Io sono dimagrito 19 kg senza dieta ma solo rinunciando certe schifezze ed esercizio fisico, pesavo 88 kg ora 69 scarsi, il tutto un po' alla volta...sono soddisfattissimo e sto' bene e non mi ammalo mai, poi sto spesso al freddo, la mia camera dove ho il pc, e letto non ho riscaldamento termico e sto' bene
Gianluca buonasera. Mi congratulo con te per la professionalità correttezza e tanta disponibilità. Devo dimagrire assolutamente. Ho 73 anni sono alta 1,60 e peso 74 kg. Per un incidente avuto nel 1980 ho la colonna vertebrale rovinata, tante ernie. In tutto questo ho perso la mia gemella. Ho iniziato a mangiare, mangiare. Sono 5 anni che non mi fermo. Vorrei fare la dieta intermittente come devo fare. Devo scriverti in privato? Aiutami. Grazie
Tratta sempre argomenti interessanti. Purtroppo sono pressoché sorda e riesco a capire pochissimo. Può fare qualcosa con il suo ayudio? Grazie di cuore. Flora
In un mondo ideale i cibi più antinfiammatori sono le patatine fritte e arrosto, le lasagne al forno, i gelati, hamburger e i dessert da mangiare in quantità astronomiche per dimagrire
Con la malattia di Alzaimer quali cibi bisogna eliminare, e quali sono quelli che si possono mangiare. Grazie per i suoi bellissimi video che trasmettono tanti buoni consigli. Buona serata
Quindi il pollo e maiale sono più infiammatori della carne rossa che sembra sia associata a probabilità di tumori. Cortesemente vorrei il link di questo studio grazie
Tutto sta nel diventare magri. Il grasso produce citochine infiammatorie, tutto il resto aiuta, ma purtroppo è il grasso la matrice e il problema di tutto. Inoltre per assimilare gli zuccheri bisogna considerare l’attività fisica, il video è vero solo in parte e decade appena inseriamo esercizi di un certo tipo svolti a digiuno la mattina.
La proteina C reattiva dovrebbe essere 1 mg per litro di sangue? Non credo proprio visto che ho appena fatto gli esami del sangue e il valore di riferimento è 0.5 mg per decilitro, non per litro. Sono abbondantemente sotto il livello di riferimento (0.16 mg/dl)
assolutamente il contrario di quello che si sta dicendo proprio negli ultimi anni, ossia di limitare al max i cereali, la frutta, i legumi a favore di alimentazione chetogenica e prevalentemente carnivora proprio al fine di eliminare l'infiammazione (come nel mio caso ad esempio, dieta cheto/paleo, 10 % di grasso corporeo e PRC 0.35). davvero non si capisce nulla cosi'
La chetogenica può essere efficace per alcune persone e sicuramente è efficace per 2-3 mesi. Ma nessun nutrizionista la consiglierebbe a lungo termine proprio perchè è una condizione "fuori dalla norma"
si ok , al di là che è discutibile ma ok. pero' da qui che la carne ora è fonte di infiammazione e non i cereali come pasta, pane, pizza e affini mi sembra un po' anacronistica come affermazione. tutti gli studi più recenti stanno dicendo esattamente il contrario@@AlmaPhysio
@@piercarloscalamandre5204ma quali studi? Quelli che riporta Frank Merenda e altri paleoscemi come a lui? 😂 I cereali e le farine comunque se non sono integrali, sono come giustamente dici, fonte di infiammazione. Il pane bianco del panettiere o la pasta Barilla equivalgono allo zucchero bianco nel tuo corpo. E non sono meglio della carne.
@@piercarloscalamandre5204 i marinai che si prendevano lo scorbuto tutta fantascienza quindi? Mangiati 3 kg di carne al giorno ed evita verdure e frutta, se lo reputi intelligente. Che ti devo dire?
Dici di limitare al massimo i cibi ricchi di grassi saturi come pollo e maiale. Ma il petto di pollo o tacchino senza pelle è una carne magrissima, quindi può essere inserita senza problemi in una alimentazione onnivora! E comunque so che una piccola quantita di grassi saturi è necessaria. Me lo puoi confermare?
Io ero obesa 1 anno fa circa ...dalla nutrizionista si è visto che non avevo grasso viscerale in eccesso,anche io sono rimasta sorpresa di questo. Era obesità di primo grado però,giusto all inizio.
Ho dovuto interrompere la visione a causa di questi rumori di fondo che lei chiama musica. Perché’ parlare di contenuti così interessanti e poi rovinare il video con questo rumore di fondo!
Io sono dimagrito 19 kg senza dieta ma solo rinunciando certe schifezze ed esercizio fisico, pesavo 88 kg ora 69 scarsi, il tutto un po' alla volta...sono soddisfattissimo e sto' bene e non mi ammalo mai, poi sto spesso al freddo, la mia camera dove ho il pc, e letto non ho riscaldamento termico e sto' bene
La musica di sottofondo era strettamente necessaria?
Non😂proprio.... solo una grande distrazione
Esatto 😮
si è fastidiosa
esatto!!!
Brutta musica
Grazie Gianluca per le info efficaci e Salutari, come sempre. Ti Abbraccio
Grazie Gianluca ottime informazioni 😊 ❤
Grazie per avermi messo a. Conoscenza che si può vivere senza 22 medicine al giorno. Grazie di esistere .
Con lei non si finisce mai di imparare. Non è il mio caso ma è bello imparare. Grazie❤
Gianluca, dovresti abbassare un po' l'audio di sottofondo perché in alcuni frame copre quasi la tua voce.
Si può eliminare la musica?
la musica di sottofondo disturba tantissimo
Mangia il cavolo coreano con il peperoncino chili 🌶️🌶️🌶️ tritato senza semi e precedentemente essiccato in un forno speciale ❤
Effettivamente senza musica sarebbe meglio comunque grazie se
I sempre molto bravo a spiegare i tuoi video sempre interessanti
Grazie veramente interessante, come del resto tutti gli altri video
Tutto bene ma senza musica ciao
Devi scusarmi ma la musica è troppo alta e mi distrae dalla tua spiegazione
Grazie un video molto interessante aspetto i prossimi🤗💪
8,10 grazieee e' una grande piacere ascoltare e capire ! 😊
Gianluca sei fantastico spieghi benissimo e ti seguo sempre ma ?pls togli questa musica fastidiosa
Grazie 🙏 GIANLUCA SEMPRE MOLTO GRADITE LE LE SUE Analisi sulla salute 💞
Gianluca buonasera. Mi congratulo con te per la professionalità correttezza e tanta disponibilità. Devo dimagrire assolutamente. Ho 73 anni sono alta 1,60 e peso 74 kg. Per un incidente avuto nel 1980 ho la colonna vertebrale rovinata, tante ernie. In tutto questo ho perso la mia gemella. Ho iniziato a mangiare, mangiare. Sono 5 anni che non mi fermo. Vorrei fare la dieta intermittente come devo fare. Devo scriverti in privato? Aiutami. Grazie
Ciao Maria, segui le prossime lezioni e imparerai tanti modi utili di perdere peso senza sforzo
Grazie 🤩
Quando la prossima puntata ? Grazie
Bravissimo Grazie❤
Tratta sempre argomenti interessanti. Purtroppo sono pressoché sorda e riesco a capire pochissimo. Può fare qualcosa con il suo ayudio? Grazie di cuore. Flora
In un mondo ideale i cibi più antinfiammatori sono le patatine fritte e arrosto, le lasagne al forno, i gelati, hamburger e i dessert da mangiare in quantità astronomiche per dimagrire
Con la malattia di Alzaimer quali cibi bisogna eliminare, e quali sono quelli che si possono mangiare. Grazie per i suoi bellissimi video che trasmettono tanti buoni consigli. Buona serata
Ciao Antonia, in questo video trovi tutte le indicazioni per la salute del cervello: th-cam.com/video/I-a1K6Aw0n8/w-d-xo.html
Grazie Gianluca
Quindi il pollo e maiale sono più infiammatori della carne rossa che sembra sia associata a probabilità di tumori. Cortesemente vorrei il link di questo studio grazie
Ma se il petto di pollo ha 3,6g di grassi di cui 1,2 saturi la bresaola ne ha 2 di cui 0,72 saturi 12:30
Interessantissimo.GRAZIE
Perché non ritornate ai video senza musica di sottofondo? Disturba molto!
molto interessante grazie
Grazie 👍
Mai fatte diete boomerang ..
Uno stile di vita sano associato all'attivita' fisica fanno bene al corpo e all'anima 💜
Tutto sta nel diventare magri. Il grasso produce citochine infiammatorie, tutto il resto aiuta, ma purtroppo è il grasso la matrice e il problema di tutto. Inoltre per assimilare gli zuccheri bisogna considerare l’attività fisica, il video è vero solo in parte e decade appena inseriamo esercizi di un certo tipo svolti a digiuno la mattina.
Grazie 😘 PROFF, Bravoooo Unico 👍👍👍👍👍 Tuoi preziosi consigli, ciaoooo Stella 🌟 abbraccio 🤗🤗🤗🤗
La proteina C reattiva dovrebbe essere 1 mg per litro di sangue? Non credo proprio visto che ho appena fatto gli esami del sangue e il valore di riferimento è 0.5 mg per decilitro, non per litro. Sono abbondantemente sotto il livello di riferimento (0.16 mg/dl)
Si fa presto a capire quali sono gli alimenti più infiammatori, i più buoni
Link revisione letteratura?
fonte che cita il pollo tra gli alimenti più infiammatori? credo sia un errore del video
E tutta la mia fatica per farmi la pancia?
assolutamente il contrario di quello che si sta dicendo proprio negli ultimi anni, ossia di limitare al max i cereali, la frutta, i legumi a favore di alimentazione chetogenica e prevalentemente carnivora proprio al fine di eliminare l'infiammazione (come nel mio caso ad esempio, dieta cheto/paleo, 10 % di grasso corporeo e PRC 0.35). davvero non si capisce nulla cosi'
La chetogenica può essere efficace per alcune persone e sicuramente è efficace per 2-3 mesi. Ma nessun nutrizionista la consiglierebbe a lungo termine proprio perchè è una condizione "fuori dalla norma"
si ok , al di là che è discutibile ma ok. pero' da qui che la carne ora è fonte di infiammazione e non i cereali come pasta, pane, pizza e affini mi sembra un po' anacronistica come affermazione. tutti gli studi più recenti stanno dicendo esattamente il contrario@@AlmaPhysio
@@piercarloscalamandre5204ma quali studi? Quelli che riporta Frank Merenda e altri paleoscemi come a lui? 😂
I cereali e le farine comunque se non sono integrali, sono come giustamente dici, fonte di infiammazione. Il pane bianco del panettiere o la pasta Barilla equivalgono allo zucchero bianco nel tuo corpo. E non sono meglio della carne.
@@holisticamente8 il senso del tuo tono? Vedo che non sei informato, non so nemmeno chi sia merenda. Tonnellate di studi scientifici
@@piercarloscalamandre5204 i marinai che si prendevano lo scorbuto tutta fantascienza quindi? Mangiati 3 kg di carne al giorno ed evita verdure e frutta, se lo reputi intelligente.
Che ti devo dire?
Quindi se ho capito bene la carne bovina, se in quantità limitate, può andare bene, me lo confermi?
Ciao Emilio, se per quantità limitate intendi 1 volta ogni 2-3 mesi allora si, altrimenti meglio di no
@@AlmaPhysio grazie
togliere la musica magari?
Dici di limitare al massimo i cibi ricchi di grassi saturi come pollo e maiale. Ma il petto di pollo o tacchino senza pelle è una carne magrissima, quindi può essere inserita senza problemi in una alimentazione onnivora! E comunque so che una piccola quantita di grassi saturi è necessaria. Me lo puoi confermare?
Ovvio ti confermo
Il pollo di 50 anni fa era magro, oggi i polli sono sottoposti a regimi alimentari così intensi che la parte grassa è aumentata enormemente.
@@AlmaPhysio ormai tutto cancerogeno
I grassi saturi sono stati recentementw rivalutati
Per favore niente musica!!
Io sono obesa, ma ho il prc nella norma... Sarò forse un eccezione?
Io ero obesa 1 anno fa circa
...dalla nutrizionista si è visto che non avevo grasso viscerale in eccesso,anche io sono rimasta sorpresa di questo. Era obesità di primo grado però,giusto all inizio.
Lungo termine oppure tutta vita
Buona serata , io volevo sapere una persona di 57 anni che dieta deve fare grazie❤
La dieta del 57enne, famosissima
@@FabioRandazzo qual è
Scopa più volte al giorno è la dieta ideale dei 57 settenni
Ho dovuto interrompere la visione a causa di questi rumori di fondo che lei chiama musica. Perché’ parlare di contenuti così interessanti e poi rovinare il video con questo rumore di fondo!
con la musica mi pssa l entusiasmo di ascoltare. disturba.
Bene, poche idee ma ben confuse
Fate come me, fate andare il pisellino 3/4 volte al giorno è vi sentirete più leggeri