comecei há 1 semana o jejum intermitente e reeducação alimentar e de 93kg hj amanheci com 88,600kg -4,400kg graças a Deus 🙌🙏 até dezembro quero perder pelo menos 20kg! Jejum é vidaaaaa, as vezes como por comer pq não sinto fome, incrível 🤩… estou vencendo minha compulsão alimentar com a ajuda do jejum intermitente!!!
Maravilhoso vídeo! Os vídeos do Rodrigo são muito instrutivos. Gosto demais! Principalmente pq ele não fala o que a gente quer ouvir, mas sim, o que "precisamos" ouvir!!!
Fui pesquisar sobre o que “corta o jejum” e achei um vídeo seu de 1 ano atrás, tu ensina de uma forma tão boa que a gente nem vê o tempo passar. Tô maratonando seus vídeos é super inscrita. Parabéns e Deus abençoe você para que continue com esse trabalho incrível!!
Rodrigo meu amigo,tenho muito à agradescer vc,com seus vídeos aprendir a mim alimentar melhor e criei hábitos alimentares,conseguir de 74 kg fui para 58 graças à DEUS e a vc ki mim libertou tbm de certos mitos sobre alimentos ! OBRIGADA obrigada sempre ...
@@joycedejesus7146 que legal!!tenho 35 anos pesando 80k. Tenho um casal de filho. Vai fazer um mês que estou fazendo treino funcional. Ainda não perdi nada. Minha janta tem sido só legumes e salada e carne. Mas tem uma moça na minha igreja que perdeu 18k acompanhado o Rodrigo. Espero conseguir tbm.
comecei há 1 semana o jejum intermitente e reeducação alimentar e de 93kg hj amanheci com 88,600kg -4,400kg graças a Deus 🙌🙏 até dezembro quero perder pelo menos 20kg! Jejum é vidaaaaa, as vezes como por comer pq não sinto fome, incrível 🤩… estou vencendo minha compulsão alimentar com a ajuda do jejum intermitente!!!
Espero que a galera que já está mais tempo na tribo forte venham aqui só para fortalecer esse ótimo canal pois já não devemos estar consumindo açúcares e carboidratos simples!
Video recomendadíssimo,parabéns Rodrigo e muuuito obrigado por tantas informações valiosas, o mundo precisa de mais pessoas como você,muita gratidão e que Deus abençoe sempre sua vida e sua família!
Perfeito, percebi, estou a a 10 dias na cetogenica, não da vontade de comer,muito bom,estou amando,3 kilos e muitas medidas reduzidas, vou seguir em frente,parabéns Rodrigo vc arrasa com suas dicas,bjs
Vc é maravilhoso te acompanho a anos,simplesmente parabéns por tudo, vc é muito inteligente, e sincero. 👏🏽👏🏽 Parabéns mais uma vez obrigada, vc me ajudou muito de novo🤭 Por que tô viciada em açúcar,como um sonho de padaria todo dia 🤦🏽♀️🤷🏽♀️ tô com ansiedade por conta da perda da minha mãe. E assistir vc agora em mais esse podcast, vai realmente me ajudar, acaba com essa gula por açúcar. Obrigada excelente trabalho!!! Continue sempre assim que Deus te abençoe. 🥰🌹
Rodrigo, tudo joia? Caí de paraquedas neste vídeo! Consegue me ajudar? Meu vício já foi em doces, chocolates... mas hj é no açúcar puro. São quase 7 kg de açúcar por mês numa casa com 2 pessoas. Por onde devo começar? Obrigada!
Rodrigo, seus videos e podcasts sao excelentes. Nos trazem muito conhecimento. Aqui em casa nao so assistir os vidos, mas tambem seguimos o seu programa! Que fantastico! Obrigada!
Muito bom! Assim os Resultados virão sem precisar de medicação ou suplementos ineficientes! Realmente as 8 orientações são um divisor de águas, . Acrescentaria o treinamento de força + caminhada para melhorar a sensibilidade à insulina.
Amoo suas dicas sempre aprendo muito cm teus vídeos ..mas verdade seja dita: ter conhecimento é ótimo mas pôr tudo em prática é MUITO MUITO difícil😳...mas com muita força d vontade sigo nessa luta !!
Eu também sou viciada,Eu luto dia após dia contra esse mal,me sinto péssima,Estou acima do peso,tenho enxaquecas e fibromialgia,tudo para piorar,Mas o estresse não me deixa abandonar esse mal constante em Minha vida. Sei que só depende de mim.
Graças ao Rodrigo, faz tempo q consigo controlar a vontade de açúcar, faz 3 anos q tomo café sem açúcar, e q parei de fazer um monte de doces, chocolate só acima de 80% . Outro dia peguei um pedaço de chocolate 31% do meu filho, e achei horrível de doce, joguei fora o resto . Tudo tbm nosso corpo se acostuma 😊
Comecei a comer mais frutas com baixo índice glicêmico e menos carboidratos refinados, minha saúde melhorou faço a medição da glicose todo dia mesmo sem ter diabetes.
Eu tenho 1,70 , 100 kg na parte da manhã eu tô correndo em jejum no almoço como 1 concha de arroz com 1 de feijão e salada com proteína, por volta das 16 eu faço exercícios em casa e as 19 faço 40 minutos de luta e janto 4 ovos mexidos, e não ta sendo algo torturante, o que acha?
Era viciada em açúcar resolvi tirar cortei de uma vez passei muito mau mais foi um alívio me livrar desse vício já está completando 4 meses sem açúcar estou muito feliz e hj não sinto mais falta de alimentos doces
Olá, Rodrigo. Então, por esse vídeo, estás sugerindo que veganos não podem ter uma vida saudável? Sem compulsão? Queimando gorduras? Já que não consomem proteína animal??
Vontade de comer doce,pode ser falta de um mineiral,eu quando der vontade de comer doce é só chupar algumas pedrinhas de sal grosso que a vontade passa...tbm funciona se der uma fominha fora de hora... muito bom!
Resistencia a insulina. Comece a puxar o seu "café da manhã" gradualmente para mais tarde até que você tenha uma janela alimentar de 4 horas, com 2 refeições diárias (comece com 3 refeições). Mas tenha uma refeição consistente no "café da manhã" com quant. suficiente de gordura para que você aguente até a próxima refeição. Com o jejum de 20 horas já é possível reverter a resistência a insulina dentro de alguns meses a 1 ano. Nesse período, se você reduzir os carboidratos e cortar o açucar, não terá mais desejo por doces e emagrecerá MUITO! Só não se esquece de consumir o suficiente de POTÁSSIO e outros eletrólitos, que são essenciais nesse padrão alimentar. Boa sorte!
Hola Rodrigo tenho fibromialgia a mas de 10 anos agora está bem pior é o médico me aconselhou a comer menos gordura e menos proteínas animal já faço a algum tempo a dieta low carb mas não tão certinha preciso de ajuda eu adoro meus ovos no café da manhã 🍳 faça por favor um vídeo falando dessa doença maldita que acaba com minha alto estima e que tipo de alimentos devo comer na alimentação FORTE 💪
Recomendo assistir outros vídeos do Polesso, pq o que seu médico falou vai de encontro ao que o Rodrigo ensina (E PROVA) aqui. Cuidado com esses médicos. Recomendo assistir os vídeos do Rodrigo e pensar por conta própria, não acatar o que esse médico te falou antes de assistir.
Tem médico que só reproduz o que a faculdade e os livros patrocinados pela lndústria alimentícia e farmacêutica falam, e se recusa a questionar e pesquisar por conta própria.
Meu problema é o mesmo , estou tão dependente que procurei um psicólogo pq já passei dos limites ! Todo dia tenho que comer doce se não me bate uma ansiedade fora do normal , é horrível me sinto uma " noia" de doce ! 😭😭😭
Amoooo.......tenho um respeito imenso por vc , conhece muito , obg por existir e nos ajuda em troca de nada , vídeo super informativo.
Feliz que tenha sido util :)
A resposta do servidor remoto foi:
550 5.5.0 Requested action not taken: mailbox unavailable (S2017062302). [AM6EUR05FT041.eop-eur05.prod.protection.outlook.com]
@@RodrigoPolessoOficial 😡😡😡comprei o
Curso ano passado e nenhum
Momento tive conhecimento de renovação automática, quero estorno no meu Cartão 😡😡👎👎👎👎👎
Jejum é o nosso grande aliado, nosso trunfo contra compulsão alimentar, foi minha salvação 🙏🏼❣️
comecei há 1 semana o jejum intermitente e reeducação alimentar e de 93kg hj amanheci com 88,600kg -4,400kg graças a Deus 🙌🙏 até dezembro quero perder pelo menos 20kg! Jejum é vidaaaaa, as vezes como por comer pq não sinto fome, incrível 🤩… estou vencendo minha compulsão alimentar com a ajuda do jejum intermitente!!!
Jejum mas não esqueça beber água
Vou tentar focar nisso para vencer
Procurei esse vídeo como um pedido de ajuda. Depois que tive meu bebê, desenvolvi um vício muito grande em doces e agora quero mudar isso.
Essa droga legalizada chamada açúcar me deixa feliz não consigo parar de consumir
Sempre assistindo seus vídeos,para não deslizar na alimentação Forte.Deus te abençoe Sempre.👏💙
Maravilhoso vídeo! Os vídeos do Rodrigo são muito instrutivos. Gosto demais! Principalmente pq ele não fala o que a gente quer ouvir, mas sim, o que "precisamos" ouvir!!!
Fui pesquisar sobre o que “corta o jejum” e achei um vídeo seu de 1 ano atrás, tu ensina de uma forma tão boa que a gente nem vê o tempo passar. Tô maratonando seus vídeos é super inscrita. Parabéns e Deus abençoe você para que continue com esse trabalho incrível!!
Consegui seguir seus conselhos por mais de um ano. E eliminei mais de 20 quilos. Contudo, relaxei de novo.
Rodrigo meu amigo,tenho muito à agradescer vc,com seus vídeos aprendir a mim alimentar melhor e criei hábitos alimentares,conseguir de 74 kg fui para 58 graças à DEUS e a vc ki mim libertou tbm de certos mitos sobre alimentos ! OBRIGADA obrigada sempre ...
Parabéns 👏
Vc conseguiu só seguindo ad orientações dele pelo youtube? O que vc fez?
@@daianadarling7390 via os exemplos que ele dá nos vídeos de alimentação forte aí tentava imitar aki em minha casa com o ki eu podia comprar
@@daianadarling7390 atualmente tenho 32 anos duas filhas de Cesárias e peso 56 kg e to ganhado muita massa muscular tudo natural
@@joycedejesus7146 que legal!!tenho 35 anos pesando 80k. Tenho um casal de filho. Vai fazer um mês que estou fazendo treino funcional. Ainda não perdi nada. Minha janta tem sido só legumes e salada e carne. Mas tem uma moça na minha igreja que perdeu 18k acompanhado o Rodrigo. Espero conseguir tbm.
comecei há 1 semana o jejum intermitente e reeducação alimentar e de 93kg hj amanheci com 88,600kg -4,400kg graças a Deus 🙌🙏 até dezembro quero perder pelo menos 20kg! Jejum é vidaaaaa, as vezes como por comer pq não sinto fome, incrível 🤩… estou vencendo minha compulsão alimentar com a ajuda do jejum intermitente!!!
Como vc faz o jejum?
Excelentes dicas! Podemos nos livrar do vício em açúcar com inteligência!
Espero que a galera que já está mais tempo na tribo forte venham aqui só para fortalecer esse ótimo canal pois já não devemos estar consumindo açúcares e carboidratos simples!
Video recomendadíssimo,parabéns Rodrigo e muuuito obrigado por tantas informações valiosas, o mundo precisa de mais pessoas como você,muita gratidão e que Deus abençoe sempre sua vida e sua família!
Perfeito, percebi, estou a a 10 dias na cetogenica, não da vontade de comer,muito bom,estou amando,3 kilos e muitas medidas reduzidas, vou seguir em frente,parabéns Rodrigo vc arrasa com suas dicas,bjs
Vc é maravilhoso te acompanho a anos,simplesmente parabéns por tudo, vc é muito inteligente, e sincero. 👏🏽👏🏽 Parabéns mais uma vez obrigada, vc me ajudou muito de novo🤭 Por que tô viciada em açúcar,como um sonho de padaria todo dia 🤦🏽♀️🤷🏽♀️ tô com ansiedade por conta da perda da minha mãe. E assistir vc agora em mais esse podcast, vai realmente me ajudar, acaba com essa gula por açúcar. Obrigada excelente trabalho!!! Continue sempre assim que Deus te abençoe. 🥰🌹
Meus sentimentos.
Rodrigo, tudo joia? Caí de paraquedas neste vídeo!
Consegue me ajudar?
Meu vício já foi em doces, chocolates... mas hj é no açúcar puro. São quase 7 kg de açúcar por mês numa casa com 2 pessoas.
Por onde devo começar?
Obrigada!
Muito bom!!! Sempre grudado aqui nas melhores informações! Obrigado, Rodrigo!
Vamo que vamo!!!
Rodrigo, seus videos e podcasts sao excelentes. Nos trazem muito conhecimento. Aqui em casa nao so assistir os vidos, mas tambem seguimos o seu programa! Que fantastico! Obrigada!
Pessoas viciadas em açúcar estão doentes, mas infelizmente não sabem.
Muito bom! Assim os Resultados virão sem precisar de medicação ou suplementos ineficientes! Realmente as 8 orientações são um divisor de águas, . Acrescentaria o treinamento de força + caminhada para melhorar a sensibilidade à insulina.
Adorei tudo conhecimento a melhor forma de começar uma dieta com equilíbrio!!!!Faz três dias que comecei estou encantada não sinto fome!!! Gratidão!!!
Enfim, o que dizer? Continuar agradecendo pelo conhecimento e desejar que Deus abençoe mais ainda sua vida.
Realmente, eu não consigo dar continuidade a dieta por causa do vício em açúcar.
Muito legal, estou começando HOJE mesmo!
Seu canal e ótimo suas dicas valem ouro ! Só não gostei do microfone achava melhor antes . Obrigada por tanta riqueza de ensinamentos . Você e top !
Essa é a primeira vez que assisto esse canal
E estou muito surpresa 😱😱😱😱minha nossa
Sou grata a ti Rodrigo porque depois de assistir teus vídeos eu melhorei muito.
Maravilha!!! Obgda
O caminho certo.😊
Amoo suas dicas sempre aprendo muito cm teus vídeos ..mas verdade seja dita: ter conhecimento é ótimo mas pôr tudo em prática é MUITO MUITO difícil😳...mas com muita força d vontade sigo nessa luta !!
Maravilhosos esses conselhos, isso é tudo que precisamos pra tomar uma atitude acertava. 🤙 gratidão
Sobre açúcar estou em processo ainda com trocas ex : fiz um mingau e como não queria usar açúcar.
e banana era acessível pra mim usei e ficou ótimo.
Parabéns , pela excelência em passar este conteúdo, te conheci esse ano, está me ajudando muito.
Deus continue te abençoando .
Maravilha Rodrigo , muito conhecimento oferecido aí pra todos . Você é nota 10 garoto
Assisto sempre seus vídeos, tá de parabéns
Vc comentou sobre o óleo vegetal, qual seria o mais indicado?
Este cara tem q ir no flow
Quando parei de comer açúcar fiquei quase 3 semanas com muita vontade mais depois não senti mais falta agora fico sem comer açúcar numa boa
Excelente trabalho
Eu me livrei sem sofrimento te ouvindo. Obrigado Rodrigo
Muito bom!!!!!
Rodrigo em uma semana de. Alimentação Forte perdi 2,5kg e 3 cm de cintura.
fazendo exercícios?
Isso que vc perdeu é água e não gordura
Eu também sou viciada,Eu luto dia após dia contra esse mal,me sinto péssima,Estou acima do peso,tenho enxaquecas e fibromialgia,tudo para piorar,Mas o estresse não me deixa abandonar esse mal constante em Minha vida.
Sei que só depende de mim.
Estou igual você, mas é mais forte que minha força de vontade 😭
Graças ao Rodrigo, faz tempo q consigo controlar a vontade de açúcar, faz 3 anos q tomo café sem açúcar, e q parei de fazer um monte de doces, chocolate só acima de 80% . Outro dia peguei um pedaço de chocolate 31% do meu filho, e achei horrível de doce, joguei fora o resto . Tudo tbm nosso corpo se acostuma 😊
Perfeito obrigado tem mim ajuda bastante
Show de bola Rodrigo. Sempre trazendo dicas maravilhosas 👏👏👏👏
Ótimas discas, sem radicalismo!
Comecei a comer mais frutas com baixo índice glicêmico e menos carboidratos refinados, minha saúde melhorou faço a medição da glicose todo dia mesmo sem ter diabetes.
Sempre ,muito útil , teus conteúdos. Obrigada.
Fale sobre alimentação para quem tem pedra na vesícula por favor.
Muito bom o conteúdo! Estou grávida e estou lutando para mudar minha alimentação, em busca de saúde. Gratidão 👏👏👏
Obrigado Rodrigo você é o melhor
Qual é o link para o acesso do seu livro?
Porquê o que você deixa na descrição não está entrando.
Melhor panqueca q ja fiz e comi.
Gratidão, Rodrigo, excelente dicas, vou me organizar 😚
É o meu caso. Estou viciadaaaaa. Não consigo deixar de comer bananas, os brownies "saudáveis" que eu faço.
Eu tenho 1,70 , 100 kg na parte da manhã eu tô correndo em jejum no almoço como 1 concha de arroz com 1 de feijão e salada com proteína, por volta das 16 eu faço exercícios em casa e as 19 faço 40 minutos de luta e janto 4 ovos mexidos, e não ta sendo algo torturante, o que acha?
Cada momento que conseguir trocar carboidratos por fontes de proteína animal melhor!
O ideal seria você pesar os alimentos, tem em média em quantos calorias você tem de consumir... O déficit calórico.
Pórco Zio! O som ficou bem melhor!
Show 👏👏
Grande aula ! Obrigado!!!
Estou a vinte dias sem doces nenhum mas esta sendo dificil mas na primeira sema foi dificil. Agora esta dando para controlalar essa vontade .
Muito obrigado pela aula
Muito bom mas aprendizagem para vida toda
Era viciada em açúcar resolvi tirar cortei de uma vez passei muito mau mais foi um alívio me livrar desse vício já está completando 4 meses sem açúcar estou muito feliz e hj não sinto mais falta de alimentos doces
Quanto tempo para passar a fase ruim?
@@michelemora9567 uns quatro meses não é fácil mas já estou com 11 meses estou super bem e não pretendo voltar a come alimentos com açúcar
Não tem melhor sensação do que ter a liberdade de escolher o que comer.
Estou lutando para me manter no peso ideal para meu biotipo. Más, andei quebrando paradigmas e engordei muito de novo.
eu sei que sou uma descontrolada, tento todos os dias diminuir, mas não está fácil.Obrigada
Excelente as dicas 👏👏👏
O melhor canal ...obg
Já chego dando like!
Gato estava revoltado no dia da foto?😂😂😂
Hibisco africano kkkkk meditação kkkk vc é demais! Continue com seus podcast! 👏👏👏🙏😍😍😍
A pizza forte è a Melhor..vou experimentar a panqueca tambem
Ótimo conteúdo!
Excelente vídeo Rodrigo. Obrigada 💚
Olá, Rodrigo.
Então, por esse vídeo, estás sugerindo que veganos não podem ter uma vida saudável? Sem compulsão? Queimando gorduras? Já que não consomem proteína animal??
Dicas maravilhosas, gratidão
Menos 3 kg em um mês so parando de comer pão arroz e doces obg Deus abençoe sua vida
Dicas boas💯 como sempre
Parabéns os seus vídeos me ajuda bastante obrigada 👏
Vontade de comer doce,pode ser falta de um mineiral,eu quando der vontade de comer doce é só chupar algumas pedrinhas de sal grosso que a vontade passa...tbm funciona se der uma fominha fora de hora... muito bom!
Mas não sobe a pressão?
@@marilumaia6260 não sobe não...o sal faz a pressãoi subir se vc misturar ele com algum carboidrato ou alguma coisa doce, entendeu?..
Grande Rodrigo!!
Parabéns vc mim ajuda muito
Adorei o podcast foi muito bom as dicas foram bem explicadas
Sempre te acompanho 😉 abraço Rodrigo
Sou mega viciada, meu erro na dieta é isso!!
O meu não 😅
Tmb sou ! Amo um docinho , uma sobremesa! É a única coisa que me atrapalha na dieta 😕
Bom dia dicas top
Não consigo manter o peso quando emagreço e sou viciado em carboidratos.
Resistencia a insulina. Comece a puxar o seu "café da manhã" gradualmente para mais tarde até que você tenha uma janela alimentar de 4 horas, com 2 refeições diárias (comece com 3 refeições). Mas tenha uma refeição consistente no "café da manhã" com quant. suficiente de gordura para que você aguente até a próxima refeição. Com o jejum de 20 horas já é possível reverter a resistência a insulina dentro de alguns meses a 1 ano. Nesse período, se você reduzir os carboidratos e cortar o açucar, não terá mais desejo por doces e emagrecerá MUITO! Só não se esquece de consumir o suficiente de POTÁSSIO e outros eletrólitos, que são essenciais nesse padrão alimentar. Boa sorte!
@@alexdelarge2165 gostei da dica
@@alexdelarge2165 desculpe. Vc quis dizer que é para tomar o café da manhã mais tarde do que o eventual aos poucos, para ter um jejum de mais tempo?
Amo seus vídeos.já vou para o mercado comprar fígado bovino Amo
Bom diaaaa👍🏻
Parabéns, gratidão 😊🙏
Nono a chegar no vídeo ! ❤️🌟
boa Rodrigão. indo pro terceiro mês de carnívora! show demaissssssssssss! abraçosss!
Tem nova notificação? Então tô aqui 🙋🏻♀️
Hola Rodrigo tenho fibromialgia a mas de 10 anos agora está bem pior é o médico me aconselhou a comer menos gordura e menos proteínas animal já faço a algum tempo a dieta low carb mas não tão certinha preciso de ajuda eu adoro meus ovos no café da manhã 🍳 faça por favor um vídeo falando dessa doença maldita que acaba com minha alto estima e que tipo de alimentos devo comer na alimentação FORTE 💪
Recomendo assistir outros vídeos do Polesso, pq o que seu médico falou vai de encontro ao que o Rodrigo ensina (E PROVA) aqui. Cuidado com esses médicos. Recomendo assistir os vídeos do Rodrigo e pensar por conta própria, não acatar o que esse médico te falou antes de assistir.
Tem médico que só reproduz o que a faculdade e os livros patrocinados pela lndústria alimentícia e farmacêutica falam, e se recusa a questionar e pesquisar por conta própria.
Meu problema é o mesmo , estou tão dependente que procurei um psicólogo pq já passei dos limites ! Todo dia tenho que comer doce se não me bate uma ansiedade fora do normal , é horrível me sinto uma " noia" de doce ! 😭😭😭
E conseguiu uma saída?
oi Rodrigo pelo amor de Deus me ajude a eliminar o excesso de peso !não sei mais o que fazer!
A informação necessária está aqui neste canal, agora a bola está com você!
SHOW!!!!!
Vc é demais cara! Kkkk tudo que vc fala eu absorvo! Que conhecimento fantástico! Mas os seus jargões são os melhores! ( Chá de hibisco da África) kkkk
Como bastante carboidrato, mas de qualidade, macaxeira, abóbora, batata. É como diz nosso conselheiro alimentício, qualidade supere quantidade
Sigo todas as informações que você expõe. Na dúvida, procuro seus vídeos e as esclareço. Parabéns Rodrigo 👊👊👊
nossa eu quero muito voltar pro jejum e LC, mas é difícil eu trabalho em mercado vejo porcaria o dia inteiro e muito fácil
Parabéns 👏👏👏