Contenuto top, as always. Complimenti, Matteo. Ti seguo ormai da diversi anni e, a distanza di tempo, posso affermare che, tra le tante motivazioni alla base del mio "innamoramento" per questa disciplina, rivesti senza dubbio un posto rilevante. È sempre un gran piacere ascoltarti.
Da quando seguo i tuoi consigli ho ottenuto risultati ottimi circa l’allenamento. Cosa ne pensi delle spinte con manubri sopra la testa in piedi (prima un braccio poi l’altro) per le spalle. Buon esercizio?
La mia split preferita è Push prsss manubri Alzata laterale rom ridotto prima parte senza chdating pero alternata a quelle monolaterali Alzate posteriori E poi le lu raises che lavorano anche sulla mobilita
@@MindBuildingItaliaok io rispetto il tuo allenamento in multi...ma proprio fisicamente non la.reggo...preferisco poco volume ad alta intensita e monofrequenza, graziensempre comunque
@@antonellodifatta2306l'heavy duty non è fare le serie a cedimento ma è anche fare un volume bassissimo (2 serie in totale per distretto) con frequenza molto bassa (dai 10 ai 15 giorni prima di riallenare di nuovo il muscolo appena allenato) e un tut specifico (4:2:4:2)
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Qualità delle informazioni incredibile. Matteo continua così (più che un incoraggiamento è una richiesta 😂)
😂😂😂
Contenuto top, as always. Complimenti, Matteo. Ti seguo ormai da diversi anni e, a distanza di tempo, posso affermare che, tra le tante motivazioni alla base del mio "innamoramento" per questa disciplina, rivesti senza dubbio un posto rilevante.
È sempre un gran piacere ascoltarti.
♥️
Allenamento ottimale veramente!! Spinta/ Tirata/ Abduzione, in mancanza dei cavi spero possa andare bene anche alzata laterale manubrio sul fianco...
Va benissimo!
Complimenti è un piacere ascoltarti.serio e competente.bravo
🙏♥️
Grandiiiii💪
Body building con intelligenza, top!
Da quando seguo i tuoi consigli ho ottenuto risultati ottimi circa l’allenamento. Cosa ne pensi delle spinte con manubri sopra la testa in piedi (prima un braccio poi l’altro) per le spalle. Buon esercizio?
La mia split preferita è
Push prsss manubri
Alzata laterale rom ridotto prima parte senza chdating pero alternata a quelle monolaterali
Alzate posteriori
E poi le lu raises che lavorano anche sulla mobilita
27:36 Parole sante!!!
off topic matte: per la schiena che grips usi per migliorare la presa? Lo avevi detto in un reel o storia ma non riesco a recuperarlo.
Versa Gripps!
Può essere considerata una sessione filler come quella delle braccia?
Questa non proprio troppa ricerca dei sinergismi
Cqm è vero che il deltoidi posterioi sono i meno allenati...ma lavoramo quasi al massimo gia con tutti i lavori per la schiena, ma si devono allenare
Mi pare di capire che ti alleni in monofrequenza e quasi in heavy duty ...vero?cqm bravissimo
Ciao Anto! Alta intensità ma sempre in multi!
@@MindBuildingItaliaok io rispetto il tuo allenamento in multi...ma proprio fisicamente non la.reggo...preferisco poco volume ad alta intensita e monofrequenza, graziensempre comunque
Continua sempre i tuoi contenuti che ritengo i migliori del tubo
Sempre a cedimento e oltre?
RIR 0-1
@@MindBuildingItalia ok quindi non proprio heavy duty
@@antonellodifatta2306l'heavy duty non è fare le serie a cedimento ma è anche fare un volume bassissimo (2 serie in totale per distretto) con frequenza molto bassa (dai 10 ai 15 giorni prima di riallenare di nuovo il muscolo appena allenato) e un tut specifico (4:2:4:2)
Io ora nel giorno di spalle parto cn spinte manubri presa a martello per poi passare alle spinte al multipower….