Autres astuces pour le réveil : Ne mettez Jamais plusieurs sonneries ! Si vous savez que dans 20-25min le réveil va de nouveau sonner vous allez systématiquement vous rendormir ... Et ça biaise encore plus le cycle de sommeil , c'est le pire possible. Mettez 1 seul horaire pour le réveil et tenez le ! Si vous avez tendance à vous rendormir quand même , mettez le portable/réveil éloigné du lit ça va vous forcer à vous lever quand il sonnera ! Par contre si vous avez l'habitude de vous lever tard et que c'est trop chaud pour vous de vous lever 2h plus tôt bah faites le progressivement, reculer le réveil de 10min chaque jour jusqu'à l'horaire souhaité , votre cycle s'y habituera beaucoup plus facilement plutôt que de forcer un cycle non naturel, l'objectif c'est d'être chaud dès le réveil, pas fébrile et tremblant
*Bonjour, je voulais te dire que j'entends pas le réveil, même en mettant le son au maximum et si j'ai la chance de l'entendre, je l'éteins inconsciemment comme si j'étais somnambule donc ça va pas trop marcher 😅*
Joyeux anniversaire Loann, Je ne sais pas si tu vas t'intéresser à ce message mais sache que depuis que je connais ta chaîne (grâce à un de mes amis), tu m'as changé la vie et depuis je me porte bien mieux.(je suis toujours une merguez mais un peu moins) Bref, tes vidéos sont géniales, continue comme ça, t'es sur la voie des 100k et profites bien de ton anniv 💪💪
Moi qui regarde cette vidéo à 1h20... J'ai vraiment besoin de dormir en ce moment mais j'ai du mal à implémenter de bonnes habitudes à ma vie... J'espère que vos conseils m'aideront...❤
Super vidéo comme d'habitude, j'ai 14 ans je vais féter 15 cette anée je viens de commencer à voir cette chaine il y'a quelques jour et j'ai commencé la salle un peux avant. Grace a toi j'est commencé a voir la motivation de travailler plus durs à la salle, d'esseyer d'avoir un meilleur someille, de penser à mes projects futurs. Je t'en suis infiniment reconaisant.
Merci mec , franchement je commente pas souvent mais là je suis obligé de m'incliner devant le travail que tu as fournis pour nous donner des conseils incroyables
Salut ! J'ai commencé à regarder tes vidéos avant-hier grâce aux shorts et je les trouves juste géniales. Elles me motivent mais il y a juste un petit problème, c'est ceux qui n'ont pas de programme/ ceux qui n'ont pas les moyens d'aller à la salle. Alors je voudrais te demander si tu pouvais nous faire une vidéo ou tu nous donne un programme se sport pour la salle et la maison et un programme nutritif. Merci d'avance si tu le fait et continue, tu es le boss !💪
J’ai vue ton commentaire sur la chaîne de Axel Arno et je me suis dit pourquoi pas aller voir et franchement pas déçu, je te conseille le livre du Docteur Laureys : Le sommeil c’est bon pour le cerveau Continue comme ça !
Si je peux me permettre (sachant que je suis a 2 minutes de la vidéo mais je sens que ce dont je parle ne sera pas traité), un lycéen comme moi qui doit se lever a 6h, devrait aller se coucher a 22h, + 1h30 dans le lit donc 20h30. Comment suis je sensé etre dans mon lit a 20h30 ?? J'ai meme pas mangé a 20h30, des fois j'ai meme pas fini mes devoirs a cette heure ci. Donc malgré que je suis du genre optimiste a croire en tout et en tout le monde, NON avoir 8h de sommeil en tant que lycéen ou étudiant n'est pas possible !! Sachant que je dis pas ca pour dire que tu dit des conneries, juste pour dénoncer que la société, surtout dans l'éducation nationnale, nous presse comme des citrons en dépi de notre sommeil et de notre santé mentale. Perso, j'aimerais dormir 8h par nuit.
Les gars qui ont des jobs à horaires variables : 🥲 Les chauffeurs de trains par exemple... Ils doivent parfois travaillé à 3h du matin, d’autres fois à 10h et encore d’autres fois à 19h... Respecter un même horaire constamment n’est pas possible pour tout le monde 😐... CEPENDANT... il reste important de se coucher suffisamment tôt afin d'avoir une quantité suffisante de repos... Et c’est, je pense, la partie la plus importante de ce que Loann a essayé d’expliquer durant cette vidéo... l’autre partie sur les horaires à respecter est bien aussi mais c’est pas possible pour tout le monde... Respecter les horaires si possible, ça reste mieux mais si c’est impossible, c’est pas trop grave, il vaut mieux avoir suffisamment dormi que de vouloir absolument respecter les horaires que vous vous êtes fixés...
Perso j'adore quand il fait bien frais dans ma chambre car comme sa je peut me blottir sous mes couvertures comme dans un cocon dont juste la tête dépasse sans avoir trop chaud et en vrai c trop agréable
mettre une coupelle d'eau dans sa chambre permet d'avoir un peux d'humidité dans sa chambre et pas devoir se reveiller la nuit pour aller boire de l'eau/ne pas avoir la gorge seche (ca sauve mes nuits)
Sur le fond c'est très interessant. Par contre, d'après des professionnels, il est préférable que le lit soit un espace dédié à l'endormissement. Si tu n'arrives pas à t'endormir au bout de 15min, il vaut mieux te lever aller lire un livre dans le salon que de tourner en rond dans ton lit. (un peu compliqué si on vit dans un studio certes...)
en faite j'etais vraiment un death perso avant, je me coucher tout les soir à 23h lever le matin à 7h30 ( je m'endormais à l'époque en 10 minute max ) Au lever 2x 15 pompe, puis je prener mon petit déjeuner car si je le prener avant les pompes j'avais mal au bide surtout si je rajouter des abdos que je faisais tout les lundi et jeudi toute mes journée etais écrite à l'avance, j'adorer le week end ou le soir fixer mon plafond pendant 20-30 minutes afin de me focus sur quelque chose que je devais faire ( un projet par exemple ) Tout les matin j'aller au bus en courant et de manière général ,tout mes déplacements ce faisais soit en courant soit en vélo. Enfin je pourrais ecrire un pavé sur mes ancienne habitude, comme le fait que chaque objet de ma piece avait ça place atitré, le gros ménage tout les dimanches, et tout les jours un coup d'aspirateur et rangement car je pouvais pas me coucher avec ma chambre déranger, ça me gratter les jambes sinon, vaisselle des que j'avais fini de manger car plus facile à nettoyer vu que rien n'est coller. enfin bref
@@henriserey la vaisselle je la fait tout les 2 jours quand l'evier est plein, je fait plus de sport, je me dope à la morphine, j'ai choper un peut de ventre car tout les déplacement ce fait en voiture ou en moto. Le rangement tout les jours, l'aspirateur tout les jours, la serpillère c'est pas femme qui fait mais sinon elle serais faite qu'une fois par semaines xD Je remet tout au lendemain. Enfin bref, je suis devenu dépressif. Comme quoi même en ayant une vie saine on peut tout de même tomber en dépression. Donc toute les videos qui dit que si ont à un esprit sain dans un corps sain, s'applique vraiment, mais pour le dépression c'est une chose à part car beaucoup pense juste que les dépressif c'est des gens qui ce néglige tellement qu'il provoque cette dépression. Je suis le parfait exemple de cela. Et encore je fait encore le ménage tout les jours car j'ai toujours etais un peux maniaque mais pendant un temps je ranger qu'une fois par semaine et pareil pour l'aspirateur. Le coupable, j'en suis pas sur mais je pense au monde du travail qui m'a vraiment dessus et pour le quel je suis pas fait. hypocresie total, si tu réussi on te plantera un couteaux à la premiere occasion. Tu peux te donner à fond les patrons en on rien à foutre. Si les droit de l'homme, la médecine du travail et le smic exister pas je suis certain que les patrons esiterais pas à nous rendre esclave. Coup de fouet et le reste
@@christophermenus2276 ah oui c'est compliqué c'est vrai que dans le monde du travail quand on se sent pas a sa place on a une sensation de pression sociale .Bah j'espère que tu vas t'en sortir et essai de changer ton environnement si tu veux aller mieux je sais pas peut être que tu n'es pas a ta place dans l'endroit où tu es où que tu te sens pas a ta place quand tu es avec tes amis et si c'est la cas change cet environnement ça peut être une des raisons de ta dépression. voilà j'espère que tu t'en sortiras TOUTE MA FORCE 🙏
@@henriserey Merci de ton soutiens ! dure de changer. Des amis j'en ai que très peux que je voie encore moins. Ma femme pas question d'en changer xD elle est toujours là pour moi malgrer qu'elle aurait beaucoup de raisons de partir.
Perso j’ai eu une super technique pour lutter contre mon insomnie, jouer au plus con. Donc comme ça, je vais pas dormir avant 4h du mat et demain j’irais en cours avec 1h de sommeil? Ok, ce soir on dort pas, le lendemain, pareil si j’arrive pas a dormir, au bout de 2j tu tombes forcément d’épuisement, et c’est la qu’il faut jouer, tu te maintient grâce a du sucre, du sport etc jusqu’a 22h, a 22h tu t’éfondre et la, tu mets un reveil a 4h du mat, et le matin tu es productif, tu vas a la salle, tu revises, etc, et tu joues sur ton épuisement pour faire des « micro sieste » toutes les nuits, sur le long termes tu vas assimiler l’heure et le lit à une grosse puissance d’attraction vers le monde du sommeil, et au bout de 1 mois je te promets que tu as réussi à faire un magnifique cycle pour insomniaque. Parcontre cela requiert d’être en permanence productif, sinon tu risques de t’endormir sur ton canapé si tu te reposes pour regarder la télé.
Rien à faire showdown monotype poison a 21h30 EN ME DISANT « va t’il switch non je dois prédire un setup nasty plot mais peut-être un set scarf bref » non orh vanne sa apporte bcp se coucher à la même heure étant de nature insomniaque sa règle à moitié le problème
ça n'existe pas rattraper ses heures de sommeil, ce qu'on fait c'est juste dormir plus et en plus c'est nocif pourquoi donc ? Car ça dérègle encore plus l'horloge interne
Le soucis c'est que je me réveille à 5h30 et j'ai mon entrainement lundi et mercredi à 19h00 et je finis vers 20h30 le temps de rentrer chez moi et de manger, me laver etc bas je me couche vers 22h00 23h00 😭😭😭😭
Moi j'aime beaucoup laissé mes volets ouvert, la nuit il y a pas de lumière donc cv c'est pas problématique, mais comme ça qd je me réveille je suis direct dans un mood de "jour"...
Bonne vidéo juste meme si la lecture c’est vrrraiment mieux que Twitter la lecture pour s’endormir parce que ça te fait justement cogiter c’est prouvé fait tes recherches mais j’ai plus les sources
Et si le soir on a une activité sportive qui biaise légèrement l'heure de coucher sachant que l'heure de réveil ne peut pas être changer, c'est grave j'imagine mais comment limiter les dégâts ?
Moi j'ai le problème inverse, je dors trop. Jsp si c'est à cause de la muscu, du taf, ect, mais je dors entre 8 et 10h. Ducoup je prend de la vitamine c et je me défonce au café.
La lumière du soleil c'est effectivement très bon pour se lever et en été je me régale mais là on est en hiver, mes horaires c'est 21h à 5h la semaine et 22h à 6h le week end donc je n'ai pas la lumière du soleil car il ne fait pas encore jour 😭
salut loane juste pour rectifier se que tu as dit non c’est pas ok de se coucher à 2h et de se lever à 10h pour le cerveau pas bon de se coucher après minuit
Perso je me réveille tout les matin a 9h (chômage life) mais tu dit qu’il faut direct sortir dehors pour le soleil, je comprends mais j’ai pris l’habitude de méditer dès que je sort de mon lit donc c’est quoi le mieux a faire vraiment en premier ?
Loann est ce que ce serais possible de rejoindre trash ? (je c que c pas toi qui decide mais jai gravre envie d'en faire parti parce que kiff ske vous faite)
Mais ducoup imaginons que je le lève à 6h tout ma vie comment je fais en hiver quand le soleil se lève à 7h. Je sais que c'est une question bête mais y'a pas de mauvais questions
"La politique pas important" j'espère que tu parles d'avant d'aller se coucher, parce que c'est un peu ce qui définit la façon dont tu vas vivre, l'argent que tu vas dépenser etc etc
Perso je vais dormir a 22h environ et je me lève a 6h45 si je dors autant c'est car sinon j'ai une flemme gigantesque mais vu que je dors beaucoup pendant la journée j'ai la jambe tramblante tu pense que je dois faire ? Même si t'es un viewiers (je suis désolée si j'ai dis de la merde j'ai pas regardé toute la vidéo)
Autres astuces pour le réveil : Ne mettez Jamais plusieurs sonneries ! Si vous savez que dans 20-25min le réveil va de nouveau sonner vous allez systématiquement vous rendormir ... Et ça biaise encore plus le cycle de sommeil , c'est le pire possible. Mettez 1 seul horaire pour le réveil et tenez le ! Si vous avez tendance à vous rendormir quand même , mettez le portable/réveil éloigné du lit ça va vous forcer à vous lever quand il sonnera !
Par contre si vous avez l'habitude de vous lever tard et que c'est trop chaud pour vous de vous lever 2h plus tôt bah faites le progressivement, reculer le réveil de 10min chaque jour jusqu'à l'horaire souhaité , votre cycle s'y habituera beaucoup plus facilement plutôt que de forcer un cycle non naturel, l'objectif c'est d'être chaud dès le réveil, pas fébrile et tremblant
*Bonjour, je voulais te dire que j'entends pas le réveil, même en mettant le son au maximum et si j'ai la chance de l'entendre, je l'éteins inconsciemment comme si j'étais somnambule donc ça va pas trop marcher 😅*
Un seul réveil avec ton téléphone posé à l'autre bout de ta chambre et tu ouvres les volets avant d'aller l'éteindre = aucune excuse 🗿
Encore un benger ( si tu lis se COMENTAIRE fait 10 pompe avec moi) sinon Loann t'es vidéo sont de mieux en mieux et l'évolution et incrr
Pour info on dit Banger mais trkl sinon je suis d'accord que ses vidéos sont de mieux en mieux 😁
@@Painauchochoc a oui mince
J'ai un bras cassé je fais comment
@@smousi ah ba alors la j'peux pas t'aider mais tu les ferais quand tu sera rétablie
@@sacha0318 promis 🤝
Joyeux anniversaire Loann,
Je ne sais pas si tu vas t'intéresser à ce message mais sache que depuis que je connais ta chaîne (grâce à un de mes amis), tu m'as changé la vie et depuis je me porte bien mieux.(je suis toujours une merguez mais un peu moins)
Bref, tes vidéos sont géniales, continue comme ça, t'es sur la voie des 100k et profites bien de ton anniv 💪💪
Moi qui regarde cette vidéo à 1h20... J'ai vraiment besoin de dormir en ce moment mais j'ai du mal à implémenter de bonnes habitudes à ma vie... J'espère que vos conseils m'aideront...❤
Super vidéo comme d'habitude, j'ai 14 ans je vais féter 15 cette anée je viens de commencer à voir cette chaine il y'a quelques jour et j'ai commencé la salle un peux avant. Grace a toi j'est commencé a voir la motivation de travailler plus durs à la salle, d'esseyer d'avoir un meilleur someille, de penser à mes projects futurs. Je t'en suis infiniment reconaisant.
Merci mec , franchement je commente pas souvent mais là je suis obligé de m'incliner devant le travail que tu as fournis pour nous donner des conseils incroyables
c'est une dinguerie comment t'as visé Browney avec le "je me suis levé tout les jours à 5h30 pendant un mois", j'ai eu la ref direct
Salut ! J'ai commencé à regarder tes vidéos avant-hier grâce aux shorts et je les trouves juste géniales. Elles me motivent mais il y a juste un petit problème, c'est ceux qui n'ont pas de programme/ ceux qui n'ont pas les moyens d'aller à la salle. Alors je voudrais te demander si tu pouvais nous faire une vidéo ou tu nous donne un programme se sport pour la salle et la maison et un programme nutritif. Merci d'avance si tu le fait et continue, tu es le boss !💪
fait le toi même
@@bastoscrf10 je t'ai pas demandé à toi
J’ai vue ton commentaire sur la chaîne de Axel Arno et je me suis dit pourquoi pas aller voir et franchement pas déçu, je te conseille le livre du Docteur Laureys : Le sommeil c’est bon pour le cerveau
Continue comme ça !
Encore une vidéo du goat ça fait plaisir
toujours une vidéo pleine d'énergie ! :)
Fait plaisir de voir la notif
salut loann tu m'as beaucoup motive a faire du sport ! et ta video est trop cool !
ton énergie et ton succès m'ont beaucoup inspiré pour commencer ma chaîne aussi ;) merci
Excellent comme d'habitude
Premier. *J'ai cliqué sur la notification dès que je l'ai vus.*
Merci encore une fois pour tes conseils je pense les appliquer dés maintenant
3:49 la reference inattendue à Pokémon c’est une dingerie
En sah la video elle est banger
Le hunter est un grand stratège.
@@LoannLV en top ladder
tjrs archi lourd
Je t'aime gros j'vais suivre t'es conseils 😁
Perso je fais du 20h30-6h30, je pense que c'est propre !
Encore une fois gros banger
La partie sur showdown m'a fait explosé de rire mdr
Toujours banger
enfin une nouvelle vidéo et elle va beaucoup m'aider
Ses Tellement vrai
Cette vidéo m'emplit de détermination !
Si je peux me permettre (sachant que je suis a 2 minutes de la vidéo mais je sens que ce dont je parle ne sera pas traité), un lycéen comme moi qui doit se lever a 6h, devrait aller se coucher a 22h, + 1h30 dans le lit donc 20h30. Comment suis je sensé etre dans mon lit a 20h30 ?? J'ai meme pas mangé a 20h30, des fois j'ai meme pas fini mes devoirs a cette heure ci. Donc malgré que je suis du genre optimiste a croire en tout et en tout le monde, NON avoir 8h de sommeil en tant que lycéen ou étudiant n'est pas possible !!
Sachant que je dis pas ca pour dire que tu dit des conneries, juste pour dénoncer que la société, surtout dans l'éducation nationnale, nous presse comme des citrons en dépi de notre sommeil et de notre santé mentale. Perso, j'aimerais dormir 8h par nuit.
Énorme la vidéo
Se lever à 7h le week-end c'est chaud mais je vais essayer 👍
Les gars qui ont des jobs à horaires variables : 🥲
Les chauffeurs de trains par exemple... Ils doivent parfois travaillé à 3h du matin, d’autres fois à 10h et encore d’autres fois à 19h... Respecter un même horaire constamment n’est pas possible pour tout le monde 😐...
CEPENDANT... il reste important de se coucher suffisamment tôt afin d'avoir une quantité suffisante de repos... Et c’est, je pense, la partie la plus importante de ce que Loann a essayé d’expliquer durant cette vidéo... l’autre partie sur les horaires à respecter est bien aussi mais c’est pas possible pour tout le monde... Respecter les horaires si possible, ça reste mieux mais si c’est impossible, c’est pas trop grave, il vaut mieux avoir suffisamment dormi que de vouloir absolument respecter les horaires que vous vous êtes fixés...
Persi loann moi je me lève à 7h et je m'endors à 21h30 car j'ai des journées de cours
Encore une nouvelle vidéo bon rythme go 100 k
Perso j'adore quand il fait bien frais dans ma chambre car comme sa je peut me blottir sous mes couvertures comme dans un cocon dont juste la tête dépasse sans avoir trop chaud et en vrai c trop agréable
mettre une coupelle d'eau dans sa chambre permet d'avoir un peux d'humidité dans sa chambre et pas devoir se reveiller la nuit pour aller boire de l'eau/ne pas avoir la gorge seche (ca sauve mes nuits)
Je m’endors en 30 minutes en général.
Sur le fond c'est très interessant. Par contre, d'après des professionnels, il est préférable que le lit soit un espace dédié à l'endormissement. Si tu n'arrives pas à t'endormir au bout de 15min, il vaut mieux te lever aller lire un livre dans le salon que de tourner en rond dans ton lit. (un peu compliqué si on vit dans un studio certes...)
est ce que il y aura une vidéo ou un live du combat que tu va faire en holande, je serai curieu de regarder, apart ca bonne vidéo comme d'hab!
en faite j'etais vraiment un death perso avant, je me coucher tout les soir à 23h lever le matin à 7h30 ( je m'endormais à l'époque en 10 minute max )
Au lever 2x 15 pompe, puis je prener mon petit déjeuner car si je le prener avant les pompes j'avais mal au bide surtout si je rajouter des abdos que je faisais tout les lundi et jeudi
toute mes journée etais écrite à l'avance, j'adorer le week end ou le soir fixer mon plafond pendant 20-30 minutes afin de me focus sur quelque chose que je devais faire ( un projet par exemple )
Tout les matin j'aller au bus en courant et de manière général ,tout mes déplacements ce faisais soit en courant soit en vélo.
Enfin je pourrais ecrire un pavé sur mes ancienne habitude, comme le fait que chaque objet de ma piece avait ça place atitré, le gros ménage tout les dimanches, et tout les jours un coup d'aspirateur et rangement car je pouvais pas me coucher avec ma chambre déranger, ça me gratter les jambes sinon, vaisselle des que j'avais fini de manger car plus facile à nettoyer vu que rien n'est coller. enfin bref
Et maintenant du coup?
@@henriserey la vaisselle je la fait tout les 2 jours quand l'evier est plein, je fait plus de sport, je me dope à la morphine, j'ai choper un peut de ventre car tout les déplacement ce fait en voiture ou en moto. Le rangement tout les jours, l'aspirateur tout les jours, la serpillère c'est pas femme qui fait mais sinon elle serais faite qu'une fois par semaines xD Je remet tout au lendemain. Enfin bref, je suis devenu dépressif. Comme quoi même en ayant une vie saine on peut tout de même tomber en dépression. Donc toute les videos qui dit que si ont à un esprit sain dans un corps sain, s'applique vraiment, mais pour le dépression c'est une chose à part car beaucoup pense juste que les dépressif c'est des gens qui ce néglige tellement qu'il provoque cette dépression. Je suis le parfait exemple de cela.
Et encore je fait encore le ménage tout les jours car j'ai toujours etais un peux maniaque mais pendant un temps je ranger qu'une fois par semaine et pareil pour l'aspirateur.
Le coupable, j'en suis pas sur mais je pense au monde du travail qui m'a vraiment dessus et pour le quel je suis pas fait.
hypocresie total, si tu réussi on te plantera un couteaux à la premiere occasion. Tu peux te donner à fond les patrons en on rien à foutre. Si les droit de l'homme, la médecine du travail et le smic exister pas je suis certain que les patrons esiterais pas à nous rendre esclave. Coup de fouet et le reste
@@christophermenus2276 ah oui c'est compliqué c'est vrai que dans le monde du travail quand on se sent pas a sa place on a une sensation de pression sociale .Bah j'espère que tu vas t'en sortir et essai de changer ton environnement si tu veux aller mieux je sais pas peut être que tu n'es pas a ta place dans l'endroit où tu es où que tu te sens pas a ta place quand tu es avec tes amis et si c'est la cas change cet environnement ça peut être une des raisons de ta dépression.
voilà j'espère que tu t'en sortiras TOUTE MA FORCE 🙏
@@henriserey Merci de ton soutiens ! dure de changer. Des amis j'en ai que très peux que je voie encore moins. Ma femme pas question d'en changer xD elle est toujours là pour moi malgrer qu'elle aurait beaucoup de raisons de partir.
Perso j’ai eu une super technique pour lutter contre mon insomnie, jouer au plus con.
Donc comme ça, je vais pas dormir avant 4h du mat et demain j’irais en cours avec 1h de sommeil? Ok, ce soir on dort pas, le lendemain, pareil si j’arrive pas a dormir, au bout de 2j tu tombes forcément d’épuisement, et c’est la qu’il faut jouer, tu te maintient grâce a du sucre, du sport etc jusqu’a 22h, a 22h tu t’éfondre et la, tu mets un reveil a 4h du mat, et le matin tu es productif, tu vas a la salle, tu revises, etc, et tu joues sur ton épuisement pour faire des « micro sieste » toutes les nuits, sur le long termes tu vas assimiler l’heure et le lit à une grosse puissance d’attraction vers le monde du sommeil, et au bout de 1 mois je te promets que tu as réussi à faire un magnifique cycle pour insomniaque.
Parcontre cela requiert d’être en permanence productif, sinon tu risques de t’endormir sur ton canapé si tu te reposes pour regarder la télé.
Rien à faire showdown monotype poison a 21h30 EN ME DISANT « va t’il switch non je dois prédire un setup nasty plot mais peut-être un set scarf bref » non orh vanne sa apporte bcp se coucher à la même heure étant de nature insomniaque sa règle à moitié le problème
J’ai l’impression que cette vidéo a étais tourné y’a très longtemps
3:50 c'est trop moi j'suis mort XD
ça n'existe pas rattraper ses heures de sommeil, ce qu'on fait c'est juste dormir plus et en plus c'est nocif pourquoi donc ? Car ça dérègle encore plus l'horloge interne
J'ai cliqué sur cette vidéo alors que je me couche à 20h 30, que je m'endors en à peine 5 min et que j'ai entre 8 et 9h de sommeil
Le soucis c'est que je me réveille à 5h30 et j'ai mon entrainement lundi et mercredi à 19h00 et je finis vers 20h30 le temps de rentrer chez moi et de manger, me laver etc bas je me couche vers 22h00 23h00 😭😭😭😭
Je regarde cette vidéo à 7h du mat... j'ai pas dormi... Je me sens coupable !
Pour moi c trop facile d habituer mon corp a des heures précises de someil je dors a 3h du mat et jme réveilles a 11h et jsui en plein forme
Archi Lourd 🫡
Moi j'aime beaucoup laissé mes volets ouvert, la nuit il y a pas de lumière donc cv c'est pas problématique, mais comme ça qd je me réveille je suis direct dans un mood de "jour"...
Bonne vidéo juste meme si la lecture c’est vrrraiment mieux que Twitter la lecture pour s’endormir parce que ça te fait justement cogiter c’est prouvé fait tes recherches mais j’ai plus les sources
Le Hunter pourrait dormir 9h de sommeil, ce serait meilleur pour lui
Et si le soir on a une activité sportive qui biaise légèrement l'heure de coucher sachant que l'heure de réveil ne peut pas être changer, c'est grave j'imagine mais comment limiter les dégâts ?
mais y a aucun dégâts, faut arrêter de vouloir dormir plus de 8h, faut se réveiller à un moment
Je me suis deter a faire ça la a partir de demain avant même de regarder cette vidéo
Perso le sommeil c'est littéralement le truck que je respecte le plus mon corps a eu des horaires très précise que j'ai finit pas reconnaître
ASMR ça marche bien 👍
Ma chambre faut chauffer la maison et la thermopompe est devant ma chambre donc lhiver c constament 24degre minimum c horrible
Moi j'ai le problème inverse, je dors trop.
Jsp si c'est à cause de la muscu, du taf, ect, mais je dors entre 8 et 10h.
Ducoup je prend de la vitamine c et je me défonce au café.
La lumière du soleil c'est effectivement très bon pour se lever et en été je me régale mais là on est en hiver, mes horaires c'est 21h à 5h la semaine et 22h à 6h le week end donc je n'ai pas la lumière du soleil car il ne fait pas encore jour 😭
Merci pour tes conseils. Qui a reconue la musique de zelda?
salut loane juste pour rectifier se que tu as dit non c’est pas ok de se coucher à 2h et de se lever à 10h pour le cerveau pas bon de se coucher après minuit
J'ai jamais vraiment essayé d'être un hunter mais je fait déjà tout se que tu dis ...
Exactement pareil c’est fou 😂😂
Perso je me réveille tout les matin a 9h (chômage life) mais tu dit qu’il faut direct sortir dehors pour le soleil, je comprends mais j’ai pris l’habitude de méditer dès que je sort de mon lit donc c’est quoi le mieux a faire vraiment en premier ?
Au pire combines les deux ; médite dehors
va trouver un travail, c’est mieux
banger la musique de zelda
;)
Je me couche tout les jours à pile 22h00 pour me réveiller à 6h00 😂😂😂
En fait le hunter originel est boulanger
Oui 21 h 20 normalement
Je fait du rugby plus de la muscu plus un footing et je suis jamais fatigué qui peux m'aidé
Moi je dors a 23h ou 2h et jme reveille en forme a 6h
Les reufs qui disent que ya pas de soleil loann il est a Nancy le soleil on connaît pas la bas
Mais c'est dur pour le week-end quand même
merci
Si quand on se lève le matin il fait nuit, il faut quand même aller dehors ?
Je savais pas qu'il avait une chaine youtube.
Pour ce qui bossent à l'hôpital on peut pas dormir
21h30 7h et chui toujours fatigué.. (je dors en 8min top chrono
La politique c’est hyper important pour le climat, à part ça super chaîne mais tu ne penses pas assez à l’environnement et aux autres.
tellement vrai
Oui
Bien
Loann est ce que ce serais possible de rejoindre trash ? (je c que c pas toi qui decide mais jai gravre envie d'en faire parti parce que kiff ske vous faite)
Moi sa va faire 3 mois que je me couche à 22h et je me lève semaine 7h weekend 8h et je suis fière de moi 🗿
Mais ducoup imaginons que je le lève à 6h tout ma vie comment je fais en hiver quand le soleil se lève à 7h. Je sais que c'est une question bête mais y'a pas de mauvais questions
Let’s gooo
🔥
Je dors a 8:30 et je me lève a 6:30, c'est bon ous pas?
Oe
Le pire c'est au collège surtout en 4eme et 3eme
COMMENT JE POURRAIS DEVENIR TRASHEUR ET FAIRE DES VIDÉO RÉPOND STP
On fait comment si on est étudiant en science politique ?
Ironie, je regarde cette vidéo à 2h du matin, je vais donc me coucher et je la regarderai demain
Règles des 5 point pour être Fatiguer :
1. *Se Lever Tôt*
2. *Faire du Sport*
3. *
"La politique pas important" j'espère que tu parles d'avant d'aller se coucher, parce que c'est un peu ce qui définit la façon dont tu vas vivre, l'argent que tu vas dépenser etc etc
Zelda c un jeux trkl?
Perso je vais dormir a 22h environ et je me lève a 6h45 si je dors autant c'est car sinon j'ai une flemme gigantesque mais vu que je dors beaucoup pendant la journée j'ai la jambe tramblante tu pense que je dois faire ? Même si t'es un viewiers (je suis désolée si j'ai dis de la merde j'ai pas regardé toute la vidéo)
Moi c'est bizarre je peux dormir à 23h je me reveille à midi. Je dois trop justement et je suis quand meme fatigué. Des conseils/eplicaiton ?
Vois avec ton médecin.
Pourquoi tes vu n’augmentent pas ? Premier degré c’est une vrai question
99.99999% de chance
C'est vrai que bien dormir aide
Le shodown ma tué c'est moi
1. *Goku*
2. *Monkey. D. Luffy*
3. *Naruto Uzumaki*
4. *Ichigo Kurosaki*
5. *Giorno Giovanna*
6. *
Petite question de 00h00 à 6h30 de sommeil ça peut suffire ?
Ça fait 2 ans que je fais ça et je l'ai toujours tenu
Au lycée mon meilleur ami dormait de 2h à 6h, et il a fait ça pendant 3 ans donc je pense que c'est possible 😅
bien sur que c’est suffisant