[PODCAST] Well-Being | ลดความดันโลหิตสูง กินอะไร ออกกำลังกายอย่างไร ?

[@herehortang4369]

การออกกำลังกาย อย่ามีข้ออ้าง ทำให้เหมือนกับการกิน เพราะถ้าคุณกินได้ทุกวัน ฉนั้นการออกกำลังกาย ก็ทำได้ทุกวันเช่นกัน 💪👍

[@oorasathoor1204]

ขอบคุณอาจารย์ทั้งสามท่านมากค่ะ

[@oorasathoor1204]

ขอสอบถามค่ะ เวลาอบปลาสลิดแล้วมีน้ำมันของปลาออกมาเยอะมาก เราสามารถนำเอาน้ำมันที่ได้ไปทำอาหารแบบใส่น้อยๆจะเพิ่มคลอเลสเตอรอลได้ไหมค่ะ น้ำมันจะเป็นไขถ้าเข้าตู้เย็นค่ะ

[@dangyano4680]

จะรีบ ไปถึงไหนคะ ฟังแล้วความดันขึ้น

[@sakulgeoghegan1389]

ขอบคุณทั้งท่านทั้งสามทีมาให้ความรู้ดี❤