सकते हैं?
इस वीडियो में, हम आपको भावनात्मक नियंत्रण के बारे में विस्तार से बताएंगे। हम आपको समझाएंगे कि भावनाएं कैसे काम करती हैं, उन्हें कैसे पहचानें, और उन्हें कैसे नियंत्रित करें। आप सीखेंगे:
• भावनाओं के पीछे का विज्ञान
• भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करना
• तनाव और चिंता से कैसे निपटें
• सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा कैसे दें
• दूसरों के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ना कैसे
भावनात्मक नियंत्रण आपके जीवन के कई पहलुओं को प्रभावित कर सकता है, जैसे कि आपके रिश्ते, आपके करियर, और आपकी समग्र खुशी। इस वीडियो को देखकर, आप अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं और उन्हें नियंत्रित कर सकते हैं।
अभी देखिए और अपने जीवन में बदलाव लाएं!
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