양파 한개씩 매일 이렇게 드셔보세요!! 내장지방을 제거해 가족들이 건강하고 행복합니다/양파밥 Rice with onions

[@hannahahn2002]

음식 솜씨가 아주 예뻐요.
맛이야 당연지사 겠지요?
건겅식단 고맙습니다 .

[@sogyotabletv6158]

고맙습니다 💕
오늘도 좋은 하루 되십시요 😊

[@정영기-y5f]

횽내내봐야죠

[@헤업-n1s]

아~ !
좋습니다
덕분에
건강해질께요~^^

[@sogyotabletv6158]

좋은 시간 되십시요 ^^

[@사랑-l9b]

항상 상상을 초월하는 레시피가 콸콸콸~~~

[@sogyotabletv6158]

감사합니다
행복하고 소중한 하루 되십시요 ^^

[@최에스더-j1b]

차한잔마시러가고싶은 풍경과 ..새소리에..양파별미까지 …ㅋ

[@sogyotabletv6158]

고맙습니다
행복한 하루 되십시요 😀

[@안애희-z8k]

너무 맛있겠네요 ~

[@땡큐-v2x]

옆집에 살고싶네요 매매일좋은정보 강 사합니다

[@sogyotabletv6158]

좋은 시간 되십시요^^

[@정영기-y5f]

어쩜! 보배가여기계셨네요
궁색맞지않는알뜰함과 만드는음식에놀라움
보배

[@sogyotabletv6158]

감사합니다
행복한 하루 되십시요 ^^

[@유지니래요]

유자청 이젠 꼭 만들어 두었다 활용해야 겠어요
감사합니다

[@김현주-i5x2e]

양파밥 맛있겠어요 ~

[@스슬누은슬눈]

감사합니다.
군침이 도는게...절로 입맛이
살아나는 느낌입니다.
건강한 밥상... 가족분들은 행복하실 듯 합니다.

[@suzannelibrownrigg8241]

와! 정말 감사합니다.

[@wetubeon9516]

양파, 쌀, 물만으로 전자랜지에 익히면 훌륭한 양파밥이 되지만,
기름에 튀기는 순간 고지혈, 콜레스테롤, 동맥경화, 발암물질로 변한다.
설소기미(설탕,소금, 기름, 조미료)요리법은 동맥경화음식으로 변한다.

[@이효경-q2p]

와~ 양파밥, 상추겉절이 맛있겠어요 또 신메뉴 나왔어요~ 감사합니다~^^

[@sogyotabletv6158]

맛있는 저녁시간 되세요^^

[@happy-gh7gv]

오늘 저녁은 저도 양파밥으로~^^
마늘짱아지도 다져서 양념으로~ 감사합니다~^^

[@김옥지-f7w]

소교댁님 영상 올라올때마다 보는데 아이디어가 무궁무진한것 같애요
오늘도 잘 보고 갑니다 감사합니다

[@footballism3504]

소교댁 요리는 언제나 옳아요
양파밥에 상추겉절이 좋네요

[@權善美]

항상 소교님의 영상을 잘 보고있어요 사랑이 참 많으신 엄마이시네요 그 어떤것으로도 아주 훌륭한 요리를 하실수 있다는건 가족을 무지무지 사랑하시는 현모양처이신분만이 하실수있네요

[@sogyotabletv6158]

좋은 하루 되십시요 ^^

[@이윤숙-l9v]

침샘자극 ᆢ

[@jhkps4017]

마늘쫑 장아찌 비빔장👍👍

[@유보라-u9c]

양파밥에 상추겉절이
언제나 비교불가!
소교댁님 언제나 감사합니다❤

[@인숙이-n7f]

감사합니다

[@최정임-t3p]

소교님 감사합니다
아침 양파밥도 젖갈 넣지않은 상추유자청 샐러드도ᆢ

[@들꽃-p7s]

유자청 대신 다른것 뭐 넣어야하나요?

[@sogyotabletv6158]

매실청이나 집에 있는 단맛재료 넣으셔도 괜찮습니다^^

[@최에스더-j1b]

소교님! 하늘도보이..산도보이는 아름다운 동네는 어디시온지요 …환경하고 .양파비빕밥이 더 어울려 맛이어보여요 ..ㅎㅎㅎ

[@user-oe8cs4qj7x]

저도 고루 청을 담궈서 ~~ 당분도 최소화 나름 건강한 음식 소교님스탈로~~ 자연에 가깝게 먹는데도 고지혈은 떠나질 않네요~~ㅠㅜ
소교님은 성인병 같은건 얼씬도 못하겠어요. ㅎㅎ 덤으로
귀여운 참새 나는거 즐거움 만끽! 😊

[@puppy854]

굳굳

[@이이야-i9d]

상추 물김치 상추 조갯살 국 상추데침무침 요샌 다양하죠 상추김치 튀김에 상추쌈 다양

[@엄숙희-r9y]

싫어요 잘못 눌렀어요
영상 잘보고있으며 도움
많이돕니다 감사합니다

[@sogyotabletv6158]

ㅎㅎㅎ
괜찮습니다
좋은 하루 되십시요 ^^

[@태희진-q8h]

유자에 간장 배합이라니...
궁금한 맛일세~

[@DK-lv2pc]

양파를 잘게 쓸어서 밥을 지으면 안되나요?

[@sogyotabletv6158]

그러셔도 됩니다
근데 식감은 아삭하지않고
좀 무를수도 있어요^^

[@아이진-q2h]

소고기라도 좀 넣구 밥하면 맛있겠는데 단백질이 균형있는 식사가 좋겠어요. 저렇게 먹으면 영양실조 올듯

[@j.k9511]

엥?빨갛게 물들었을 것 같았는데 아니네^^;;;;;
상추 겉절이 만들고 싶은데 레몬청만 있어요 괜첞을까요?

[@sogyotabletv6158]

네^^
한꺼번에 많이 넣지말고 조금씩 추가하면서 맞춰 드세요^^

[@장수연-g8g]

😊

[@sogyotabletv6158]

더운 날씨입니다.
건강하고 행복한 시간 되십시요 ^^

[@이이-j6k5j]

👍

[@김영준-g6f]

압력밭솥이 고압.고온으로 밥을 찰지고 기름지게 만들어서 밥맛은 좋겠지만 몸에는 안좋을수도 있습니다.

[@김현주-i5x2e]

현미나 콩의 렉틴을 제거하는데는 압력밥솥이 좋다네요~