Szybkość i prędkość maksymalna- jak nad nimi REALNIE powinniśmy pracować?

🏆 Indywidualny współpraca :
🏋 SOCIAL MEDIA MIRONA HEINZE
▸ Facebook: profile.php?...
▸ Instagram: / mironheinze
▸ Oficjalna strona: www.mironheinze.pl
🏋 SOCIAL MEDIA SEBASTIANA TYRKI
▸ Facebook: / sebastian.tyrka.5
▸ Instagram: / coach_s.tyrka
📸 Film i montaż Kewin Masłowski
▸ Instagram: / kewinmaslowski
▸ Oficjalna strona: kewinmaslowski.myportfolio.com
#przygotowaniemotoryczne

[@marcel_1616]

Byłbym wdzięczny za przykładowe treningi po omówieniu danego tematu - dobrze to objaśni metodologię trenerów i jak to sobie układać 😆

[@krychastek9374]

Genialny materiał 😁
Czas nadrobić resztę ;)

[@mateuszzajac6551]

Fajnie by było nagrać przykładowy trening 😉

[@eryktyszenko7488]

Mega Materiał 🔝

[@martakoodziejczak5160]

Jeżeli ktoś planuje schudnąć to polecam w głównej mierze skupić się na naturalnym odżywianiu, najlepiej na produktach o niskim indeksie glikemicznym oraz na spożywaniu dużej ilości błonnika. Treningi na siłowni czy nawet w domu moim zdaniem są bardzo dobre na ujędrnienie ciała i wyrobienie mięśni, lecz w odchudzaniu praktycznie najważniejsze jest odżywianie, a z ruchu to wystarczy udać się na jakiś szybki spacer czy też rowerek. Wiem co piszę, dlatego że osobiście sama tak zrzuciłam mniej więcej 12 kilogramów zmieniając w znacznym stopniu swoje odżywianie, a na początku wyłącznie ćwiczyłam i ćwiczyłam bez skutku. Super to opisuje kobieta z bloga dieta Anusi, najlepiej sprawdzić w wyszukiwarce google. Pozdrawiam i powodzenia! ;)