A rotina produtiva do FLEUMÁTICO
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2024
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Rotina produtiva do fleumático
00:01:40 - Melhor hora para dormir
00:03:27 - Melhor hora para acordar
00:05:00 - Como organizar o dia
00:06:12 - Fazer exercício físico
00:07:06 - Pico de produtividade
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#temperamentos #fleumatico #produtividade #rotinaprodutiva
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Ótimo conteúdo, Mariana! Como fleumático, realmente tenho um sério problema para saber a hora certa em desacelerar para poder dormir.
Além disso, sempre tiro um cochilo após o almoço, mas não passa de meia hora, pois se for maior, acordo exausto. E ainda às vezes parece que preciso de outro cochilo próximo das 18h, principalmente quando estou em casa com pouca atividade. Ontem mesmo precisei fazer 15 minutos de aeróbico às 17h30 para poder acordar, pois estava morto de sono mesmo tendo dormido depois do almoço!
Enfim, preciso me atentar mais aos conselhos que você deu no vídeo, são ouro! Parabéns!
Adorei seu comentário. Obrigada por compartilhar sua experiência.
Mari, que vídeo incrível. Obrigada por disponibilizar esse conteúdo! Sempre me cobrei muito por não ser aquela pessoa que usa planners e já gastei muito dinheiro todos os anos investindo nisso e nunca consigo manter o hábito e ter tudo no papel, então quando você disse que nós Fleumáticos não precisamos de algo tão estruturado assim, focar na simplicidade pela capacidade de organização mental, foi um divisor de águas e muito esclarecedor! Eu tenho muitos problemas com os horários em que me sinto produtiva e geralmente gosto dos extremos, se eu pudesse dividir o meu trabalho para entre 7h - 10h e 15h - 19h e manter o meio do meu dia disponível, seria fantástico! A necessidade dessa quebra faz sentido para Fleumáticos?
Oi, Gio! Muitas vezes nos cobramos fazer certas coisas sem saber se aquilo realmente funciona para nós, né? Que bom que se encontrou nesse vídeo. Sobre os horários nos extremos faz sentido mais porque você tem facilidade de se manter executando por horas seguidas. Porém chega uma hora que cansa e você também precisa descansar por um bom tempo para, de fato, recuperar. Entendeu?
Eu sou fleumática❤Obrigada minha querida Mariana
seja bem vinda, querida! Espero que tenha gostado do vídeo.
fleumática aqui 🙋🏻♀
oi, lindeza! Espero que tenha gostado do vídeo.
Nunca escutei esta palavra ,preciso estudar mais😮
Sempre precisamos estudar mais né!
Fleumática 👋🏾. O que eu preciso é de mais estímulos, procrastino e me desanimo demais.
um propósito é essencial para o fleumatico!
@@mari.machadof Estou a procura de um...parece que nunca me acha
pode ser por alguém também!@@becavicx.
Como saber diferenciar o fleumático normal do fleumático com TDAH? Qual a diferença pq por mais que eu veja propósito nos estudos e tudo mais eu simplesmente nao fixo pq ou da tédio na hora de estduar e eu nunca consegui completar uma rotina nem sequer o começo
TDAH é um diagnóstico feito por um profissional. A dificuldade de lidar com o tédio está ligado aos vícios em redes sociais e facilidades da nossa geração. O segredo é mortificar prazeres.
Nesse curso ensino como:
marimachadof.com/mentalidadedisciplinada/
Tô quase tendo meu diagnóstico