déjà 2 mois que je m'intéresse à cette épreuve,au vu de ma première expèrience, j'ai décidé de m'entrainer par intervalles, notamment selon le protocole tabata et je commence à voir des résultats.Merci de m'avoir fait découvrir cette discipline qui me permet de sortir de ma zone de confort.
Merci Greg pour ces explications, j'ai essayé aujourd"hui , à 68 balais j'ai fait les premières séries à 16 kg, mais j'ai vite revu mes ambitions à la baisse, et me suis rabattu sur 12 kg, J'ai un peu merdé avec le Half snatch, (trop habitué au snatch) mais j'ai terminé complètement rincé. Autre erreur je me suis trop basé sur le rythme d'une application qui sonnait toutes les minutes je me suis grillé en voulant tenir la cadence, mais je me suis fait plaisir !!
déjà 2 mois que je m'intéresse à cette épreuve,au vu de ma première expèrience, j'ai décidé de m'entrainer par intervalles, notamment selon le protocole tabata et je commence à voir des résultats.Merci de m'avoir fait découvrir cette discipline qui me permet de sortir de ma zone de confort.
Merci Greg pour ces explications, j'ai essayé aujourd"hui , à 68 balais j'ai fait les premières séries à 16 kg, mais j'ai vite revu mes ambitions à la baisse, et me suis rabattu sur 12 kg, J'ai un peu merdé avec le Half snatch, (trop habitué au snatch) mais j'ai terminé complètement rincé. Autre erreur je me suis trop basé sur le rythme d'une application qui sonnait toutes les minutes je me suis grillé en voulant tenir la cadence, mais je me suis fait plaisir !!
Excellent training! Par contre si je puis me permettre, vous avez oublié le jerk...
Le poid de votre kettlebell ?