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横浜→神戸と走りました。どちらも気温が高かったためなのか、練習不足なのか、30K手前から失速しました。神戸は最悪のタイムでした。横浜の疲労が残っていたのか、調整が上手く行きませんでした。今回の動画を参考に2月の大阪に向け立て直します。まずは休息してから！
ここまでは気温高すぎたのでレースとして難しかったと思います。ですが次のために実力上げることは大事なので、しっかりと練習頑張っていきましょう！
次週はつくば。次は別府大分を控えています。正に今回はNiceな動画でした。今までは１週間後に本格的な練習を再開してましたが３週間も眼に見えない疲労が残っていることは考えてませんでした。一か八か師走に入ってからtryしてみます。
ぜひ使えそうなところ使ってみてください！
神戸マラソン無事に完走できました！フォームを意識して走って、後半意識的に失速して耐えて、最後の神戸大橋も走り切れました。満足した気持ちでゴールができました。1ヶ月後にまたレースあるので19日の動画楽しみに待っています！
素晴らしい！！レース中のフォーム意識は本当に効果大きいですからね！！
ミッチーさんの動画内容意識して本日 無事神戸マラソン完走できました。お尻で走る 姿勢 レースペース 補給 など色々教えていただいた事フル動員したら自己ベストできました。ありがとうございます😊
すごい！！おめでとうございます！！！
先週の11/10福岡マラソン走って次は二月半ばの高知龍馬マラソンの予定なので、とても助かる動画でした。福岡マラソンは19度前後で31キロから予想以上に失速してまさしく②のパターンで参考になります。もっと保つだろう思ってたのに失速に愕然としていたので、メニューをやってみて自信を付け直したいです。
この間の練習大事にしていきましょう！！！
一昨日神戸マラソンを走ってきました。諸事情で一ヶ月半練習出来てなかったので③でしたね。とにかくストレッチなどで身体そのものを変えないといけないのがわかりましたので、じっくり行きます。※来年度2月に北九州走りますが、まずはサブ4狙います！
ここからじっくりと練習していきましょう！そうすればタイム変わる可能性まだまだあるので！
みっちーさんの動画を見ながら練習して、神戸マラソンで自己ベスト出せました！きつい時は両腕を挙げて姿勢を整え、上、うで、上、うでを呪文のように唱えて失速せずに済みました。やればできるという気持ちにさせていただき、本当にありがとうございました❣️また、当日に次のレースまでの練習の仕方を教えていただけてとてもありがたいです。計画的に積み上げていきたいと思います。
おおお！素晴らしい！！おめでとうございます！！
走歴１年ちょっとの50代ですが、今回のつくばが二度目のフルで（前回は今年のかすむがうら）サブ5.25からサブ4.25までタイム縮まりました。みっちーさんのおかげです！ありがとうございます！！次は２か月後の勝田なんですが、どのような練習と調整をしたらいいか悩んでます。
すごすぎます！おめでとうございます！今月、レースの間の練習方法についてはアップしたのでぜひみてくださいね！
ためになる動画ありがとうございます！練習を積んだはずなのに水戸で大爆死したパターン２です（笑）次の青島太平洋マラソンに向けて練習積み上げます
次です！次！！
いつも拝見させて頂いてます。今回もめちゃくちゃ参考になりました。11/10の福岡マラソンが今シーズン初レースでした。気温も高めで難易度の高いコースでしたが、嬉しいことにパターン1でPBが出せました。次のレースは2月です。動画を参考に練習内容組み立て自力を上げていきます。目標のサブ315達成します！
素晴らしい！！おめでとうございます！
水戸→つくば→さいたまです暑い水戸でPB出せたので①？練習メニューとても参考になりましたペースに気をつけて練習します
頑張っていきましょう！！
みっちーさんいつも動画参考にさせて頂いています。色々な調整の仕方の詳しいアドバイス、ありがとうございます。レース後1ヶ月の場合の動画を楽しみにしています。今回のようにパターン別の練習方法が有難いです。(みっちーさんの動画により)10月末では…大きな崩れもなく、PB更新達成できました。ありがとうございます。暑い中でも記録が出た場合の調整方法をアドバイスください。宜しくお願いします。
PB更新おめでとうございます！ナイスラン！！まだまだタイム伸びると思うので頑張っていきましょう！
@@spiritsrun2772ありがとうございます。みっちーさんの動画&アドバイスを取り入れながら、少しずつTimeを縮めていきたいと思います。これからもご指導ご鞭撻宜しくお願いします。
10月末水戸マラソン出走し、2回目1月末の勝田マラソン予定なので参考になりました!PB目指して頑張ります!
応援してます！！
SR会員という言葉、きっとスピリッツランの略称だと思うのですが、なんだかレア会員みたいで響きがいいですね。スーパーレアみたいな…。はやくなれそうです。
SRCですね！そう言っていただけたのは初めてなので嬉しいです！
30km以降失速組です。火曜日のジョグで念頭に置くべきポイントは何でしょうか。
無理せずゆっくり走ることです！
神戸走ってきましたが36kmで大大大失速しました😭😭😭
悔しい気持ちを次のレースにぶつけましょう！
横浜→神戸と走りました。どちらも気温が高かったためなのか、練習不足なのか、30K手前から失速しました。神戸は最悪のタイムでした。横浜の疲労が残っていたのか、調整が上手く行きませんでした。今回の動画を参考に2月の大阪に向け立て直します。まずは休息してから！
ここまでは気温高すぎたのでレースとして難しかったと思います。
ですが次のために実力上げることは大事なので、しっかりと練習頑張っていきましょう！
次週はつくば。次は別府大分を控えています。正に今回はNiceな動画でした。今までは１週間後に本格的な練習を再開してましたが３週間も眼に見えない疲労が残っていることは考えてませんでした。一か八か師走に入ってからtryしてみます。
ぜひ使えそうなところ使ってみてください！
神戸マラソン無事に完走できました！フォームを意識して走って、後半意識的に失速して耐えて、最後の神戸大橋も走り切れました。満足した気持ちでゴールができました。1ヶ月後にまたレースあるので19日の動画楽しみに待っています！
素晴らしい！！
レース中のフォーム意識は本当に効果大きいですからね！！
ミッチーさんの動画内容意識して本日 無事神戸マラソン完走できました。お尻で走る 姿勢 レースペース 補給 など色々教えていただいた事フル動員したら自己ベストできました。ありがとうございます😊
すごい！！
おめでとうございます！！！
先週の11/10福岡マラソン走って次は二月半ばの高知龍馬マラソンの予定なので、とても助かる動画でした。福岡マラソンは19度前後で31キロから予想以上に失速してまさしく②のパターンで参考になります。もっと保つだろう思ってたのに失速に愕然としていたので、メニューをやってみて自信を付け直したいです。
この間の練習大事にしていきましょう！！！
一昨日神戸マラソンを走ってきました。
諸事情で一ヶ月半練習出来てなかったので③でしたね。
とにかくストレッチなどで身体そのものを変えないといけないのがわかりましたので、じっくり行きます。
※来年度2月に北九州走りますが、まずはサブ4狙います！
ここからじっくりと練習していきましょう！
そうすればタイム変わる可能性まだまだあるので！
みっちーさんの動画を見ながら練習して、神戸マラソンで自己ベスト出せました！
きつい時は両腕を挙げて姿勢を整え、上、うで、上、うでを呪文のように唱えて失速せずに済みました。
やればできるという気持ちにさせていただき、本当にありがとうございました❣️
また、当日に次のレースまでの練習の仕方を教えていただけてとてもありがたいです。
計画的に積み上げていきたいと思います。
おおお！素晴らしい！！
おめでとうございます！！
走歴１年ちょっとの50代ですが、今回のつくばが二度目のフルで（前回は今年のかすむがうら）サブ5.25からサブ4.25までタイム縮まりました。みっちーさんのおかげです！ありがとうございます！！
次は２か月後の勝田なんですが、どのような練習と調整をしたらいいか悩んでます。
すごすぎます！
おめでとうございます！
今月、レースの間の練習方法についてはアップしたのでぜひみてくださいね！
ためになる動画ありがとうございます！
練習を積んだはずなのに水戸で大爆死したパターン２です（笑）
次の青島太平洋マラソンに向けて練習積み上げます
次です！次！！
いつも拝見させて頂いてます。今回もめちゃくちゃ参考になりました。11/10の福岡マラソンが今シーズン初レースでした。気温も高めで難易度の高いコースでしたが、嬉しいことにパターン1でPBが出せました。次のレースは2月です。動画を参考に練習内容組み立て自力を上げていきます。
目標のサブ315達成します！
素晴らしい！！
おめでとうございます！
水戸→つくば→さいたまです
暑い水戸でPB出せたので①？
練習メニューとても参考になりました
ペースに気をつけて練習します
頑張っていきましょう！！
みっちーさん
いつも動画参考にさせて頂いています。
色々な調整の仕方の詳しいアドバイス、ありがとうございます。
レース後1ヶ月の場合の動画を楽しみにしています。
今回のようにパターン別の練習方法が有難いです。
(みっちーさんの動画により)
10月末では…大きな崩れもなく、PB更新達成できました。
ありがとうございます。
暑い中でも記録が出た場合の調整方法をアドバイスください。宜しくお願いします。
PB更新おめでとうございます！
ナイスラン！！
まだまだタイム伸びると思うので頑張っていきましょう！
@@spiritsrun2772
ありがとうございます。
みっちーさんの動画&アドバイスを取り入れながら、少しずつTimeを縮めていきたいと思います。これからもご指導ご鞭撻宜しくお願いします。
10月末水戸マラソン出走し、2回目1月末の勝田マラソン予定なので参考になりました!PB目指して頑張ります!
応援してます！！
SR会員という言葉、きっとスピリッツランの略称だと思うのですが、なんだかレア会員みたいで響きがいいですね。スーパーレアみたいな…。はやくなれそうです。
SRCですね！
そう言っていただけたのは初めてなので嬉しいです！
30km以降失速組です。火曜日のジョグで念頭に置くべきポイントは何でしょうか。
無理せずゆっくり走ることです！
神戸走ってきましたが36kmで大大大失速しました😭😭😭
悔しい気持ちを次のレースにぶつけましょう！