CLASE 4 de 8. Yoga Paso a Paso
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- 4ª CLASE, Semana2. RETO 4 semanas, 8 clases.
Enfocado a personas que quieran empezar a practicar yoga desde el principio. No olvides repetir esta clase mínimo, una vez más en la semana.
Que tengas muy buena práctica. Namasté
Cuanta fuerza y flexibilidad !!!! Gracias por esta practica . Namaste 🔮🔮
Ya no puedo dejar de hacer yoga. Cuánto disfruto las clases. Millones fe gracias!
Muchisimas gracias Patry por ser tan generosa y compartir de una manera tan genial. Me encantan tus clases!!!
Hola Patry, hace dos años que sigo tus clases. Son muy buenas para mí. Durante mucho tiempo hice la de hata yoga para principiantes. Ahora estoy intentando seguir tu programa de 8 clases 4 semanas. Lo que dices, se cumple tal cual con mucha paciencia, todo llega
Muchas gracias Patricia por tu altruista generosidad. Permiteme un añadido, todas estas herramientas en este caso el yoga, ese beniestar cogido desde el refuerzo considero que es donde se le sacaría el maximo potencial, para que no se quede solo durante la clase, el peligro es cuando se acude a ellas como vias de escape, huida, exactamente pasa igual que con el deporte. Ese escape huida, a corto plazo placebo, solo genera que alargemos un dolor o problema convirtiéndolo en hemorragia a largo plazo. Simplemente ese añadido. Enormente agradecido a seguir creciendo y aprendiendo a traves de tu generosidad. Bendita generosidad!, gracias!.
Me encantó tu mensaje, con intención sin expectativas ❤
Gracias, gracias, gracias por una amorosa práctica. Abrazos Patry. Namasté.
Me encantan sus clases, gracias!
Pues a mí me ha aliviado mucho el dolor de espalda y hombros, muchas gracias por tus clases!!
La mejor clase de todas hasta ahora!! Que bien se siente hacer yoga
Siiigo con el reto!!! Y ya no necesito girar tooodo mi cuerpo para incorporarme en un carril al conducir!!! Gracias por ser tan clara explicando!!
Hola Patty! Gracias por estas maravillosas clases! Tus explicaciones son estupendas y tu voz una alegría para mis oídos y mi espíritu! Muchas gracias belleza!
Hola Patry. Estoy muy contenta con tus clases, muchísimo, y te doy las gracias, por todo tu esfuerzo, quería pedirte que hicieras algunas posturas para el dolor de lumbalgias que es uno de mis problemas gracias y no nos abandones nunca, eres una gran inspiración para mi, namaste.
Gracias paty super la cuarta 4 clase muy interesante trabajar mi templo . Saves antes corria maratones ahora empiezo con el yoga muy duro .buen dia Namaste
Me ha encantado la clase. La he disfrutado mucho más la segunda vez que la he realizado. La última postura me encanta y me va muy bien para mi dolor de la zona dorsal de la espalda. Gracias Patri
Gracias gracias gracias
NAMASTE 🙏
He llegado a la clase 4. Sigo avanzando. Soy violinista y he estado mucho tiempo sin actividad física. Así que me he propuesto seguirte con el yoga para poder mejorar mi cuerpo. Gracias por está clase. Saludos desde Buenos Aires!
Miércoles 2/Agosto/2023: Hola estimada Maestra Patry Montero, te comento que hoy hice por 1a. vez esta clase de yoga para principiantes. Clase 4 de 8 de Yoga Paso a Paso, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Aceptar la transitoriedad de las cosas, si te fijas, es una experiencia mucho más pacífica que negarse a experimentar su final. Con esto no pretendo que vivas desapasionadamente y dejes de luchar por lo que te importa. Esta es una invitación a vivir la pérdida de lo inevitable desde la paz ( Anabel Otero ) *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto, Carlos Urbina de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México.
Namaste.
Buenos días gracias ir tus maravillosas clases
Gracias Patricia por tus clases
Buenos días! Mi clase favorita hasta el momento. Lo único que justo cuando le cojo el truco a las posturas cambiamos de clase 😅 así que estoy haciendo cada clase toda la semana, descansando sólo un día. Habrá algún problema? No sabes cuánto me estás ayudando Patry... no sólo físicamente. 😉 Namaste!😘
Muchas gracias por las clases Patry.
Gracias Patri se aprende mucho!
Está muy bien que expliques con los bloques y cinturón las asanas ya que no somos muy flexibles los que estamos empezando
Un abrazo
Durante años he intentado hacer yoga de forma constante, pero nunca lo logré. Me desanimaba y lo dejaba.
Contigo ha cambiado mi forma de ver el yoga radical, me has hecho engancharme y mi cuerpo lo está agradeciendo muchísimo. Aunque tengo flexibilidad 0, no me siento desmotivada y tengo muchas ganas de continuar. Para mí eres la mejor profesora de yoga por tu forma de explicar y transmitir.
Mil gracias! 🙏🏼
Buen aporte el del canal.
Muchas gracias! Y sí tengo muchas agujetas!!!😉😉😉
Me está encantando este reto!! Muchas gracias Patry
Eres muy buena , gran trabajo. Gracias!!
👏👏👏👏graciassss
Eres la mejor guapa gran clase hermana me relaja mucho 😘😘💘
Buena clase, recomendada!!!
Me a costado más pero me a encantado, seguiré practicando
Gracias!!!
Buenas Patry, ¿tienes alguna playlist que recomiendes de música para hacer Yoga? Me ayuda mucho practicarlo con un poco de música de fondo. ¡¡Te lo agradecería mucho!! Me encanta tu reto!
Gracias!! Estoy un poquito más flexible
Primero que todo gracias por compartir tus conocimientos con tanta dulzura. No puedo hacer la postura de la mesa (previa al perro boca abajo) porque me duele un huesito de la rodilla izquierda, sera normal y se quitara con la practica o simplemente utilizo un cojin para evitar las molestias?
Hermoso como explicas
Gracias
Hola, hace un rato que he hecho esta práctica y noto las piernas todavía calentitas.
Hola, Patri soy seguidora tuya. Me puedes decir si hay alguna postura para relajar cuello y omóplatos.
Patry de dónde es la ropa de yoga k llevas? Son unos conjuntos muy chulos
Hola! Felicitaciones por las clases. Son increíbles!
Después de las 8 clases como seguimos?
te amo Patry
Que es tener agujetas
G E N I A L
Pulgar e índice,verdad?
Ya cumplí la 2da semana. Cada día me siento con más ganas de hacer yoga gracias a, tus explicaciones, que son muy buenas. Muchas gracias Patry.
Jueves 3/Agosto/2023: Hola estimada Maestra Patry Montero, te comento que hoy hice por 2a. vez esta clase de yoga para principiantes. Clase 4 de 8 de Yoga Paso a Paso, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Aprender a decir adiós significa despedirse con paz en el corazón, sabiendo que este es el curso natural de las cosas, comprendiendo que todo cuanto ocurre es exactamente lo que tiene que ocurrir para tu propio desarrollo, por doloroso que sea ( Anabel Otero ) *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto, Carlos Urbina de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México.
Namaste.
Llevo 18 años practicando yoga iyengar y me han encantado tus clases! Eres una excelente profesora!!! Muchas gracias por compartir 🙏
08jul22 grandiosa clase.. seguimos
🧘♀️
Creo que me estoy volviendo adicta al yoga 😄 Estuve combinando las clases con algunas prácticas de estiramiento más y aunque en principio me estaba "descomponiendo" ahora muchísimo mejor.
Muchísimas gracias, Patry 😘
Estoy siguiendo el reto, es mi segunda semana y no puedo estar más contenta!!!! MIL GRACIAS DE CORAZÓN por compartir =)
Muchas gracias. Me está encantando está práctica. Me cuesta la respiración exhalar por la nariz, espero automatizados pronto.
Me ha encantado esta clase, voy poquito a poco con el progreso, repito muchas veces la misma práctica antes de pasar a la siguiente. Esta 4 ° clase me ha encantado. Eres una profe genial has hecho que me guste el yoga
Eres maravillosa. Me encantan tus clases y tu claridad y sencillez
Muy bien Patry, excelente explicada la clase! Gracias
Muchas Gracias por tus classes Petry🙏
Excelente trabajo! Estoy feliz haciendo yoga con vos!
Yo no llego con las menos de pie a las rodillas, no tengo flexibilidad.
Se consigue insistiendo, con paciencia, repetir y repetir. Y esperar. Y el día menos pensado, descubres que estás ganando en flexibilidad y equilibrio. Insiste y verás;-))
@@puriguerra251 Gracias Purí, por responder, el problema es que soy un bloque de hormigon por llevo mas de 15 años pegado a un ordenador trabajando. y tengo 0 flexibilidad
@@jesusporras9992 justo por eso necesitas seguir practicando. Ánimo.
Acabo de volver a hacer esta práctica como refuerzo al reto de junio. Ha sido genial 🙏namasté
Muchísimas gracias por este reto Patri..he estado jugando con el yoga desde hace un año pero era consciente que necesitaba una buena base. Y la estoy agradeciendo muchísimo. 🙏 namasté
Mil gracias por estas clases. Me están ayudando muchísimo! Explicas tan bien!💕💕💕
Gracias, por enseñarnos a utilizar los bloques y poder llegar a realizar las posturas
Hermoso reto yoga paso a paso¡¡ Namaste desde Argentina
Me encantan tus clases :) muchas gracias !!
Maravilloso!!! Gracias Patricia!
Gracias por tus clases otra vez
Hermosa práctica , gracias 🙏
Muchas gracias ati hermosa🙏
♥️ gracias!!!! 🙏🏻
¡Muchas Gracias! 🙏
Gracias pattry claudia.
Gracias 🙏
GRACIAS!