TRX Skater jump/ korcsolyázó szökdelés variációi

Formásabb combok/fenekek és stabilabb, koordináltabb mozgás - bármelyik is fontos építsd be az edzésedbe. A korcsolyázó szökdelés egy nagyon fontos gyakorlat, hiszen oldalsíkban viszonylag kevés gyakorlatunk van, miközben ezen stabilizáló izmok egyenes vonalú mozgás esetén (séta, kocogás, futás, síelés stb.) is kihívásnak vannak kitéve. Amennyiben oldalirányban is haladunk, akkor pedig ezek erején múlhat a koordinált, stabil mozgás. Mindemellett Attila olyan alteratívákat mutat itt be, melyekkel még az edzés is sokkal izgalmasbb lesz. Próbáld ki Te is!