自己肯定感を高める【揺れないメンタルの作り方】

自己否定がつよい、アダルトチルドレンさん向けに
自己肯定感を高める「揺れないメンタルの作り方」を
解説しました。
やり方はシンプル「たった一言を唱えるだけ」です！
・予定していなかった事が起きた
・自分の常識では「ありえない事」を目の当たりにした
・トラブルや突発的なことが起きた
想定していない事がおこると、気持ちが揺れたり動揺しますよね。
想定外のことが起きた時ほど、冷静に対処できることが自己肯定感アップにもつながります。
心を落ち着かせる「一言」を知っておいてほしいです。
あなたがこの動画で
自分を大切にするキッカケになれば
嬉しいです。＾＾
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「自信のなさ」を専門に扱う
心理カウンセラー　斉木智美です。
劣等感や自分嫌いを手放して
パートナーシップや婚活、人間関係改善の
カウンセリングをしています。
自己肯定感の低さや
アダルトチルドレンさんの
お悩みを解消しています。
　
ふわふわ感覚的ではなく、
実践的でわかりやすく納得したい、
気持ちも思考もスッキリしたい方に
向いています。
カウンセラー歴12年
心理セラピストを育てる講師歴7年
コーチ歴16年。
　
　
元外資系金融出身。
7歳男の子のママ。
　
　
↓心のメカニズムや悩み解決のヒントはこちらでも発信しています。
　
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