人見知りを克服するには？公認心理師が具体的な方法を解説

こんにちは、公認心理師のおかゆです！
今回は、視聴者の方から頂いた人見知りの克服方法に関する質問にお答えします。
是非ご覧ください！
▼認知行動療法カウンセリングセンターとは？▼
広島県広島市、沖縄県西原町、山口県山口市、大阪府天王寺、東京都品川区、静岡県浜松市にて認知行動療法を専門とするカウンセリングルームを運営しております。
また、TH-camチャンネルでも「THE MENTAL TALK」をはじめとした、メンタルヘルスに役立つ情報を発信中です。
ご相談やご質問などございましたら、是非ご連絡ください。
◆認知行動療法カウンセリングセンター広島店
所在地　〒730－0853　広島県広島市中区堺町2丁目4－16　堺町Yビル402号室
ホームページ　hiroshima.cbt-...
◆認知行動療法カウンセリングセンター山口店
所在地　〒753-0055　山口県山口市今井町4-10 山根ビル201号室
ホームページ　yamaguchi.cbt-...
◆認知行動療法カウンセリングセンター東京品川店
所在地　〒141-0031　東京都品川区西五反田2丁目14-10 五反田ハイム607号室
ホームページ　tokyo.cbt-ment...
◆認知行動療法カウンセリングセンター大阪店
所在地　〒543-0001　大阪府大阪市天王寺区上本町 5-7-21 早川ビル 303号室
ホームページ　osaka.cbt-ment...
◆認知行動療法カウンセリングセンター静岡浜松店
所在地　〒430-0944　静岡県浜松市中央区田町231番地8 プレイスワン田町301号室
ホームページ　hamamatsu.cbt-...
オンラインコミュニティ：認知行動療法の学校
月額1,800円で認知行動療法を学ぶことができます。詳細はこちら
community.camp...
株式会社CBTメンタルサポート
cbt-mental.co.jp/
株式会社CBTメンタルサポートTwitter：x.com/yuukinoaru
▼認知行動療法カウンセリングセンター代表：おかゆプロフィール▼
株式会社CBTメンタルサポート 代表取締役
認知行動療法カウンセリングセンター代表
公認心理師、臨床心理士、認定行動療法士
個人事業主として私設カウンセリングルームの運営を経て、株式会社CBTメンタルサポートを創業し、メンタルヘルス支援者向けのサービス事業を展開している。主宰しているオンラインコミュニティ『認知行動療法の学校』の会員数は約400名。
さらに、カウンセリングルームを全国に5店舗運営しており、全国展開を目指している。
◆執筆書籍
「臨床心理学 〈１２３（第２１巻第３号）〉 問いからはじまる面接構造論 「枠」と「設定」へのまなざし」金剛出版
「遠隔心理支援スキルガイド」 誠信書房
◆テレビ出演
読売テレビ「かんさい情報ネットten.」2024年7月4日
「あなたの味方！お役に立ちます」のコーナーに高所恐怖克服のための専門家として出演
◆雑誌掲載
「からだにいいこと」 2022年12月号、2023年2月号
◆近年の講演実績
2024年2月21日
広島大学医学部にて「セルフケアに役立つ認知行動療法入門」についての講師
2023年2月9日
NTT PARAVITA株式会社にて「認知行動療法」をテーマとした社内研修の講師
2022年7月6日
筑波大学医学医療系精神医学の勉強会で「パニック症の認知行動療法」についての講師
その他、学会発表多数
#認知行動療法 ＃認知行動療法カウンセリングセンター #人見知り #社交不安