手や指先のむくみの原因と改善方法

手や指先のむくみの原因や改善方法を解説しています。
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プロフィール・指導経歴
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【プロフィール】
兵庫・神戸でパーソナルトレーニングジムIZURUを運営する伊藤出（いずる）。板前→沖縄でジムのインストラクター→女性専門のサロン→独立（パーソナルジムIZURUオープン）５歳のときにおかんが家出した経験を持つ。
【指導経歴】
日本ミニマム級１位 ボクシング選手／神戸市立神港高等学校　野球部／神戸国際大付属高校　野球部員／神戸三菱重工所属　野球選手／中学ラグビー近畿選抜選手／全国女子中学１５００ｍ第３位選手／神戸市立神港高等学校 野球部 ・ バレー部／大阪工業大学野球部員／武庫川女子大学 体操部員 ／宝塚歌劇団員／神戸女子大学　ラクロス部／早稲田大学　職員　／ＭＢＳアナウンサー／ＳＴＯＲＹ、ＶＥＲＹ読者モデル 等
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#むくみ #むくみ解消 #浮腫 #IDEALSTYLE

[@user-dt2gq9ny8s]

指先や足裏が真っ赤になります。どうしたら良いです。か😮？教えて下さい。

[@user-qd9uv6tw4i]

これはホントに1回ですっきり👏
途中呼吸忘れそうな時も先生の呼吸ではっと思い出せるし、ゆったりな音楽と聞きやすい説明でポンプで流れてるイメージしながらできました😊
生理前は特に浮腫むのでこまめにやってみます！

[@yunonchan]

すごいです。途中まで効果感じなかったけど、最後のさするとこまできたら手の浮腫みがなくなってました！

[@user-mz5wy1yl3y]

いろいろやってみましたがなかなかできなかったのですが、ねたままでき覚えやすかったです。有難うございました。

[@izuru-style]

実践ありがとうございます！
少しでも参考になっていれば幸いです☺

[@yamato-gumi]

3:55

[@user-vj7kj4rd9y]

ありがとうございます！