يلا نبدأ الدايت بوجبة صحية ،، بامية بالدجاج غنية بالفوائد ومشبعة 💪👏😋
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- 💞صحية ومشبعة يلا نبدأ بالدايت 💪💪 بامية غنية بالفوائد الصحية 😋😋
💞المكونات💞
دجاج كامل
حبتين طماط معصور
نص كيلو بامية
نص مكعب ماجي
ملعقة كبيرة كمون مطحون
ملعقة كبيرة كزبرة مطحون
ملعقة صغيرة كركم
ملعقة صغيرة ملح
ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود مطحونة
قرن واحد بسباس
2 فصوص ثوم مهروس
بصله مقطع صغير
ملعقتين صلصة طماط
ملعقتين زيت نباتي
ماء ساخن
كزبرة مفرومة يستخدم للتزين
💞 الطريقة 💞
على نار اضيف ثلاث ملاعق زيت نباتي سخن الزيت اضع البصل المقطع واحرك حتى يذبل ...
بعد ذبول البصل اضع الدجاج واحرك بإستمرارية حتى يتغير لونة واضيف البهارات واحرك حتى تفوح رائحة والنكهة البهارات بالدجاج ..
اضيف الثوم واحرك واضيف صلصة طماط واحرك من دقيقة للدقيقتين بحيث ان الصلصة تختفي حموضتها ..
اضيف الطماط المعصور واتركة يتسبك واضيف ماء ساخن بحيث يغمر الدجاج واضيف الملح واتركة نص ساعة ينضج الدجاج نضوج كاملا ....
بعد نضوج الدجاج والمرق مسبكة ضيف البامية المغسوله ومقمعة ،،، واضيف البسباس واتركة عشر دقائق ويكون جاهز واطفي النار وازيل البسباس ويقدم ...
وعوافي ❤️❤️❤️
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
لااله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
مشاءالله تبارك الرحمن 👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻. 😋😋
اول لايك لا افضل شيف بالعالم تسلم يدك الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل الوصفات الطيبة والرائعة ماشاءالله عليك رووعه بالتوفيق لك 😍😘😋❤️❤️👍
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
في وصفات كمان يسعد قلبك لاني ببتدي صيام متقطع الدكتوره طلبت مني انزل ١٠ كيلو عشان الخلفه🥺ادعولي بنات
ان شاء الله ،،، وعليك بالمشي ..
اختي الفاضله كيف اعرف ان الباميه نظيفه من الداخل
قصدك كيف تعرف لْـۆ ان البامية الفاسدة ،، لْـۆ شفت تكون فيها ليونة زائدة ،، او قاسي زيادة ويكون احيانا فيها نقاط سوداء ،،، فساد البامية تكون واضحة اثناء تقميع البامية ..
هذا الطبيخ اليمني
فينك يافطوم اشتقنا لك
بطلت اشتغل باليوتيوب .... والان اشتغل بالتطبيقات .... كلها تبع شركة قوقل...