【保存版】朝起きて、立ち上がる時に痛い『腰痛』の改善方法～元重度の腰痛だった理学療法士が教える～本当に効果のある朝一の腰痛改善方法

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 27 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 4

  • @KAORI-g6v
    @KAORI-g6v ปีที่แล้ว +1

    UP感謝します

    • @roots-tokyo
      @roots-tokyo  ปีที่แล้ว

      いつもありがとうございます！

  • @user-bb3xn8ip6k
    @user-bb3xn8ip6k 11 หลายเดือนก่อน +1

    とってもわかりやすいです！
    段階別のポイントやダメな例を教えて下さってありがたいです！
    腰痛が良くなるように学んで実践していきます。

    • @roots-tokyo
      @roots-tokyo  11 หลายเดือนก่อน

      ありがとうございます。
      是非毎日実践してみてください☺️

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
※衝撃の事実※開脚に必要なのはストレッチではなかった。身体の使い方を変えるだけで、開脚は出来る！！18:29※衝撃の事実※開脚に必要なのはストレッチではなかった。身体の使い方を変えるだけで、開脚は出来る！！
※衝撃の事実※開脚に必要なのはストレッチではなかった。身体の使い方を変えるだけで、開脚は出来る！！姿勢改善サロンRoots
มุมมอง 8K
ストレッチやセルフケアを続けているのに、なかなか身体が柔らかくならない方必見！！身体が柔らかくならない４つの原因を徹底解説11:02ストレッチやセルフケアを続けているのに、なかなか身体が柔らかくならない方必見！！身体が柔らかくならない４つの原因を徹底解説
ストレッチやセルフケアを続けているのに、なかなか身体が柔らかくならない方必見！！身体が柔らかくならない４つの原因を徹底解説姿勢改善サロンRoots
มุมมอง 719
Sleep Instantly in Under 5 MINUTES • Eliminate Subconscious Negativity • Healing Sleep Music3:51:54Sleep Instantly in Under 5 MINUTES • Eliminate Subconscious Negativity • Healing Sleep Music
Sleep Instantly in Under 5 MINUTES • Eliminate Subconscious Negativity • Healing Sleep MusicSoft Calm Music
มุมมอง 37M
Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.6714:51Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.67
Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.67PPTV HD 36
มุมมอง 390K
ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐี1:32:40ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐี
ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐีShop ละคร
มุมมอง 1.4M
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"04:20วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"วาทะลูกหนัง -Football Quotes-
มุมมอง 404K
HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.2410:41HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
มุมมอง 953K
【脊柱管狭窄症】そり腰改善ストレッチ３選『保存版』26:05【脊柱管狭窄症】そり腰改善ストレッチ３選『保存版』
【脊柱管狭窄症】そり腰改善ストレッチ３選『保存版』てんどう先生の足腰痛チャンネル
มุมมอง 366K
【ぎっくり腰、中々改善しない腰痛でお困りの方、必見】その原因は「仙骨のズレ」。歪んだ「仙骨のズレ」を改善する「仙骨リセット」の方法。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】15:31【ぎっくり腰、中々改善しない腰痛でお困りの方、必見】その原因は「仙骨のズレ」。歪んだ「仙骨のズレ」を改善する「仙骨リセット」の方法。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
【ぎっくり腰、中々改善しない腰痛でお困りの方、必見】その原因は「仙骨のズレ」。歪んだ「仙骨のズレ」を改善する「仙骨リセット」の方法。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】GENRYUチャンネル
มุมมอง 1.4M
432Hz- Fall Into Deep Healing Sleep, Regenerates Body and Mind, Emotional & Physical Healing2:06:26432Hz- Fall Into Deep Healing Sleep, Regenerates Body and Mind, Emotional & Physical Healing
432Hz- Fall Into Deep Healing Sleep, Regenerates Body and Mind, Emotional & Physical HealingHealing Inner music
มุมมอง 1.8M
【股関節付け根の痛み】付け根のつまり、腰痛に効く「腸腰筋リリース」16:22【股関節付け根の痛み】付け根のつまり、腰痛に効く「腸腰筋リリース」
【股関節付け根の痛み】付け根のつまり、腰痛に効く「腸腰筋リリース」整体院 蒲-KAMA-
มุมมอง 577K
すべての心の病気を詳しく『精神科医が徹底解説』【総集編】「うつ病」「不安症」「適応障害」「パニック症」「双極症」「パーソナリティ症」「統合失調症」「解離症」1:36:18すべての心の病気を詳しく『精神科医が徹底解説』【総集編】「うつ病」「不安症」「適応障害」「パニック症」「双極症」「パーソナリティ症」「統合失調症」「解離症」
すべての心の病気を詳しく『精神科医が徹底解説』【総集編】「うつ病」「不安症」「適応障害」「パニック症」「双極症」「パーソナリティ症」「統合失調症」「解離症」生活に役立つメンタルヘルス
มุมมอง 178K
危険なガチガチ腰痛【一瞬でスッキリ！】でリンパ肝臓洗浄で内臓脂肪・中性脂肪も減らして【瞬間！腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症も解消し老化も防止】14:37危険なガチガチ腰痛【一瞬でスッキリ！】でリンパ肝臓洗浄で内臓脂肪・中性脂肪も減らして【瞬間！腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症も解消し老化も防止】
危険なガチガチ腰痛【一瞬でスッキリ！】でリンパ肝臓洗浄で内臓脂肪・中性脂肪も減らして【瞬間！腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症も解消し老化も防止】セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師
มุมมอง 178K
【足首が硬い】１日10分！！足首が硬くて、正座ができない理由とその対処法を解説15:31【足首が硬い】１日10分！！足首が硬くて、正座ができない理由とその対処法を解説
【足首が硬い】１日10分！！足首が硬くて、正座ができない理由とその対処法を解説姿勢改善サロンRoots
มุมมอง 1.9K
【腰痛ストレッチ】今すぐ楽にする効果的な方法！3つの国家資格を取得した整体師16:06【腰痛ストレッチ】今すぐ楽にする効果的な方法！3つの国家資格を取得した整体師
【腰痛ストレッチ】今すぐ楽にする効果的な方法！3つの国家資格を取得した整体師整体師 たっかー【3つの国家資格】
มุมมอง 2.3M
【寝返り 仰向け 朝起きた時の痛み】就寝時の腰痛や坐骨神経痛に滅茶苦茶効く！15:30【寝返り 仰向け 朝起きた時の痛み】就寝時の腰痛や坐骨神経痛に滅茶苦茶効く！
【寝返り 仰向け 朝起きた時の痛み】就寝時の腰痛や坐骨神経痛に滅茶苦茶効く！整体院 一心 -ISSHIN-尾熊 展弘
มุมมอง 8K
Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.6714:51Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.67
Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.67PPTV HD 36
มุมมอง 390K
หมวกกันน็อค - TaitosmitH |Official MV|04:38หมวกกันน็อค - TaitosmitH |Official MV|
หมวกกันน็อค - TaitosmitH |Official MV|GeneLab
มุมมอง 309K
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助00:20人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助火影忍者一家
มุมมอง 20M
Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭00:17Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭
Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭Chill Thesoul Out German
มุมมอง 8M
มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtr00:58มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtr
มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtrMTR Mysterios
มุมมอง 100K
LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.242:55:01LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
มุมมอง 2.5M
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts00:41หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shortsHeHaa TV
มุมมอง 1.7M
Real Vs Mannequin Challenge😱00:32Real Vs Mannequin Challenge😱
Real Vs Mannequin Challenge😱Zhong
มุมมอง 17M