Hola! Depende del margen que tengas respecto al límite de la categoría deberías comer lo mismo de siempre, pero limitando los carbohidratos. La semana de competición en principio es una semana de descarga, por lo que no los vas a necesitar. Además evitas la retención de líquidos.
A que se refiere el fuera sodio?
Menos sal, o alimentos que tengan mucho sodio, se ve en la tabla nutricional algunos que tienen mucho sodio son embutidos por ejemplo
@@emanuelramirez2941 gracias Master
Buenas! Tengo una pequeña duda. Q debo comer en esa semana previa a la competencia? Y el día anterior de competencia hasta q hora debo y q debo comer?
Hola! Depende del margen que tengas respecto al límite de la categoría deberías comer lo mismo de siempre, pero limitando los carbohidratos. La semana de competición en principio es una semana de descarga, por lo que no los vas a necesitar. Además evitas la retención de líquidos.
Oh! Muy buen dato, muchas gracias!
Cuanto peso se puede perder aproximadamente con este protocolo??