Em 2020 sofri com um desanimo muito forte, fui ao medico e era minha serotonina baixa. Serotonina é um neurotrasmissor responsavel pelo bem estar. Tomei medicamento por algund meses e fiz 1 ano de psicoterapia, me ajudou bastante. O desanimo pode ter varias causas, causas pessoais, hormônios, neurotrasmissores etc. O importante é sempre se cuidar.
Chequem sempre suas vitaminas, pessoas A falta de vitamina D, por exemplo, dá esses sintomas de cansaço, fadiga, desânimo E hoje em dia é muito comum ter deficiência de vitamina D, porque nos expomos pouco a luz do sol e nossa dieta não é boa, então peçam para o seu médico um checkup de vitaminas e sais minerais antes de tomar qualquer medicação, verificar os hormônios também é importante
Ando num desânimo tão grande que não tenho forças nem pra levantar da cama. Levanto tarde, passo o dia me arrastando, não faço nada produtivo a meses e durmo extremamente tarde, por volta das 3 da manhã. Acho que estou começando a entender o que está acontecendo O meu ciclo circadiano está bagunçado Preciso ajustar isso
Vc me descreveu nesse vídeo, estou com meu ciclo circardiano invertido, devido ter trabalhado muito tempo a noite.Só tenho sono por volta das 5h 6h, sendo que fui diagnosticada que estou com depressão, devido ao falecimento da minha mãe. Vou seguir suas dicas, além das medicações, quanto as luzes vou usar óculos escuro. GRATIDÃO, ótimas dicas.
Você identificou todas as minhas atitudes 😂. Tive depressão, fiz terapias mas nada mudou porque meus hábitos não mudaram. Acredito que seja tudo isso que você falou. Obrigada pelo vídeo mais que necessário. Estarei agora mesmo mudando de hábitos.
Muito grata, Doutor. Suas explicações vão me ajudar muito. Eu há tinha ouvido todas essas coisas, mas a maneira como o senhor falou, acendeu a luz sobre a importância desses comportamentos. Deus te abençoe mais e mais. 🙌🙌😍😍🌻🌻👏👏👏❤❤
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olá. Pretendo iniciar amanhã a primeira prática, que é a da exposição à luz natural pela manhã por 10 minutos. Essa prática deve ser feita logo ao acordar, né?
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Eu nunca pensei que passaria por um quadro depressivo, mas estou encontrando a luz no fim do túnel aqui
Em 2020 sofri com um desanimo muito forte, fui ao medico e era minha serotonina baixa. Serotonina é um neurotrasmissor responsavel pelo bem estar. Tomei medicamento por algund meses e fiz 1 ano de psicoterapia, me ajudou bastante. O desanimo pode ter varias causas, causas pessoais, hormônios, neurotrasmissores etc. O importante é sempre se cuidar.
E os hormônios como saberemos?
Estou muito desanimada ja acordo com vontade de dormir de novo aperto no peito tristeza as vezes acho que vida acabou
Chequem sempre suas vitaminas, pessoas
A falta de vitamina D, por exemplo, dá esses sintomas de cansaço, fadiga, desânimo
E hoje em dia é muito comum ter deficiência de vitamina D, porque nos expomos pouco a luz do sol e nossa dieta não é boa, então peçam para o seu médico um checkup de vitaminas e sais minerais antes de tomar qualquer medicação, verificar os hormônios também é importante
Ando num desânimo tão grande que não tenho forças nem pra levantar da cama. Levanto tarde, passo o dia me arrastando, não faço nada produtivo a meses e durmo extremamente tarde, por volta das 3 da manhã.
Acho que estou começando a entender o que está acontecendo
O meu ciclo circadiano está bagunçado
Preciso ajustar isso
Eu vivo um fuso horário diferente, as vezes tenho vontade de ir embora do Brasil, pra ver se ajusto.
Vc me descreveu nesse vídeo, estou com meu ciclo circardiano invertido, devido ter trabalhado muito tempo a noite.Só tenho sono por volta das 5h 6h, sendo que fui diagnosticada que estou com depressão, devido ao falecimento da minha mãe.
Vou seguir suas dicas, além das medicações, quanto as luzes vou usar óculos escuro.
GRATIDÃO, ótimas dicas.
Você identificou todas as minhas atitudes 😂. Tive depressão, fiz terapias mas nada mudou porque meus hábitos não mudaram. Acredito que seja tudo isso que você falou. Obrigada pelo vídeo mais que necessário. Estarei agora mesmo mudando de hábitos.
Muito grata, Doutor. Suas explicações vão me ajudar muito. Eu há tinha ouvido todas essas coisas, mas a maneira como o senhor falou, acendeu a luz sobre a importância desses comportamentos. Deus te abençoe mais e mais. 🙌🙌😍😍🌻🌻👏👏👏❤❤
Preciso mudar meu estilo de vida para ter bom sono gratidão❤❤😂
Eu assistindo esse vídeo e comendo um sanduíche enorme 🤦🏻♀️
Amanhã mudo isso 🙏🏻
Henrique muito obrigada pela explicação pra mim foi ótimo vou começar amanhã a fazer exercícios físicos e caminhada
Gostei muito obrigada
Essa explicação/orientação fez sentido pra mim, vou seguir essas orientações.
FAz sentido!! Hoje estou uito desanimado mas tenho depressão também!
Fica mais fácil a mudança de hábito entendendo o processo. Gratidão 🙏🏾
Que conhecimento! Muito obrigada!
Bom dia amigo eu ando desanimado Esso vai mim ajudar muito
Que explicação maravilhosa! Nossa ficou muito bom!
Gratidão tenho esse problemas ânimo no horário senhor esta falando .parte da manhã pra mim horrível. Seguir seus conselhos. Deus abençoe ❤️
Deu certo?
Vc. É miito exprecivo..se sprifunde mas q. Sabe vc vai levantar..slguem
Deus abençoe muuuito bom seus vídeos nos ensina coisas que nunca soubemos.Deus abençoe .
Vou acompanhar todos vídeos.Teresinha.
Voc. Vai ser um grsnde médico .mto interessante..econvence..obrigada...mais...sou ontrario tenho mto sono..falra de enrrgia...drsanimo
..me wjude....❤
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Valeu pela dica
Gostei bastante, obrigado; vou iniciar logoooo
Por isso que Deus em seu 4º mandamento pede para guardar/descansar no sábado
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Vaninamarcia, pé de couve gigante na sala? 😮
Vou fazer todas
❤Obrigada!
Eu fico desanimada por causa de insônia no outro dia estou um bagaço muito obrigada Deus te abençoe❤❤❤😂😂
Obrigada boa noite ❤️🌺😘
olá. Pretendo iniciar amanhã a primeira prática, que é a da exposição à luz natural pela manhã por 10 minutos. Essa prática deve ser feita logo ao acordar, né?
Vou fazer as 5 Aparti de agora
Deu certo pra você?
Trabalho à noite, é complicado.
Mais um escrito obg amigo Deus abençoe
Que ótimo vídeo
Uma pena que já busquei a Eurekka pra terapia e tive uma experiência ruim :(
Mas adoro o conteúdo do canal.
como assim uma experiência ruim?👀
Como voltar ao normal no pós puerpério quando é um outro ser que tá controlando seu ciclo ao mesmo tempo em que ele tá cagando pra dia e noite?
Kkkkk...tenha paciência. É só uma fase. Em 3 meses os bebês costumam entrar no nosso ritmo.
Eu não conhecia!
Valeu a pena os neurônios queimados hahaha! Obrigada ☺️
Obrigado pelas dicas
as vezes fico desanimado de manhã
Sensacional!
Ultimamente não tem parte do dia q eu fique animada, nem me lembro mais como é 😐😔
Estou igual
Estou assim
Eu também
Vontade. De. Chorar. E. Depressao. Meu. Esposo.
Tem dias q nem saio d casa 😢n vejo nem a luz ,n sinto vontade de sair parece tudo s graça
Flaviana cuide do espiritual e faça algo pelo próximo pode ser. 1 ou 2 dias da semana como voluntária
Estou assim mas eu trabalho a noite penso que pode ser isso
Boa tarde essas dicas funcionam pra quem tem transtorno afetivo bipolar não especificado?
Meu Deus em que lugar é este que dentro de um cômodo tem um pé de couve perfeito? Aqui em Palmas TO só fica perfeito assim se pegar sol...
Kkkk não é couve, a planta que aparece no vídeo é um Ficus lyrata.
Nao é couve, não!
Eu tô desanimada n consigo nem levantar d cama 😢
Como vc está??
@@Elessandra-ferreira to melhor
@@Flaviana12querendo conversar estou aqui 😇
Corda cedo
❤
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Como diz a mãe: eu não sou todo mundo rs
Falando .muito