💊 ДИАБЕТ: КАКОЙ УЖИН СНИЗИТ САХАР❓ ПИТАНИЕ ПРИ СД. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- ❤️ ДИАБЕТ: КАКОЙ УЖИН СНИЗИТ САХАР❓ ДИЕТА ДИАБЕТИКА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ.
Одна из частых причин обращения пациентов - это высокие сахара в ночное и утреннее время.
👩⚕️ Сегодня мы поговорим о том, КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ СНИЗИТЬ САХАР.
Давайте рассмотрим составляющие компоненты нашего ужина и их влияние на сахар:
✅ БЕЛКИ
Белковые продукты (рыба, курица, мясо, яйца, сыр, грибы) дают максимально длительное чувство сытости и крайне мало влияют на сахар крови.
Именно поэтому белковые продукты мы употребляем как в завтрак, обед, так и обязательно в ужин.
Однако, если рассматривать творог, который также является белковым продуктом, то творог - это легкоусвояемый белок, а легкоусвояемые белки более активно идут в процесс глюконеогенеза - в процесс выработки глюкозы из белка, именно поэтому после употребления творога у части пациентов будет выраженный подъем сахара.
Если рассматривать те виды белков, которые дадут наиболее стабильный сахар после еды, то это белки с высоким процентом жиров, именно они длительно перевариваются и максимально стабилизируют сахар - жирная морская рыба (сельдь, скумбрия, семга, форель) либо же курица, индейка, баранина, кролик с достаточным содержанием жиров.
✅ ЖИРЫ
Жиры - это продукты, которые дают длительное чувство сытости и большое количество калорий, это длительные источники энергии. В отношении сахара крови жиры безопасны - жиры сахар крови не повышают.
При добавлении жиров к усвояемым углеводам, например, к кашам, хлебу, фруктам, ягодам, жиры будут способствовать более медленному подъему сахара крови после употребления углеводов.
Именно поэтому, для достижения стабильного уровня сахара крови в каждый прием пищи мы добавляем полезные масла: будь то оливковое масло холодного отжима, либо кедровое масло, масло виноградной косточки, тыквенное, либо орехи, семечки, либо авокадо 🥑 .
✅ КЛЕТЧАТКА
К клетчатке мы относим низкокалорийные, низкоуглеводные овощи, которые безопасны как для сахара крови, так и для веса (огурцы, помидоры, зелень, цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль, кабачок, баклажан и т.д.).
Клетчатка дает нам длительное чувство сытости, улучшает моторику кишечника и не влияет на сахар крови.
Добавление клетчатки, жиров и белков к углеводам способствует более плавному росту сахара крови после еды, чем употребление углеводов (хлеб, каши) в чистом виде.
✅ УГЛЕВОДЫ
Если рассматривать усвояемые углеводы, то есть хлеб, каши, фрукты, ягоды, углеводные овощи, такие как картофель, тыква, свекла, морковь, то углеводы повышают уровень сахара крови.
Если человек при отсутствии углеводов во время ужина имеет стабильный уровень сахара крови и качественный ночной сон, то ужин мы можем делать из белков, жиров и клетчатки, без усвояемых углеводов.
Однако, при диабете, особенно на фоне сильных сахароснижающих препаратов, будь то инсулин либо сильные таблетированные сахароснижающие препараты, у человека может быть тенденция к падению сахара крови, гипогликемии. И тем более к гипогликемиям в вечернее и ночное время, которые опасны для здоровья. В этой ситуации мы оставляем в ужин небольшое количество усвояемых углеводов - буквально 1-2 хлебные единицы.
Однако, на уровень ночного и утреннего сахара крови влияет не только питание.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА НОЧНЫЕ И УТРЕННИЕ САХАРА:
🔴 ТЕРАПИЯ ДИАБЕТА
В зависимости от терапии диабета у нас будет либо более ровный сахар крови, либо скачущий.
🔴ГИПОГЛИКЕМИИ
При наличии гипо - падения сахара в ночное время, после гипо нас ждет повышение сахара (выброс гликогена печенью).
🔴 КАЧЕСТВО СНА
При разорванном, нарушенном сне сахар крови будет повышаться как ночью, так и утром.
🔴 СТРЕССЫ
На стресс выбрасывается кортизол - стрессовый гормон, он повышает сахар.
🔴 БОЛЕВОЙ СИНДРОМ
Если у вас неудобная постель, болит спина после сна либо же болят суставы ночью во время сна, то болевой синдром будет повышать сахар крови.
Именно поэтому, если мы хотим иметь стабильные сахара ночью и утром, то нам нужно как правильно подбирать ужин, так и приводить в норму остальные факторы, влияющие на сахар.
Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте scool-diabet.ru/ 🌐
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 scool-diabet.ru/
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
![[UNCUT]"ตุลามรณะ"ย้อนฟังคำทำนาย หมอดูทุกสาย ดวงเมืองร้อน (หมอปลาย ฟองสนาน อ.โอเล่)I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/lE5az5VvT9M/mqdefault.jpg)
Я врач невролог, сейчас на пенсии, прослушала очень много ваших лекций , все на высшем уровне ! Ни одного лишнего слова ,четко ,доступно , профессинально ,грамотно. Вы достойны Высших похвал, только врач с большим человеческим сердцем может так любить своих больных , спасибо вам. Вас нужно назначить главным эндокринологом страны , тогда все врачи может станут более внимательны к своим больным
.
Вы помогаете очень большому кодичеству больных, в вас они черпают силу , надежду и уверенность! Еще раз спасибо вам , Браво!я сама видела эндокринологов, которым без разницы , что чувствут больные,
.
Всем привет!
Орешки на ночь, вызывают орешкожёр😂.. Заметила что когда убираю все орехи и семки то моментально сбрасываю вес и рельеф виден от пресса моментально. Как только начинаю подгрызать орешки для радости, со скоростью света целюлитис тут как тут. Тоже касается всех раст. масел, сухость кожи! Удивляет что когда ем очень много бараньего жира или сала, ничего не происходит, а наоборот, кожа как атлас гладкая упругая.. и никакого набора веса, а его снижение, асобенно в области живота!
Всем здоровья стройности и всех благ! ❤🙏
Спасибо Вам доктор за советы.Храни Вас Боже.❤❤❤
Самый лучший доктор Ольга Павлова ❤❤❤
😊😊😊❤❤❤ благодарю за информацию Ольга Михайловна с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤
Спасибо большое дорогая Ольга Михайловна!Я знаю, нас много у Вас, но я хочу Вам отчитаться, что благодаря вашим советам ,у меня сахара больше четырех лет 5,9-6.0. Уже 2 года проверяют 2 раза в год. Врач очень довольна, но если что, я в любое время могу сдать анализы. А мне скоро 70 лет! Спасибо, здоровья и счастья Вам, Доктор!♥️🌹🌹🌹
Вопрос какой ужин снижает сахар..ответ;НИКАКОЙ УЖИН НЕ СНИЗИТ САХАР...
Практически любая еда поднимает сахар..но не снижает его..
Диабетчик со стажем более 10 лет...
Не изобрели еще еду которая снижает сахар!!
Речь идет о том, чтобы едой не поднять сахар. На собственном опыте могу сказать, что никакие таблетки не помогут снизить сахар без жесточайшей диеты. Согласна, что диабет не лечится, но держать сахара в допустимой норме вполне выполнимо.
Мари Дениз уже изобрела. Перехитри диабет.
Да,уж,перехитрила так перехитрила!!!!🙈🙈🙈
Вообще интересные у нас врачи. Каждый дует в свою ,,дуду,, один говорит ужин должен быть ,,легкий,, другой врач говорит надо мясо ( белки) перечесляют. Но мясо долго перерабатывается, это тяжелая пища. Будешь плохо спать. Ну, очень интересно!!!
Капусту можно в любом виде
... ОЛЬГА ... огромное Вам С П А С И Б О !!! как всё правильно - Вы говорите. ... . эндокринологам в поликлинике - очень далеко до Вас. кроме как ПИЛЮЛЬ выписывать . ничего то больше и не хотят говорить. что то объяснить ? а у Вас - всё на высшем уровне . и в ТОЧКУ. ... очень Вам БЛАГОДАРЕН !!!
Что ты машешь своими руками постоянно задалбала...
@@СветланаКомашко-ю5нЗачем смотреть,можно просто слушать.
Уйди с канала и не смотри@@СветланаКомашко-ю5н
Доктор, спасибо вам огромное! Все как всегда понятно и доступно! Очень люблю смотреть ваши видеофильмы!❤❤❤
Спасибо вам большое Ольга Михайловна смотрю только вас уже 2 месяца как выставлен диагноз сд 2 типа и благодаря вам сбросила 5 кг летаю и порхаю и всем советую только вас смотреть сама я из Беларуси мне 53 года
два месяца говоришь? думаю пока рановато тебе что то советовать.
Спасибо огромное! Очень полезная информация! Всем здоровья!
Благодарю Ольга Михайловна за важную для меня информацию!!!❤❤❤
Спасибо большое уважаемая Ольга Михайловна!
Спасибо, как всегда - море пользы! ❤ придеоживаюмь большинства впших советоа по питанию, у меня инсулинорезистентность. В итоге инсулин с 23 упал до 4.
Спасибо большое, Ольга Михайловна! Очень доступно и понятно!❤❤❤
Благодарим вас за подробные информации и полезные советы. Все ваши выступления подготовлены на высшем уровне.
Из Ташкента
Спасибо огромное доктор Ольга 😍 Обожаю вас!!!
Спасибо большое. Мне 72 года, похудела на 20 кг 123 было, 103 стало. Это за год напряженной работы над собой. Сейчас удерживаю вес, стараюсь. Холестерин и сахар пришили в норму. Это благодаря Вашим рекомендациям ТОЖЕ. Спасибо.
Конечно за такой огромный период как за год всего лишь избавиться на 20 кг при напряженной работе по снижению веса- это незначительный показатель, видно что особого желания похудеть здесь ….не просматривается. Это я говорю потому, что ваша ровесница и прошедшая эти же этапы и прекрасно понимаю, что происходит с весом, когда есть желание , замотивированность и сила воли к победе над весом и удержание достигнутых результатов.
@@ВикторияВеремеева-щ4у, про таких как Вы хочется сказать, что возраст пришёл без мудрости...
Вы большая молодец!! !!
Мы, молодые, будем брать с Вас пример!
@@СветланаГетманова-э9ж Спасибо большое за ободряющие слова. Мне очень приятно. Особенно потому, что особой поддержки дома я не нашла. Но и один в поле воин! (Живу с сыном, невесткой и тремя внуками). Сейчас стараюсь придерживаться правильно питания, сохранить и улучшить достигнутый результат килограммов на 5. Будьте здоровы и NEVER GIVE UP! Успехов в достижении цели.
Если вы за этот же период избавились от 40 кг то вы похожи на шар-пея!😂@@ВикторияВеремеева-щ4у
Благодарю за полезную информацию ❤ Здоровья Вам ДОКТОР ❤
Спасибо за советы Ольга Павлова . г Душанбе,Таджикистан.
❤❤
Мне, моя диета очень нравится.Мясо тоже можно вкусно приготовить.Типа гуляш...отвариваем мясо маленькими кусочками ,в маленьком количестве воды,сразу добавляю немного мелко нашинконавой капусты,лука,несколько зубчиков чеснока,промытую мелко натертую морковку,присолили и важно не переварить,как только овощи готовы и мясо тоже готово.Можно добавить немного укропа,нашинкованого балгарского перца.Можно добавлять листики салатов.Помидор разрезаем попалам трем на крупной терке в тарелку,добавляем лук мелко нашинкованый,масло...какое есть,присолили и вот вам соус к мясу....дрзья,готовим!Фантазируйте!Листик лаврушки,щепотку душистого перца....Обычно готовлю на две порции.4 ложки перловки и мясо приготовленое так,очень вкусно.Салат из овощей всегда в радость и туда мясо можно порезать .Укроп,чеснок,лимонный сок....Все получается вкусно.Иногда вспрыскиваю яблочным уксусом свою еду,даже недоваренную гречку...ложем немного топленого масла и чайную ложку яблочного уксуса.....да что угодно,думаем и не ленимся готовить.Сосиски и колбасы не ем вообще.Лучше купить мяса и приготовить.Телевизор не смотрю.
Спасибо за лайк❤Всем добра.И здоровья.
Насчет "ложем": пересмотрите "Доживем до понедельника", сцена в учительской.
Спасибо огромное за такую полезную информацию.
Здравствуйте. Спасибо.
Надо памятку на холодильник написать с вариантами готовых блюд. А то иной раз голоднющий и сообразить не можешь, и понимаешь, что салаты каждый день, надоело. А про творог забыл. Или наоборот...
молочка очень усиливает выброс сахара
спасибо, все так как Вы говорите, это у меня наблюдается
Как же вы здорово все объяснили, только после вас я стала разбираться в диете диабета.Спасибо вам огромное, здоровья и счастья!!!
Спасибо большое за информацию!
Благодарю Вас.Вы мой любимый доктор.Слушаю Вас давно.Все ясно и понятно.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Доктор спасибо большое Вам❤
Благодарю, Ольга Михайловна. Очень полезная тема🤗💚
Спасибо большое за полезную и нужную информацию !!! Доступно все разъяснили , рассказали.
Большое спасибо, за очень подробное объяснение
Здравствуйте Ольга Михайловна у меня последний прием пищи в 5часов кофе, орехи спать ложусь в 10 натощак сахар от 6,5,до7,1 затем в течение дня после завтрака,обеда норма
Спасибо Вам,что вы есть,хорошо что я нашла Ваш канал❤❤❤
Уважаемая Ольга Михайловна, расскажите, пожалуйста, к чему может привести, если человек не ест вообще после 14 часов дня
Спасибо Прекрасный Врач!
А, я вас слушаю и съела вечером два яблока, больше ничего не хочется, сейчас лето 😅 сахар у меня 5,1😮
молодец, а у меня 6,7
@@КевинСлевин сколько вам лет?
Какие вы счастливые ❤❤❤❤
Спасибо вам.Всех благ вам.❤
Оленька, как всегда Спасибо ❤❤😊😊❤❤🎉🎉
Доброго времени суток. Как на нашу пенсию можно соблюдать диету? Оливковое масло холодного отжима, авокадо как в сказке
Оливковое масло 1 ложку в салат, литрами не надо, авакадо половинку 1 раз утром и не надо есть лишнее, тогда и пенсии хватит))
И абрикосы вишня малина можевика😂 поспели уже💪 всё я ем 😂сахар не мерю уже ....👺надоело это
Можно всё, но во всем нужно знать меру и будет всё хорошо
Не знаю как у других со 2 типом. Если иногда сахар 5,7то мне не очень хорошо. Для меня норм 6,8,и чуть выше 7..так что организи у всех разный
Спасибо. Береги Боже
Узбекистан, Ташкент. Еще раз спасибо!!!
Сделайте пожалуйста ролик. Почему после приема сока лимона или уксусной воды сахар падает на 5 - 7 единиц. Или приходит в норму!.
Какой пенсионер может позволит себе такую диету? Ага покушаеш.
Рыбка золотая....
Есть не дорогие сорта рыбы,которые вполне вкусные.Да и есть надо понемногу,тогда вам хватит пенсии,если уж есть необходимость оздоравливаться.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ!!!!!!!!!!!
Уважаемая Ольга Павлова, расскажите пожалуйста про Бенфатиамин
Спасибо Вам ❤
❤Спасибо, Ольга Михайловна!!!
Расскажите, пожалуйста, про супы.... Какие лучше?
Как часто? ❤
Добрый день. Про супы есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо большое😘
Спасибо очень понятно
Дозволити собі таку вечерю може т ільки здорова працюча людина, пенсіонеру і думать не моги. А вже лікарі я л хворих , ,всі щасливі разом
Если не сможете найти , я вам подробно напишу , как готовить
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤❤❤
Чётко следуя рекомендациям по диете, благодаря вашим лекциям
Я уже второй год с диабетом, много прочитал, просмотрел рецептов для нормализации сахара. Так вот, есть конечно эффективные продукты снижающие сахар, но. Но только в продаже в основном сплошь подделки, которые в лучшем случае бесполезны, а могут и навредить. Настоящие же продукты стоят как крыло от самолета, и не каждый может позволить себе регулярно их употреблять. Да и еще мы не можем точно знать какие лекарства нам прописывают, да они вроде помогают, но не лечат. Нас убедили что диабет не лечится, и это в наше время когда можно молекулы разобрать на запчасти, это из той же оперы что кариес нельзя лечить, только удалять, да мало ли болезней на которых фармкомпании зарабатывают миллиарды.
Кто вам сказал, что диабет не лечится? Давно уже лечится и с препаратов уйти можно
На правильном питании сахар контролируется и если у вас лишний вес, скидывайте и диабет уйдёт. А если лишний вес будет, то диабет никуда не уйдёт!
@@venera8228 Лишнего веса нет и не было, наоборот когда диабет проявился я похудел резко на 10 кг, Сейчас у меня вес в пределах 65. Но правильное питание очень дорого а на пенсии практически невозможно
@@argument02 диабет более 10 лет..
Нет продуктов кто снижает диабет!!!
Есть продукты которыене поднимают сахар или медленно это делают..
@@argument02на капусту, огурцы, помидоры, перец, лук, морковь, свёклу и т.д. денег нет? Как же вам не повезло...
Почему в советское время не было такого количествп людей, больных диабетом второго типа? Ели все подряд. Все было в порядке. Сейчас заморочены правильным питанием. А сахар большой.
У меня был вообще странный случай. Хочу сладкого!!! Меряю сахар-8.4!!! Мучаюсь час. Не выдерживаю, сьедаю конфетку. Через час меряю сахар. Результат -5.4. Парадокс! Как обьяснить?
Потому что производители сахар в таком кол-ве не добавляли в продукты, куда ни плюнь, везде сахар сейчас, это же усилитель вкуса. Я вообще считаю, что надо на законодательном уровне запретить добавлять сахар, при производстве колбас и остальных мясных и рыбных продуктов.
Просто потому, что в советское время никто не заморачивался анализами и измерениями сахара. Люди жили с диабетом, не зная о болезни. Бегали, ели все подряд, а потом, хлоп.... и все....
@@МаленькийГеройчик так люди вообще смертны. Жили долго, толстых было очень мало. 52 размер - это уже была редкость. Просто не было пальмового масла, ГОСТ на продукты .
@@МаленькийГеройчикхлоп и все но жили до 85-90а сейчас и до 70 не живут с. д.
Сейчас нет ничего полезного в маназинах. НИЧЕГО
Мясо уже не могу есть. Вообще не идёт. Сегодня утром на завтрак был два вареных яйца, две сосиски, один помидор, сыр, чай со сливками (без сахара и заменителя ) и 250 гр абрикос. К вечеру суп гороховый, помидор и компот из смородины со стевией. Как-то всё это скучно.
А еда должна веселить?
@@yogama73хотелось бы 😊
@@yogama73ещё как должна радовать
@@yogama73 ну хотя бы доставлять удовольствие.
Жарьте яичницу на завтрак и ужин. Обжарить помидоры, к ним яица, сверху разложить мелкие кусочки сулугуни и засыпать всё это лучком зелёным и укропчиком. Я такое могу есть бесконечно... совсем не скучно. 😂 Но главное никаких сосисок. Уж лучше кусок любого мяса.
Спасибо все понятно😊
Спасибо, доктор!
Огромное спасибо ! ❤
Спасибо за информацию. У меня сахар повышен по утрам ( 5,6- 6,4), а потом после еды через два часа всё в норме.
Что вы мне посоветуете. Заранее спасибо за ответ.😊
Здравствуйте!!померила с утра кровь с одной руки с пальца и с другой разница большая ...чему верить кто знает?такое ощущение что глюкометры на маркетинговом потоке...внука в сад водила там купили электронный термометр мерить температуру детям и родителям...у меня каждый день 26 и 28 и у внука воспиталка сконфужено пожимает плечами...
Благо дарю.
Гастрит и панкреатит как сочетается с грубой клетчаткой на завтрак-ужин и маслами на ночь?
Доброго дня. Впервые сегодня увидел ролик. Всё доступно и внятно рассказано очень много полезного узнал. Ольга Михайловна разрешите задать вопрос. Мне 53 года. К концу рабочего дня прмерно в 16 часов +- у меня в организме начинается тремор и начинают трястись руки. Сразу стараюсь что то сладкое съесть. При треморе сахар падает до 3 ммоль. Как с этим бороться? За ранее спасибо.
А что же делать при инсулинорезистентности ещё и падагра? Не желательно ни мясо ни рыба ни яйца, ни зелёные овощи, ни цветная капуста, ни зелень
Добрый день . На нашем канале есть видео про подагру , можете найти по поиску и посмотреть.
Скажите пожалуйста,как ночью понять ,что есть скачок сахара?
Спасибо большое ❤
Здравствуйте наш прекрасный доктор скажите пожалуйста что можно есть при СД 2 типа при потребности похудеть? Спасибо
Нужно ли запрещать есть шок. конфеты подростку на ужин. Ест яблоко +конфета, банан. За 40мин до сна ест примерно. Днем соглашается кушать всё,но вприкуску с конфетами.Утром нормальный завтрак. Рост 162 вес 52кг.
Спасибо за отменные советы от специалиста!
А что Вы скажете о приеме сливочного масла?
Какие должны быть перерывы между приемами пищи у диабетика 2 типа?
Каждому, свое.
А как быть, если по состоянию здоровья могу есть только тушёные овощи, а это уже углеводы!?
Посмотрела много ваших видео; вывод на завтрак, обед и вечер кушаем одно и тоже? Белок, овощи и масла.
😂😂😂Когда появиться видио " Как набрать вес при диабете ,гипотериозе ,после 60 лет ,при истощение "?
Никогда!!!! Я давно такой вопрос задавала! Игнор полный!!!!
Для неё это сложно!
Для врача такого уровня!? Не думаю, что знаний не хватает...
@@АлинаБремен Эта тема набора веса в основном беспокоит стариков и подростков .
@@АлинаБремен значит не хватает!!!!
Умница
Благодарю за информацию.А разве грибы не тяжелые для желудка на ужин?
это белок-если не жарить
И перекрутить на мясорубке.@@rinasgulapeleg7434
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, почему весь день сахар в норме. А в 6 утра подскакивает до 20ммоль? Вечером кушает правильно....
Я так и непоняла, речь про ужин или завтрак? Всё тоже было прекрасно на завтрак.
Благодарю😊
Иногда готовлю себе скумбрию в духовке. Получается вкусно. Хочется творога, но боюсь его покупать. Можно заразиться бруцеллезом . Магазинное покупать тоже не очень хочется...кто его знает,что добавляют туда производители .
@@Macl-m4h сделайте творог сами. Невелика хитрость.
Сами варите творог
@@natali6413 делала творог и не раз. Он нежный, вкусный и свежий. А что, когда у Вас был грудничок, Вы не делали ему творог? Это несложно и не занимает много времени. Интернет в помощь. Никой инфекции тогда не будет. Тем более брузелеза.
Скумбрию не боитесь покупать?
@@ИринаК-ц4ф нет не боюсь. Скумбрия не болеет бруцеллезом, а коровы, овцы, козы они болеют. Родственник был любителем молочной продукции ,имеет своё хозяйство ...заболел бруцеллезом. Ужасная болезнь говорит.
Благодарю вас ❤❤❤❤❤
К автору - гречку, чечевицу, молоко,кефир на ночь модно?
Принимаю метформин 850 3р в день, и диабетон 60 пол таблетки з утра. Сахар все равно вьісокий 8-9 з утра. Гликированьій 8,6
А как без мясо? Мясо в первую очередь)) сосиски зачем кушаете! Там нет белка!
Здравствуйте, нигде не могу найти информацию о изменениях гормонального фона при лечебном голодании, подскажите где можно найти такую информацию?
Видио очень полезное, спасибо ❤
Здравствуйте,Ольга Владимировна,Метрофин отменили от аллергии на лице и джинский стул,вот приматьГлюкофаж Лог,прописали Гликлазин30г по 1 т утром😊
У меня не диабет, но инсулинорезистентность. Скажите пожалуйста, насколько вреден бокал сухого красного вина время от времени вечером?
Спасибо
doktoru 👍👍👍
Расскажите, пожалуйста , есть ли связь между камнями в желчном пузыре и преддиабетом, буду очень благодарна, а1с не снижается , несмотря на диету, идеальный вес, но есть 100 и более маленьких камней в желчном пузыре, Сейчас пью урсосан 500 согласно моему весу.
Я ем на завтрак овсяную кашу и ем кусочек шоколадки
нельзя каждый день овсянку есть, это не то что не полезно, а вредно вообще
Здравствуйте. Скажите пожалуйста как правильно считать калории в кашах. Сухой или готовый вес. Допустим мне надо съесть 100 грамм гречки, мне ее надо сварить, а потом отсчитать 100 грамм или мне надо взвесить 100 грамм сухого веса сварить, там получиться 200 грамм и все эти 200 грамм употребить в пищу ? А то что то я быстро начал худеть и чувствую голод, так как я Варю гречку, а потом отсчитываю 100 грамм, как то мало получается :))) Спасибо.
Спасибо❤❤❤
Вы говорите все правельно,но мы в большом колличестве пенсионеры не можем себе позволить,авакадо ит.д.иисходим из своей пенсии ,заплатили кварт плату ,купили необходимые лекарства а на ту фигу что осталось авакадо и масло не купиш а государству наплевать на наш сахор с нашими хе единицами.
Доктор , почему при диабете 2,назначают инсулин и метформин.?
Я ничего не понимаю потому что: моя бабушка дожила до 91 года. Ела масо один месяц в воду когда забивали свинью.на завтрак каша.на обед суп с салом. На ужин картошка без мяса.!!! Много хлеба?!!как это объяснить?
Физический труд!активная жизнь!
Из всех правил бывают исключения... кто то доживает до 100 и остается в своем уме ,а кто то умирает в младенчестве... правила распространяются на ОСНОВНОЕ количество людей, но это не значит ,что не может быть по другому... Я ,например, попровляюсь от одного вида жареной картошки😊
Ну кроме свинины она наверняка ела птицу/рыбу, яйца, грибы. Я тоже свинину/говядину очень редко ем
Помимо того, что была физнагрузка и хорошая экология, небыло трансжиров, от которых мы сегодня все страдаем. Все продукты были натуральными. И ту же птицу, свиней и коров никто антибиотиками не пичкал. И, кстати раньше не переедали, ели меньше. Это тоже очень влияет на сахар.
А я слушаю, и ем блины со сметаной... Ну вот страсть как захотела. Раз в год можно
А после поедания блинов поменяйте сахар и сделайте вывод!
@@НадеждаРодионова-н3щ да делаю я выводы. Все мы взрослые люди. Только бывает так.... ну очень, очень хочется. У Вас такого не бывает? Уверена, что бывает, и вы как поступаете, сразу делаете выводы и подавляете в себе то, что вы очень хотите? А как же прислушаться к своему организму. У меня папа говорил "на том свете не дадут". И еще один пример, я когда то занималась спортом профессионально (художница) и после окончания карьеры была у нас одна, которая постоянно делала выводы. Это нельзя, то нельзя. Спросила как то, Свет, неужели не хочется?! Она сказала, не представляешь как хочу, но если съем, то наберу 300 грамм, потом неделю на беговой дорожке до упадку. Итог. Она во всем себе отказывала, буквально во всем, ела один салат из пекинской капусты, брокколи, и помидоры с огурцами. Грудку куриную - иногда. А итог таков.... как то проснулась она, и упала в обморок, поставили рак 4й степени желудка. Буквально 3 недели, и ее не стало. ДЕЛАЙТЕ Выводы!
Блины можно печь из ржаной муки
@@ИринаВершинина-у1ф я пробовала, я удовольствие не получаю. Не нравится. Если ради пользы, я считаю если кушаешь, и давишься, то это бОльший вред себе наносишь. Не 10 же человек может съесть, я съела 2 шт. Не думаю, что это сильный вред
@@ИринаВершинина-у1ф можно из любой, да сахар повышается. Проверьте ( вам может и можно, всё индивид)
Спасибо большое ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо!