저는 오히려 유산균을 먹으면 변비가 와요~ 1년 가까이 요즘 좋다는 유산균 다 먹어 봤는데~ 변비가 와서 힘들었어요~ 유산균을 끊고 수제 그릭 요거트에 키위, 바나나랑 아참, 저녁 식사때 같이 먹어서 변비 해결 하고 있어요~ 위와 장이 안좋아서 엄청 고생하고 있었는데요~ 요거트 먹으면서 많이 좋아지고 있네요~ 물론 섬유질 많은 것을 먹은 후에는 물을 조금씩 계속 마시고 있어요~ 따뜻한 말이에요 ~ 식이섬유가 많은 것을 먹은 후에는 꼭 물을 많이 마셔야 한답니다~ 그렇지 않으면 오히려 변비가 온다네요~ 제 경험담 입니다~^^
박사님 제가 박사님 덕분에 다시 태어난 느낌입니다 하루에 한컵도 안먹던 물을 요즘은 기본적으로 6컵이상 먹고 있습니다 늘보리. 기장. 수수. 현미. 검은콩 섞어서 제대로 식단관리 하고 있습니다 가족들이 맛있다고 하고 저 역시도 밥맛이 너무 좋아요 박사님도 건강하시길 바랄게요
물마시면 대장으로 안 가고 방광으로 직행하는 것 같아서요. ㅠㅠ 물 많이 마시라고 여기저기서 그리도 강조하는데도 버릇이 안 되서 물마시는걸 잊는지... 늘 싱겁게 먹기 때문이기도 한듯 해요. 양체질 음체질 상관없이 누구나 다 물을 많이 마셔야 하는지요? 냉체질은 물이 독이 될 수도 있다는 주장도 있어 위안삼고 지내요.^^
무조건 물만 마시면 몸속 전해질 농도가 흐려져서 좋지 않대요. 물을 많이 마시는 만큼 소금도 충분히 섭취해야 한다고 합니다. 일부러 싱겁게 드시지 말고 적절히 간간히 드시면 음식도 더 맛있고 방광으로 직행하는 기분이 줄어드실거예요. 소변과 함께 나트륨과 미네랄이 함께 빠져나가기 때문이라고 하네요.
저는 30대후반이고 장건강이 안좋아요 과민성대장군이라하죠.. 20대때는 스트레스받는일이 있거나 긴장&신경을 쓰면 설사를 종일 했었어요 그런데 30대초중반쯤되니 증상이 바꼈어요 변비와 복부팽창, 뱃속에서 소리가 많이나요 배도차갑고 차가워지면 장이 움직이지않는게 느껴져요 따뜻하게 찜질을 하면 배에 가스도 빠지고 속이 편해지구요 또 밀가루음식이나 녹색채소를 먹으면 며칠동안 심해져요 평생이렇게 살아야하나... 삶에 질이 떨어집니다 참고로 전 물좋아하고 물많이 마셔요... 다른방법이 없을까요?
저는 술은 맥주만 먹는데요. 술이 변비 없애주는것 같아요. 사실 맥주먹고나면 갈증이 많이나서 자기전까지 물을 많이 마시거든요. 그리고 커피도 변비 없애주는것 같습니다. 커피 마시면 바로 화장실 직행해야되는 경우가 많더라고요. 특히 원두 그리고 아침밥 먹고 나서 먹는 커피요. 커피 마시고나면 갈증이 심해서 물을 많이 마시는편입니다. 다른 마시는 차는 어떨지 궁금해지네요. 저 요새 차 많이 마시고 다니는데요.
죄송한대 물의 양은 변비에 그닥 영향을 끼치는것 같진 않은대요 주위 여성분들 보면 물병 들고다니면서 자주 마셔도 변비는 변비대로 고생하는 사람 엄청 많아요 어차피 오줌만 준내 싸게됌...변비엔 물을 자주 섭취해라 라는건 거의 대부분 아는 상식니예요 대장에서 수분과 을 잡아줄수 있는 방법이 필요합니다 살짝의 변비끼는 유산균과 물이 효과좀 주지만 조금만 심해지면 소용없어 지니 여자들이 변비로 고생하는 거죠 여성 자체가 남자들보다 물을 자주 마셔요 그래도 여자가 변비때매 고생 하는 확률이 더높죠!! 음수량과 변비는 음슈량이 심하게 적지않는 이상 그리 큰상관관계가 없어보입니다 참고로 전 남성으로서 하루 물 잘마시지도 않는대 응가 엄청 잘합니다 물 거의 잘안마시고 육고기 좋아해요 변비는 없어요 딴지 거는것 같아 죄송합니다만 변비끼 있는게 아닌 변비로 고생하는 사람들이 물 자주 많이 마셨다고 해결됀 사례를 주위에서 본적이 없습니다 그런사람들 의식적으로 물많이 마셔요 어디서 본건 있어서,,,
제가 직접 개발(배합)한 차전자피 식이섬유, 장프로젝트 룰루랄라는 여기에 있습니다.
ㄴ sikbo.kr/product/product/53
44세(남)입니다.
아침에 자전거 타러 나가서
지금 집에 돌아왔네요~
냉수 한잔 마시고 샤워하고 누워서 시청했습니다 ㅋㅋ건강하세요 선생님^~^
양의던~ 한의던, 나름대로 말하지만 이재성박사님의 얘기가 가장 논리적이고 합리적인것같습니다,,계속~유튜브에서 좋은말씀 부탁합니다,기다리고있을께요,,,
물은 생명입니다
박사님은 행복입니다~~^^
자, 지금 바로 물 한잔 하러 갑니다요~~
변비 때문에 늘 힘든데 ...
오늘도 좋은 정보 감사합니다 !!
와… 알고 있는 내용이긴한데 더 자세하게 알려주고 이해하기쉽게 알려주네요. 감사합니다. 구독 누룹니다
박사님의 위트섞인 설명 진짜 재밌게 봄
중독성있고ㆍ건강을지켜주는 우리의 호프십니다
계속 업로드 해주세요
석달에 한편이라도 ㅜㅜ
멋진 의학박사님의 물과 변비해결법에 대한 재치있는 옛이야기식 스토리텔링 재미있게 잘 들었습니다 감사합니다
선생님 강의 정말 최고예요. 귀에 쏙쏙들어오게 요점만 콕콕 짚어서 잘 말씀 해 주시네요. 선생님 열성팬 입니다. 감사합니다.
저도 감사합니다.
선생님... 목소리가 중독성 있게 귀에 쏙쏙 들어오네요 ^^ 긴영상도 술술 흡수됩니다~^^ 뇌에 기억시켜 실천하겠습니다 ~~~^^쌤두건강하세요
이재성 박사 님 많이
감사합니다 ❤❤
박사님! 저는 요즘 고민이 생겼습니다. 그런데 마침 박사님의 말씀을 듣고나니 눈이 번쩍 뜨입니다. 물섭취량을 줄인게 원인이었음을 알았습니다. 예전처럼 많이 마시겠습니다.
목소리는 성우 목소리.. 게다가 잘생김까지...박사님!
귀에 쏙쏙!! 방송 잘 듣고있어요 ~
실생활에 많이 도움이 되요!
감사합니다. 제주에서...
태풍 하이선 올라오나보네요... 비바람이 엄청나요!
다들 조심하시길
이홍석
ㅋㅋ 눈썹 어쩔겨 ㅎㅎ
넝담 요. 미남이심
저는 오히려 유산균을 먹으면 변비가 와요~ 1년 가까이 요즘 좋다는 유산균 다 먹어 봤는데~ 변비가 와서 힘들었어요~ 유산균을 끊고 수제 그릭 요거트에 키위, 바나나랑 아참, 저녁 식사때 같이 먹어서 변비 해결 하고 있어요~ 위와 장이 안좋아서 엄청 고생하고 있었는데요~ 요거트 먹으면서 많이 좋아지고 있네요~ 물론 섬유질 많은 것을 먹은 후에는 물을 조금씩 계속 마시고 있어요~ 따뜻한 말이에요 ~ 식이섬유가 많은 것을 먹은 후에는 꼭 물을 많이 마셔야 한답니다~ 그렇지 않으면 오히려 변비가 온다네요~ 제 경험담 입니다~^^
유산균은 설사하는 사람에게 좋습니다 변비랑은 관계가 없습니다 ^^;
유산균종류 아주 많습니다 국내에서 최고좋은거먹어봤자 거기서 거깁니다 ㅋ
@@옴보이 변비에도 먹어야해요 변비도 문제성있는 장이상 증세니까요
@@bambi7771 변비에 유산균은 변비를 더 악화시킵니다 변비엔 식이섬유를 드세용
@@옴보이 정말로?????
방금 물 한 잔을 마셨는데 이 영상이 딱! 보였어요 ^^ 이제 더 잘 챙겨 마셔야겠습니다~ 늘 감사합니다!
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알고있으면서도 실천하지 않을때가 있는데 경각심 일으켜주시는 영상,감사합니다!
배변은 먹는 만큼 나온다는걸 실감해요. 다이어트 한다고 조금 먹는데 배변이 시원하게 안나와요. 물을 얼마큼 먹는지 체크 한번 해 봐야겠어요. 우리 몸에 꼭 필요한 물을 사랑하겠습니다. 자상함 가득한 박사님, 오늘도 동영상 잘 보고 갑니다~~♥♥♥^^
멋진 박사님께 박수를 보냅니다
박사님 말씀은 재미있고 듣기 좋고 명쾌해서 좋고 지루하지 않아 좋아요
내용 또한 늘 유익한 정보로 가득해서 좋습니다
🥰🥰🥰🥰🥰
무턱대고 다다익선이라고 물에 미쳐서 마시면 죽을수도 있습니다,,,적당히 몸이 마시고 싶을때 마시면됩니다,,,
박사님 팬입니다. 영상 다 시청했어요❤️
박사님 찐팬입니다
많은 도움 될것같아요
제가 물을 거의 안마시는데
이제부터라도 많이 마시도록 노력해야겠어요
말씀 고맙습니다
저도 감사합니다.
박사님 목소리가너무좋아요 아주이해하기쉽게설명을잘해주십니다 잘들엇습니다...
물은 우리 모두의 생명수입니당
오늘도 좋은 말씀 고맙습니다 박사님 ~^^♡
박사님 덕분에 건강 잘 챙기고 있어요! 늘보리도 주문했구요😁 오늘도 좋은 정보 고맙습니다
목소리잠자기 되게좋음 ㄹㅇ 아
3:37 너무 귀여우세요😂😂💕 항상 좋은 정보 감사합니다!!
물 10잔 마시는지 체크해봐야겠네욤😊😊😊
표정이 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
또한 유익하기도 합니다.
재미와 유익이 공존하는
매우 훌륭한 채널 ❤️
박사님 강의는 거의다듣는편입니다 중요한요소만 딱뽀바서 귀에속속들어오면서 재미있게 ~넘감사합니다강의즘겁습니다 ~
전 변비와는 아~~무 상관없는데 쌤목소리 들으러 왔네요^^
이재성 박사님 ᆢ미남이십니다ᆢ
오늘도 맛깔스런 이재성 박사님의 강의를 또 듣게되어 감사합니다 사람한테 물이 참 중요하다는걸 아는데 잘 마시지 않게 되는것은 사실입니다 박사님 말씀 듣고보니 정말 물을 많이 마셔야 되겠습니다 이제 부터라도 많이 마실께요^^
오늘도 좋은정보 감사합니다
눈뜨자마자 푸른주스 그리고 다시마쌈싸먹기
좋은정보
감사합니다.
박사님께서도.
건강하세요^^🍀
말씀도 아주 재밋게 잘 하시네요
정보 감사합니다~
저도 물 많이 먹는다고 자부했는데 가만 생각해보니 많이 마셔봐야 하루 1리터였네요
박사님
제가 박사님 덕분에 다시 태어난 느낌입니다
하루에 한컵도 안먹던 물을
요즘은 기본적으로 6컵이상 먹고 있습니다
늘보리. 기장. 수수. 현미. 검은콩 섞어서 제대로 식단관리 하고 있습니다
가족들이 맛있다고 하고
저 역시도 밥맛이 너무 좋아요
박사님도 건강하시길 바랄게요
어릴때부터 만성변비
식이섬유랑 물많이 마시고
변비싹~해결 했어요
변비가 없어지니 너무 좋음요^~
귀에 쏙쏙 박히는 설명 감사합니다~~^^
저 지금 변비인데 알려주셔서 감사해요오 ㅠㅠ
물에 대한 좋은영상 정보 고맙게 잘 봤습니당
이재성 박사님 좋은 정보 감사합니다~~~^^
새해에도 항상 건강하시고 언제나 행복하세요~~~^^
아니 나 5일째 똥이 안 나와서 진짜 심각했는데 감사해요
유기농 사과식초
변비에 최곱니다
복용방법 좀 여쭤봐도 될까요?
그래도 않되면???
처음 며칠은 좋아지는 듯하다, 조금 지나면 내성이생겨서 소용이 없어집니다.
양약으로 5키로뺀후 심한변비가와서 무슨병이라도생긴것같아 걱정 메이퀸큐 먹었는데 배가 엄청아파 갖다버리고 직장생활하느라 물많이먹기는힘들고 들기름이좋다해서매일아침먹었는데 보통이며 키위3개먹고 좋아졌어요 노란거는비싸고 파란키위먹고 시원하게 봤어요 매일 2개씩 먹는답니다 심한변비가올때는 유산균만 먹어서는 소용 없어요 운동도 필수
시어머니가 93세이신데 변비가 심하셔요
심혈관질환 약 드시는데 요즘 심해지셨어요
반찬은 신경 많이 써 드리는데요
지금 물 한컵 드렸어요
효과가 있으면 좋겠어요
내가 점점 똑똑해지는 것 같다. 😏ㅋㅋㅋㅋ
소금에대해 영상 만들어주세요.
자죽염 좋다 나쁘다말이 많아요.자죽염에대해 선생님 의견 듣고시ㅍ어요.
커피, 음료 끊은지 오래, 술은 2달에 1~2번?, 수면 최소7시간, 그럴수도 있지란 마인드로 스트레스 안받고... 물만많이 마시면 해결되겠네요!
변비 탈출에 중요한 음식 - 물 많이 마셔야겠어요. 감사합니다 ^^
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
말린자두(푸룬)가 아주 좋아요,,,최고입니다.....
경험상 물! 젤 중요하더라구요~앞으로 더 잘 마시겠습니다
물마시면 대장으로 안 가고 방광으로 직행하는 것 같아서요. ㅠㅠ
물 많이 마시라고 여기저기서 그리도 강조하는데도 버릇이 안 되서 물마시는걸 잊는지...
늘 싱겁게 먹기 때문이기도 한듯 해요.
양체질 음체질 상관없이 누구나 다 물을 많이 마셔야 하는지요?
냉체질은 물이 독이 될 수도 있다는 주장도 있어 위안삼고 지내요.^^
무조건 물만 마시면 몸속 전해질 농도가 흐려져서 좋지 않대요. 물을 많이 마시는 만큼 소금도 충분히 섭취해야 한다고 합니다. 일부러 싱겁게 드시지 말고 적절히 간간히 드시면 음식도 더 맛있고 방광으로 직행하는 기분이 줄어드실거예요. 소변과 함께 나트륨과 미네랄이 함께 빠져나가기 때문이라고 하네요.
@@AAA-mo1iw
감사합니다. ^^
물 걱정은 하지 마시고, 유튜브 비디오 "CONSTIPATION CONQUERED"를 보고 따라하세요.
진짜 물 많이 마시는게 젤 중요한거 같아요
그리고 저는 물과 수분 많은 과일 먹으면
바로 화장실 가게 되더라구요
200ml 8 ~10잔 마십니다
오로지 생수만요
물한잔 마실때도 감사한마음으로 ^^
너무 마음이 따뜻해져요.
물도 중요하지만 변이 나오는 대장까지 유산균이 살아갈 먹이를 공급해주는게 중요하지 않을까요? 뿌리식품이나 현미, 식이섬유를 많이 먹어주는게 중요할듯해요.
소량식사.
물부족
커피.
잠부족
강의가 넘재미있어요. 감사합니다
저는 커피마시면 바로 신호가 와요.
저는 30대후반이고 장건강이 안좋아요 과민성대장군이라하죠.. 20대때는 스트레스받는일이 있거나 긴장&신경을 쓰면 설사를 종일 했었어요
그런데 30대초중반쯤되니 증상이 바꼈어요
변비와 복부팽창, 뱃속에서 소리가 많이나요
배도차갑고 차가워지면 장이 움직이지않는게 느껴져요 따뜻하게 찜질을 하면 배에 가스도 빠지고 속이 편해지구요 또 밀가루음식이나 녹색채소를 먹으면 며칠동안 심해져요
평생이렇게 살아야하나... 삶에 질이 떨어집니다
참고로 전 물좋아하고 물많이 마셔요... 다른방법이 없을까요?
그 분야에 전문성이 있는 한의원을 한 번 찾아가보시는 것도 좋을 것 같습니다.
@@sikbo감사함니다
유튜브 비디오 "CONSTIPATION CONQUERED"를 보고 따라하고, 동시에 SQUAT를 해보시길 바랍니다.
틈나는대로 조금씩 물마시기💗💗💗💗
물은 잘 안 먹어지더라구요.. 국을 많이먹긴함..
맞아요 물을 먹어야되는데 왜이리 많이 안먹게되는지
요즘 코로나땜시 집에만 있다보니 살만찌고 변비에 힘드네요
물많이 먹도록 노력해야겠네요 지금 바로 한컵 먹어야징 열컵 먹도록 할게요 감사해요
박사님 짱 입니다 감사합니다 진짜변비로 많은 걱정하고 있었는데 한번 시작해보겠어요
선생님 저는 물도 하루에 2리터 정도 먹구요
아침공복 한잔기본 마시구요
유산균도 계속 먹구있구요
짜게먹지도않구요 커피도 하루 한잔정도 마시구요
먹는약도 없구요 그런데 화장실이 좋을땐진짜 1분이면해결되는데
아닐때는 동글동글 변비라 힘든데 원인이 뭘까요?
저는 평생을 동글동글만 내보냅니다
물은 2리터이상 마시고 유산균 잘 챙겨먹는데도 효과없어요 요즘은 팔벌려높이뛰기 100개하니 그나마 쫌 나은듯해요
@@사라김-f4b 쉬운 방법을 알려드립니다. 유튜브 비디오 "CONSTIPATION CONQUERED"를 보고 잘 따라 하시면 좋습니다.
박사님 항상 물을 많이 마셔야 되겠어요 ~~^^
맥주, 막걸리를 물로 생각했는데 아니었나 보네요.
물 많이 먹으려고 노력해요
갑상선기능저하 라서 여러가지 균형이 깨진지라 ㅠ
말씀하신 변비도 생기더라구요
오늘도 좋은 말씀
고맙습니다
저는 평소에 현미 찹쌀로 밥을 해 먹는데 변비의 변자도 걱정이 없다는~ ㅋ
변비엔 비타민c 분말을 물에타먹으면되지요최고지요^^
선생님 삶에 좋은말씀 고맙습니다
소금물도 변비에 좋다고 하네요 삼투압작용때문에 물을 많이 끌어와서 장청소를 해준데요
전 남자인데 올여름부터 변비생겼네요 1주일안볼때도있고6일5일4일 저에게변비가생길줄은몰랐어요 아무걱정없이 잘먹고 잘운동했는데ㅠ
물 하루에 1.5L 이상 마십니다
변비예요 저 따뜻한물 마시거든요
변비의 원인이 여러가지가 있습니다. 물 섭취만의 문제는 아니고요. 섬유질 섭취가 충분하도록 식생활도 체크해보셔야 하겠습니다.
정말 감사한 정보입니다
커피는 하루 한잔정도 인데
단게 원인일것 같네요
변비땜에 피 보는 고통
가끔 겪으면서 말입니다 ㅠ
물 홍보대사 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
전 정확히 음료,커피등을 싫어하고
물을 좋아해서 과하다 싶을정도로 3~4리터 가량? 마시는데요 근데 변비에요....
오줌만 진짜 엄청 많이누고 대장으로는 안가는건가요...
저는 술은 맥주만 먹는데요. 술이 변비 없애주는것 같아요. 사실 맥주먹고나면 갈증이 많이나서 자기전까지 물을 많이 마시거든요. 그리고 커피도 변비 없애주는것 같습니다. 커피 마시면 바로 화장실 직행해야되는 경우가 많더라고요. 특히 원두 그리고 아침밥 먹고 나서 먹는 커피요. 커피 마시고나면 갈증이 심해서 물을 많이 마시는편입니다. 다른 마시는 차는 어떨지 궁금해지네요. 저 요새 차 많이 마시고 다니는데요.
이재성 박사님 훌륭하십니다 잘듣고 공부많이 하겠습니다 고맙습니다
어쩜 제 생활습관을 하나하나 다 아시네요...ㅠ
물1L 마시는데
낫또 밥에비벼서 반찬과 먹고
2일만에 만성변비탈출함 ;; 물 크게 상관없음
그냥 체질문제임
물 적게먹고 유산균채소 잘안먹고
커피만 오지게먹는지인들도 1일1똥 잘만함
오늘부터 물과의 전쟁 들어갑니다~^^ ㅎㅎ 꺅~~~
전쟁은 하지 마세요..
@@sikbo ㅋㅋㅋ 네~ 박사님 ^^ 물을 조금씩 자주 많이 먹을수 있도록 노력하겠슴돠~감사합니다^^
박사님 말씀은 쏙쏙드어와요~
저도 어릴때부터 변비가 있어서 나름의 노하우라고 하나 변이 며칠동안 안나오면 말린오징어 먹음 몇시간 뒤에 꼭 신호가 오더라구용
변비 탈출 하는데 가장 중요한 음식은?
무엇일까요?
저 같은 경우에는 시큼한 음식들을 자주 먹으니
변비는 없는 것 같습니다.
운동은 기본으로 해야 하고요.
걷고 시큼한 음식 먹으면 없어집니다.
감기조심 하세요.
저는 변을 볼때마다 토끼똥 을 봐서 걱정이에요.
물도 1.5리터는 마시고 식이섬유도 많이 먹는데 토끼똥 을 계속봐요.
어떻게 해야 하나요?
음식과 물을 더 섭취해야할까요?
식이섬유를 너무 많이 먹으면 안되지않나요
박사님감사합니다~
죄송한대 물의 양은 변비에 그닥 영향을 끼치는것 같진 않은대요 주위 여성분들 보면 물병 들고다니면서 자주 마셔도 변비는 변비대로 고생하는 사람 엄청 많아요 어차피 오줌만 준내 싸게됌...변비엔 물을 자주 섭취해라 라는건 거의 대부분 아는 상식니예요 대장에서 수분과 을 잡아줄수 있는 방법이 필요합니다 살짝의 변비끼는 유산균과 물이 효과좀 주지만 조금만 심해지면 소용없어 지니 여자들이 변비로 고생하는 거죠 여성 자체가 남자들보다 물을 자주 마셔요 그래도 여자가 변비때매 고생 하는 확률이 더높죠!! 음수량과 변비는 음슈량이 심하게 적지않는 이상 그리 큰상관관계가 없어보입니다 참고로 전 남성으로서 하루 물 잘마시지도 않는대 응가 엄청 잘합니다 물 거의 잘안마시고 육고기 좋아해요 변비는 없어요 딴지 거는것 같아 죄송합니다만 변비끼 있는게 아닌 변비로 고생하는 사람들이 물 자주 많이 마셨다고 해결됀 사례를 주위에서 본적이 없습니다 그런사람들 의식적으로 물많이 마셔요 어디서 본건 있어서,,,
모두 맞는 말인데, 한가지 틀린 것은, 남자들도 상당히 많은 사람들이 변비로 고생하는 것이 현실입니다...
이런정보가잇어군요
열심히 실천할께여
물은 따뜻한 물이 조은가요?
찬 물이조은가요?
감사합니다
죤주말도세요
다 좋아요.
오늘 변비때매 화장실을 몇번이나 가는지 ㅜㅜ 물 자주 마셔야 되겠네요.
원장님ㅅ
달포전부터 매일토끼똥으로 고생했는데 정말 감사드려요
최고이셔요!
물 은 생명 이고, 사랑 입니다.
물에 빠져 죽기도 합니다. 과유불급...
왜이케 귀욤지게 생기셨는지ㅠㅠ(죄송)
유익한정보감사합니다
똥이 잘 안나와서 힘들었는데
물을 많이 마셔야 겠어요 ㅠㅠㅠ
물을 요즘 안마신거 같아서..
물걱정 대신, 유튜브 비디오 "CONSTIPATION CONQUERED"를 보고 따라하세요.
박사님 보리차나 둥글레차를 생수대용으로 많이 마시는데 괸찮은건가요?
영상 시청이 늦었어요..ㅠ ㅠ
네, 연하게 마시는 그런 류의 차는 생수(물) 대용으로 얼마든지 가능합니다.
@@sikbo 감사합니다^^