Minha mãe tem 67 anos com disposição incrível.. parece uma mocinha.. e faz caminhadas há mais de 30 anos devido a forte depressão. Quando chove, ela vai de sombrinha..
Caminho todos os dias pegando sol! Com 24 anos, emagreci 10kg em 4 meses apenas caminhando, comendo refeições veganas saudáveis e jantando até às 19h no máximo. Foram as melhores mudanças de hábito da minha vida! 🥰
@@tathiana_takada olha, no início, porque eu estava parada em casa por causa da pandemia, eu chegava a caminhar até 3h por dia. Geralmente à tarde e à noite, e às vezes dividia o tempo caminhando 2 vezes ao dia. Eu pensava que se eu provavelmente ia ficar jogada no sofá, era melhor ir para o quintal caminhar. Então eu sempre caminhava quando estava muito tempo parada à toa. Isso me ajudou não só a emagrecer, mas também com a depressão. Hoje em dia estou muito mais ativa e minha qualidade de vida melhorou muito em todos os sentidos! Além de que eu aprendi a me alimentar melhor nas refeições, já que eu não ficava mais comendo besteirinha porque usava o tempo para caminhar.
Não gosto de academia, lugar fechado. amo caminhada ❤ vc caminha e ao mesmo tempo vai contemplando a natureza e as obras de Deus. A caminhada diária é ótima não só para corpo mas tbm para a saúde mental. Prefiro caminhar cedinho ao acordar acho mt prazeroso!
Estou com voce Anelise eu me curei de depressão com a caminhada no parque pq vou sempre conversando com Deus e olhando a natureza. Eu até comecei a fazer academia e não gostei. Amo Caminhar.
Muito obrigado Dra, eu comecei a caminhar a 1 ano e pouco, pesava 106 kg +/-, fumava 2 maços de tabaco por dia, parei de fumar comecei a caminhar 2 km por dia, passado umas semanas passei para 4km, com mts dores nas pernas continuei, por recomendação comprei uns bons par de tênis para caminhada na calçada, em poucos meses passei para 6km, aos fins de semana fazia caminhadas de 10-13kms, hoje faço cerca de 8 km todos os dias, perdi 26 kg nessa caminhada que ainda nao terminou =)
Eu sou viciada em correr 🏃🏻♀️mas comecei caminhando 🚶♀️ 😍já faz 8 anos e cada dia só me apaixono cada dia mais. A Corrida 🏃🏻♀️ me traz sensação de felicidade! E foi assim que eu me livrei de uma depressão. Gratidão 🙏🏻
Amiga faz um grupo de incentivadores. Pide me colocar se quiser sou mulher tenho 42 anos obesa mas já em cuidados médicos e caminhando Deus está no meu caminho amém. O incentivo é muito bom para quem sofre de desmotivação anciedade é outros males da VIDA.
Isso mesmo é maravilhoso caminhar. Se fico uns dias sem caminhar sinto angustiada. Rsrs Eu caminho sempre há uns 20 anos, tenho 59 anos e não tomo remédio nem para dor de cabeça, até porque raramente tenho.
@@elzaferreira7670 ah eu queria tanto caminhar,mas falta coragem pra sair cedo kkkk, mas o que faço e pedalar de vez em quando 4 a 8 km,mas eu vou conseguir seguir esse exemplo maravilhoso 👏👏👏👏👏😍👍
Verdade, quando fico dois dias sem caminhar já começo a sentir fadiga, o CRIADOR pensou em tudo, e nós não fomos criados para ficarmos presos em casa, exercício físico é fundamental...
Tenho 53 anos,, e Consegui Perder 10 quilos em dois meses Só Fazendo Caminhadas,, Não Mudei Nada Na Alimentação,, 50 minutos Pela manhã e 50 a Tardinha,, Mesmo Tendo 5 Filhos Perdi Barriga Ficou Retinha 😊
Estou nesta amiga,com a pandêmia fiquei muito preguiçosa e enferrujada,agora estou veraneando e comecei a caminhar de novo. Quero ver se sigo quando for pra casa. Com 53 anos já não é tão facil emagrecer. 🤗
Tudo que está médica disse é verdade. Eu pesava 115 quilos. A caminhada me ajudou a perder 30 quilos junto com a reeducação alimentar. Eu não tinha disposição alguma antes de fazer exercícios. A caminhada me ajudou até a fazer corrida. Meu organismo mudou completamente. Meu corpo passou a pedir para fazer atividade física. Incrível. Mudou a minha vida. Hoje, por causa da pandemia, fiquei sedentário de novo. Ganhei 10 quilos. Vou iniciar novamente as caminhadas. Os benefícios são incríveis. O corpo melhora muito... muito... Façam e vejam os resultados.
Já caminhava , Mas uma vez estava triste por certa situação e pensei hj não vou Caminhar, Aí pensei de novo e me vestir e fui fazer minha caminhada e voltei me sentindo feliz. Neste dia descobrir que caminhar limpa até emocionalmente e afastar a tristeza, e já ensinei isso a outras pessoas.
@@deborarodrigues5215 também estou assim, comecei esse ano a fazer caminhada para me auxiliar no tratamento para ansiedade e depressão. Peguei uma gripe fortíssima fiquei uns dias de molho, mas estou retornando.
Amo caminhar com a minha esposa, até me parece que tranquiliza os pensamentos. Vamos conversando o tempo inteiro, quando vemos já caminhamos mais de 1 hora e nem parece kkkkk....
Eu fazia caminhada e dança, depois da pandemia e da partida da minha mãe cai em um desânimo e n faço mais nada! Estou MT cansada e n tenho mais coragem pra nada.Vou voltar minhas atividades.🙏
Doutora. Eu estava sedentária. Meu colesterol deu alto. Agora estou fazendo caminhada na esteira. Me sinto outra pessoa. Bem disposta. Daqui 3 meses vou repetir os exames. Estou feliz em saber que regula o colesterol.
A melhor escolha da minha vida que fiz,mudei alimentação,sem açúcar ufaaaa,faço a caminha e academia,fico triste quando não consigo ir,realmente é viciante kkkkk Emagreci 18 kilos,tô super feliz…
Gente, Jesus caminhava tanto! Faz todo sentido! Excelente canal, parabéns e gratidão por compartilhar seu conhecimento de forma tão didática e motivadora!
Presizo animar mais eu vou de bicicleta gosto mais que caminhada , mas eu corrijo minha alimentação ,eu cheguei aos 63com o mesmo peso de 40 Grasas a adeus meu peso e dentro do meu tamanho
Comecei a caminhar há um mês e meio e já emagreci 10 kg, e isso que sofro de hipotireoidismo. No primeiro mês caminhava cerca de 1 hora por dia de segunda e sexta, agora comecei a caminhar 2 horas por dia de domingo a domingo, e estou comendo apenas 1.200 calorias por dia no máximo. Vale muito a pena
Eu caminho pela manhã e jejum,em 2 meses perdi 23 kilos,e desinchei muito também, só realmente a barriga é mais difícil e tenho 53 anos também , minha saúde hoje é outra e também tenho artrite foi muito bom para meu joelho,nada melhor que uma caminhada 🚶🏻♀️
Estou caminhando , estou super bem . Tudo que foi falado no vídeo acontece. Estou dormindo bem, os calorões da menopausa sumiram, consegui emagrecer, não sinto vontade de comer doces .Mudou minha vida🙏😊
😂😂😂adoreiiiii!!!!!! “aquela que não tenho” foi muito boa essa. Gargalhando até 2022. Até lá… vou tomar vergonha e sair pra caminhar… valeu!!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Bom dia minha querida muito obrigada pelas dicas, perdi o marido e estou sofrendo com o luto, engordei muito, deixei de ir academia, mas agora vou começar a andar pra não desistir de mim grata 🙏🦋🌸🙏🙌🏻
Sou prova viva do quanto a caminhada diária faz bem. Em setembro de 2019 comecei caminhar rotineiramente, fiz uma adaptação do jejum intermitente de 16h e me vi transformar depois de 30 anos entre tentativas e frustrações de emagrecimento! Em outubro de 2020, tive q interromper as caminhadas por conta de hérnia extrusa na lombar e hj, estou sofrendo não apenas pela coluna, mas pelo ganho de peso. Ainda não cheguei ao q era antes da caminhada, mas depois de saborear um corpo leve, sem inchaço nas pernas, intestino regular, auto-estima elevada e tantos outros benefícios, estar parada é um suplício pra mente e pra alma! Vou tentar me reorganizar pra retornar as caminhadas que pra mim, são cruciais para a boa qualidade de vida. Só não consegue quem desiste ou nem tenta! Avante!
Eu fiz ozônio para hérnia de disco ,foi a melhor coisa da vida ,me ajudou muitoooo.Fiz 20 seções com um fantástico fisioterapeuta. Pesquise sobre ozônio...
Bom dia! Também tenho 5 hérnias de disco não aguento de dor já fui em vários ortopedistas uns falam pra fazer exercícios outros não! Não sei o que fazer pois o último de coluna mesmo me liberou para academia mais estou com medo pois não confie nele, só dinheiro jogado fora não me examinou e nem passou algum tipo de remédio. Elvira Oliveira
@@vivianetodero4459 é muito sofrido mesmo. Durante meses tomei antinflamatório e relaxante muscular, prescritos por meu ortopedista, as reações q não eram nada agradáveis; boca seca e sonolência. Aliviava bastante a dor, principalmente pq eu ficava a maior parte do tempo deitada de lado com um travesseiro entre os joelhos, sentar nem tentava. Foram longos meses de dor, mas graças a Deus, hoje estou bem melhor, incomparavelmente melhor. Tenha paciência, calma, procure um profissional e peça que lhe prescreva medicações para aliviar as dores. Faça fisioterapia, invés de academia e vais sentir melhor. "Hérnia é um vizinho que não simpatizamos, mas vai está ali, independente da nossa vontade, portanto, trate-o bem e viverão em paz." Esse foi o conselho do meu ortopedista rsrsrs Melhoras pra ti.
É sair do sedentarismo. É deixar de ser preguiçoso. É prevenir infarto. É tanta coisa boa que a lista é longa. Então vamos caminhar com prazer! 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Sou diabética tipo 2 e sinto melhor quando caminho .. hipertensão está controlada ..amo correr TB .e já voltei a correr .faço exercícios nós aparelhos de idosos ...lá onde caminho tem a pista ..amo♥️
Amo caminhada, há dez anos comecei a caminhar, mantive a regularidade por um ano. Consegui controlar a ansiedade e depressão, emagreci apenas 5 kg mas perdi 16 cm na cintura. Por questão de trabalho e estudo parei as caminhadas, engordei 15 kg, a ansiedade e a depressão tomaram conta de mim, hj estou em tratamento psicológico e tomando medicamento pra não surtar de uma vez. Estou retornando as caminhadas já não tenho o mesmo ritmo mas estou me readaptando
eu tmb comecei a tomar a setralina e quando caminhava me sentia melhor ainda mais quando tinha sol, enatureza . fazia mais bem para a alma q para o corpo
A caminhada é fundamental . Cada um sabe das suas necessidades , quanto o horário no meu caso a claridade aqui no Nordeste é terrível , tenho que caminhar a tardinha já escurecendo .
Moro em Natal e aqui de 7h da manhã o sol já tá torando 😵 Por isso dou preferência a caminhar de 15:40h pq ainda pego um pouco do sol já frio. Mas amanhã vou tentar começar de manhã cedo, pra ser se melhora ainda mais minha ansiedade
Eu era obesa e tinha fortes dores nas pernas e no ínicio da pandemia eu passei a fazer caminhada e só tive alegrias. Eliminei até agora 20 quilos e dores não sinto mais. Faço caminhada todo dia e nunca me senti tão bem e a pressão arterial está bastante controlada.
Posso confirmar os benefícios da caminhada matinal, depois de 22 anos de caminhadas de 1 hora diária de segunda à sexta feira. Aos meus 82 anos gozo de plena saúde. E isto agradeço também a Deus e ao companheiro de caminhadas Mozar.
Caminho todo dia de noite 1 hora dentro de casa, o que percebi foram as seguintes melhoras: mais ânimo, maior atenção geral inclusive no trânsito, sono melhor, digestão melhor, um leve emagrecimento.
Akrom Áudio tecnologia é verdade amigo sou uma senhora de 58 anos fazia caminhada 1 hora todos os dias no quintal da minha casa baixou meu colesterol emagreci oito quilos . Agora estou caminhando só meia hora pois emagreci mto. Perdi toda gordura ruím q estava no meu corpo. Caminhada faz mto bem p saúde. Melhorou coluna acabou as dores nas pernas no corpo. Agente tem ânimo p tudo. Se sente até mais jovem. Kkkk
Boa noite povo que acredita na dra. Eu caminho de segunda a sexta. Sou magra. Tenho 1.74 de altura. 54 anos. Sou professora e preciso ter uma noite de sono bem dormida. A caminhada mim faz muito bem. Obg🛐🙌❤
Bhaa dra..eu moro na praia..🏖️tenho 62 anos..e começo. .a caminhar,..mas depois paro.. não consigo levantar cedo..pra mim é o horário q mais tenho sono é de manhã cedo ..tenho TAG e síndrome..vou criar vergonha na cara e caminhar...pois moro no meio da natureza 🌳🌳..quero mto parar com os medicamentos q tomo a 10 anos, eu vou vencer..amei esse vídeo..me deu um gaz e vergonha por ter a faca e o queijo na mão como dizem aqui no RS..e não praticar essa maravilha q é a caminhada ..tenho q perder no mínimo 10 kg..tenho 1:64 e 75 kg..em nome de Jesus logo estarei aqui dando meu relato q emagreci e estou levantando cedo pra caminhar..🚶💪🙌🙌eu quero, eu posso, eu vou.. gratidão 🙏🙏
Bom dia Dra Ângela. Comecei a fazer caminhada a 2 semanas atrás,e faço na parte da manhã. Estou amando, todos os dias eu vejo o nascer do Sol. É espetacular. Estou fazendo 6 dias por semana. Sou nova aqui no seu canal, e estou gostando muito. Parabéns.
Ganhou mais uma inscrita. ❤️ 😉👍 preciso e vou começar a me exercitar, estou com 90 kg e tenho 1,49 sedentária, com gordura no fígado, pré diabética... enfim, estou começando meu processo de reeducação alimentar e vou iniciar a me exercitar.
Nada melhor que uma bela caminhada pela manhã! Tinha dado uma pausa nossa a diferença é imensa isso aí Dra vamos caminhar para uma vida mais saudável 👏👏🌹
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Eu caminhava todos os dias ,mas depois q meu filho morreu aos 28 anos, perdi ânimo de tudo nada mais tem graça PR mim .Meu filho amava correr pedalar amava todos tipos de atividades físicas .Ele era meu incentivo PR fazer atividades físicas ,Presciso voltar caminhar urgente já engordei 12 kilos depois da partida do meu filho 😭
Eu fiz 55 anos e fiquei na menopausa esse ano e nunca senti nada na minha menopausa faço Reeduçacào alimentar todos dia e execicio fisico tres veze na semana e corrida uma vez na semana. o Esporte e melhor soluçào para chegar a terceira idader sem remédios,
Eu caminho todos os dias. Comecei a caminhar pra sair do sedentarismo,se eu perder peso, é lucro. Caminho todos os dias de 04:00 da manhã até às 06: 00 me sinto muito bem o dia todo.
Para mim foi um desafio começar caminhar, porque eu simplesmente não suportava, preferia pedalar. Até que um dia eu ouvi um médico na TV falar que ele não mais aconselhava a caminhar mas prescrevia na receita, pelos imensos benefícios. Desde então comecei a caminhar. Hoje eu amo caminhar e quando eu passo alguns dias sem caminhar é como se o meu corpo pedisse para eu caminhar. Tenho 54 anos e faço caminhadas de 8 a 10 km por vez.
![[TH] 2024 PMGC League | Survival Stage วันที่ 1 | PUBG MOBILE Global Championship](http://i.ytimg.com/vi/FVFT-PFwU80/mqdefault.jpg)
Minha mãe tem 67 anos com disposição incrível.. parece uma mocinha.. e faz caminhadas há mais de 30 anos devido a forte depressão. Quando chove, ela vai de sombrinha..
Aí já é demais né..
Pelo amor..
Neurose.😂😂😂😂😂😂😂😂
Parabéns à sua mãe pelo compromisso e determinação.
@@itajaisantacatarina.504 se ela não consegue ir, fica reinando 😅😅😅
Um abraço pra sua mãe , maravilhosa ❤
Que lindo 🥰💞PARABÉNS às duas🥰
Caminho todos os dias pegando sol! Com 24 anos, emagreci 10kg em 4 meses apenas caminhando, comendo refeições veganas saudáveis e jantando até às 19h no máximo. Foram as melhores mudanças de hábito da minha vida! 🥰
👏👏👏🙌🙌🙌
Parabénsssss. Que benção.
Qts minutos caminha por dia por favor?
@@tathiana_takada olha, no início, porque eu estava parada em casa por causa da pandemia, eu chegava a caminhar até 3h por dia. Geralmente à tarde e à noite, e às vezes dividia o tempo caminhando 2 vezes ao dia. Eu pensava que se eu provavelmente ia ficar jogada no sofá, era melhor ir para o quintal caminhar. Então eu sempre caminhava quando estava muito tempo parada à toa. Isso me ajudou não só a emagrecer, mas também com a depressão. Hoje em dia estou muito mais ativa e minha qualidade de vida melhorou muito em todos os sentidos! Além de que eu aprendi a me alimentar melhor nas refeições, já que eu não ficava mais comendo besteirinha porque usava o tempo para caminhar.
@@Hsama1004 Obrigada e parabéns, belo exemplo.
Faço caminhada conversando e orando com nosso Deus Jeová!!!
É o melhor tempo que dedico para mim❤
Que Deus é maravilhoso
Amém. Gostei da dica. Deus lhe abençoe. Moro em Teresina Piauí.
Eu tbm vou com fone ouvindo louvor 🙌🙌
Tbm faço minhas orações e penso na vida como um todo.
Eu amo caminhar e prático o jejum intermitente.
Também faço caminhada orando a Jeová Deus! E me sinto muito feliz😍😍
Não gosto de academia, lugar fechado. amo caminhada ❤ vc caminha e ao mesmo tempo vai contemplando a natureza e as obras de Deus. A caminhada diária é ótima não só para corpo mas tbm para a saúde mental. Prefiro caminhar cedinho ao acordar acho mt prazeroso!
Exatamente por isso que amo caminhada. Sempre vou conversando com Deus 💜🥰
Estou com voce Anelise eu me curei de depressão com a caminhada no parque pq vou sempre conversando com Deus e olhando a natureza. Eu até comecei a fazer academia e não gostei. Amo Caminhar.
Verdade eu tbm amo fazer caminhada , faço de manhã é maravilhoso ❤️
Também faço caminhada. É uma bênção ! As 5 e 30 da amanhã já estou a caminho dessa bênção.
Muito obrigado Dra, eu comecei a caminhar a 1 ano e pouco, pesava 106 kg +/-, fumava 2 maços de tabaco por dia, parei de fumar comecei a caminhar 2 km por dia, passado umas semanas passei para 4km, com mts dores nas pernas continuei, por recomendação comprei uns bons par de tênis para caminhada na calçada, em poucos meses passei para 6km, aos fins de semana fazia caminhadas de 10-13kms, hoje faço cerca de 8 km todos os dias, perdi 26 kg nessa caminhada que ainda nao terminou =)
Que exemplo João Paulo, parabéns 👏👏👏
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽♥️♥️♥️😍😍😍
Parabéns, saúde em primeiro lugar.
Eu faço 8km todos os dias já tem uns 10 dias.
@@greycekellyalvesdasilva3128 não desista! Os resultados vão aparecer =)
Eu sou viciada em correr 🏃🏻♀️mas comecei caminhando 🚶♀️ 😍já faz 8 anos e cada dia só me apaixono cada dia mais. A Corrida 🏃🏻♀️ me traz sensação de felicidade! E foi assim que eu me livrei de uma depressão. Gratidão 🙏🏻
Eu caminho so atarde
Vou começar amanhã mesmo
Eu também sinto felicidade correndo mas preciso começar pra conseguir. É só começar que tá sendo difícil, devo estar com depressão por tanto desanimo
@@tiajuci Força, é pra saúde e felicidade sua.
Graças a Deus 🙏🏼
Vamos nos unir a favor da caminhada , um dando força aos outros, dando coragem .
Amiga faz um grupo de incentivadores. Pide me colocar se quiser sou mulher tenho 42 anos obesa mas já em cuidados médicos e caminhando Deus está no meu caminho amém. O incentivo é muito bom para quem sofre de desmotivação anciedade é outros males da VIDA.
Isso mesmo,faz um grupo no zap
👏👏👏👏👏
@@ZILMARKALINE também quero entrar se tiver o grupo, umas dando força a outra,.E chamem 🤗
Você está certa pois tento fazer caminhada a anos e não tenho coragem, sou hipertensa e sinto muito desânimo . Poderia fazer um grupo para ajudar.
No início dá preguiça, mas depois que acostuma é maravilhoso! Sinto que não tenho mais ansiedade e ainda emagreci! 😍😍😍
Eu faço a três anos e mesmo assim sou ansiosa e tb tenho uma barriga saliente. Mas faz bem!
Verdade agente fica menos ansiosa e consegui perder peso mais rápido
Estou precisando ter coragem....preciso muito.
Não vejo a hora de começar a caminhar, estou um pouco sem coragem mas vou conseguir 🙏🙌
@@anapaulamarques1182 tem que ser aliada a mudança de alimentação p funcionar e corridas tbm é Exelente
Sempre gostei de caminhar e correr , percebo tbm que a prática da caminhada rejuvenesce, tanto a mente quanto o corpo.
Xama 🤩
Realmente a caminhada, me deixa tão leve, sem dores, durmo muito bem...
Eu faço caminhada todos os dias o difícil e a dor no joelho
Comecei a caminhar faz 4 dias e tô amando! Espero não ficar sem caminhar mais nunca na vida! 😊
🙏🏻👏🏻👏🏻
Isso mesmo é maravilhoso caminhar. Se fico uns dias sem caminhar sinto angustiada. Rsrs Eu caminho sempre há uns 20 anos, tenho 59 anos e não tomo remédio nem para dor de cabeça, até porque raramente tenho.
@@elzaferreira7670 ah eu queria tanto caminhar,mas falta coragem pra sair cedo kkkk, mas o que faço e pedalar de vez em quando 4 a 8 km,mas eu vou conseguir seguir esse exemplo maravilhoso 👏👏👏👏👏😍👍
@@verdianasilvadeoliveirarib3077 Força 💪 ! Quando vc começar não vai mais querer parar 😁😊☺🥰
Verdade, quando fico dois dias sem caminhar já começo a sentir fadiga, o CRIADOR pensou em tudo, e nós não fomos criados para ficarmos presos em casa, exercício físico é fundamental...
Eu também não consigo mais ficar sem a minha caminhada! Atualmente eu revezo com a corrida.
@@isabelmouzinho1 aaaaaaaaaaá111111
Verdade ,eu também fico assim.
Qaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa_9
Eu fico assim também fora a sonolência que dá.
Tenho 53 anos,, e Consegui Perder 10 quilos em dois meses Só Fazendo Caminhadas,, Não Mudei Nada Na Alimentação,, 50 minutos Pela manhã e 50 a Tardinha,, Mesmo Tendo 5 Filhos Perdi Barriga Ficou Retinha 😊
Estou nesta amiga,com a pandêmia fiquei muito preguiçosa e enferrujada,agora estou veraneando e comecei a caminhar de novo. Quero ver se sigo quando for pra casa. Com 53 anos já não é tão facil emagrecer. 🤗
Muito bom saber disso, pois tenho muita dificuldade de fazer dieta.
Amei suas dicas
Isso e serio ? Acho impossivel sem mudar alimentacao
Parabéns viu tenho uma amiga que está não luta
Iniciei em janeiro desse ano(2021) caminhada diária de 1h( segunda a sexta) e reeducação alimentar. Sai de 85k para 67k. 🚶♀️🚶♀️🚶♀️
Como eu queria
parabens
@@rodrigoluiz7402 obrigada!👍
Parabéns 👏👏👏
Parabéns...Alessandra 👏👏👏
Tenho 50 anos e faço caminhada da 5h30 a 6h30 da manhã, tenho fibromialgia e me sinto muito bem.🙏
Tudo que está médica disse é verdade. Eu pesava 115 quilos. A caminhada me ajudou a perder 30 quilos junto com a reeducação alimentar. Eu não tinha disposição alguma antes de fazer exercícios. A caminhada me ajudou até a fazer corrida. Meu organismo mudou completamente. Meu corpo passou a pedir para fazer atividade física. Incrível. Mudou a minha vida. Hoje, por causa da pandemia, fiquei sedentário de novo. Ganhei 10 quilos. Vou iniciar novamente as caminhadas. Os benefícios são incríveis. O corpo melhora muito... muito... Façam e vejam os resultados.
El a não é médica, ela é uma exelente profissional, leia sobre a formação dela. Parabéns!
Já caminhava , Mas uma vez estava triste por certa situação e pensei hj não vou Caminhar, Aí pensei de novo e me vestir e fui fazer minha caminhada e voltei me sentindo feliz. Neste dia descobrir que caminhar limpa até emocionalmente e afastar a tristeza, e já ensinei isso a outras pessoas.
Eu e minha esposa caminhamos e corremos as 5:30da manhã todos os dias os benefícios que estamos tendo são incríveis...
Eu tbm me livrei de uma depressão através da corrida e exercícios físicos. ♥️
eu gostaria de saber se tem q fazer todo dia. pq quando não faço um dia me sinto depressiva
@@deborarodrigues5215 também estou assim, comecei esse ano a fazer caminhada para me auxiliar no tratamento para ansiedade e depressão. Peguei uma gripe fortíssima fiquei uns dias de molho, mas estou retornando.
@@eliane_maura eu tambem estou tentando
Me livrei da depressão com a dança a dois anos q faço a dança do ventre
Tenho 45 anos, fui ciclista profissional, hoje corro, pedalo e caminho!
"Elimina a barriga que eu não tenho."
Amei!!! Isso foi tudo Dra. Ângela. Amo suas dicas, a senhora é demais!!!👋😘
O Senhor nosso Deus é Maravilhoso.
Nos criou com muito amor, nos deu um corpo sábio, cuidemos dele com amor.
Amém Glória à Deus
Vai pra igreja aqui não é lugar disso
Amém!
@@AntonioOliveira-gn8rx
O TH-cam é livre.
Ainda não fomos proibidos de falar de Deus.
Ainda.....
@@AntonioOliveira-gn8rx
Respeita a fé das pessoas
Eu faço caminhada e corrida 6 dias na semana , voltei a treinar é maravilhoso! Eliminei 12 kg em 3 meses!👏👏👏✌✌👍👍
Corrida força muito o músculo do coração, as pessoas pensam que é saudável, mas infelizmente não é a longo prazo.
@@jorgepereira7472 pq vc fala isso?
@@jorgepereira7472 Caminhada é mais saudável, do que corrida
Amo caminhar com a minha esposa, até me parece que tranquiliza os pensamentos. Vamos conversando o tempo inteiro, quando vemos já caminhamos mais de 1 hora e nem parece kkkkk....
O melhor é não conversar muito, para que não haja um descompasso entre respiração e batimento cardíaco.
Eu fazia caminhada e dança, depois da pandemia e da partida da minha mãe cai em um desânimo e n faço mais nada! Estou MT cansada e n tenho mais coragem pra nada.Vou voltar minhas atividades.🙏
@@elianemachado6711 bora pra cima amiga, não desanima não
@@edneirondini7679 em nome de JESUS! Estou saindo dessa deprê. 🙏🤝
Que Deus abençoe, pois o meu esposo só quer se encher de refrigerante e ficar vendo novelas😊
Doutora. Eu estava sedentária. Meu colesterol deu alto. Agora estou fazendo caminhada na esteira. Me sinto outra pessoa. Bem disposta. Daqui 3 meses vou repetir os exames. Estou feliz em saber que regula o colesterol.
Caminho diariamente a 14 anos meus exames laboratoriais apresentam os melhores resultados a cada ano que faço exames de rotina.
A caminhada é ótima pra tudo,....inclusive fortalece a musculatura...evitando a incontinência urinária.
Comecei andando e hoje corro 6km por dia de segunda a sexta pela manhã. Sou outra pessoa, melhorou tudo e é viciante. 🥰
A melhor escolha da minha vida que fiz,mudei alimentação,sem açúcar ufaaaa,faço a caminha e academia,fico triste quando não consigo ir,realmente é viciante kkkkk
Emagreci 18 kilos,tô super feliz…
Nossa! Parabéns!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍
Eu faço não consigo perde mas nada .
Faço 40 minutos de esteira todos os dias+musculação estou sentindo grande diferença na minha saúde 🥰
Atividade Física é simplesmente maravilhoso...vital para saúde do corpo e da mente!!
O Corpo foi feito para movimentar-se!!
Gente, Jesus caminhava tanto! Faz todo sentido! Excelente canal, parabéns e gratidão por compartilhar seu conhecimento de forma tão didática e motivadora!
Parabéns pelo comentário moça é incrível né Jesus foi perfeito em tudo!
😍
Verdade, amém 🙏
Deve ser porque na época ele não tinha carro 😂 😂
@@lucasdeusefiel1565 e la vem a religião de merda
Aquela barriguinha que eu não tenho, rsrs. A senhora é uma benção, obrigada!
Eita ,como a caminhada tem benefícios... Vamos nos unir em busca desse hábito!!!👏👏
Presizo animar mais eu vou de bicicleta gosto mais que caminhada , mas eu corrijo minha alimentação ,eu cheguei aos 63com o mesmo peso de 40 Grasas a adeus meu peso e dentro do meu tamanho
O incentivo é o oxigênio para a alma*
Obrigada doutora ♡
Comecei a caminhar há um mês e meio e já emagreci 10 kg, e isso que sofro de hipotireoidismo. No primeiro mês caminhava cerca de 1 hora por dia de segunda e sexta, agora comecei a caminhar 2 horas por dia de domingo a domingo, e estou comendo apenas 1.200 calorias por dia no máximo. Vale muito a pena
Maravilha. Isso eu preciso fazer também...
Que bom também sofro de hipotireoidismo ,mas não vou deixar essa doença me vencer ,vou voltar com minhas caminhadas
@@gislenedesousa9249 isso aí
Vc me inspirou!! N tenho problemas de saúde, mas estou 16 kg acima do peso. A hora é essa!!
Olá vamos fazer Mais,caminhada gostei muito das suas dicas obrigada 💗🌟
Só Deus sabe de todas as coisas e nós só temos que agradecer em nome de Jesus Cristo!
São 6:16 eu estou saindo pra caminhada muito top antes eu ia as 8 mas criei vergonha e comecei a acordar mais cedo 💪🙌
Já amava esses vídeos e depois desse "perder aqueellllaaa barriguinha, aquela que eu não tenho", inscrita e assídua.
Tbm!❤
Gosto muito de caminhar!! Faz muito bem!! Aproveito e rezo meu terço caminhando!!🏃♀️🏃♀️📿
Faz 2 coisas boa ao mesmo tempo
Duas atitudes maravilhosas. Só bençãos! Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽
Eu também!🙏📿
Eu caminho pela manhã e jejum,em 2 meses perdi 23 kilos,e desinchei muito também, só realmente a barriga é mais difícil e tenho 53 anos também , minha saúde hoje é outra e também tenho artrite foi muito bom para meu joelho,nada melhor que uma caminhada 🚶🏻♀️
Eu prático caminhada com frequência, é uma benção de Deus para mim
Super indico
Parabéns 👏👏👏👏
Esta com 1 mês que comecei a fazer caminhada e estou adorando .Estou me viciando. Kkkk
Vicia mesmo kkkk, sou viciada em exercícios kkk
Há um mês
Estou caminhando , estou super bem . Tudo que foi falado no vídeo acontece. Estou dormindo bem, os calorões da menopausa sumiram, consegui emagrecer, não sinto vontade de comer doces .Mudou minha vida🙏😊
👏👏
Muito bom
A caminhada é uma alavanca incrível para a nossa saúde mental e corpórea! Para mim, é quase uma atividade filosófica.
Vou copiar seu comentário
Eu tô caminhando e correndo e conversando com DEUS NAS CAMINHADAS,🙏🙏
🙏
😂😂😂adoreiiiii!!!!!! “aquela que não tenho” foi muito boa essa. Gargalhando até 2022. Até lá… vou tomar vergonha e sair pra caminhar… valeu!!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Também ri muito. 😂
Essa barriguinha que a doutora não tem, que legal! Eu também não tenho.😘😘
Ela sempre fala isso. Kkkkk
Amei essa fala dela ,ri muito aqui kkkk
Foi?
Tudo que foi dito eu prático, faço caminhada uma hora e meia vindo do trabalho, me sinto muito bem.
Fasso camihda de manhã figuei boa da pressão alta controlei o colesterol alto perdi barriga graça adeus e bênção camiar e vida obrigada Deus
Controlou o colesterol só com exercícios e alimentação. Sem remédios?
Bom dia minha querida muito obrigada pelas dicas, perdi o marido e estou sofrendo com o luto, engordei muito, deixei de ir academia, mas agora vou começar a andar pra não desistir de mim grata 🙏🦋🌸🙏🙌🏻
Bom dia Dr muito bom caminhar ando ja os 8 anos amo
Isso não desista de viver, porque nós temos que continuar beijos fiquem com Deus
Vai força, estamos aqui de passagem e temos o dever de cuidar do corpo que Deus nos deu
Sou prova viva do quanto a caminhada diária faz bem. Em setembro de 2019 comecei caminhar rotineiramente, fiz uma adaptação do jejum intermitente de 16h e me vi transformar depois de 30 anos entre tentativas e frustrações de emagrecimento!
Em outubro de 2020, tive q interromper as caminhadas por conta de hérnia extrusa na lombar e hj, estou sofrendo não apenas pela coluna, mas pelo ganho de peso. Ainda não cheguei ao q era antes da caminhada, mas depois de saborear um corpo leve, sem inchaço nas pernas, intestino regular, auto-estima elevada e tantos outros benefícios, estar parada é um suplício pra mente e pra alma!
Vou tentar me reorganizar pra retornar as caminhadas que pra mim, são cruciais para a boa qualidade de vida.
Só não consegue quem desiste ou nem tenta! Avante!
Eu fiz ozônio para hérnia de disco ,foi a melhor coisa da vida ,me ajudou muitoooo.Fiz 20 seções com um fantástico fisioterapeuta.
Pesquise sobre ozônio...
@@ElisanyAraujoLiz obrigada pela dica! Vou pesquisar, sim.
Caminhante, não há caminho, a gente faz o caminho ao andar. Preciso voltar urgente, tenho todos os sintomas descritos.
Bom dia! Também tenho 5 hérnias de disco não aguento de dor já fui em vários ortopedistas uns falam pra fazer exercícios outros não!
Não sei o que fazer pois o último de coluna mesmo me liberou para academia mais estou com medo pois não confie nele, só dinheiro jogado fora não me examinou e nem passou algum tipo de remédio. Elvira Oliveira
@@vivianetodero4459 é muito sofrido mesmo. Durante meses tomei antinflamatório e relaxante muscular, prescritos por meu ortopedista, as reações q não eram nada agradáveis; boca seca e sonolência. Aliviava bastante a dor, principalmente pq eu ficava a maior parte do tempo deitada de lado com um travesseiro entre os joelhos, sentar nem tentava.
Foram longos meses de dor, mas graças a Deus, hoje estou bem melhor, incomparavelmente melhor.
Tenha paciência, calma, procure um profissional e peça que lhe prescreva medicações para aliviar as dores. Faça fisioterapia, invés de academia e vais sentir melhor.
"Hérnia é um vizinho que não simpatizamos, mas vai está ali, independente da nossa vontade, portanto, trate-o bem e viverão em paz." Esse foi o conselho do meu ortopedista rsrsrs
Melhoras pra ti.
Faço caminhada todos os dias pela manhã. É tão bom! Você sente uma autoestima tão boa.
Um vício delicioso! O dia que não vou,eu sinto falta,meu corpo senti falta! Me ajuda da ansiedade,e perder peso. 👏🏻👏🏻
É sair do sedentarismo.
É deixar de ser preguiçoso.
É prevenir infarto.
É tanta coisa boa que a lista é longa.
Então vamos caminhar com prazer! 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Amo fazer caminhada, faço 60 minutos todos os dias,me sinto muito bem
Comecei estou me sentindo muito bem 😃
Sou prova viva da caminhada tenho 58 anos meu peso 60k mi curei da depressão.
E maravilhoso caminha eu caminho 5 dias da semana pela manhã já perdi 5 quilos 💞 a pressão está controlada Glória Deus 🙌♥️
A atividade física aumenta a expectativa de vida , e trás muitos benefícios para saúde do corpo. Obrigado !
Obrigada pelo contato amigo 👦
Sou diabética tipo 2 e sinto melhor quando caminho .. hipertensão está controlada ..amo correr TB .e já voltei a correr .faço exercícios nós aparelhos de idosos ...lá onde caminho tem a pista ..amo♥️
Caminhar é muito bom eu conseguir emagrecer com a caminhada
CAMINHO 2 HORAS POR DIA AQUI NOS EUA. GRACAS A DEUS ESTOU ME SENTINDO BEM.
Dra Angela é uma pérola que achei no youtube,, gratidão
Amo caminhada, há dez anos comecei a caminhar, mantive a regularidade por um ano. Consegui controlar a ansiedade e depressão, emagreci apenas 5 kg mas perdi 16 cm na cintura. Por questão de trabalho e estudo parei as caminhadas, engordei 15 kg, a ansiedade e a depressão tomaram conta de mim, hj estou em tratamento psicológico e tomando medicamento pra não surtar de uma vez. Estou retornando as caminhadas já não tenho o mesmo ritmo mas estou me readaptando
eu tmb comecei a tomar a setralina e quando caminhava me sentia melhor ainda mais quando tinha sol, enatureza . fazia mais bem para a alma q para o corpo
A caminhada é fundamental . Cada um sabe das suas necessidades , quanto o horário no meu caso a claridade aqui no Nordeste é terrível , tenho que caminhar a tardinha já escurecendo .
Rio de Janeiro também é assim muito quente.
Moro em Natal e aqui de 7h da manhã o sol já tá torando 😵
Por isso dou preferência a caminhar de 15:40h pq ainda pego um pouco do sol já frio. Mas amanhã vou tentar começar de manhã cedo, pra ser se melhora ainda mais minha ansiedade
Aqui é foda 4:30 já tá claro, vai 5:00 da manhã.
Eu era obesa e tinha fortes dores nas pernas e no ínicio da pandemia eu passei a fazer caminhada e só tive alegrias. Eliminei até agora 20 quilos e dores não sinto mais. Faço caminhada todo dia e nunca me senti tão bem e a pressão arterial está bastante controlada.
Posso confirmar os benefícios da caminhada matinal, depois de 22 anos de caminhadas de 1 hora diária de segunda à sexta feira. Aos meus 82 anos gozo de plena saúde. E isto agradeço também a Deus e ao companheiro de caminhadas Mozar.
Caminho todo dia de noite 1 hora dentro de casa, o que percebi foram as seguintes melhoras: mais ânimo, maior atenção geral inclusive no trânsito, sono melhor, digestão melhor, um leve emagrecimento.
Boa Dr, quero ficar firme caminhando sem sair de 🏡
No quintal, sempre tento mas não contonuo
Akrom Áudio tecnologia é verdade amigo sou uma senhora de 58 anos fazia caminhada 1 hora todos os dias no quintal da minha casa baixou meu colesterol emagreci oito quilos . Agora estou caminhando só meia hora pois emagreci mto. Perdi toda gordura ruím q estava no meu corpo. Caminhada faz mto bem p saúde. Melhorou coluna acabou as dores nas pernas no corpo. Agente tem ânimo p tudo. Se sente até mais jovem. Kkkk
Boa noite povo que acredita na dra.
Eu caminho de segunda a sexta. Sou magra. Tenho 1.74 de altura. 54 anos. Sou professora e preciso ter uma noite de sono bem dormida. A caminhada mim faz muito bem. Obg🛐🙌❤
Quando caminhava tinha 58 k com 1.78 hoje sem 🚶caminhada tô com 90k 😒 Tô indo agora 😊
Estou na menopausa, e os efeitos melhoraram muito. Uma atitude simples que só faz bem ao corpo e mente🙌🙏
Eu gosto de sair caminhar todos os dias me sinto bem com a mente e o corpo,durmo bem graças a Deus e a caminhada 🙏
Faço caminhada a quase 30 anos sou saudável e muito feliz!!
Eu tbm,há 30 anos
Olá! Sou profissional de educação física e admiro seu trabalho e domínio em cada apresentação. Parabéns!!!
Com a caminhada matinal, tenho melhorado a disposiçao, o humor e redução das dores musculares além do estresse. Tornou- se pra mim um alimento diário.
Bhaa dra..eu moro na praia..🏖️tenho 62 anos..e começo. .a caminhar,..mas depois paro.. não consigo levantar cedo..pra mim é o horário q mais tenho sono é de manhã cedo ..tenho TAG e síndrome..vou criar vergonha na cara e caminhar...pois moro no meio da natureza 🌳🌳..quero mto parar com os medicamentos q tomo a 10 anos, eu vou vencer..amei esse vídeo..me deu um gaz e vergonha por ter a faca e o queijo na mão como dizem aqui no RS..e não praticar essa maravilha q é a caminhada ..tenho q perder no mínimo 10 kg..tenho 1:64 e 75 kg..em nome de Jesus logo estarei aqui dando meu relato q emagreci e estou levantando cedo pra caminhar..🚶💪🙌🙌eu quero, eu posso, eu vou.. gratidão 🙏🙏
Tem uma coleção da BARSA ali embaixo. VOLUMES ENCADERNADOS, VERMELHO. É raridade isso. Admiro muito a Angela.
Que ótimo não sabia que caminhar pela manhã era tão saudável, ameiiiii, dra, 😘😘😘
Eu faço de manhã é nítido a diferença
Que belas informação a4 anos Fasso caminhada quase todos os dias e ainda rezando o santo Rosário
@@juceliaevangelista4901 faz bem para o corpo e p a alma
Caminhada matinal é vida!!! Iniciei A 2 meses e só tenho colhido benefícios, inclusive 7 kg a menos. Dá uma sensação d bem estar absurda
Não quero emagrecer, faço pela saúde, amo caminhar, qdo não vou , fico deprimida, moro na praia . 🙌🌻. Obrigada pelas orientações Dra.
Bora caminhar uai
Os adventistas entendem muito de saúde 😊
Sou a Maria...para me sentir bem preciso caminhar...a disposição melhora muito.. caminhar é o meu projeto de vida!..
Bom dia Dra Ângela. Comecei a fazer caminhada a 2 semanas atrás,e faço na parte da manhã. Estou amando, todos os dias eu vejo o nascer do Sol. É espetacular. Estou fazendo 6 dias por semana. Sou nova aqui no seu canal, e estou gostando muito. Parabéns.
Amo caminhar
Ganhou mais uma inscrita. ❤️ 😉👍 preciso e vou começar a me exercitar, estou com 90 kg e tenho 1,49 sedentária, com gordura no fígado, pré diabética... enfim, estou começando meu processo de reeducação alimentar e vou iniciar a me exercitar.
Nada melhor que uma bela caminhada pela manhã! Tinha dado uma pausa nossa a diferença é imensa isso aí Dra vamos caminhar para uma vida mais saudável 👏👏🌹
Funciona se vc fazer tiros intercalando após começar à caminhada em alguns meses... Tem que elevar a frequência cardíaca à 75%...
@@sanguedepescador9964 como assim? Frequência cardíaca a 75%
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Anj
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Caminho e corro, tenho 5.5, não tomo remédio para nada, graça a Deus. Não tenho pressão alta, diabetes, dores ou coisa parecida
Já vi médicos desdenharem da caminhada,mas falo por experiência própria ,faz muito bem
Faço caminhada e corrida 5 dias na semana uma hora .Estou me sentindo muito bem 👍👏👏
Caminhada faz parte da minha vida
Eu caminho todos os dias e faço exercícios físicos agora aprendendo com a Dra vou ficar Assim sem barriga kkkkkkk bjsss saúde pra todos nós. 💋😁🌹
Estou viciada , estou caminhado há 2 meses todos os dias das 16:00 até as 17:00 perdi 7 kg.🏃🏻♀️
Vc anda qts km?
Parabéns 👏
Parabéns que maravilha Tbm quero isso para mim 🙏
Uau
Tbm faço caminhada nesse horário 😊
Caminhar se torna um vício. Amo! Acho q teria surtado nesta pandemia se não tivesse começado a caminhar.
Ui ui ui porque tudo que é ruim tem que ser bom!!!!! Porque as coisas não podem ser mais fáceis na vida da gente!!!!!
Estou fazendo caminhada três vezes por semana, melhorou o meu sono,me sinto muito bem,vou continuar com certeza.
Obg Dra.por esse vídeo
Moro no litoral e faço caminhada beira mar todos os dia e tudo de bom 🚶♀️🤗
Caminhar na praia é uma maravilha!
Todos os dias mesmo?
Bom dia Dra Angela... cai de paraquedas e amei o seu post..parabéns muitos bem explicado..🥰👏👏👏👏👏🤩
Lplolllo0 pp p
Opopppopp pppppp
Opopppopp pppppp
Eu tbm cai de paraquedas e amei
Bom dia Dra. Angela. Venho assistindo seus vídeos maravilhosos... Tenho colocado em prática o uso dos chás. Amo lhe ouvir! 😻
Eu amo correr de manhã ou de noite, eu me sinto feliz, ainda maus ouvindo as músicas q eu gosto
Eu caminhava todos os dias ,mas depois q meu filho morreu aos 28 anos, perdi ânimo de tudo nada mais tem graça PR mim .Meu filho amava correr pedalar amava todos tipos de atividades físicas .Ele era meu incentivo PR fazer atividades físicas ,Presciso voltar caminhar urgente já engordei 12 kilos depois da partida do meu filho 😭
Comecei a caminhar faz 3 meses, já estou viciada é maravilhoso mesmo, td que a Dra. falou é verdade acontece. Obrigada pelo depoimento Dra. 😘😘
Caminhada é vida gente, sua alto estima fica 100% eu sinto prazer em ir caminhar e dar umas corridinhas todos os dias
Eu fiz 55 anos e fiquei na menopausa esse ano e nunca senti nada na minha menopausa faço Reeduçacào alimentar todos dia e execicio fisico tres veze na semana e corrida uma vez na semana. o Esporte e melhor soluçào para chegar a terceira idader sem remédios,
Eu caminho todos os dias. Comecei a caminhar pra sair do sedentarismo,se eu perder peso, é lucro. Caminho todos os dias de 04:00 da manhã até às 06: 00 me sinto muito bem o dia todo.
As 4:00 da manhã aqui em SP é muito frio ❄️🥶🥶🥶
Para mim foi um desafio começar caminhar, porque eu simplesmente não suportava, preferia pedalar. Até que um dia eu ouvi um médico na TV falar que ele não mais aconselhava a caminhar mas prescrevia na receita, pelos imensos benefícios. Desde então comecei a caminhar. Hoje eu amo caminhar e quando eu passo alguns dias sem caminhar é como se o meu corpo pedisse para eu caminhar. Tenho 54 anos e faço caminhadas de 8 a 10 km por vez.
Caminho todos os dias 5/20 as 6 /30 pela manhã, indicação de minha amiga, estou a cada dia me sentindo melhor 🤲 grata
Ah dra ... eu te amo. É lindo querer cuidar das pessoas.