🔴 3 STEPS RHYTHMIC BREATHING {Guided} - Zenyoga in Hindi 🎧
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Zen yoga 3 step rhythmic breathing Guided
Most people do deep breathing exercises for good health, what actually happens in these exercises ? The person inhales slowly and deeply and exhales.
Which was done forcefully, then whenever there is tension, you will have to take a deep breath forcefully.
But in 3 Steps Rhythmic Breathing, the rhythmicity of the breath comes naturally with continuous practice.
But this experiment is not written in easy language in Zenyoga book, then the reader gets Confused.
Solution : 🎧 I will guide you through the whole video with all the steps of this experiment.
प्रयोग से बहुत से स्वास्थ्य को लाभ प्राप्त होते है अगर इस प्रयोग को व्यक्ति पूरी तरह समझ कर अभ्यास करता है। यह इस प्रयोग का Guided Version है जो आपको सहायता करेगा इस प्रयोग को प्रभावशाली तरीके से करने में ।
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More knowledge About Three Steps Breathing ? Watch This Video : • सेहत का रहस्य: 3 Step ...
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Music Credit : Healing by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. creativecommon...
Source: incompetech.com...
Artist: incompetech.com/
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• zenyoga hindi
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⚠️ ZenYoga के जितने भी प्रयोग : सभ आपको ऐसे ही करवा दिए जाएंगे बिना पैसा दिए: क्युकी जिन्होंने इस ज्ञान को मानवजाति को दिया उन्होंने किसी मोह के कारण नही दिया, "तो पैसा देकर मत सीखना"
अपने पैसे को अपने जीवन में अच्छा भोजन खरीदे में लगाए क्युकी अच्छा भोजन मिलना कठिन होता जाएगा 🌼🙏 समझ रहे हो!
you are doing so marvellous work..
God bless you for Your EDUCATION.
YA I HAVE NOT THE BOOK ZEN YOGA OR I HAVE NOT knowledge OF ZEN YOGA BUT I CAN SEE A LOT OF DIFFERENCE THROUGH YOUR VEDIO.
YESEHI APP SIXYA DETE RAHE🌼
Bro really bro you are the best teacher and guider
I m from odisha, and since a long time m trying to make me calm ... Bcz Max time I felt I have much problem in my life, stress, anxiety, irritation, depression are natural for me ... Parents told I m short tempered but I felt I became cruel and terrible when I m in anger and very often I faced the situation ... Since 7/8 yrs i m listening many motivational videos, spiritual videos, Osho, acharya ji, Sandeep Maheshwari, sister Shivani etc . Still I can't manage my emotional health, mental state ... But
But today I feel another level of calmness .. I can't express it in words rather .. aap ko koti koti naman 🙏, aap ko apramit dhanyabad 🙇
Bahut Shukriya Neelima 🙏
ये exercise कब करनी बेहेतर रहेगी ? खाना खाने से पहले या फिर after food भी कर सकते है ?
Yog का कोई भी अभ्यास खाली पेट ही होना चाहिए 🙏
Calm, peace and still and breath suddenly goes deeper
🙏🌼
🔴 जो लोग इस चैनल पर पहले से वो तो इस प्रयोग के पीछे का विज्ञान जानते है,
जो नए है उन्हे इस video को देखना ही पड़ेगा : th-cam.com/video/BkPY42GmgJU/w-d-xo.html
I followed your guided meditation. Felt a quietness of mind and body .a blissful state. Thank you.
🌼🙏
Much needed video. Thank you so much ❤️🙇
Your Welcome 🙏🌼
The knowledge you provide is an another level . I'm no more the person i was
I can feel and realise State of Stillness, concentrating more to observe my respiration minutely, I feel this very important to watch and observe respiratory rate, depth and frequency of ourself
🌼🙏
Just want to express everything in one word, thanks.
🙏🌼
Sir ap jo bate btate hai bo bilkul sahi hai or future mai sahi hi ragengi
बहुत सुंदर प्रयोग।
धन्यवाद करण जी ।
Thank you🙏. I consciously practice this throughout the day, in between intervals of work, while talking to someone, and have experienced great results. Stable mind, Focused, and positive too. I would like to know step 3. Thank you.
Soon 🌼🙏
Sir please apna contact number de 👏👏
आभार 🙏
कमाल अद्भुत हार्दिक धन्यवाद
I felt calm ❤️❤️❤️
Congratulations
🙏धन्यवाद 🙏
अत्यंत शांत महसूस हुआ
Ise atma ka gyan kehte hai
Very nice
Om Satiyam Param Dhimahi 🙏🙏🙏
Karan sir 2. Ra step practical video banaye
Thanks a lot🙏🙏🙏🙏🙏
Thanks a lot sir
Really useful
Sir swas per dhayan rakne se mn me bischaaro ke aane ka time lagbhag khatam ho gaye the mn bahut sant ho gaya tha
Thank you
Your Welcome 🙏🌼
supar power 🧘♂🧘♀🔥🔥🔱🎈🎈
🙏🌼
Can't explain in words how I felt after doing this but it was wonderful. Thankyou so much.
Very nice ,Dhanywad 🌹🙏💗🙏
Dear .m from Dhanbad jharkhand..I want to open zenyoga ashram in dhanbad..kya aap meri madad kar sakte hai..?
❤Dhanbad ❤❤
Quite effective.
Please show it with video
जरूर 🙏
Thank you
Koi emej ho to ascha hote
Bhaiya wo 3 steps rhythmic breathing me kehte hain ki 7 no. yaphir 13 aur 15 no. breath deep breath hoti hain. Lekin mujhe aisa kuch feel nehi horaha. 30 minutes continuously practice karne ke bad bhi sare breath ek type ka lag raha hain. Is it natural?😕
By the way , thanks for this video.
❤️❤️❤️
Swarnava, कितना समय हुआ आपको करते हुए ये प्रयोग ?
इतनी गहरा rhythem 1,2 Steps में महारत हासिल करने के बाद ही हो जाता है,
आप इतना हिसाब किताब मत रखे, जब श्वास गहरी हो जाएगी आपको फिर Numbers की परवाह नही होगी 🌼🙏 इसे तनाव का कारण मत बनाए
@@StateOfStillness Waise mujhe to bohut time nehi hua. Ek hafte se thora jyada hua hai. But kyuki mein pehle bhi aur sare Pranayam ka abhyas karta tha to mujhe ye jyada time tak karne me koi dikkat nehi hui
Subah 30 minutes, Sam ko 30 minutes aur sone ke pehle 10-15 minutes tak karta tha.
OK thanks bhaiya. I was thinking I am doing something incorrect or what...😅
Margdarshan ke liye dhannyabad.
@@StateOfStillness Waise bhaiya yadi apke pas time ho to agar ap telegram yaphir WhatsApp pe koi group kholte hai to bohuto ko apni problems aptak pohuchane me bohut madad milegi.
में इस पर विचार कर, आगे की वीडियो के जरिए आप सभ को बता दूंगा 🙏🌼
@@StateOfStillness Dhannyabad Bhaiya.
🙏🙏🙏
Sir मुझे खाना खाते ही दिन में नींद आती है क्या इससे दिन की नींद आने की समस्या समाप्त हो सकती है
आप भूख से अधिक (overeating )खाते होंगे, तो सारी ऊर्जा उसी को पचाने में लग जाती है। या फिर थोड़ा Heavy खाते होंगे आप।
Sugarlevel check karo
❤
Es main eyes open rakhni hain k bnd kar k feel karen sans ko..plz bata den
जो आपको ठीक लगे, इस से जायदा कोई फरक नही, आंखे बंद रखेंगे तो जायदा अपने मन को देख पाएंगे
@@StateOfStillness hindi samjh nai aati aur yeh translate b nai ho rahi.
bro bhramchariya ko control krne pr video banayu m is sy bahut tang ho Gaya hu ....plz. Plz......
My breathing stops after sometime and i feel like im not breathing at all and the book also doesn't move. What should i do?
Dhyan krte samay agr nid aa jaye to kya kre please btayen
kya Breathing ke samay movement keval nabhi ke upar aur chhati ke neeche hi hona chahiye
सर मैं अपने अंदर इस ऊर्जा को संग्रहित नहीं कर पा रहा हूं कृपया मार्गदर्शन करें...
जरूर
Plz add me so that I get benefit of good person in life which I lacking, sir
Aap chinta na kare ki hum aapki baatein samj pare bi hai ya nhi
Kitne minimum to maximum minite tak karni he ye breathing..
10 Minutes daily, increase 5 minutes after 15 days,. jab tak 30 minutes na ho jayen 🙏
@@StateOfStillness Thanks Sir
🚩🚩🚩👍👍👍
Time ka Pata hi nahi chala
Vichar ka aana jaana jab tak band nhi hoga kuch nahi hone wala vichar kendra khoje ansar milega ki me hi soch rha hun fir apne me sthit hone labh hoga
🙏🤣🤳💯☎️
Day 1Kafi dikat aya nabhi ka utar chadhav dekhne me
sir aapka phone number chahiye mujhe aap se personal kuch baat karni hai. Please give me number.
इस ग्रुप से जुड़े लोग जो लंबे समय से इसका अभ्यास कर रहे हो कृप्या जवाब दे
Adbhut Video. Jo aapne krwaya aur jo chij aap logo me baat rho ho bahut mulywan hai. Aap ko aur janm dene wali mata ko Dhanywad. Mitra maine aapko instgram pe ek nsg bheja hai kirpya krke dekhe.
शुक्रिया Saurabh 🌼🙏
जरूर !
Sharir ke pade rahne ka anubhav hua or jaise m alag hu kya ye sahi h jarur bataye
बोहोत् धन्यवाद सर.🙏.aur एक बाद जांनना चाहते है.झेन योगा मे दिये आसन aur hatyoga के आसन मे क्या फरक है.
How to Stop night falls sir ? Please tell us?
Sir, I will do it from today at night plz help and guide me. God bless you
Virendra आप Example को दोहराना मेरा उदश्य नही है, बल्कि हमारे भीतर ये नियम ऐसे काम करते है, आप जानते हो अगर की ऊर्जा का भंडार कहा है आपके अंदर आप किसी भी काम में उसे इस्तेमाल में ले सकते हो ।
Sir zen yoga kya hai
What do you think? Profession first and BUSINESS later
Business is Understanding, Business doesn't care about profession.
But profession can be Plus point.
When ever i do three step ri breathing med iam seeing more thoughts sir .
आप ध्यान नही कर रहे है, तो विचारो की परवाह मत करिए, .. आपको बस किताब को महसूस करना है देखे अपने आप को की कैसे बिना रुके बचपन से ये श्वास ऐसे ही चले जा रही रही है । विचारो की परवाह मत करे, 🙏🌼
सर मेरा सवाल यह है अगर नियमित अभ्यास से बेली ब्रीदिंग हमारी नेचरल प्रकिया बन जाए सांस लेने की तो जैसे इसमें हमारा पेट बाहर आता है daiphram के पुश देने की वजह से तो क्या ये पेट में गए भोजन या पाचन तंत्र को गड़बड़ कर सकता है पेट बाहर उठने की वजह से
Thanks guru ji. I was in spiritual path for 15 years . I have seen do beautiful video thanks 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Excellent. Thank u very much. How can we contact u to clear our questions relating to the spiritual sadhana
Bhai. Law of. Attractions. Sach me km krta h kya. Me intne vdo dekh dala but. Uska sahi utar kahi ni mila
Kya. Daily hume. Krutyagyta. Dena cahiye. Bohot lg bolte h is se life change hoti h. Krutyagyta dene se. ,,,
Bhai saheb isearching metod of dristha no one can explane but your viedo gave me new direction of line with in one week 3 brithing metod frist step i easely contoll my anxity and bp your great sir waheguru aap je nu chardi kla vich rekhe
Maine suna hai 10% bhojan se,20% breathing se hame energy milti hai baaki ka 70% energy Kahan se milti hai ye kisi ne nahi bataya
Bas aap apne anubhav se apne feeling apne vibe se video chode jisse jarurat hai vo step to step aage badh rahe hai jo andhe hai shayad is janam me vo insan ka jeevan nhi samj payege
Sir study par v koi video bna do study krne par man kyu nhi lagta jabki manoranjan wali chizo par jaldi lag jata he plz🙏🙏
Din me 2 bar kare ya 1bar ? Bachche kar sakte hai??
दिन में एक ही बार करे लेकिन 10 Minutes तक फिर 15 दिन बाद 5 Minutes बड़ा दे, जब तक 30 Minutes तक न पहुंच जाओ, फिर बिना किताब के अभ्यास करो,
6 महीने बाद दूसरा पड़ाव लेकिन जब तक पहले पड़ाव का अभ्यास 6 महीने तक न हो जाए।
जयदातर बच्चो को श्वास की लयबद्धता प्राकृतिक होती है, तो उन्हें मत करवाए 🙏
Dhanyabad pronam🙏🙏🙏
Maximum kitana der kitab ko pet pe rakh sakte hain?
जो पुराने लोग है इस channel पर वो इस प्रयोग के पीछे के विज्ञान को समझते है
कृपया इस वीडियो को देखे : th-cam.com/video/BkPY42GmgJU/w-d-xo.html
तुम् तुम्हारे खुदके अनुभव से बताओ, मैं सिर्फ़ 2 मिनिट रखता हुं उसके बाद बॉडी जवाब देने लगती हैं,
Nice voice 👍🌟👍
धन्यवाद Sandya 🌼🙏
Sir 3step birth k rizalt kitny din bad aty ha
You give me a meaning full life, thank sir
Yoga nidra pr video banao
Thank you.
Nice
Excellent👏💯👍
💙💙💙💙