為什麼想抽菸呢？ HEALTH NOTES（
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- 「煙霧彌漫，我們開始 fun…」就像歌詞寫得，一群人在那吞雲吐霧看時來快活又自在。
#醫生說抽菸也有好處！？
菸似乎能拉近同儕距離、放鬆、排解寂寞，但真是如此嗎？
#為什麼想抽菸
菸裡面有尼古丁，它能帶來一時的愉悅感卻也會使人成癮。
#一時的爽快需要一輩子償還
吸菸時會造成血管收縮，增加了中風與心肌梗塞的風險，不僅如此，「男怕不舉女怕醜」香菸有很大的機率造成男性不舉，使皮膚變得沒有光澤也沒彈性，看起來比同齡的人更老。
🟡 重點是吸菸對肺功能的傷害是不可逆的
#戒菸很難怎麼辦？
1⃣️ 重要的是要有 #好的動機（想要什麼要的未來？）
2⃣️ 並有正確的方式好的藥物
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抽不抽只是一個念頭！
惟有自己能選擇堅持。
我沒靠任何藥物，已經不想再抽了！
其實也沒有任何戒斷症狀。
心態對了，也就對了！
我沒抽過菸所以無法評論容不容易
但非常認同醫生說的 找到一個強烈動機 就能大增戒菸成功率
戒菸新手
菸齡25年，平圴一天兩包
目前戒菸18天...
想抽時戒菸方式：
1.喝冰水
2.吃超涼口香糖
3.大口吸氣
以上方式親測有效
前3~4天比較難撐
過了一個星期左右
基本沒菸癮了
主要戒的還是習慣
ps持續努力中ing...
但還要戒去卡位ok 和打司諾克
戒断3个月又复吸，难
@@xialuotmadin-ed4nt 加油！我還持續戒菸中！盡量別去想！每個月省下的菸錢也是不小的數目！
@@onerkk0825还在戒吗？我戒了一年半了
30年煙，已戒3年半！
四年半了嗎？
有些傷害是不可逆的 但戒成功還是替你感到開心
戒5年半了嗎？
我高中抽3年
出社會 戒掉10年的煙癮
結果去年因壓力 又開始抽煙習慣....而且是復仇式吸
現在又開始挑戰戒菸。
戒菸不難，只要一直睡一直睡3天，第四天就不會想抽，其它之後就不要讓自己太累跟太無聊，然後一直持續這種生活步調，就不會想到香煙，無聊就去運動，累了就躺沙發看電視然後睡覺
很多人以為上癮是心理造成的，這是錯誤觀念，上癮在科學上是有定義的，基本上就是大腦化學物質改變導致會對於該物質有需求。
所以很多人才無法靠意志力完成戒菸，現在二代戒菸已經改為使用藥品來幫助戒菸進而取代尼古丁錠和貼片
還好我身為一位女生不抽菸🤭🤭
光聞到香菸味就渾身不舒服的我，
連嘗試都不想嘗試了，只想遠離香菸味
我戒菸現在9年多了要10年了第一次戒菸真的好痛苦五😅真的有一個意志力！我也戒酒了為了身體著想💪
酒易戒，烟难戒
恭喜，祝你成功！
菸齡八年 身體一年比一年有感差
尤其皮膚後期越來越粗糙 粉刺痘痘 蠟黃
也更容易過敏皮膚癢起疹子..
腸胃也越來越不好
全部都跟菸有關
從紙菸到電子菸 全都一樣傷身體
昨天決定戒菸！！！主要原因是皮膚一直長粉刺痘痘😢 以前沒抽菸是水煮蛋肌.. 希望戒菸能改善
所以你戒到了吗 现在一年了
不是戒不戒的掉，而是有沒有想戒菸的心
同意，我戒酒大概2-3天就完全戒掉了
當時告訴自己，如果連戒酒都做不到，那一輩子沒女友活該 (動機)，果然超有用😂
結果現在換成戒飲料 (容易得胰臟癌、糖尿病)，比酒難太多 T_T 還在努力戒
@@LONGY-to1kp 這個真的很難過，沒騙你..有心但戒不掉，因為尼古丁已經長期在身體裡作祟，很難戒即使有心
@@LONGY-to1kp 煙很好戒 難的是酒...佩服你能戒酒。 我戒菸兩年 酗酒12年 酒戒不了
要戒菸有個不錯的方法，去加護病房走一趟，想想下一個可能是自己，應該就會有覺悟了。
戒煙不難 難的是習慣
感謝這部影片，清楚明瞭，好讓我可以傳給爸爸分享
不見棺材不掉淚⋯⋯
活該，還好我有不抽菸體質 (天生對菸味痛恨至極)
之前我有少量喝酒(因為失眠)，看醫生勸酒那集後，連酒也完全戒掉了
之前我也叫我軍中學長戒菸，勸了一年，最後他也戒掉了，還很感謝我
說的很好👍，謝謝分享
我會努力戒菸了，雖然試過多次失敗又重蹈覆轍複吸，已按讚訂閱喔。
加油喔~~能戒還是戒了吧
可以省下不少錢
@@1HEALTHPLUS
我會会努力戒，謝謝分享影片。
戒了没？
@@daniels5594戒了嗎
抽菸 真的不要 自己是有抽 只戒過1 2年
後來因為人生遇到點事情 又抽了 到現在
大概快30年菸齡有吧
一開始年輕力壯 身體好 運動量大 基本上沒感覺
後來菸的傷害累積越來越深 加上年紀越來越有點 運動量也少了多
就能明顯感覺到菸的傷害.....但這時 你絕對已經有癮了
所以是能不碰就不要碰 等有癮了 戒不戒的掉就難說了
傷害個人體驗是 肺部功能跟臉色黯黑 臉色黯黑就你去路上看混混
混混抽著菸 嚼著檳榔 臉色暗暗黑黑的 差不多就那樣...
性功能不好說....因為年紀也是越來越大 不好都說是哪邊的問題
血管明顯變細也是 因為運動量也少了 不好說都是誰的問題
其實...戒菸的替代品如...尼古丁口含錠...用的越少越爽
(用剪刀對半剪)含著滿療癒的...1顆的溶解速度和1/8顆差不多
減少菸量也一樣...抽1/3支比抽一支爽...這樣菸癮就越來越小
如果當我們看到那些吸毒藝人說努力戒 卻不斷犯錯 討厭他們
那正好可以跟自己說 抽菸都戒不了 有啥資格看不起戒毒失敗的人呢? 戒毒比戒菸難太多
我現在才看到這影片 我發現其他也有一些戒菸的影片
大部分都跟這影片一樣觀看次數比較少 感覺有點悲哀
雖然我本來就沒抽菸
戒烟后出现抑郁，我在想是因为吸烟导致抑郁，只是抽烟可以抑制它带来的抑郁，所以戒烟后更容易凸显出来而已，
邊抽邊看~
還好我有不抽菸體質 (天生對菸味痛恨至極)
之前有少量喝酒(因為失眠)，看醫生勸酒那集後，現在連酒也完全戒掉了，酒精也是WHO列出的一級致癌物，很可怕
男生戒菸動機 (想要雄壯威武)
女生戒菸動機(想要跟麻豆一樣漂亮、性感)
感謝這部影片 告訴我們 不要抽菸
我抽菸抽20年戒4年了我戒煙的動機是我喜歡唱歌還有香菸漲價所以我戒了
真是太貴，78元l包，所以我吸煙40年還是要介，但過程是辛苦，因為煙齡太久
@@fungleung2564目前38年，得了糖尿病，正在努力戒菸中
我要開始戒菸了
停止吸煙快兩個月了，但現在都還有煙癮，確實很難戒。
試試尼古清噴霧，很有效
為何政府不做有益香煙~每包100多元
這個視步對想戒煙的人有幫助，所以我要傳給一位煙友！
我戒煙中。加油
條件交換是最有效的方法
如果跟我說戒菸成功有獎金1億的話
拼了命也會戒掉😆
真的有一億元就好了😭
@@1HEALTHPLUS 不然對折我也可以接受喇😀
我覺得不會～應該快掛哪天才會戒
有錢了繼續抽啊
@@zora6806 快掛了就要抽更兇反正死定了....哈哈哈哈😆
你會換抽雪茄
我從20歲抽到67歲.每日兩包.戒過無數次失敗.不戒了.現在好好的.做過肺部X光檢查以及相關檢查.都正常.反正我也沒想活多長壽.但身體依然健康.散步.騎腳踏車.單槓..........注意飲食.沒那嚴重吧?
copd 就夠你受了
忽然掛了就算了
要死不死肺炎等問題
在病床拖磨 家人也辛苦
重點～我外公年輕才抽幾年而已
晚年就肺炎掛了才70歲
確實～🈶️抽煙的人老很多
其實70已經很久了
我阿公37就走了
他還沒抽菸欸==
說的好
醫生我很想戒煙煙與咖啡是一對的我很想戒但總戒不掉我食煙已有三十年希望能用一個月時間戒食煙食久了不是享受而是折磨但我冇放棄要戒煙的想法
讚
抽菸感覺是不成功換得不好的形象，根本沒人瞧是什麼牌子好不好，只有超商會問
香烟，
只有第一口吹耒香，
之后，臭的很。
每次戒煙都不停重複呢段片 已經5次嘗試咗都唔成功
Thanks , 我戒菸成功, i can do it.
多久了就说成功了。我曾经一年，抑郁焦虑暴躁。后来忍不住复吸，
我也在努力中
己戒烟10年，早上有时还会咳出黑痰
说的都对，吓得我点上一根烟压压惊
做什么利润能有一个小时工资？ 就是香烟 ， 还不如改成好快乐 起码不用换肺
我抽菸37年 去年10月開始戒菸 因為實在不舒服所以使用（嬌生）噴劑補充尼古丁（每次噴總覺得會刺激咽喉）
短短6個月 感冒2次 確診1次
（以前抽菸時很少會感冒）
因此目前使用尼古丁貼片
現在反而戒不掉尼古丁了！
怎麼辦？長期補充尼古丁對身體危害會很大嗎？
可以幫忙解惑嗎？謝謝
那你知道本身香煙裡就有尼古丁嗎？
@盧有枝，建議你去醫院戒煙門診，衛教師做完衛教評估分數後，醫生會開口服戒菸藥，可以緩解尼古丁的依賴，並增加戒煙成功率。我抽菸30年，每天1-2包，以前曾嘗試戒煙，不到一天就受不了，像毒癮發作那樣，在家翻箱倒櫃找煙。開始服用戒煙藥後我還是依照習慣想抽還是繼續抽，但覺的抽菸沒什麼味道，也覺得味道不好，滿神奇的。
沒特免強自己不抽，大概2週後，發現自己一天抽的量變少了，一天在一包之內，到第4週自然而然已經降到一天5支之內，我開始在戒煙手冊中開始紀錄自己每天的量，也去買了大量的airwaves 口香糖，嘗試不抽菸看看，然後就戒掉了，可說是無痛戒煙。
戒菸藥健保有補助，一個療程8週，一年補助2個療程。
希望有想要戒煙的人勇敢踏出這一步，早戒早健康。
鸟鸟的血管。。。直接笑喷了
老師您好，我只想知道抽菸的好處(最原始的那種
讀到資料菸草本來是美洲原住民就會燃燒吸食使用的東西
想說應該會有什麼好處吧? 不然怎麼會讓人家使用
還是就只有帶來愉悅感這樣呀
他講話有點像阿伯😂
人，没有信仰，只信自己时，抽烟既可放松又可麻痹。有正信很重要哦！不仅有益健康，更可生慧增力啊😊
沒字幕阿
菸齡十年真在想要不要戒菸
小6被公羽紹原慫恿抽菸 覺得不適 從此就沒再碰這種髒東西了
目前用電子煙戒煙中
加油，希望能逐步脱离烟瘾
加油💪
沒有用的，電子煙。我試過。
一定要把拿超煙的手癮戒！
真的頂不順。用尼古丁片，口香糖頂住。
我一開始用4mg 一，二小時一片。之後降量。。。現在我已經一天二，三片。。身體對尼古丁的依賴反應越來越少。。
我也會努力！
@@BB-xh6wf 告訴自己再抽菸，把手砍掉，對付手賤就必須用重刑
還在抽嗎？ 電子菸的尼古丁可是比紙菸還多的，改去運動吧！
（不是在說回去抽紙菸，電子菸也很不好 都別抽了）
抽菸的醫生也很多啊
尼古丁含量越高越有害，有心要戒煙的可選擇尼古丁低的牌子再慢慢少吸，再停止吸煙。另外室內上香拜佛拜祖先的煙和有毒物質比香煙更嚴重！卻不太宣講！我更被迫吸入那些討厭至極拜佛祭那一大堆的神名的香火！慘
2022/7/28戒菸一週來複習這部影片
为什么抽大麻也合法？？？抽烟还可以活几十年，新冠只活一月？医生们应该研究疫苗！！！拜托
這時代文明病不少
医生的下嘴唇是怎么回事？
胎記