MagendarmstÃķrungen ðĶ Erkennen, Vorbeugen und Behandeln âĻ Dr. rer. nat. Markus Stark
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 8 āļ.āļĒ. 2024
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Herzlich Willkommen bei Gesundheitsforum Kompakt. Heute habe ich ein spannendes Thema fÞr Sie mitgebracht: MagendarmstÃķrungen - Ursachen und BehandlungsmÃķglichkeiten.
ð âBevor Du jemanden heilst, frag ihn, ob er bereit ist, die Dinge aufzugeben, die ihn krank gemacht haben.â - Hippokrates.
FÞr mich gibt es kaum eine treffendere Aussage. âDinge aufgebenâ bedeutet nicht gleich, dass man sein ganzes Leben umkrempeln muss. Oft sind es auch nur Kleinigkeiten, auf die es ankommt:
Bsp.: Bin ich bereit, meine ErnÃĪhrung umzustellen oder bin ich bereit, mal zu Fasten oder mich mehr zu bewegen.
ðĄZu 95 % ist die Epigenetik die Hauptursache fÞr die Entstehung von Krankheiten und nicht die Genetik.
Beispielsweise sind Krankheiten wie Krebs oder HerzkreislaufstÃķrungen nur zu 5% genetisch bedingt und zu 95% epigenetisch.ðĄ
âïļDas Positive daran: WIR SELBST kÃķnnen die Epigenetik jeden Tag ÃĪndern - wenn wir das auch wollen.
ErnÃĪhrung, Bewegung, psychische Verfassung, Jahreszeiten, finanzieller StatusâĶ- dies und noch viele weitere sind die Faktoren, welche unsere Epigenetik und damit unsere Gesundheit beeinflussen.
Gehen wir nun Þber zum Magen-Darm-Trakt. Der Darm ist etwa 500 mÂē groÃ.
Unser Darm hat ein sehr groÃes Netzwerk und ist hÃĪufig die Ursache hinter gesundheitlichen Problemen.
ðĄZum Beispiel gibt es fast keine MigrÃĪne-Patienten, welche einen gesunden Darm haben.ðĄ
Aus einer schlechten Darmflora resultiert eine abnormale Funktion im Zentralnervensystem.
Der Darm ist die Zentrale, wenn es ums Immunsystem geht. Therapiert man das Immunsystem einer Person, so ist der Magendarmtrakt immer das erste Organ, welches angeschaut und therapiert werden muss.
Auch in der Neurologie (NervositÃĪt, Ãngste, Depressionen, SchlafstÃķrungenâĶ) kann die Ursache fÞr gesundheitliche Probleme im Magendarmtrakt liegen.
Alles was wir essen wandert in unseren Magen. Die primÃĪre Aufgabe des Magens ist es durch die MagensÃĪure alles was wir essen zu desinfizieren.
ðĄUnsere MagensÃĪure ist ein starkes Desinfektionsmittel.
Stress und Darm
Stress hat einen massiven Einfluss auf unseren Magen und Darm. Stress reduziert die Produktion der MagensÃĪure - desto mehr Stress ich habe, desto weniger MagensÃĪure habe ich.
Das bedeutet, wir sollten eigentlich nicht essen, wenn wir gestresst sind. Wenn wir zu wenig MagensÃĪure haben und essen, dann wird sich dies dementsprechend rÃĪchen.
Befindet sich zu wenig MagensÃĪure im Magen, so bleibt alles Essen stundenlang dort liegen, man hat Probleme mit der Verdauung und die Vorbereitungen fÞr den DÞnndarm kÃķnnen nicht getroffen werden.
ââDurch Stress wird der Darm durchlÃĪssig - die Durchblutung im Magendarmtrakt wird gesenkt.
Neben der SÃĪure gibt es in unserem Magen auch noch Gase. Unser Magen ist ein dehnbares Organ welches sich aufblasen und zusammenziehen kann und muss. Damit dies mÃķglich ist, brauchen wir die Gase in unserem Magen.
Doch die Gase mÞssen fein reguliert sein, ansonsten geht der Magendarmtrakt kaputt - nicht zu viel, nicht zu wenig.
Vitamin B12 ist dafÞr zustÃĪndig, die Gasmenge im Magen zu regulieren. Viele Menschen, vor allem ÃĪltere Menschen, weisen heutzutage einen Vitamin B12 Mangel auf.
Vitamin B12 Mangel jetzt vorbeugen ð bit.ly/3rCoZgX
ðVitamin C
Eine Gastritis oder ein MagengeschwÞr ist bei einem normalen Vitamin C Gehalt im Magen nicht mÃķglich. Dies bedeutet wir sollten mehr Vitamin C zu uns nehmen, wenn wir gestresst sind. Denn wenn wir Stress haben und zu wenig Vitamin C zu uns nehmen, dann kann es zu einer Gastritis kommen.
Magen vor Gastritis jetzt schÞtzen ð bit.ly/34wbRRM
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EVOSAN Zentrum fÞr evolutionÃĪre Gesundheit
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Ãsterreich GeschÃĪftsfÞhrender Gesellschafter: Mag. Dr. rer. nat. Markus Stark MSc.
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Tolle Informationen, leicht verstÃĪndlich erklÃĪrt ðŊ Vielen Dank !
Danke fÞr das Lob!
Eines der besten Videos everâĶ ,Danke
Grossartig,dass Hr.Dr.Stark die Wahrheit sagtðððŧâĢïļDanke!
FÞr mich die eindeutig bessere Art von Medizin statt ein Medikamentenjunkie zu werden ð Danke!
SpitzenmÃĪssig, umfassend und ganzheitlich. Bin auch grosser Fan von Kuklinski.
Einfach nur Danke ððž
Vielen Dank, Dr. Stark!!!! Ich bin Ihnen so dankbar!!!
Lieben Dank ðĪ ð
Was sagen sie zu Rinderleber vom Bauern als Vitamin A Quelle?
Super Vortrag. Schade das bei manchen produkten von Bonusan magnesiumstereat drin ist.
Vielen Dank ð
Danke fÞr den tollen Vortag Herr Stark.
Was sagt es aus das Glutamin im Serum erhÃķht ist (722 umol / 106mg/l) und GlutaminsÃĪure in Serum niedrig (51umol / 7.6mg/l) ist?
Du sagst mahlzeitfrequenz runter, im reizdarm Vortrag die sich u.a auf lowfodmap beziehen sagen alle 2-3 Stunden kleine Mahlzeiten, weil der magen-darm-trakt so besser im Flow bleibt und es ihm besser bekommt. Warnsinn wie die Meinungen da auseinander gehen... aber ist alles denk ich sehr individuell und kommt drauf an was und wie viel man ist beispielweise wie mans vertrÃĪgt
BeschÃĪftige dich mal mit dem Thema Postprandiale EntzÞndungen. Dann erklÃĪrt sich warum man seinem Darm Pausen geben sollte und nicht alle 3h Essen sollte.
Hallo Herr Stark!
Frage: wenn man Zink nimmt muss man auch dazu Selen nehmen oder nur Zink nehmen? morgens oder abends? Ester C, Kollagen und Glutamin nehme ich schon âšïļ, dank glg Sandra
Minute 30:52, das Wort ist unverstÃĪndlich: "Weniger Fleisch. Essen Sie mehr ???, das ist leichter verdaulich."
Mich wÞrde interessieren warum der Hafer nie erwÃĪhnt wird wenn es um Anti NÃĪhrstoffe geht. Er ist zwar von Natur aus glutenfrei, aber Lektine und PhytinsÃĪure hat der Hafer doch auch oder nicht?
Fischprotein!!! LG
@@Barbara-ot9vg vielen Dank! :-)
Von seinem ErzÃĪhlung, habe ich Depressionen und Magen schmerzen bekommen, Horror Arzt.ðĪ