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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
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折扣碼要小寫才能用 剛用完發現的
影片中折扣碼打錯了 確實要小寫guy1224才能使用XD
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@@guy1224 peeta葛格好帥
看到蓋伊7%另外兩位選手 不是懊惱 反而是驚嘆
我也覺得太扯了吧.. 臉都瘦凹下去了.. 好可怕的意志力
本來應該墊底的 結果變冠軍
7%太猛了啦.. 那個月如果有比賽 膚色劑上一上就可以直接比了吧~😆😆
給三位都一個大大的respect!!
看到蓋伊最後站上去量體脂前，臉超凹看起來超憔悴，真心覺得蓋伊真的是一個超敬業的youtuber 🔥🔥🔥
既然要比 就要來個狠的😤
@@guy1224 蓋伊真的很猛… 超級佩服的這毅力跟心態 真的很正向 每次看你的影片就知道自己不能偷懶
@@guy1224 真的太respect 你了 我決定折扣碼要從M66變guy1224
測量前一天的說話都沒精神了…太強了
蓋伊做任何事都很認真
精彩的比賽🔥從頭看到尾，過程覺得真的是一場難分軒輊的比賽，三個人都很努力有氧+訓練，還有飲食控制。蓋伊臉整個凹下去啦😱🥺實在太佩服強大的意志力。
蓋伊拍完影片後要好好吃飯吶！
已經爆吃兩週😌👍
藥師才是真正贏家
真的很感谢盖伊、波波、Miles，身体力行实践告诉我们减脂的过程和毅力有多重要。而且盖伊减脂那么厉害，还能保持情绪笑容，太不容易了
我強烈建議這個的飲食跟訓練菜單也可以一起放上來
跪了...真心佩服蓋伊的意志力和自律! miles和波波已經很猛了說
蓋伊的意志力實在令人佩服
真的是超狂的認真魔人
臉變得這麼凹之後是該好好接受阿嬤的餵食😋👍
我想起當初減脂的時候，兩星期體重從75.8變72.5，體脂肪從20.3%到16.1%。那個時候健身房的教練還很驚訝跟我說你是怪物嗎怎麼做到的，我說啊就正常減沒什麼好驚訝的。直到我今天看了這視頻我才發現原來自己真的很恐怖...雖然現在又胖回去了過完年，看到這視頻也來動力了我也要減一個月！
再兩個月就要畢業了 想在畢業前練出腹肌 看完這部影片之後真的超激勵我的
練出來了嗎?
@@TheZxc1914161 沒有ಥ_ಥ
因為腹肌不用特別練啦 減脂就會出現了
快1年了 有成功嗎
@@ZDAoY 當然 沒有🥲但還在努力當中
蓋伊的臉凹的超明顯!!(嚇爛。但三位真的都超強！！！！毅力驚人
沒想到我也能把三個都是男人的影片看完。
蓋伊的頻道真的很耐看。
除了正面的影片，偶爾也會拍拍這種負面的，讓人家知道短時間減脂會有什麼後果和影響。
還是一個月前的蓋伊好看，7％太瘦了。
只求蓋伊千萬別走歪啊，業界良心、YT清流。
蓋伊也太猛了 …第一周完全沒變化還能堅持下去！
6:37 世紀幹話王波波🤣
誰不是🤣
好笑
蓋伊的意志力跟執行力真的很可怕，瘦到臉都凹進去
超級厲害又變態的減脂魔王，神人
想請教一下各大，我本人是位學生，因為午餐統一在學校吃，所以基本沒辦法做什麼飲食控制，不過基本是不吃零食的。
有想過要去健身房運動，不過因為是"學生"所以沒什麼時間跟閒錢.......，如果從下課開始算起到睡前也只有一個多小時的運動時間。
因為開始注重起自己的體態健康，所以想要開始減脂做運動。所以想請教一下，在時間 金錢 空間 都不足的情況下，手邊只有一條跳繩 彈力帶 瑜珈墊，
有什麼是在這些條件下(空間極小，能做的事嗎?
條件
1."無法"做飲食控制(在校用餐
2.時間不充裕(學生黨
3.經費不充裕(學生黨
4.空間極不充裕(小房間
敬請不吝賜教。
@Maltese Sorrowful 感謝！
蓋伊倒數24小時的時候的臉真的令人有點驚嚇🥺看到成果發表我直接頭皮發麻😂你們都超棒的啦
11:11
連狗狗都在安慰蓋伊
蓋伊就是那種要挑戰什麽都會做到底做到極致的意志力狂魔，真的佩服
最後三個人同時公布時，一看就知道誰贏了，蓋伊意志力真的超強
最大贏家：藥師
11.6，还要强行减脂😅，盖伊小心肝脏负担和运动损伤，特别是耐力训练时😅
想看蓋伊介紹液壓臂力器 有沒有效果 以及使用方法 🤩
體脂11.6%還是減脂冠軍🏆，蓋伊意志力跟鬼一樣🤣
藥師或成最大贏家
一定要留言支持，蓋依好強，精神更是強大
蓋伊真的狂 雖然嚴格 但體態是最刁鑽好看😎🤙🏻🥲🥲🥲🥲
真心佩服蓋依👍🏻
開困難模式還這麼猛 蓋伊真是神
做什麼 像什麼
要什麼 有什麼
很心疼 也很佩服
蓋伊真的超強 respect
蓋伊真的太強了
波波不是說身體有小毛病嗎？ 這樣減太利害了吧
蓋伊辛苦了..真的好厲害
蓋伊好乾👍
個人覺得你ㄧ個月的樣子比較好❤️
真厲害啊！蓋伊
沒蔡藥師
超佩服的，好有毅力
蓋伊 你真的超猛
想知道你們之後會怎樣恢復飲食跟運動???有步驟嗎?
蓋伊可以拍一下 這一個月是怎麼極端法嗎？
請問蓋伊一天熱量赤字抓多少啊？太猛了！
藥師：賺爛了賺爛了…
蓋伊用了斷食。素食飲食法 ！ 看之前拍的影片，這兩個做法體脂都可以短時間降很快！…….隨便猜的！
藥師好爽呦～～
蓋伊!!!
居然能在這看到爐石畫面...備感欣慰...
蓋伊太強大了👍
厲害👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻，
蓋伊真的很厲害
這根本當備賽前一個月在跑🤣準備上台了啦😆😆
敬佩三位！你們一天總共訓練多少時間？
最候蓋伊臉變凹了可是腹肌真厲害👍
蓋伊你好，我最近加入健身房約半年多，一週約進去5-6天。腿胸背肩輪流做，做完重訊做有氧，大概爬坡走路一小時（機器顯示消耗600cal），然後我一天有澱粉，一天不吃。我想靠重訓增加肌肉提升基代。變成一個有線條的人。但是做有氧真的很累～，一開始我都用跑的，現在改用走的。想請教你，如果要減脂，在有氧方面，跑的跟走的，誰比較有減脂效率呢？（同樣以機器上顯示消耗600caL來說的話～跑的花的時間少一點但比較累。）我身高176, 目前體重73.8 希望可以得到你的建議，我也是螞蟻人，我都還是會吃甜食來犒賞自己～～～嗚嗚～
我覺得公路車有氧超棒
心律可以拉高的比跑步還高
一兩小時甚至就1000多卡了
蓋伊你是真人版鷹村吧太強啦！
其實可以偷偷把我高蛋白換成奶茶粉
這熱量赤字奪高😂
看到一半 突然想评论 一个月时间 记录过程 PK 太有意思了
看完別人減脂趕緊來盒蛋塔壓壓驚
有夠強
蓋伊你是鬼吧 然後藥師蹭到一餐有夠舒服
蔡藥師賺到免費一餐
蓋伊的鯊魚肌確實漂亮
如果走生酮方式減脂，吃炸雞其實也還好。
藥師這次竟然沒加入比賽........
誇張
好看
大家都很利害啊
這麼短時間其實減的大部分應該都是水分才對....可以用DXA比較精準現在單次費用應該也不貴了
好猛
我們尊敬你
請問大約練幾天要休息一天呢？
蓋伊這個太扯了啦!! 是不是偷偷斷食了
蓋伊的意志力太驚人了，耐餓能力點滿？
憑各人的個性就知道波波要賠大了 🤣
如果我也能20以下體脂肪🥲
想請你們三位吃 多少都沒問題🥲
真想看蓋伊VS郭婞淳
可以請問蓋伊這一個星期的菜單嗎？想學
蓋伊減到臉都凹下去了好扯好猛
蓋伊超強的
三位都超誇張的強 ..
蓋伊：你們體脂也太高了吧！
體脂率26的我：呵呵……對…對啊
笑死 有畫面
加油 減起來
蓋伊太強了...決賽那天臉瘦到超憔悴 整個笑出來XD
魔戒裡的咕嚕都沒我凹🥲
@@guy1224 🤣
不過身材很好看啦～
可惜臉跟身材成反比
只好取平均值了😂
真的強
蓋伊什麼時候舉辦個增重比賽，想參加🤣
台灣dirty bulk冠軍
我覺得可以！一個月只吃M 來🔥🔥🔥
有人試過了，後來花了超過半年才瘦回來
這個可能很難贏豪豪喔 敲碗敲碗！
珍重再見👋
波波的腰圍瘦的很明顯耶！ 對他也不容易如果把年齡考慮進去 一個月要非常自律
是不是偷臭我大光頭王😂❤
@@curiosity1967😂😂😂
原本覺得這比賽對蓋伊也太不公平了，沒想到居然還能第一，還瘦到只剩皮包骨，近期最勵志的減脂影片
真的該好好檢視我自己了XD
應該是皮包肌肉吧
哪來的骨，是皮包肌肉…
本身是格鬥選手，每次過磅前真的都是咬緊牙根在減重，一個禮拜前如果真的還差很遙遠，會直接不吃不喝加重訓，過磅當天還差0.幾公斤的話還需要穿雨衣晨跑，完全懂你們的痛苦...
蓋伊這個意志力真的好強……
看完這個影片真的要重新檢視自己減脂時的訓練強度了
但是我 結束後 狀態差了兩週😂
@@s0993204 盖伊是为了比赛极端减脂，正常人想健康减脂一个月1%就差不多了吧…
@@angyuekai2747 對 我看荒野求生節目他們一個月減10% 太不健康了
@@RoninYeung123 真正的荒野求生一天可能就吃一只鳥加几只蟲子,一個月後能活着就很牛了
@@loveonly3950 我看很多荒野求生節目
最大贏家:藥師
蓋伊 你絕對是努力的天才
太不可思議了吧....蓋伊這....太誇張了
真的是佩服蓋伊的意志力和努力 從外表就可以看出有多拼了
蓋伊太扯了 那臉凹的超明顯
很利害啊 蓋伊
才一個月 就減了5%
肌肉線條更明顯 更好看了
佩服你強大的意志力👏👏
三個人看起來減脂前後都很明顯 只是蓋伊又特別明顯 好佩服三位的毅力！
我以為蓋伊是鷹村了，臉頰整個消瘦 哈哈哈
減到後面要開始吃香菇了
還是覺得三個都好厲害 讚讚
是含乾香菇吧
@@顏豪志-y6s 對啦 含香菇片 我錯😂😂
@@lulu-cm1tq 哈哈...我只是要跟你說是用含的而已
@@顏豪志-y6s 含起來
蓋伊那個數據算起來減了3.63kg的脂肪，一公克9大卡等於燒了32497大卡的熱量在脂肪上。這樣平均最少一天做出1080卡的熱量赤字欸，且這是熱量完全算在脂肪上而已，實際上一定比1080還高的熱量赤字. 蠻猛的
我在想後面應該直接全斷碳了，然後訓練強度維持
原本以為蓋伊會輸的說🤣🤣
謝謝蓋伊這部影片讓我這個健身新手更深深體會到了飲食控制的重要性
藥師呢？