धन्यवाद सर! सही श्वास तकनीक हमारे जीवन को जादू की तरह बदल सकती है। योग विज्ञान के अनुसार, गहरी और संतुलित सांसें न केवल शरीर को ऊर्जावान बनाती हैं, बल्कि मन को शांत और एकाग्र भी करती हैं। यह विधि हमारे तनाव को कम करती है और हमें ब्रह्मांडीय ऊर्जा के साथ जोड़ती है। आपके द्वारा बताई गई यह प्रेरणा हमें एक नई दिशा दिखाती है।❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
आपका कमेंट बहुत अच्छा है! सबसे पहले मैं स्क्रिप्ट तैयार करता हूं, फिर उसे खुद पर और कुछ स्टूडेंट्स पर प्रयोग करके चेक करता हूं। इसके बाद, सही जानकारी और पूरी मेहनत के साथ उसे वीडियो में बदलकर यूट्यूब पर अपलोड किया जाता है। इस प्रक्रिया में थोड़ा समय लगता है, ताकि जो जानकारी हम दे रहे हैं, वो पूरी तरह से सही और प्रभावी हो। लेकिन मैं कोशिश करूंगा कि वीडियो हर दिन यूट्यूब पर अपलोड कर सकूं। धन्यवाद!
"To start meditation, begin with very simple and small steps. First, choose a quiet place where there is no disturbance. Sit comfortably, close your eyes, and focus on your breath. Start taking deep breaths: inhale slowly through your nose, feel it reaching down to your navel, and then exhale gently. Initially, practice this for 5-10 minutes, and as you become more comfortable, gradually increase it to 20-30 minutes. If your mind starts wandering during meditation, gently bring it back to your breath. We have explained this in detail in our video. You can watch it for better understanding and feel free to reach out with any more questions. Practicing meditation and deep breathing regularly can truly transform your life. ज्यादा जानकारी के लिए मैंने यूट्यूब पर वीडियो अपलोड कर चुके हैं आप उसे देख सकते हैं
धन्यवाद सर! सही श्वास तकनीक हमारे जीवन को जादू की तरह बदल सकती है। योग विज्ञान के अनुसार, गहरी और संतुलित सांसें न केवल शरीर को ऊर्जावान बनाती हैं, बल्कि मन को शांत और एकाग्र भी करती हैं। यह विधि हमारे तनाव को कम करती है और हमें ब्रह्मांडीय ऊर्जा के साथ जोड़ती है। आपके द्वारा बताई गई यह प्रेरणा हमें एक नई दिशा दिखाती है।❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Video is very helpful for meditation.Thanks.
Thank you sir
Jai shree Krishna
Please bhai aap video roj bnao😢😢😢😢❤❤ thank you so much bhai
आपका कमेंट बहुत अच्छा है! सबसे पहले मैं स्क्रिप्ट तैयार करता हूं, फिर उसे खुद पर और कुछ स्टूडेंट्स पर प्रयोग करके चेक करता हूं। इसके बाद, सही जानकारी और पूरी मेहनत के साथ उसे वीडियो में बदलकर यूट्यूब पर अपलोड किया जाता है। इस प्रक्रिया में थोड़ा समय लगता है, ताकि जो जानकारी हम दे रहे हैं, वो पूरी तरह से सही और प्रभावी हो। लेकिन मैं कोशिश करूंगा कि वीडियो हर दिन यूट्यूब पर अपलोड कर सकूं। धन्यवाद!
Shuru se meditation kaise karna shuru Karen aur SAS gahrai se kaise le❤❤❤❤😢😢😢😢
"To start meditation, begin with very simple and small steps. First, choose a quiet place where there is no disturbance. Sit comfortably, close your eyes, and focus on your breath. Start taking deep breaths: inhale slowly through your nose, feel it reaching down to your navel, and then exhale gently.
Initially, practice this for 5-10 minutes, and as you become more comfortable, gradually increase it to 20-30 minutes. If your mind starts wandering during meditation, gently bring it back to your breath.
We have explained this in detail in our video. You can watch it for better understanding and feel free to reach out with any more questions. Practicing meditation and deep breathing regularly can truly transform your life.
ज्यादा जानकारी के लिए मैंने यूट्यूब पर वीडियो अपलोड कर चुके हैं आप उसे देख सकते हैं
Wonderfully explained Thank you somuch ji 🙏