A kde jsou benche, dřepy, tahy?? Nějaké pořádné bulking series? Záda začínat kladkou...ach bože..a až někdo bude mít debilní kecy že je to jeho první trénink, tak se koukněte na Láďu od Aleše Lamky, ten už hned odzačátku se učil techniku těchto základních cviků
On ma tak spatnou kondici (soudim dle vzhledu, ale velmi pravdepodobne to tak je), ze bude mit velmi spatne/omezene senzomotoricke schopnosti. Tudiz tyhle zakladni cviky jsou pro uplne zacatecniky podle me pomerne nevhodne, SPECIALNE pak pokud nemaji trenera, ktery jim pohlida techniku. Pak to naprosta vetsina podobych "pripadu" dela bud castecne, nebo uplne spatne. A to uz vubec nemluvim o tom, ze ani neumi zacilit kyzenou(e) svalovou(e) partii(e).
Ďakujem ❤
Dnes se cvičí s mobilem.... 10 opakování, 20 minut mobil, 8 opakování, 15 minut mobil... na závěr se vyfotít a hurá domů na kompl....
tesim sa na Vaskovu premenu ;)
Jenda je nejlepsi, zavidim Vaskovi 😬
Super, ale ta hudba je dost hlasitá 😢
Naaadhera
Get Marked v čem jako?😀
Tomas Čuda 😂😂 taky me to napadlo 😂
Dana Šimíčková 😂😂😂👍
Líbíte se mi 👍 Odběr...
A kde jsou benche, dřepy, tahy?? Nějaké pořádné bulking series? Záda začínat kladkou...ach bože..a až někdo bude mít debilní kecy že je to jeho první trénink, tak se koukněte na Láďu od Aleše Lamky, ten už hned odzačátku se učil techniku těchto základních cviků
On ma tak spatnou kondici (soudim dle vzhledu, ale velmi pravdepodobne to tak je), ze bude mit velmi spatne/omezene senzomotoricke schopnosti. Tudiz tyhle zakladni cviky jsou pro uplne zacatecniky podle me pomerne nevhodne, SPECIALNE pak pokud nemaji trenera, ktery jim pohlida techniku. Pak to naprosta vetsina podobych "pripadu" dela bud castecne, nebo uplne spatne. A to uz vubec nemluvim o tom, ze ani neumi zacilit kyzenou(e) svalovou(e) partii(e).