15 hÃĄbitos saludables que cambiarÃĄn tu vida + SORTEO en VILLA LA MARESÃA | salud mental y fÃsica
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 5 āļ.āļ. 2024
- Hola a todxs! ðĪ
Bienvenidos un Domingo mÃĄs al canal. En el vÃdeo de hoy les enseÃąo los 15 hÃĄbitos saludables que a mà mÃĄs me han servido a dÃa de hoy y que estoy segura de que a ustedes tambiÃĐn les serÃĄ de gran ayuda. Me encanta compartir este tipo de contenido por aquà y creo que es una tema en el que tanto ustedes como yo podemos aportarnos mutuamente. Me encantarÃa saber quÃĐ hÃĄbitos llevan a cabo o cuÃĄles les gustarÃa incorporar a sus vidas, asà que dÃĐjenmelo en comentarios que los leerÃĐ encantada.
Headspace y MeditopÃa: Apps para meditar
Trello: App para lista de tareas
Xuan Lan Yoga: Canal de TH-cam de yoga
Les dejo las bases para participar en el sorteo:
1. Estar suscrito a mi canal.
2. Seguirme en mi cuenta de instagram @katiaramosx y seguir a @lamaresiatenerife
Mi cuenta: / katiaramosx
Cuenta de La MaresÃa: / lamaresiatenerife
3. Dar like a la foto de mi perfil.
4. Comentar la foto mencionando a un amigx tantas veces como quieran (cuantas mÃĄs veces comenten mÃĄs posibilidades tendrÃĄn de ganar)
El ganador/a se anunciarÃĄ el prÃģximo Domingo 2 de Agosto :)
ÂĄÂĄÂĄGRACIAS A TODXS Y MUCHA SUERTE!!!
Hasta el prÃģximo Domingo, un beso enormeâĻ
S O C I A L N E T W O R K S:
Instagram: / katiaramosx
21 buttons: es.21buttons.com/buttoner/kat...
![āļāđāļ§āļĒāļāļēāļāļąāļāļāđāļēāļāđāļ§āļĨāļē - āļ§āļŠāļąāļāļāđ17 [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/HFnntWoqc54/mqdefault.jpg)
1. Comer saludable
2. Dormir bien ( mÃnimo 8-9 hras ) * no dormirse mirando el celular y despertarse a mirarlo *
3. Ejercicio
4. Estar en contacto con la naturaleza
5. Meditar * aunque te cueste mucho empezar * App Sugerida: Meditopia
6. Yoga
7. Leer * buscar lo que te interese leer * o escuchar podcast o audiolibros
8. Escribir un diario y agradecer
9. OrganizaciÃģn * planear y organizar todo lo que vas a hacer en el dÃa o en la semana * App sugerida: Trelo
10. Ordenar tu espacio
11. Llevar un control de gastos * tratar de ahorrar *
12. Vestirte bien al empezar el dÃa
13. Tomar el sol
14. Tener un hobby
15. Rodearte de gente positiva
AmÃĐ que incluÃste el hÃĄbito de ahorrar :')
siii ðĪâĻ muy importante!!! gracias por tu apoyo preciosa
OMG ustedes dos son unas de mis favoritas en TH-cam. ÂĄME ENCANTA!
Comparto la mayorÃa de estos hÃĄbitos y cualquier persona que empiece a introducirlo en su vida diaria notarÃĄ un cambio sÚper bueno.
totalmente de acuerdo bonita ðĪ me alegro de que formen parte de tu vidaâĻ
Me encantan tus videos!! PodrÃas hacer alguno de recetas saludables? Aquellas que mÃĄs te gusten :)
gracias preciosa!!! siii y quiero hacerlos cuanto antes pero estoy reformando la cocina!!! por eso no he subido nada del estilo Últimamente ðĪðĪ
Adoro merendar escuchÃĄndote todos los domingos. Un besazo
me encanta ð un beso enorme guapa!!! ðĪâĻ
Cada domingo aprendo algo mÃĄs para introducir en mi dÃa a dÃa. Mil gracias Katia por la labor que haces. Mi parte preferida de los domingos es ver tus vÃdeos para aprender algo nuevo. Otra semana mÃĄs, te digo mil gracias por lo que haces, por saber llegar a tantas personas, con tu serenidad, tu tranquilidad. Mil gracias, desde La Palma âĪïļ
de verdad que le alegra y me anima tanto a seguir este tipo de comentarios ðĪâĻ mil millones de gracias!!! me siento muy afortunada de poder ayudar con mis vÃdeos, un abrazo enorme
Me parecen hÃĄbitos muy aconsejables. Estoy de acuerdo contigo. Te deseo mil felicidad!! Me gusto mucho tu video y verte. Gracias ð
muchÃsimas gracias de corazÃģn ðĪâĻ te deseo lo mismo! un beso enorme
EncontrÃĐ tu canal hace poquito y fue de lo mejor de la cuarentena, amo las vibras tan lindas que transmitÃs, saludos desde Argentina!
me alegro muchÃsimo de que te guste bonita!!! un beso enorme ððžðĪâĻ
Maravilloso el vÃdeo, como cada domingo. GRACIAS ðð―âšïļâšïļâšïļ
gracias a ti preciosa!!! ðĪâĻ
Justo ahora en cuarentena empecÃĐ estos sin hÃĄbitos sin darme cuenta. La meditaciÃģn y el sol me han salvado de mis problemas de ansiedad. Gracias por compartir. Siento que tu voz me da mucha calma.
quÃĐ bueno leer eso!!! me alegro mucho de que estÃĐs mejor gracias a estos hÃĄbitos ðĪ gracias por tu apoyo bonita, un beso enormeâĻ
todo lo que has dicho es tan importante! me ha encantado, yo tambien quiero quitarme el irme a dormir con el movil y al despertarme mirarlo lo primero, un besito muy fuerte guapa!
gracias preciosa!!! ðĪâĻ yo tambiÃĐn estoy en ese proceso por las noches aÚn hahah estamos en el mismo camino! un beso enorme
Me ha parecido un vÃdeo lleno de cosas productivas, gracias por haberlo grabado y compartido con todos nosotrxs!! No cambies nunca tu manera de ser y de pensar, me encantas ðððâĻâĻâĻ
mil millones de gracias
EncontrÃĐ tu canal hace poco y ya me vi todos tus videosð me encanta el contenido que subes, tus videos son buenÃsimos , tu voz transmite mucha pazâĻ estoy intentando comer saludable, me encantan tus videos de recetas saludables por favor sigue subiendo mÃĄsðð
gracias preciosa!!!! ðĪðĪâĻ intentarÃĐ subir mÃĄs cuando termine de reformar la cocina âšïļ un beso enorme
Los tendre en cuenta. ðâĪïļ
ðĪâĻ
Un vÃdeo increÃble como todos ðĪĐðĪððŧ
muchÃsimas gracias preciosa!!! ððžðĪâĻ
Me encantan tus videos. Me han motivado a dedicarme a la meditaciÃģn y preocuparme por mi salud mental. âĪïļ
me alegra taaaanto leer eso ðĪâĻ un besazo bonita
SÚper interesante el vÃdeo y los consejos que compartes ðĨ° estoy 100% de acuerdo contigo!
mil gracias!!!! ððžðĪâĻ un beso
Muchas felicidades del ÃĐxito que estas teniendo en TH-cam encerio muchas felicidades y muchÃsima alegrÃa y buena suerte ð
oh millones de gracias de verdad ððžðĪâĻ un beso enorme
Me ha encantado el video Katia! :) Y enhorabuena por el crecimiento!
muchÃsimas gracias preciosa!!! ðĪâĻ un beso enorme
Me encantas Katia !!! Y me encanta este canal siento que llega a ti muchas personas positivas motivadas y buenas en general !! ððð
ay gracias preciosa!!!! yo tambiÃĐn lo siento asÃ, me siento muy afortunada por eso âšïļðĪ
Me encanta amorð llevas razÃģn en todo!
mil gracias bonita ðĪâĻ un besazo
Totalmente, quien haga solo uno de estos confirmarÃĄ que se siente mucho mejor ðĪðĪ
exacto ððĪâĻ
Me encantÃģ el vÃdeo graciasss ðĨ°ðĨ°y estoy muy de acuerdo en todos los hÃĄbitos creo que son todos sÚper importantes y muy recomendables .
muchÃsimas gracias bonita ððžðĪâĻ
Muy bien preparado ðð―ðð―ðð―ð
gracias guapa!!! ðĪâĻ
Me ha encantado y los habitos que no tengo voy a incorporarlos , muchas gracias ...enserio muy agradecida aveces no solemos ver lo que nos hace falta en nuestro propio mundo.
jo me alegro muchÃsimo de que te guste
Emmmm mueroo!!!!! me encantan este tipo de videos puedes hacer mÃĄs de este tipo poorfaaa
me alegro tanto de que te guste ððĪ
Estoy de acuerdo contigo en todos los hÃĄbitos... VÃdeo super interesante y bien hecho... Como todos... Gracias y sigue asÃ...
gracias a ti preciosa!!!!! ðĪâĻ
hola Katia, pues te agradezco mucho el abrazo enorme que me has mandado en el video del vlog, me identifico con tu metabolismo porque tendemos a ser delgados por tener un sistema nervioso excitado. Yo he eliminado por completo el azÚcar refinado como principio bÃĄsico para mejor salud. Te recomiendo que mires si la soya te puede restar nutrientes, hay estudios que no la recomiendan por impedir la asimilaciÃģn de minerales a tu cuerpo. Me encanta tu sonrisa, casi enamorado de tà jejej (=
Gracias katia, necesitaba motivaciÃģn para retomar hÃĄbitos saludables y tu video me cayÃģ perfectoð
wow! no sabes cuÃĄnto me alegro ðĪ
Muy buen video, graciasðâĪïļð
gracias a ti ðĪâĻ
Muy buenas recomendaciones mil gracias!! Amo tus videos saludos desde Puerto Rico ðĩð·ððð
gracias a ti por verme ðĪâĻ un besazo
Hermisa tu contenido es divino, eres una mujer que me transmites vibras muy bonitas. Saludos y bendiciones desde MÃĐxico ðēð―
muchÃsimas gracias de corazÃģn preciosa ððžðĪâĻ un abrazo enorme
Me encanta tu tipo de video y como eres. Sigue asÃ!!!âĪâĪ
mil gracias de corazÃģn bonita ðĪâĻ
Gracias por este vÃdeo!!ðĪĐ
a ti por verlo ðĪ
Hola Katia...Llevas toda la razÃģn preciosa..ðð
gracias guapa ðððžðĪ
Muchas gracias por tus consejos, eres maravillosa y una persona con mucha luzâĻ saludos desde Mexico ðēð―
muchÃsimas gracias de verdad ððžðĪâĻ
Me encantas eres super inspiradora y todos tu videos ayudan la gente y me alegro en haberte encontrado en youtube
te agradezco muchÃsimo tu comentario preciosa! estas cosas animan mucho a seguir creando ðĪâĻ un abrazo enorme
Voy a probarlos todos!!! ðĪð
geniaaaal ððĪ
Muy buen video Katia !!!ðð
muchÃsimas gracias guapÃsima ðĪâĻ
Que linda! Muy buen video cosas fundamentales para el dÃa a dia
gracias preciosa!!!! ðĪâĻ
me encanta! gracias por el vÃdeo ðĶ
gracias a ti bonita!!!!ðĪðĪ
Leer para aprender! YES! ðĨ°ððž
lo mejor ðĪððžâĻ
Que gran video !! Quiero y tratare de copiar muchos de estos buenos hÃĄbitos ððŧððŧððŧ
me alegro mucho de que te guste preciosa!!!! muchÃsimas gracias
La calidad de tus videos es increÃble, llegarÃĄs muy lejos!
jo millones de gracias de verdad ðĪâĻ
Me encantan todos tus vÃdeos!!!!! me relajan muchisimo, estÃĄn llenos de muy buena vibra!!! tienes un futuro increÃble!!! saludos desde Curacao!!!
jo quÃĐ bonito!!! mil gracias ðĪâĻ
HÃĄbitos que he incorporado este aÃąo:
- Cocinarme y comer mÃĄs sano, no compro tanta comida.
-No tomo tanto cafÃĐ, incorporÃĐ el tÃĐ verde, menta y limÃģn.
-Consumo al menos 2 frutas diarias.
-Ya no consumo leche de vaca, tomo leche de almendras.
-Leer, en la cuarentena me leà una novela de 600 pgs. Y he leÃdo 3 libros mÃĄs pequeÃąos.
Lo que mÃĄs me cuesta es hacer ejercicio ð odio la actividad fÃsica y tengo que hacerlo porque tengo sobrepeso, me alimento bien pero me falta eso nada mÃĄs.
wow! enhorabuena preciosa!!! ðĪððžâĻ te felicito enormemente porque son grandes cambios, quÃĐ bonito es que podamos compartirlos âšïļ no te preocupes por eso, cÃĐntrate en las cosas buenas que estÃĄs haciendo y verÃĄs que eso te darÃĄ fuerzas para hacer aÚn mÃĄs por ti, hazlo por tu salud. Tu cuerpo es tu casa para toda la vida, cuÃdalo y si es necesario siempre puedes pedir ayuda profesional ðĪ un beso enorme
Maravilloso vÃdeo. Me acaban de diagnosticar ColÃģn irritable. Si te gustarÃa estarÃa bien un vÃdeo al respecto con alguna receta... :) un beso gracias
gracias preciosa!!!! tengo pensado hacer uno contando mi experiencia âšïļðĪ
Me encantan tus videos, buenos consejosððž
muchÃsimas gracias de corazÃģn ððžðĪâĻ
!! que lindooo ðŋâĻðĪ
muchÃsimas gracias!!!! ðĪâĻ
Hola Katia! Maravilloso el vÃdeoð
Estoy muy de acuerdo con todo y me encanta lo que transmitesð
HarÃĄs una rutina de maquillaje? Me encanta tu estiloð
mil gracias guapa ðĪ siii algo tengo pensado hacer! un besazo âšïļ
Me encanta escucharte tienes mucha razÃģn en lo de las personas tÃģxicas, creo q voy a quitar personas de mi vida porque me estoy esforzando mucho para q ellas estÃĐn agustito conmigo y noto q ellas no dudan siempre en gastarme alguna broma que solo se rÃen ellas yo no y me estoy cansando de ser diplomÃĄtica. Gracias guapÃsima me estÃĄs ayudando bastante ðĨ°
Mucho ÃĄnimo Carmen!!!!
haces muy bien preciosa ðĪ rodÃĐate de gente que te aporteâĻ me alegro muchÃsimo de poder ayudarte! un besazo
Hola cielo, te he descubierto hoy, y me encanta tu contenido ðž desprendes mucha paz, este vÃdeo es maravilloso ð Mucho Ãnimo y sigue asÃ!!! LlegarÃĄs lejos, un besito ð
ay muchÃsimas gracias!!! me alegro mucho de que te guste, gracias por tu apoyo ðĪððžâĻ
@@KatiaRamosAranzamendi feliz dÃa ðžð
Hola guapa!! Me ha encantado el vÃdeo y me gusta muchÃsimo el canalð Relacionado con el control de gastos serÃa interesante un vÃdeo sobre consejos para ahorrar/administrar tu dinero ð Un beso!!ðð
muchÃsimas gracias preciosa ðĪ ay pues me encantarÃa hacerlo la verdad âšïļ es muy buena idea! un beso enorme
Super buenos consejos, despuÃĐs de esto me di cuenta que tengo muchas cosas que cambiar. GRACIAS
ay pues cÃģmo me alegro
Me iba a suscribir pero ya me di cuenta que ya estoy suscrita desde tiempo ððâĪïļ Sigue asà guapa!!! ð
hahahaha gracias de corazÃģn guapa!!! ðĪâĻ
Preciosa ð saludo . Aprendiendo mucho contigo . Gracias
me alegra mucho leer eso ðĪâĻ
Hola! Te descubrà un dÃa cuando leà un comentario tuyo en otro canal de los que sigo cuando aÚn tenÃas trescientos y algo suscritos. Y ...wow has llegado sÚper lejos! Sigue asÃ
Una pena que los sorteos se hagan con insta para las que aÚn nos resistimos a ÃĐl.
Un saludo desde Madrid
wow! quÃĐ fuerte! muchÃsimas gracias preciosa ðĪâĻ jo, es verdad no pensÃĐ en eso! espero poder hacer otro sÃģlo por aquà âšïļ un beso enorme
Si katia por favor haz algÚn sorteo por aquà que no toda la gente tiene Instagram!!!!ðððð
Muchas graciaaasss!!! Yo con el q mas me identifico es el de ordenarrr! ð
gracias a ti ðĪâĻ somos iguales entonces âšïļ
@@KatiaRamosAranzamendi sii jajaðĪ
Diooos, de verdaaad amo muchÃsimo tus videos, estilo, tips todo ðĨš fan #1ðĪ
jo mil gracias ððžðĪâĻ
Que lindo poder encontrar este tipo de contenido en TH-cam. Saludos desde Argentina
y quÃĐ bonito encontrar a gente tan buena ðĪâĻ un abrazo
Como siendo tan joven tienes esa mentalidad! Enhorabuena y sigue asà con tus vÃdeos
jo mil gracias de corazÃģn ððžðĪâĻ un abrazo enorme
Voy a incorporar la meditacion y el yoga, ya que como a ti, me cuesta mucho no estar pensando en mil cosas. Muchas gracias por realizar otro sorteo! Espero tener suerte, un beso Katia!ðð
te va a ayudar muchÃsimo bonita!!! ðĪ de verdad. Gracias a ti por tu apoyoâĻ muchas suerte! un abrazo
Me encantan tus videos ðð
gracias preciosa ðĪâĻ
Hola Katia!! ÂŋQuÃĐ libros de dietÃĐtica y autodesarrollo recomiendas? Muy buen video por cierto!!! :)
hola bonita! intentarÃĐ hacer un vÃdeo al respecto pero asà por encima el âpoder del ahoraâ que no lo he terminado aÚn pero es increÃble lo que he leÃdo y de dietÃĐtica los libros de aitor sÃĄnchez son geniales para comenzar ðĪâĻ muchÃsimas gracias!!!
Me encanto el video gracias por haberme inspirado
gracias a ti por el apoyo ððžðĪâĻ
De verdad inspiras muchÃsimo me encantan tus vÃdeos
muchÃsimas gracias ððžðĪâĻ
A mà tambiÃĐn me suele pasar lo de no dejar el mÃģvil y ahora lo voy a intentarð
ay pues ya somos dos ðĪâĻ verÃĄs que siii, un beso enorme
Eres genial! Eres bella!âĻðļ Tienes una linda vibra! ðĪ Nunca habÃa comentado un video en TH-cam excepto los tuyos!Mill gracias por compartir. Tienes razÃģn este tipo de hÃĄbitos ayudan bastante! yo igual perdà uno de mis hÃĄbitos pero volverÃĐ a empezar. Y tomarÃĐ uno de los tuyos! ððĪĐ
ay millones de gracias de corazÃģn ððžðĪâĻ me alegro de que quieras empezar de nuevo, estamos en el mismo camino âšïļ
Coincido en todos!! Abrazo desde Argentina
quÃĐ bueno!!!! un beso enorme ðĪâĻ
Estoy super de acuerdo, que bonito encontrar tu canal voy a seguirte en Instagram tambiÃĐn!
ay gracias por tu apoyo preciosa
Hola Katia, fantÃĄstico vÃdeo ! Que podcast escuchar y cuales recomiendas? Muchas gracias ðĪðĪ
muchas gracias bonita ðĪ me encantan por ejemplo los de entiende tu mente de psicologÃa
De casualidad llegue hasta aquÃ.. muy interesante . âĪ
millones de gracias! un besito :)
Hermosa me encantan tus videosâĪïļð Saludosðēð―
gracias preciosa!!! ððžðĪâĻ
Hola! Me encantan tus vÃdeos sÚper Útiles y muy inspiradores, podrÃas escribir las aplicaciones que utilizas para meditar?Estoy intentÃĄndolo pero tb me resulta complicado...Gracias
hola bonita ðĪ mil gracias, al principio, como con todo hÃĄbito nuevo, es complicado porque no estamos acostumbrados a ello pero verÃĄs que con un poco de voluntad podrÃĄsâĻ los dejo en la cajita de descripciÃģn
Que relax tus vÃdeos enserio q Paz ! âĻðĪðð
Katia, Âŋpor quÃĐ no nos dejas enlaces de los link o los nombres de las app de yoga, calendarios, etc ... que has ido diciendo porfa?
A mi me pasa lo mismo con la lectura , ahora tengo una bebÃĐ pequeÃąa y casi no tengo mucho tiempo pero antes leÃa bastante en el embarazo , porfa recomiÃĐndanos algunos libros sencillos de leer que enganchen y nos den conocimientos.
Un abrazo desde Canarias
muchas gracias bonita! claro, los dejo en la cajita de descripciÃģn ðĪâĻ intentarÃĐ hacer un vÃdeo sobre esto! un abrazo enorme
Me encanto el vÃdeo âĪïļ
mil gracias bonita ðĪâĻ
Gracias por hacer este video !
Si no lo has leido aun , te recomiendo el libro : MaÃąanas Milagrosas de Hal Elrod
y para la parte de llevar el diario he encontrado que la manera mas eficiente es llevar un : Bullet Journal.
gracias a ti bonita
Mi estilo de vida es muy parecida a todos tus habitos y tienes totalmente la razÃģn ð saludos hermosa âĻðŧdesde ðĻðąðĻðąðĻðą
jo me alegro mucho
Me encanta tu blusaaaað
muchas gracias!!!! ðĪâĻ
Me motivas!!! ðĪ
ðĪðĪðĪðĪ
Yo ahora empecÃĐ a hacer esas cosas, comer frutas, hacer ejercicio , madrugar pero no puedo dormir las 8 horas diarias , y me encanta leer asique lo voy a empezar a incluir en mà rutina
bueno intenta en la medida de lo posible descansar, quizÃĄs dormir alguna siesta para reponerte si tienes la posibilidad ðĪ me alegro de que empieces con el hÃĄbito de la lecturaâĻ
SerÃa interesante ver los libros que estÃĄs leyendo o has leÃdo sobre psicologÃa, autoayuda y dietÃĐtica ðĪ
seguro que mÃĄs adelante hago un vÃdeo de recomendaciÃģn de libros âšïļðĪ un beso enorme
amo a esta chica, asÃ
te como ðĪâĻ
Linda nos podrÃas recomendar libros o audio libros que escuches en Storytel? Un abrazo desde Chile âĻ ðĻðą
hola bonita! intentarÃĐ hacer un vÃdeo sobre esto mÃĄs adelante ðĪâĻ un besazo
Muy buen vÃdeo guapa!! De donde es la funda y cogines de tu cama? Son preciosos ð
muchÃsimas gracias!!! la funda de ikea y los cojines de zara home ðĪâĻ
La meditaciÃģn y el yoga son perfectos , reduce la ansiedad el estrÃĐs y la depresiÃģn . ademas hacer ejercicio eleva el autoestima , te cambia la vida para bien
totalmente de acuerdo guapa ðĪâĻ
Pues tened mucho cuidado con el yoga y la meditaciÃģn, porque todo esto son invocaciones y no sabÃĐis a quÃĐ o a quiÃĐn. Y con el tiempo la gente tiene problemas...
ÂĄMe encantÃģ el video! âĻ
ÂŋCuÃĄles son tus podcast favoritos? O algunos buenos que puedas recomendar. Abrazos!
hola guapa! me gustan mucho los de âentiende tu menteâ pero intentarÃĐ hacer un vÃdeo al respecto âšïļðĪ
T acabo d descubrir y m encantas !!
jo, gracias
Me encantan tus videos! ÂŋCon quÃĐ programa editas? Saludos desde argentina!
muchÃsimas gracias de corazÃģn!!! con final cut pro :)
ÂŋPor casualidad no habrÃĄs leÃdo el libro âLos cuarto pilares de la saludâ?, si no lo has hecho te lo recomiendo porque va muy en la lÃnea de lo que estÃĄs diciendo. Me hace gracia que encontrÃĐ tu canal justo al terminar el libro hace cosa dedos meses y muy en la lÃnea.
ay pues no y me suena muchÃsimo!!! muchÃsimas gracias por la recomendaciÃģn ðĪâĻ quÃĐ casualidad mÃĄs bonita ð
Me gusta la estÃĐtica de tu canal y el contenido . Nueva sub ! Saludos de Argentina ðĪ
muchÃsimas gracias bonita ðĪâĻ un beso enorme
@@KatiaRamosAranzamendi âĪïļâĪïļâĪïļ
Me encantan tus videos! Podrias recomendar una app para llevar control de las finanzas? Gracias!!
muchÃsimas gracias guapa!!! la verdad es que no uso ninguna mas que las notas del mÃģvil, una papel y un boli haha esa es mi tÃĐcnica ðĪ
Me da mucha paz mental escucharte
me alegro tanto ðĪðĪðĪ
Hola exlente felicidades
muchas gracias de corazÃģn!!!! ðĪâĻ
Hola!! PodrÃas explicar cÃģmo aprendiste a cocinar?? Algunas nos pasa eso, que como no nos gusta ni sabemos lo de comer bien se convierte en algo limitado y aburridoð ðĪðĪð
hola bonita
Porfis porfis, podrÃas hacer un video o un vlog de lo que comes cada dia durante una semana? Asà mÃĄs o menos conocemos recetas nuevas y eso jejeje
siii me encantarÃa! en cuanto termine la reforma de la cocina y pueda hacer mÃĄs recetas lo harÃĐ âšïļðĪ
Hasta que aÃąo practicaste gimnasia rÃtmica??ð te gusta que en la actual apenas se baila si no que todo son colaboraciones cambios...?
hasta los 13-14 si no recuerdo mal ð bueno! creo que el cÃģdigo ha ido cambiando bastante en los Últimos aÃąos a veces a mejor y otras a peor pero me sigue gustando mucho el verla ðĪâĻ
Me emociona mucho escucharte! Siento que trasmites tanta paz, tranquilidad, sencillez...se nota que todo lo que dices es sincero, gracias por aportar âĪïļ un abrazo fraterno desde Chile ðĻðą
ay quÃĐ bonito ðĪâĻ mil millones de gracias ððž
ÂŋPodrÃas hacer una recomendaciÃģn de podcasts que escuchas en Spotify? ðĨšð
A mi igual me gustarÃa que recomiendes tus podcasts favoritos âšïļâĻ por favor!!ðð―
siii intentarÃĐ hacer un vÃdeo sobre esto âšïļðĪ un beso enorme!!!
@@KatiaRamosAranzamendi jo, muchas gracias ððĨš
Me encanta!! GuapisimaðâĨïļ
gracias preciosa!!!! ðĪâĻ