Comment soigner une tendinite 🪴 ?
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2022
- Et si nos tendons c’était come des plantes 🌱 ?
Et si au lieu de chercher à sauver les feuilles mortes 🍂
On cherchait à favoriser la croissance des prochaines 🍃 !
Retrouve les exos spécifiques pour chaque tendon dans mon nouveau livre ( dispo partout Fnac, libraires indépendants, Amazon etc.)
Le grand guide pour soigner vos douleurs - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
J'ai coupé mes tendons du coup
😂😂 Masterclass
Ouille
Hé gyptolog ?
la frite la moule et le scalpel 1foi
et le béjaune
" du coup " a toutes les sauces, écrit et oral :o wowww du coup j'ai fais sa, et du coup il m'a dit sa, du coup du couppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
@@lartisan6274 ça va mec ? T’as l’air tendu
Enfin une vrai vidéo sur les tendinites! 2 ans avec des ultras son et massages. Puis je change de kiné et la renforcement c'est passé en 3 semaine.
@@animafunz épicondylites sur les 2 coudes
@@animafunz alors..
J'ai chopé ça avec l'escalade, trop augmenté le volume entrainement d'un coup. Donc repos total pendant 1 semaine puis reprise de l'entraînement avec un volume beaucoup plus faible mais pas suppression total pour continuer à mobiliser en douceur sans ressentir de douleurs (j'avais quand même une petite gène au début).
A côté, renforcements des tendons avec différents exercices qui mobilise l'avant bras et qui permettent de remettre de la force en augmentant petite a petit le poids utilisé. Je connais pas le nom exact des exercice et j'espère avoir été assez clair.
@@animafunz l'important de ce que j'ai compris et que j applique maintenant à chaque bobo c'est la reprise très graduelle de l'activité. Je suis capable de courir 5h et quand j'ai eu une sorte de tendinite à l'adducteur j'ai repris par 5 minute puis 10 puis 15 sans me précipiter
@@animafunz pas vraiment d'amélioration après la semaine de repos juste plus de douleurs au repos.
Essaie peu être de reprendre à nouveau depuis le début. Ah oui et il y a aussi l'alimentation que j'ai complètement changé. Que des produits frais de saisons arrêt des produits laitiers (fromage de chèvre un petit peu).
Arrêt des pâtes, pain et compagnie plutôt riz, flocon d'avoine, sarrasin etc..
@@animafunz en tout cas je te souhaite bon courage. C'est quoi ton sport à toi?
J'ai donc fait tremper mes coudes dans de l'eau... et depuis j'ai les doigts qui poussent !
Et si je trempe mes coui... Dans l'eau Ça pousse aussi !?🤔🍺
@@Richi42 tout à fait, c'est en te jetant à l'eau qu'elles pousseront
@@bad-rpaname6771 alors j'ai essayé, mes coui... on effectivement gonflé tel des raisins sec puis réhydratés mais le problème c'est que l'eau étant froide j'ai maintenant une coquillette en guise de zgeg ... mais merci quand même pour le (petit) tuyau !
@@Richi42 de rien et ne t'en fais pas pour ta coquillette, elles aiment les pâtes 😉
Tu m’as beaucoup fait penser à «Et tout le monde s’en fout..» dans le montage et la façon de parler :p
J'ai tester. Ça fonctionne. Tendinite a la fesse. Le doc dit repos et étirements. J'ai vu ta vidéo sur youtube. J'ai repris la course à pieds. Disparition de la tendinite. Grand merci.
c'est bien dit, jolie, et le fait de lié une plante c'est vraiment beau ce que tu démontre là. Merci +1 abo :p
mec merci pour tes vidéo tu gère grave et franchement heureusement des gens comme toi sont là sur youtube sa aide le peuple !
Maître 👨🏫 🙏🏼
et tu pourrais nous montrer comment renforcer les tendons stp ? je pousse peut être un peu mamie dans les orties non ? 🤔
je viens un peu tard mais globalement il faut faire le mouvement du tendon concerné de manière progressive : exemple du tendon du biceps, faire des flexion de bras avec des charges légères et sans douleur et augmenter progressivement !
Toujours aussi efficace et marrant !
Ps : feuille jaune = trop d'eau et pas l'inverse Grég 😉
ça peut être un manque d'eau, ce n'est pas qu'un excès
sa peut etre la même chose pour une tendinite, trop de tensions avec trop de repetitions dans le temps. Donc la comparaison reste valide.
Ça peut aussi être un manque d azote
ou alors un problème d'atmosphère avec la couche d'eau jaune tout ça ...
ca peut aussi etre un manque de magnesium (qui lui est important pour faire la chlorophylle 😌)
Je viens de tomber sur celle ci ! Ton humour à ce moment était génial ! Merci 🙏
J'adore tes explications et ta bonne humeur !😁
Sportif, 2 ans de tendinite. Puis un kiné ostéopathe m'a fait 10 séances d'ultra sons + petits massages. Guéri. Plus jamais eu le moindre problème. Donc, pas de généralisation...
Sauf que les US n'ont strictement aucun effets démontrés 😂
@@MegaTino83 Oui, un premier kiné m'avait dit la même chose...🤪Conclusion : 12 séances pour rien...
@@MegaTino83au même titre que le renforcement qui sert à rien. 3 mois que je me fais chier à faire du renforcement et ça change absolument rien.
Une tendinite du TFL qui fait chier depuis plus de 5 ans en faisant mal du genou à la hanche même en marchant (je peux pas encore me téléporter donc je peux pas faire moins), on peut pas dire que c'est à cause d'un excès de contrainte... J'ai une tendinite inexpliquée (5 médecins du sport, 1 chirurgien ortho, 1 rhumato, 1 kiné, 1 ostéo du sport, 2 podologues) donc visiblement inexplicable. J'envisage le vaudou et les rituels sataniques...
Aller dans une piscine miraculeuse comme Lourdes pourrait être une solution sinon 😉 (au lieu des rituels vaudou et satanique, qui sont moins positifs disons 😅)
Major mouvement,deja vos vidéos ont changé ma vie.
Je vous fait part d une expérience personnelle, j ai pratiqué le tennis durant plus de 15 ans, tendinite du coude je connais bien.
Un jour , apres un entraînement,j avais une belle tendinite,ma mère m a posé une pierre (malachite),sur ma tendinite, j'ai gardé les 2 pierres tte la nuit.
Pour info je ne pas lever un mug .
Et bien le lendemain,j ai retrouvé 90% de ma mobilité,une deuxième nuit et plus rien ; alors que j avais une dispense de sport pour 1 mois.
Sur ce , encore merci pour vos vidéos.
genial comme d habitude. bon courage et bonnes vacances a toi mec.
La feuille jaune c'est quand y'a trop d'eau surtout quand elle provient du dessous de la plante
Ou alors le lino est très toxic
Et faut surélever la plante
C'est peut être un manque d'aération, il faut provoquer un courant d'air
MAGNIFIQUE ! 🙌 BLESSINGS! POWER IN YOU
Encore une belle image pour les patients! 👍
Excellente cette vidéo : plans, mimiques, texte , mise en scène …. C’est drôle 😂
Super ton animation 😎❤
Parfois les feuilles jaunes, c'est aussi que ya trop d'eau, ou que y a eu un coup de froid 🌱
Merci pour le conseil 😍😁😍
A nouvel amoureux des jardins! Bientôt sur la 2?😂
En complet délire le Greg!
Mais c est comme le mal de dos😅
Bravo la communication passe mieux de cette façon! Que de temps perdus depuis des décennies.
En une centaine d année
Un maçon portait des sacs de 100 kg( c était cette trop)
Et 25 kg deviennent trop lourds au nouvelles générations .
Il est aussi vrai que depuis les manuels scolaires on alourdis les cartables des très jeunes enfants. A quand une vrai réforme et prise de consciences. Merci gregory
Ça marche pas, j'ai beau arroser tous les jours mes tendons et les bisouner mais rien n'y fait!!
La natation est la seule solution.
Merci Major!!!!!
Et comment on fait quand c’est ton travail qui te donne des tendinites ?
Merci.
Pourrais tu faire une vidéo sur les exos de renfo pour la tendinite du talon ?
Merci beaucoup pour ton travail !!!❤
En tant que jardinière, j apprecie l'image mais du coup je peux pas reprendre progressivement le travail 😅 alors je porte plus de charge...?!?!
Salut jardinière .Moi aussi ..tendinite :-( . Y a rien à faire ( selon moi ) à part ne pas solliciter le membre ou pas de la même façon . Dans mon cas , ça se résume à faire une pause , et à ne pas speeder dans mon activité . Je vieillis mais suis pas mûre :-) c'est dans ma tête , faut être raisonnable maintenant . Bonne continuation Marine
et bon kiffe pour après
@@karinebrogard8896j’espère que vous allez mieux depuis. Mais ce que vous ecrivez est l’inverse de ce que dit Major Mouvement. Lui préconise au contraire de renforcer progressivement, pas du tout de rester inactif. Bonne continuation
Bonjour :-) merci c'est gentil @@MyleneLM. Oui ça va mieux parce que j'écoute les limites de mon corps autant que possible .. Oui et non , si j'ai la tendinite je ne peux absolument rien faire avec, que je le veuille ou pas . C'est mes poignets qui ne peuvent plus porter, comme s'ils se décrochaient ,et en plus ça me lance dans les bras . Me laver les dents est délicat , une tartine de beurre .. J'ai pas d'autre choix que d'attendre que ça passe , et oui j'adapte en fonction de ce que mes poignets peuvent faire ( et je ne vous parle pas du reste du corps :-) j'étais femme de ménage et je vis à la campagne avec beaucoup de choses à faire . ) L' ostéopathie c'est fantastique mais trop cher . Et oui l'inactivité c'est pas recommandé , dès qu'on peut bouger il faut . Merci Mylène , bonne continuation également🌺
Une vidéo sur l'alimentation stp chef
Mais il dit tout le temps qu’il est pas nutritionniste..
Bonjour, j’ai acheté vos livres, 3semaines que j’ai une tendinite (« de l’informaticien ») main droite, et les douleurs sont de pire en pire alors que j’essaie d’être le plus au repos… je ne sais pas à quel moment, il faut renforcer tout ça…et comment stopper les douleurs… J’espère trouver ça dans vos livres ou sinon j’espère avoir une réponse ici 😅
Et si on est pas du tout sportif avant la tendinite? Comment savoir quoi renforcer?
excellent 👍 🥰
Bravo 👍
Le soucis c’est quand c’est le travail sui t’abîme les tendons. Les gestes répétitifs, les charges (que tu ne contrôles pas), les postures…
Soit juste robuste est ça va passer
Mdr
"Sois moins faible et tu seras plus fort"
Bonjoir (Bonjour/Bonsoir) Major Mouvements,
C'est valable également pour les tendinites chronique ?
Merci pour tes vidéos qui sont un plaisir à regarder et la vulgarisation est au top.
Oh pinaise ! Ça y est, je sais à qui tu me fais penser ! Depuis un moment je cherche, je cherche, et là BAM !
A Docteur Peinture, il est de la région toulousaine ... ☺️👍
Quel intelligence . L'idée de ce post est juste incroyable et très simple à comprendre pour le grand public. Bravo
Ce post est d'une stupidité et d'ne incompétence totale. c'est juste du verbiage de charlatan
❤
Je ne saispas ce quetu prends, comme plantes mais j'en veux ça a l'air fort🤣🤣🤣. En tout cas merci 👍🏼
Je pense que le massage et la glace ne sont pas inutiles non plus. Avec mon traitement je me suis quasiement guerrie en 5 jours, ma premiere blessure, la pire et la derniere.
Bonjour
Merci pour vos vidéos.
Et pour la tendinite du coude, pareil ?
Merci
Prp ça aide du calme 😅
J'ai traité une tendinite douloureuse à l'épaule exactement selon ces préceptes (il y a 2 ans) au feeling (au nez, au flair) en écoutant mon corps sans avoir eu conscience que je mettais ça en place...du coup sais pas si c'est trop fort ou trop nul 🤣🤣
Super ! merci :-) J'ai pas pris d'anti douleur exprès pour ne pas forcer plus là où c'est faible . ( Mais la crême ( Inon... ) c'est pas tellement utile alors !? ) Par contre j'avais entendu que s'endormir sans avoir mal envoie l'information au cerveau que tout va bien et que du coup on se remettrait plus vite
Tu peux faire une vidéo sur le traitement d'une fibrose épidurale post-opératoire après une opération de hernie discale L5-S1 s'il te plaît ? Si ça existe xD
salut, sympa la vidéo. je me retrouve dans ta vidéo. a priori antesopathie de l ischio jambier et ou syndrome du pyriforme. mal depuis le mois d Avril. j ai tenté de courir à nouveau il y a 15 j. mal à chaque mouvement. je vais tenter la reprise tout tout doucement. On verra bien.
Ben sa fait depuis juillet que j'ai tendinite avec calcification c long et insupportable hanche et fessier
Comment faire si mon tendon est calcifié ? Peut il se réparer avec une charge progressive, une bonne alimentation et des bisous et du bonheur?
Et pour un patient ultra douloureux, froid et application de crème anti-inflammatoire, puis une fois que les symptômes passent, renforcement ?!
Perso j'ai fait une PRP pour une tendinite au genou fissurer à deux endroits et ça m'a guéri après la rééducation et la reprise de sport progressive c'était nickel avant mon opération je ne pouvais quasiment plus marcher ou poser le pied après 5 minutes de marche
Bonjour, je suis aussi très intéressé par cette technique, je serais curieux de savoir si vous avez eu des échographies de contrôle quelques mois après les injections, pour voir notamment si les fissures intra-tendineuses s'étaient résorbées, au moins partiellement ? Par ailleurs, quel protocole avez-vous suivi après les injections et quel sport pratiquez-vous ?
Merci d'avance.
Mais est ce que ça peut fonctionner pour la fibromyalgie ?
Slt major j’ai des douleurs aux extenseur de l’avant bras,tu conseilles quoi pour renforcer les fléchisseur et extenseur ulnaire du carpe comme exercice je parle ?
J'adore ! Moi j'ai toujours fait le parallèle entre végétal et animal ... je suis d'abord Horticultrice mais aussi prof de Qi Gong ... le vivant c'est le vivant ... Je vous recommande à tous ceux qui me parle de leurs douleurs articulaires et musculaires ... merci à vous
Trop drôle..😂
Avec le JJB tu penses qu'une douleur au genoux (tendon derrière le genoux) peut se réparer en roulant tranquillement ?
Coucou Grégoire ! Moi j'ai un genou gonflé quel est ton conseil ! Merci 😊 😊 😊
Les feuilles jaunes c'est trop d'eau...j'adore tes vidéos!!!
Comment tu les nourris bien ?
On dirait surtout une intro à la Steph_aria que j’adore…tout comme toi Major
Et pour les tendinite chroniques ? 😬
et si fissure du tendon ?
Super merci pour tous tes conseils.
Peux-tu répondre à ma question ?
Et tendinite calcifiante ?
Ma tendinite est récidivante, je crois bien nourrir mes tissus :)
Des que je reprends (très lentement) la sollicitation de l'épaule la te'dinite repart
Quen pensestu ?
Merci 🙏🤩
peut être mais clairement cela dépend du temps ou on a laissé traîner les choses. Clairement se sont les ultra son qui ont sauvés mes tendons d Achille.
Un gorille dans la brume ;) trop mignon;))
Mais en attendant, lorsqu'on a mal, on fait comment ?
j ai rien compris...
bon j'ai tout compris, je coupe tous les tendons qui me font mal et d'autres vont repoussés !!! 😜😜😜😇😇😇
le collagène s'a aide ?
Ca c'est une belle explication / métaphore
Mais comme je disais sur l'autre vidéo, j'ai fait ça un an mais ça s'est empiré :/
😂👍
Pareil pour les poulies en cas de léger traumatisme?
Du coup une fois que l'on en est à lepanchement tu as une solution ? :/
Bonjour, es ce que d'autre sont dans le même cas que moi. J'ai acheter le livre mais la page sur la tendinite d'Achille est manquante? Sachant que c'est pour cela que je l'ai acheté ^^ je voulais savoir si j'étais la seule.
Bien vue l ami
Epicondylites aux 2 coudes depuis 5 ans, c'est très long quand même 😭 (et maintenant les adducteurs aussi...)
Courage, vous n'êtes pas seul
oh, courage! je vous souhaite la guerison. epicondylite laterale ou mediale? si laterale, renforcez vos extenseurs, si mediale, renforcez vos flexeurs
@@sirineaibeche3346 Je ne sais pas vraiment aha mais merci
@@helenebouyerbregeon3171 Merci
@@mess9607 si vous avez mal sur epicondyle qui est du meme coté que votre pouce c'est que c'estlatérale. sinon l'autre c'est mediale.
Alors j'aime bien l'analogie mais bon les feuilles jaunes c'est pas forcément des feuilles mortes qui manque d'eau.
PS ; met un t-shirt
Comment je suis censé faire des bisous à mon coude? 🤣
Ne faites pas comme moi 🥵 🔪 Regardez bien jusqu'à la fin 😭😭😭
Et on fait comment pour les bisous au coude ?..🤔😅
Incroyable mais la kiné sa est vraiment 😢
bonjour. en revanche, un conseil identique pour une CAPSULITE À L'ÉPAULE ????
J'ai rien compris 😢
Rien compris
Ça c'est marrant la façon de l'image que tu donnes au muscles.
Dans ses termes là c'est assez pédagogues et simple à apprendre
j'ai rien retenu de la vidéo
Mais t'es pas du tout mieux qu'alex levand niveau folie 😂
On s'entend qu'on ne nourrit pas seulement les tendons avec le l'amour et du bonheur 😅 que proposes-tu pour aider?
Il propose d’acheter son livre 😁
Du renforcement progressif
Hé pas hey. Enfin, sauf si on est Américain, bien évidemment.
élément'aise mon cher Grégoire son
⚛️⚕️⚛️
Ca dépend...
Merci beaucoup, je viens d'entrer en STAPS et je me tape une tendinite d'un des faisceaux du quadriceps, ta vidéo m'aide beaucoup ! 💪
Ben j'ai personne pour faire des bisous sur mes tendons 🤷♀️
Je comprends pas pourquoi je dois acheter des plantes pour soigner ma tendinite
Pas tout à fait vrai pour les feuilles jaune ! Elles peuvent être jaune parce qu'elles ont eu trop d'eau, donc pas évident de savoir si c'est un manque ou un excès
Donc les PRP c est juste du fake ?
Oui mais est-ce qu'on peut porter une montre?🤔
As-tu fais le paris de faire une story nu?
grave il est jamais sapé le gars
et on oublie pas le Collagène en aide
J'ai une tendinite au bras
Et alors ?