Djupandning för minskad stress, oro & utmattning

I denna video lägger vi oss tillrätta (eller sitter) och får en stunds välgörande djupandning. När vi andas långt & djupt så aktiveras det parasympatiska nervsystemet som får oss att slappna av. Den är djupandningen kan alla göra när som helst när du känner att du behöver återhämtning, har mycket stress, oro, ångest eller kanske är utmattad.
20/2 börjar en onlinekurs som hjälper dig hantera stress och utmattning genom lugna, skonsamma rörelser och andningstekniker. Under åtta veckor får du effektiva verktyg för att återfå balans i vardagen och hitta lugnet inom dig. Läs mer om kursen här: yogamedhelen.se/medicinsk-yoga-for-stress-och-utmattning
📌Missa inte köp-tidigt-rabatten som gäller tom 10/2
------------------------------------------------------------------------------------------------
Vill du stötta mig så att jag kan fortsätta med min youtubekanal?
Så här kan du göra:
1. Gör yogan! Jag tror att när vi mår bra kan vi påverka världen till att bli en bättre värld!
2. Prenumerera på min youtubekanal, gilla och kommentera videon. Då kommer min kanal att synas mer och jag tycker det är roligt att höra från er här på kanalen!
3. Dela med dig av mina videos i sociala medier och sprid yogan!
4. Har du möjlighet: köp mina onlinekurser: www.yogamedhel...
5: Vill du donera? Här är mitt SWISH (nytt nr): 123 697 75 08 (Ange donation i meddelande)
Vore kul om du också följer mig på:
Facebook: / yogamedhelen
Instagram: / yogamedhelen
Gå med i vår facebookgrupp: / yogamedhelensonlinegrupp
Vill du ha mina nyhetsbrev som kommer en gång i månaden med yogatips och mina events: www.yogamedhel...
Varma hälsningar
♡♡♡
Helén
www.yogamedhel...
#stresshantering
#andningsövning

[@slavicapopovapetrovski5585]

Tack så hemskt mycket för den underbara stunden!🙏

[@laurafauzzi5125]

Tusen Tack igen!!!!!! För denna stund!!!!!❤❤❤

[@yogamedhelen]

💖

[@laurafauzzi5125]

Tack Helen!!!! Tusen Tack!!! Åkt tåg i 6 timmar komm fram till en trafikerad plats. Satte mig på bussen. Huvudvärk, av stress!! Hängde med i djupandningen med hörlurar i bussen..... Tusen Tack! SpänningshuvudvärkenBorta!!!!!!😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤ Såg Videon idag!!! Passade utmärkt!!!!!!!!!!!

[@yogamedhelen]

Åh vad härligt att huvudvärken försvann! 💖😊

[@tildabylund2753]

Det var heelt underbart 🥰🤗

[@ingelarodlund]

Tack så jättemycket ❤

[@nataliajohansen4909]

Tusen tack ❤

[@yogamedhelen]

💖

[@suzanaosmani6992]

Du är bäst ❤❤❤

[@yogamedhelen]

🥰💖

[@laurafauzzi5125]

Du är bara BÄST!!!!!!!❤❤❤

[@siwbjork1496]

En mycket rogivande stund! Tack så jättemycket 🙏

[@yogamedhelen]

🥰💖

[@MikaelTwerin-qv7fb]

Till Siw Björk: Ha en skön och mysig kväll ❤ Puss 😘 och kram ❤

[@kimcarlsson7424]

Tack❤tänk att när man kommer in i överväldigande känslor o du dyker upp så Tacksam❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@yogamedhelen]

💖🥰

[@MikaelTwerin-qv7fb]

Till Kim Carlsson: Ha en skön och mysig kväll. ❤ Pussar 😘 och kramar ❤

[@karinoliverot9311]

Tack!så skönt med din lugna röst och fin musik❤

[@EvaJohansson-j9k]

Så behaglig och välbehövlig. Tusen tack :)

[@yogamedhelen]

🥰💖

[@MikaelTwerin-qv7fb]

Till Eva Johansson: Ha en skön och mysig kväll ❤ Puss 😘 och kram ❤

[@marieholmstrom9006]

Underbart ❤

[@Sam-e8v5u]

Fantastisk 🤩

[@yogamedhelen]

🥰💖

[@fedaasafar26]

Tusen tack ❤