A Importância da Proteína no Envelhecimento Saudável

Neste vídeo, a Dra. Paola Teruya aborda a importância de uma ingestão adequada de proteínas durante o processo de envelhecimento.
O processo de envelhecimento muda a nossa digestão e muitas vezes mudamos o nosso padrão de alimentação.
A proteína é essencial para a manutenção da massa muscular, saúde óssea e outras funções vitais à medida que envelhecemos. Descubra como isso pode ajudar a melhorar a qualidade de vida na terceira idade. Não se esqueça de curtir, compartilhar e se inscrever no canal para mais dicas sobre saúde e bem-estar!
**Tópicos abordados**:
O que é proteína e por que ela é fundamental.
A quantidade ideal de proteína na dieta de idosos.
Fontes de proteína animal e vegetal.
Benefícios da proteína para a saúde muscular e óssea no envelhecimento.
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