hur hade du tänkt om du jobbade natt och sen tränade på morgonen efter nattjobbet med kosten? hade du ätit lagad mat på natten eller fastat eller bara mindre mellanmål?
Äter du inte mer än så när du har träningsdagar. Enligt lifesum som jag använder mig utav så ska jag äta lite över 3000 kcal per dag dom dagar jag tränar ett långpass. Är det för mycket eller kan jag lita på lifesum?
![เปิดใจ "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" อดีตเคยสุดทุกทาง ถ้าใช้หนี้หมดไปบวชแน่ l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/IxeE0xVhy08/mqdefault.jpg)
![What I eat in a day ♡ Vad jag äter en vanlig dag [VEGAN]](/img/n.gif)
Älskar!!! Mer sånt här❤️
Den här har vi sett fram emot 🙏
hur hade du tänkt om du jobbade natt och sen tränade på morgonen efter nattjobbet med kosten? hade du ätit lagad mat på natten eller fastat eller bara mindre mellanmål?
Alt du lager og spiser ser kjempe godt ut😋❤️
Äntligen!!! Mer sånt här Anna🙈
Hej, är det bra att träna på morgonen utan att ha ätit före?
Tar du några kosttillskott utöver vanlig kost?
👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤
Äter du inte mer än så när du har träningsdagar. Enligt lifesum som jag använder mig utav så ska jag äta lite över 3000 kcal per dag dom dagar jag tränar ett långpass. Är det för mycket eller kan jag lita på lifesum?
Jag är ganska liten, jag är endast 157cm 🙊 så just jag behöver inte mer än detta. Du kan absolut lite på lifesum ☺️
@@annastalnacke6878 men jag är oxå rätt så liten 160cm men väger nog mer än dig. Jag har svårt att få i mig så mycket det krävs otroligt mycket mat.
Great meal ideas 💡😁
Så gullig flickan är’
Galet vacker