【キックボクシング・格闘技 超初心者向け!サンドバッグの使い方講座】初心者が意識して欲しい3つのポイント!
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- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2024
- 格闘技初心者の方向けにサンドバッグの使い方をキックボクシングインストラクターがレクチャー! サンドバッグとはどういうものか、打つ時の注意点、練習のやり方等をお伝えします! 自主練習時の参考にして下さい! ※途中、音声が聞き取りづらい部分があり申し訳ありません…。
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0:00 オープニング
0:08 冒頭挨拶
0:42 サンドバッグについて
2:07 パンチの打ち方
3:10 キックの打ち方
4:27 レガースやグローブについて
5:24 サンドバッグ練習のポイント!①
7:25 サンドバッグ練習のポイント!②
8:51 サンドバッグ練習のポイント!③
9:50 締めの挨拶
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撮影場所：キックボクシングジム レグルス池袋ジム
住所：東京都豊島区南池袋
HP：k-viento.co.jp/ikebukuro/
●プロフィール●
MIYATO(ミヤト)
キックボクシングインストラクター
キックボクシング歴 10年
インストラクター歴 6年
現在、都内のキックボクシングジムにてレッスンを担当。
インストラクターを兼任しつつ、都内、県内のジム責任者を経験。
また、キックボクシング・エクササイズやキックボクシングの
インストラクター養成講座を開催し、指導、育成にも関わる。
月1回、初心者や経験者向けの練習会を開催中。
使用楽曲：Tobu - Candyland [NCS Release]
• Video
spoti.fi/NCS
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ジムの人が足くび〜甲で当ててと言ってたのでその通りにしてましたが、脛でやったらいいんだ！と動画を見て思いました！頑張ります！
コメントありがとうございます!色々な蹴り方がありますが、脛を当てるように打つのが基本だと思います。色々試していただいて、ご自身にしっくり来る蹴り方が見付かるといいですね!頑張ってください!
最近ジムに通い始めた者です。勉強になりました。ありがとうございます🙏
コメント、ありがとうございます!🙇 参考にしていただき嬉しいです! ジム練習、頑張って下さい!🔥
超初心者向けのサンドバッグ練習のやり方! 対人練習がやりづらい時はサンドバッグを相手に色々試しながら練習して、スキルアップを目指しましょう!
僕はサンドバッグを押しているとコーチに言われるのですが、どうしても直せません。押さないように気をつけて打つとパンチが軽くなってしまう気がします。
コメントをいただきありがとうございます!🙇
実際の動きを見てみないと…という前提がありますが、押さないように気を付けている方は、引くほうの意識が高く、力がしっかり伝わっていない事が多いです。
パンチは下半身にしっかり重心をかけ、下半身にも力を入れる。キックの場合は足蹴りにならないよう、身体を大きくしっかり使うのを意識すると力がしっかり伝わるようになります! 他の動画でストレートとミドルキックの身体の使い方を説明した動画もありますので、まだ未見でしたらご参考下さい! th-cam.com/video/WNDPI4HmM10/w-d-xo.html
練習、頑張って下さい!🔥