【Martins Licis】デッドリフト伸ばすためにはコレをやれ！！ルーマニアンデッドリフト！！【120kgでヒイヒイ】
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
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さすが医学部や。でもこんな流暢とは知らなかった！
物凄く勉強になりました！ハムと背中が弱過ぎてスクワットと比べてデッドが全然上がらないので、これでハムを鍛えまくります！
ありがとうございます。本当にありがとうございます。
ストロングマンにまずフォーカスしてくれる、ましてやコラボしてくれて更に和訳してくれるなんて神ですね。
お陰でデッドリフトスランプ抜け出しました！！
有料級ですねこの動画は。
200kgが軽々上がるようになりました。
デッドリフト伸ばすのに床から引く必要ないんですね本当に、目から鱗でした。
是非エディホールとコラボもやって貰いたいです。
楽しみに待ってます！笑
相撲の世界でも，ルーマニアンデッドリフトをやることでハムの柔軟性と筋力が強化されて怪我の予防ができる上に投げの打ち合いで圧倒的に有利になれるということでみんなやってたよ。ルーマニアンデッドをやった後は，前屈が異常なほど下までできるようになるんだよね。
230キロでこなすとかバケモンや
ルーマニアンデッドリフトが好きでよくやるんですが（今日もやりました）ノーベルトは怖いですね（笑）
私は大会とかに出なくてただ身体を強くするために鍛えてるので、床引きはやらずにもっぱらRDLばかりやってます。
みたいなことを言うと必ず「床引きじゃなきゃダメだ」と言われるんですが
Martins氏が「スクワットとRDLでデッドが強くなる」とおっしゃってるので
雑音に心を乱されず自信を持ってRDLをやっていきたいと思います。
RDLきわめたら床引きがどれくらいになるか気になる