인간은 직립보행을 하고, 종아리에서 상당부분 체중을 지탱하기 때문에 어쩔 수 없이 뭉치는 근육입니다! 뭉친 근육을 방치하면 종아리가 붓거나 혈액순환에 문제가 생기기도 합니다! 취침 전 누위서 다리를 심장보다 높게 두거나, 가벼운 마사지 그리고 폼롤러를 통해 근막이완을 해준다면 피로도 풀리고 라인을 잡는데도 도움이 되니 꼭! 종아리 케어도 신경써 주세요 : ) 아래 관련영상도 함께 보시면 도움 되실거에요 💪🏻💪🏻 [종아리알 장담하는데 이렇게 하면 쫙 빠집니다!!] th-cam.com/video/GHN-v6FYVtU/w-d-xo.html [소리주의] 연예인 종아리 알빼주기 | 근막이완/종아리 얇아지는법 th-cam.com/video/ziUl9IV_E_0/w-d-xo.html FITVELY : instagram.com/fitvely_moon/ MODEL : instagram.com/in_athlete/ ➞ 비즈니스 문의 : moon@fitvely.com
로고 +시그니처 인트로 + 자막 있으면 좋을거 같아요 자막같은 경우는 여유가 많은 사람은 집에서 편하게 보겠지만 일하는 사람은 틈틈히 보고싶고 하면 음소거 하고 영상을 시청하게 되면 자막이 필요하거나 못들은 소리 자막으로 빨리 대처가 가능하다거나 귀가 않좋은 사람은 자막이 필요하다 로고 같은 경우는 영상을 보다 보면 내가 어떤 영상을 보는지 순간 잊어버릴때 화면에 바로 로고 보고 무슨 영상인지 바로 알게 된다 💪
!["Yamete!!" Japanese Women's Calf Fascia Release.. Slimming Your Calves [Self Fascia Release]](http://i.ytimg.com/vi/T9qai79EWWk/mqdefault.jpg)
인간은 직립보행을 하고, 종아리에서 상당부분 체중을 지탱하기 때문에 어쩔 수 없이 뭉치는 근육입니다!
뭉친 근육을 방치하면 종아리가 붓거나 혈액순환에 문제가 생기기도 합니다!
취침 전 누위서 다리를 심장보다 높게 두거나, 가벼운 마사지 그리고 폼롤러를 통해 근막이완을 해준다면 피로도 풀리고 라인을 잡는데도 도움이 되니 꼭! 종아리 케어도 신경써 주세요 : )
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[종아리알 장담하는데 이렇게 하면 쫙 빠집니다!!]
th-cam.com/video/GHN-v6FYVtU/w-d-xo.html
[소리주의] 연예인 종아리 알빼주기 | 근막이완/종아리 얇아지는법
th-cam.com/video/ziUl9IV_E_0/w-d-xo.html
FITVELY : instagram.com/fitvely_moon/
MODEL : instagram.com/in_athlete/
➞ 비즈니스 문의 : moon@fitvely.com
운동전에 하는게좋을까요? 하체운동후에 하는게 좋을까요?
어깨 푸는 방법은 어떤게 좋을까요?? 어깨편도 다뤄주세요❤
Hello bhai
오금쪽 통증은 어떻게 관리하면 좋을까요?
종아리 마사지 해줄때 투어게인 마사지스틱 사용하는데 시원하고 좋아요 같이 구매한 요가링이랑 폼롤러도 유용합니당
7:35 힐끗 보는 거 왤케 설레지
이누나가 정말 매력적인데
모델님 진짜 너무 애기애기 귀염 뽀짝이네요 ㅎㅎ
얼굴이나 표정은 귀엽지만 몸매는 귀엽지 않네 ㄷㄷ
베이글녀 정석
완벽해서 참기 힘들 지경
해부도로 편집하는거 미쳤네요. 헬스 아티스트라고 해도 될것같습니다. 언제나 멋진 설명 감사합니다.
이 누나 좀 자주 불러줘
진짜부럽다 나도 해보고 싶어... 석기씨 저도 근막이완 아프게 한번 해줄래요?!
편집하시는 분이 포인트를 정말 잘 아시는 것 같아요.
솔직히 이거보는사람들 근막이완은 관심없고 모델분 고통받는거 재밌어서 보죠? 나만그래?
아뇨 드문각도에서 보는 몸매 감상과 신음소리
+ 석기형의 즐기는 표정 ㅋㅋ
고통받는거 보는게 아니고 그냥 몸매 보려고 보는거
네 맞아요 인생이 힘들 때, 아 나만 고통스러워하는게 아니구나 위로받고 갑니다ㅋㅋ
나도그래 ㅋㄱㅅ
귀엽
앗.. 근막풀기~!!! 기다렸어요.. 근막 문석기 선생님 ^^ 근막이완해줄때가 가장 행복해 보여요 ㅎㅎ
웨이트 영상은 이분꺼만 보면 충분해요. 단지 동작뿐 아니라 초보들이 놓치기 쉬운 부분을 캐치해서 알려주십니다. 오랫동안 가르쳐보고 강사님 스스로 많이 연구한 결실이라 생각합니다.
1:26 여자분 되게 귀여우시네 ㅋㅋ
영상잘봤습니다 그런데 운동전에하는게좋을까요 운동후에 하는게좋을까요?
시간이 되면 전에도 하고 후에도 하는게 제일 좋고 꼭 한번만 해야한다면 운동 전에 하셔야해용
여자분 얼굴은 귀여운데 몸매가 미텼어요
또작업걸겠구만
@@doublea4733아니 겉으로 판단하지말고 내면을 파악해라 이 뜻으로 말한 거 아님? 이딴 소리가 뭐야 도대체 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@Hoaeeeng단어선택이 좀 그렇긴 해ㅋㅋ
그냥 얼굴이랑 몸 다 기여운데.... 머가 미침?
@@Smari24엉덩이 개큼
귀엽당~❤❤❤😊
아유 팔딱팔딱 뛰네❤❤
핏블리 인스타 말고, 모델분 인스타 아이디가 시급합니다 ㅠㅠ
사람은 몸매관리로써 충분히 매력적이게 될 수 있다는 좋은 예시같네요
평발을 위한 스트레칭이나 운동관련 영상콘텐츠도 있으면 좋겠어요 일하고 집에만 오면 발바닥이 제일 무겁고 뜨거워요😂
외모부터 리액션까지 상당히 귀엽네요.
엄청 아프다는데 비명은 귀염 ㅋㅋ
보는 제가 더 시원합니다. 셀프 이완 해봐야겠어요 😊😊
2:24 방귀소리인가요..?
여성분.. 키가 작은데도 몸매 비율이 상당히 좋으네요,, 애인한테 사랑많이 받으실듯,,
보기만 해도 시원해지네요~
역시 믿고보는 근막이완 컨텐츠ㅋㅋㅋ 모델님은 본투비 귀여우심
아름다우십니다 물론 핏블리님 😊
남잔데 저랑 종아리모양이 비슷하시네
근데 혼자 근막이완 너무 아파서 못하겠어요 스스로 고문하는 느낌 ㅠㅠ
매일 해주고있는데 매일 똑같이 아픔 언제 이완되려나
이 모델분 예전 헬스장 다닐때 트레이너로 계신거 봤는데 여기서 보니 새롭네요 이내님이시던가???
모델님 갈수록 이뻐지십니다 ~~^^
모델분 애기같은 얼굴에 몸매가 너무 좋으시다. 근막이완 팍팍하셔서 몸짱되세여😂
저렇게 입고 나오는것도 그냥 자기만족 그런건가 ㅋㅋ 눈은 즐거워서 감사
분석기형! 대박~
졸귀이시네용!
brother i am from india and you have become famous in india because of challan
Yes
오 선 들어가는 효과 너무 좋아요 형 일반인 남자들도 해주시면 안될까요? ㅎㅎ 고통도 좋은데 뭔가 1:1 조절, 남자 고통주기 등등이요! ㅎㅎ
몸매예술이네 ♥
핏블님도 똑같이 당하는 영상좀...봤으면 하네요..ㄲ
저 하체하고 3일동안 뒤질거 같아요😢
역시 여자는 골반이야. 거기에 화가 잔뜩난 엉덩이 몸매관리 어마어마하게 하셨나요 ㄷㄷ
모델분 잘참으시고 잘한다…
형은 근막이완할 때 제일 행복해보여요ㅋㅋ
참 좋은 영상입니다
모델님 우주최강 귀요미!!
엄청나네
합법적으로 운동 배우는 영상 보는 척 하면서 만족되는 그런 영상.
???: 아 ㅋㅋㅋ 운동 배우려고 본거라고~
약은 안하시나요??
😃😃
와 ... 모델님 너무예쁘시다
ㅋㅋㅋㅋ
집에 갈래요~
ㅋㅋㅋㅋㅋ
귀여워서 반복해서 봤네요 ㅋㅋㅋㅋ
와 왜이렇게 하야신거죠 ㅎㄷㄷ
핏불리형 고마워
혹 형님이 계신가요?
형님이 계시면은 박*훈 아닌가요
제가 아는 동생분 같아서요
💪💪👍👍👍
혹시 핏블리님이 사용하시는 저 막대기는 뭐라고 쳐야 나오나요? 오돌토돌한거 말고 저거 사고싶은데ㅠㅠ
ㅋㅋ 나중에 운동하시는 분 말고 그냥 리액션 좋은 찐 일반인 분 마사지 해주시는 것도 보고싶네요
솔직히 누르는곳보면 그냥 사람이면 다 아픈부위같은데 ㅋㅋ
단순히 고통주는걸 즐기는 사람인줄알았는데 검도하던것까지 맞춰보리기ㄷㄷ
모델님 이름이 어떻게 되시나요??
로고 +시그니처 인트로 + 자막 있으면 좋을거 같아요 자막같은 경우는 여유가 많은 사람은 집에서 편하게 보겠지만 일하는 사람은 틈틈히 보고싶고 하면 음소거 하고 영상을 시청하게 되면 자막이 필요하거나 못들은 소리 자막으로 빨리 대처가 가능하다거나 귀가 않좋은 사람은 자막이 필요하다
로고 같은 경우는 영상을 보다 보면 내가 어떤 영상을 보는지 순간 잊어버릴때 화면에 바로 로고 보고 무슨 영상인지 바로 알게 된다 💪
서계실때 몰랐는데 힙이.. 멋지네요!!
귀여워....
다음생엔 문석기로 태어날 예정
ㅈㄴ이쁘다❤
작지만 강한 그녀였다
하고갑니다 수고요
난 저렇게 누워있으면 방귀나오는데 어떻게 참냐.
이분은운동 선수하셨나본데?
아 몸매가 진짜... 대단하십니다
모델님 누구닮았다생각했드니 약간 이성경 귀여운버전인듯ㅋ
아파하는 귀여운 모델님보니 람쥐님생각나네요 람쥐님 안나오나유??
돈
형님 영상 틀면서 마사지하고싶은데
야동보는줄 아시고 어머니께서 지나갈때마다 힐끔힐끔 쳐다보십니다.
목소리 귀요미시네유
모델님 완전 베이글이시네. 사랑합니다.
베이
모델님이 너무 귀여워요ㅋㅋ
석기형은 사업하지말고 근막이완 영상만 제작해도 평생먹고산다ㅋㅋ
모델분 몸매 무쳤다 초반에 설명하는 부분 듣는데 다 이유가 있네요 또 하나의 지식이 늘었다
인애님 팬입니다
모델분 너무 귀엽다 ㅋㅋ
핏블리의 종아리 근막이완은 안볼수 없죠 ㅋㅋㅋ
kaun kaun 500 ki Jagah Par 5000 Fine Lene Vale ki Video ko Dekhkar Aaya hai.
그나저나 저거 남성분은 참을수 있나? 다 아픈거 아님?
해골설명 진짜 감탄했습니다
얼굴도 귀여운데 말투도 귀여우시네 ㅋㅋ
모델 엉덩이 보려고 영상 본사람?
특이한 케이스를 찾아서 신난 석기형 ㅋㅋㅋ
ㅈㄴ 행복해보여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와...몸매좋타
저렇게 봉으로 문대면 ㄹㅇ 도망가고 싶을듯
이분 그 주디 모델님 맞나? ㅋ
이거보고 나았어요!!! 감사합니다. 😊
끄덕끄덕 스트래칭 스트레칭.. 때리는게 아니다 괴롭히는게 아니다
아니 너무 귀여우신데?????
'더킹갓제네럴엠퍼러충무공마제스티하이퍼울트라판타스틱익스트림지니어스갓클래스갓탈불렛디언데드'
진짜 이럴때보면 똑쟁이 전문가같아요
엄마 찾으면 진짜라 그랬는데....
예술이다
모델님 허리하고 힙 라인이 엄청나십니다. 타고나심에 더해 엄청나게 노력하셨을것으로 보여서, 존경스럽네요~
츠키 닮으셨네
특이한 실험 대상에 즐거워 하시는 핏블리