Йога с Наной | бережная практика для возвращения к себе | йога 25 минут

эта практика про себя и для себя. напомните себе, что вы всегда и везде во время. нет нужды спешить и суетиться.
посвятите себе 25 минут для перезагрузки, чтобы вспомнить, что действительно важно.
выполняйте практики, отмечайте в своих историях инстаграм @nana.chaannel, мы будем все репостить и радоваться вашим успехом вместе с вами.
будем так же благодарны за ваш отклик и если вы поделитесь с друзьями.
и в первую очередь, мы благодарны, за ваше желание заниматься собой.
подписывайтесь, чтобы не пропустить!
-
приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. в группе есть более 140 практик с Наной в записи. разной длительности и уровня. и две прямых трансляции еженедельно.
приобретая доступ к группе, вы так же имеете возможность добавиться в телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками 🙂
закрытая онлайн-группа с Наной:
более 140 сохраненных практик по которым вы можете заниматься;
в течении месяца проводится 8 прямых эфиров (продолжительностью 1 час);
телеграмм канал в котором вы найдете и поймете, что такое йога;
групповые голосовые чаты с лекциями о разных аспектах йоги.
для записи в закрытую онлайн-группу пишите сюда (телеграм): t.me/NanaVlady...
Стоимость: 20€ (в месяц)
-
поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇
PayPal - www.paypal.com...
Monobank - send.monobank....
Revolut - @nanayoga - [e-mail]
Криптой USDT (TRC20) - TPahoowzhQBSM9JTkNeuysvR6wvSQgZRrA
-
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если Вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь к врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Верю, эти практики принесут Вам только пользу и состояние йоги.
Будьте здоровы и осознаны. Приятного погружения!
-
йога инструктор - Нана Владисенко
inst: nana.chaannel
видеограф/монтажер - Валерий Быченко
будьте здесь и сейчас.
#йога #медитация #йогаупражнения #йогапрактика

[@catherineoskalica7297]

Наконец-то спустя так много времени я нашла ту самую йогу, тот самый голос, ту самую музыку и ту самую подачу
Без лишней болтовни, без лишних движений, без лишних звуков. Только концентрация , ты и твой учитель
Бесконечная благодарность
Теперь я хочу начинать свою утро с вас, вашего голоса и вашей йоги
🪷🕉️

[@El_geya]

Сделала практику утром. Даже удалось расслабится и получить удовольствие. Делать сложновато , давно не занималась , но получила удовольствие и заряд бодрости. Искренняя благодарность 🙏 ❤

[@ВалерияМичковская]

Лучшая❤

[@ГалинаГалкина-е1г]

Каждая практика чудесная🧘‍♀️ БЛАГОДАРЮ🙏🙏🙏

[@ЛюдмилаПак-х3о]

Нана, каждая ваша практика - это погружение в себя, откуда выходишь счастливой и благодарной ❤ спасибо вам

[@Изобилие-ж2б]

Намасте 🙏🏻 Нана❤Благодарю

[@СветланаЗавадникова]

Не устаю вас благодарить. Каждое утро имею подарок пробуждения!❤

[@katerynashamrai7829]

Дякую за вашу працю.

[@gulnazabelguzina1269]

Спасибо ❤🧘

[@АринаБарон-я1ф]

Благодарю❤❤❤

[@Anastasiya_Kaplun]

Как нежно 🩵 время незаметно прошло 🪽 благодарю ✨

[@mirmiru1487]

Большое спасибо ❤

[@КатеринаПрудникова-ж7у]

Нана, благодарю за чудесную практику. Очень люблю практиковать йогу с тобой!

[@jannabright5601]

Практику с вами уже больше 6 месяцев, несколько раз в неделю. Интересные практики и волшебный голос. Хочется практиковать только с вами. Благодаря вам перестала болеть спина, от слова совсем, а после занятия всегда чувствую тепло и большую благодарность. Процветания вам и вашей деятельности 🩵

[@katesplants]

Это волшебство ❤ я только с вашими практиками так расслабляюсь и чувствую такооое наслаждение, словно тело поет ☺️

[@tulipekiss]

выполняю эту практику уже в третий раз и испытываю безумно приятные ощущения. благодаря за практику 🌷

[@Мария-н3ь6х]

Нежная практика❤

[@svetamaisiuk8231]

Благодарю❤❤❤Нана, из практики возвращаешься с мыслью как хорошо жить!☀️🙏🌈

[@АннаОрлова-л1т]

Нана , благодарю за практику! 🙏💞💞💞 Невероятно легкое и приятное ощущение 🦋

[@olgakorneeva4862]

Нана, огромная благодарность за нежную практику 🙏🏻🤍

[@МатвейНефритов]

Нана, ты лучшая, пожалуйста помни об этом всегда ❤

[@NanaDubtsova]

Волшебная практика✨ спасибо

[@hannarustamova4832]

Благодарю за цю ніжну та легку практику,яка дала мені відчути себе. Я отримала насолоду від неї 🙌🏻🫶🏻

[@vika.lion_]

Впервые попробовала йогу, и мне очень понравилось❤ спасибо Вам за эту практику🙏 с большой благодарностью к Вам, себе и миру🤍

[@tati___333]

Благодарю за практику 🙏🏻🤍

[@anastasiaseeso]

Благодарю Нана за такие знания, вашу энергию и практики 🤍 Это волшебно 🧘‍♀️🌏🤌🏻

[@Mandarinka-r9o]

🎉ураа, новая практика, Нана, спасибо огромное!!! Практика потрясающая, вы как всегда на высоте ❤

[@angelalya3882]

Очень приятная практика . Благодарю

[@ОльгаАверина-ш9т]

Прекрасная практика и великолепный вид! Благодарю!❤

[@АннаЛиббо]

Благодарю от всей души❤так нужно это время для себя и с собой, чтобы потом можно было что-то отдавать другим людям!

[@proec_top]

Это такая красивая практика, спасибо, Нана!!!❤

[@АнастасияН-ж4ц]

Нана, люблю вас всё больше ❣️🙏

[@АннаАнна-ы4ъ]

Благодарю, за прекрасную практику 🙏❤

[@АннаОрлова-л1т]

Благодарю вас за невероятные приятные практики!!❤❤❤❤❤

[@anyutkaann915]

Благодарю за новую волшебную практику! Очень нравятся ваши занятия! Будьте благословенны 🙏💗!

[@svetlanazavadnikova8733]

Спасибо за возможность знакомиться и накапливать знания в практике ❤

[@LaraAjaya]

Благодарю Нана❤❤❤ одна из любимых моих практик с тобой

[@diodoramashyanova7752]

Спасибо большое за практику ❤

[@marrushia]

Какая чудесная практика! Сколько через неё можно в себе увидеть 🤍

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 Волшебная практика с утра!! Невероятное удовольствие! Спасибо, Нана❤❤❤

[@Secsty0507]

Благодарю за практику ❤

[@julianadymchenko]

Нана, ваши занятия великолепны, огромное Вам спасибо за ваш труд!

[@galjapankratenko]

Благодарю 🙏
Волшебная практика ❤

[@МарияКлимова-п5т]

🙏

[@РаисаЖупнан]

Благодарю за практику! Расслабяет, успокаивает ☘️💚

[@Даша-ы5в]

Волшебная практика🤍 Нана благодарю вас

[@МарияКавкаева-м2о]

Благодарю, Нана, за эту практику любви к себе 🙏❤

[@ЗаринаТалгатова-п9р]

Благодарю Вас Нана, год с Вами💘 Чудесно, Волшебно💖

[@danaaameee]

Нана, как это прекрасно! ✨
Благодарю за чудесную практику 🥰

[@nataliashevchenko6881]

Нана, благодарю за мягкую утреннюю практику❤

[@ПолинаНикитенко-м9ш]

я услышала себя, почувствовала и прибываю сейчас в состоянии ресурса и бескорыстной благодарности к вам Нана. Я нашла себя с вами.

[@АленаМихайлива]

Благодарю вас 🦋🩵💙💜

[@АминаАди]

❤❤❤

[@mag983]

Намасте дорогая Нана, супер практика ❤❤❤ вы лучшая!!

[@Mihailovalera]

Шикарная практика! Теперь будет любимой! Благодарю ❤

[@natasharu760]

Спасибо большое за ваши практики! 🙏

[@Яна-г3п5б]

Благодарю вас, ребята❤️

[@Alexandra_matveeva5]

Прекрасная практика, голос, слова, спасибо ❤

[@Lalalendmos]

Какое наслаждение ❤

[@Olga-mb2en]

Это было чудесно! Благодарю!

[@user-Natashulkin]

Это было прекрасно!Спасибо огромное,Нана!

[@МарияТрофименко-з1п]

Отличная практика)
Всегда начинаю утром с вашими уроками)
Это заставляет меня вставать раньше с кровати;)

[@ЕленаБонне]

Спасибо, Нана! Божественно❤️❤️❤️❤️❤️

[@СветланаЗавадникова]

Большое спасибо за вашу практику ❤мне это очень интересно и нужно. Спасибо 🙏

[@ЕленаЗар-ь7е]

Потрясающе теперь себя чувствую. спасибо.

[@ИванВладимиров-й1д]

Намасте🙏

[@ЕлизаветаЦветкова-ч1ш]

Благодарю вас, огромное спасибо за практику

[@ТатьянаЛужная-я9у]

Это было прекрасно !!! Благодарю Наночка

[@happy_lady-p5u]

Благодарю Наночка❤

[@ТатьянаБерезина-х9х]

Благодарю, это шикарно ❤

[@yalinaryzhkovskaya3437]

Нана, благодарю ❤

[@healthytransformation]

Чудесно! Благодарю 💖

[@alyaaaaw]

Благодарю 🙏🏻🤍

[@JuliettaRose_K]

Благодарю 🎀очень прекрасная практика❤

[@feelingfreedomo]

Нана, я вас люблю! Спасибо❤❤‍🩹

[@ОльгаПетрикова-и1ж]

Замечательная практика ❤

[@welcometorussia369]

Божественно ❤

[@gudoshnikova1950]

Чудо

[@proec_top]

Спасибо, Нана❤

[@russianvegangirl]

Идеальная расслабляющая практика для вечера

[@kvitka_lisna]

Дякую 🙏🏽

[@yulia_vysotskaia]

Ом 🙏

[@dianaskv2843]

Это просто прекрасно !
Помню раньше, когда перешла на ваш канал из другого канала о йоге, мне было сложно, я бесилась из-за того, что у меня не получалось.
Но я осталась с вами, так как хотела развиваться в йоге.
И я так кайфую от каждой практики ! Получаю нереальное удовольствие 🥰 Спасибо огромное за труд !
Только у меня возникает при шавасане некий дискомфорт внизу живота, где таз и поясница (не всегда, но иногда), почему такое может быть ?

[@АннаПечерская-п5д]

Это моя любимая практика. В шавасане прям плачу, выходит негатив

[@gulnazabelguzina1269]

❤

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@DNK.persone]

Запишите пожалуйста медитацию. Спасибо

[@ЛесяЛеся-ю6о]

Ужасный голос, только фильмы ужасов Озвучивать

[@СарыКулайма]

Нечего не помогает даже обезболивающие поздно

[@RASSIRASSI]

Благодарю!❤️🙏

[@ovod_0177]

Благодарю Вас за чудесную практику!

[@АлинаБевз-ж6и]

Благодарю за чудесную практику ❤

[@Krumminn]

Благодарю за практику! 🙏🏻

[@dainty111]

благодарю за чудесную практику❤

[@nastyavareiko]

Благодарю 💫

[@Alyonchi]

Благодарю 🙏

[@EvgeniaDubrovska]

Благодарю !!!

[@ЯнаКолесникова-г7ж]

Благодарю за практику!❤

[@АнастасияХитрова-я3т]

Благодарю 🙏

[@алёнаШемонаева]

Благодарю ❤