第25回 慢性痛講座 漸進性筋弛緩法【後半】

[@sonokotakagi1197]

ゆるめた後に、じゅうぶんな（倍の）時間をとって、ジーンとしたり温かくなったりするのを意識的に感じることによって、リラックスするのを実感しました。ありがとうございました。

[@シロクマ-z2x]

受験期に駿台予備校市ヶ谷校で、緊張をほぐす方法としてコレ教わりました。

[@kitahara_itamijuku]

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今回の動画は前回の続きとなっております。まだ前回をご覧になっていない方は、そちらもご覧ください。動画内で紹介した日本心理臨床学会ホームページは動画説明欄(概要欄)にリンクがあります。
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[@hirokomo---------]

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