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動画と関係なくて申し訳ないんですけど、10kg痩せてめっちゃイケメンになりました。褒めてください
頑張ったね😊
貴方は超えらいです！10kgはすごいことです！おめでとうございます、人生を楽しんでくださいね！
10kg！！！凄いです！！！私も頑張るぞーってモチベーション上がりました！💪🏻✨私も美女になれるように-10kg目指します！！
かっこいい！
くさ
この時期美味しいもの多すぎるさつまいも関連、チョコ関連が沼
さつまいもはさすがに問題ない…はずです同じグラムのご飯より満足感が高く食物繊維も多いので、置き換えるような形で取るとむしろお勧めまであります
さつまいもそのものを食べられたら良いんですけど、各社の新作さつまいもスイーツの誘惑がすごいです😂
……うぅ…さ、三角チョコパイ…！
痒いところにキウイが届いて助かる
万能キウイやな
産毛でより痒くなりそう
コメ力すごい😂
@@達也武田実は剛毛なんだろ
うける
全然関係ないのですが、職場で電話中の人が「それはさすがに…」って言っていて頭の中で『『問題ないﾃﾞｽ』』って流れました😂
😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉
寒い時期にジムや宅トレでさんざん汗かいたあと、冷えないように汗とかも拭いてしっかり着込んで出る外の空気の気持ちよさ布教し続ける妖精になりたい
え、この妖精さん🧚に布教されるの楽しそう😂動画も出してほしい
片倉さんが一番「消費カロリー>摂取カロリーがすべて」ということを布教してくれているように思う。世の中ダイエットの余計な情報が多すぎる。もっとこの人が有名になってくれたら寄り道する人が減って助かると思うのに、この理屈だけを通すと困る大人が多いんだろうな
なんならこれ以外の道理なんて存在しないと思ってます！
何年も寄り道しました。今考えると本当におかしいことばかりです。片倉さんに出会って、食事運動をコツコツ習慣として継続することの大事さに気づきました。
マジでそれだけが真実なんよなカロリー計算してそれでも痩せなかったら寄り道して情報集めた方がいい
春→自立神経乱れて食べ過ぎて太る。夏→暑すぎて動けない上にアイス食べ過ぎて太る。秋→あらゆる食べ物が美味しすぎて食べ過ぎて太る。冬→寒くて動かないから太る。あれれ？😂
人はそれを言い訳探しの天才というww
年中→生理中は食欲抑えられなくて太る。
んー、自制心ww戒めにします
片倉さんと僕のおかげで-15kg達成しました！これからもお世話になります！
@@oreo5089 それは流石にその通りです！！！！(大声)15キロ凄い！！！！もちろん片倉さんのおかげもありますが、間違いなく頑張ったご自身のおかげです✨️素敵です〜！！これからもご自身と片倉さんの心強いパワーでファイトです💪💪
僕のおかげといえる自信も素敵すぎる！！！！おめでとうございます😽
@@nanetakepurinそれはさすがにその通りが自己肯定感上がるにもキウイにもどんどん使ってもらいたいなー
夏痩せれなくて、あー結局今年も駄目だったなって諦めてたけど冬になる今こそ頑張り時じゃん！ってなりました！この動画に出会えて良かったです！
片倉さんのマインドを心がけて、今年の四月から無理しないように、ジム行き始めて、食事制限もある程度に抑えて93.5→83.5kgまで達成することが出来ました。自分に継続する力があるという認知と、実績に対しての感動が刻まれました。目標の折り返しなので、これからも無理のないように続けるように致します。
個人的な意見ですが、ここ数年は冬より夏のほうが痩せるの難しいです。なぜなら、猛暑で外に出るのをすごくためらうし、クーラーガンガンに効かせた自宅で過ごすほうが楽だから。冬って一歩外に踏み出す勇気があれば、後はなんとでもなる気がします。体、すぐに暑くなるし。個人的には1番ダイエットで苦戦したのは意外に6月〜8月でした。
9月から頑張って9キロ落としました。気持ちがイケメンになりました褒めて
全身イケメンだよ大好き
同じく九月から頑張って2〜3キロしか落ちてないです、、、凄すぎませんか！？！？この違いは何なんだろう
@@Name-r2n4d コクハクサレタ！
@@ido.. 1万歩とカロリーとPFCバランス極めたらいけた！
@@せせせせせ-q8x アドバイスありがとうございます！！カロリー→1000キロ以内〜1200キロタンパク質→プロテインで歩数は毎日一万歩は出来てないけど30〜40分は1日に意識して散歩してましたが、pfcはそんなに意識してなかったです、、！！計算できるサイト探してきます！
片倉さんのおかげで夏だけで12キロ痩せました！まだ標準体重まで遠いので、片倉さんの動画を見て頑張って冬を乗り切ります！
すごい！！！！！！！！
夏だけで12キロ？！？！ハチャメチャに努力されたのですね……😭まだ気温なども安定しないのでお体にお気をつけて無理せず頑張ってください💪夏から12キロ痩せた自分に出逢えたということは次もっと痩せた自分に会えるということ……！！
このコメ欄の方と比べてしまうとあまり自慢は出来ないのですが来年までに痩せる！と目標にして8月から始めたダイエットで73kg→69kgまで今減量出来ました😭😭😭今も痩せられてます😭😭😭
正月太りを3キロ以下に抑えられたし、普段から抑えるしかないですよね。 1年半で24キロ近くダイエット出来たのもこの人のおかげです。
キウイ可愛いよ がんばるね
夏アスリートみたいな生活して痩せたけど無理しすぎた反動でリバウンドしてから大好きな片倉さんの動画見れなくなるくらい気持ちの切り替えが出来なかったけど、これを機に無理のないダイエット頑張ります！✊🏻
合理的なキウイ
片倉さんは一貫して同じ事を丁寧に発信してくださってますね！いつもありがとうございます！
女子高生です。片倉さんのカロリーが全てを頭の片隅に置いて、食事記録と程々の運動で159cmで59キロから4ヶ月で10kg、先月から今月で2kg合計12kg痩せました〜現在少し停滞して48kgくらいもうちょい痩せてミニスカ綺麗に履きたいのでダイエット継続します〜！最近粗食にハマってます💞玄米美味しい🤤🤍𓂃𓈒カロリーが全て👍🏻
片倉さんの動画みて何となくダイエットやろうかなってやったら楽しくて9月から20キロ痩せました。元々魔人ブウだったので気長に頑張ります💪🔥
すごい👏
個人的に冬にいちばん厄介なのは餅だなあ😢軽く3つとか食べちゃえるからほんと困る
ゴロゴロして食っちゃ寝しちゃう年末年始来るよーーー！！！！今年はすごい連休だから超えちゃうよーーー😭😭😭😭
いずれテッペン超えれる
暴飲暴食がちになっていましたが、11月からカロリー計算を始め、通勤を徒歩に変えてみました。そして片倉さんの動画を1本、2本と過去の動画含め色々みてます。ダイエットに関する話を聞いてるだけでマインドが変わる感じがして楽です。デートの日までに少しでも痩せるといいなー。
一番大変なのは通勤を徒歩に変えたの最強です……！えっ、めっちゃ素敵です。通勤を徒歩にするの本当に凄いです！！！大声です！！！寒くなってくるので歩いて汗かいたりされた際に冷えないように……！どうか健康1番でファイトです💪🔥素敵なデートを迎えられますように🍀
@ ありがとうございます！めっちゃ嬉しいです！がんばります☺️
冬は雪かきしなきゃだから運動はしてるつもりだけどその分めちゃくちゃ食ってしまうから気をつけたい…
体重はあまり減らなかったんだけど見た目はスッキリし始めて嬉しい！ありがとうございます！
速攻でワンサイズ小さいヒートテックを買ってきます！人から見えないしわかりやすい！
ダイエットに関する迷信ってめちゃくちゃあるから大変そうというかそういう迷信で痩せられない人がいて1番得するのって客が増えるパーソナルトレーナーの方な気がするけど、きっぱり迷信って言ってくれるの良い人すぎる😂
片倉さんのおかげで気を張らずゆるっとダイエットでき、半年で10キロ痩せることができました😭無理せずできる範囲でやるのが大事ですね😂これからは体型維持できるよう引き続きゆるっと頑張ります💪
すごすぎる努力の天才
おしゃべり中のダイエットキウイさん、いつもありがとう🥝
半年で158cm58kgから46kgになれましたーー🥝
素晴らしい〜！！！！私も頑張りますー❤
実は6月からダイエットしてて12kg痩せられたけど動画見てます。冬も続けるぞ！
質問です！例えばお昼ご飯を多めに食べてしまい夜、お腹が空いてないのでプロテイン飲むだけでご飯を食べないのは問題ですか？ダイエット中で、カロリー摂らなくて済むしプロテインは飲んでるからいいかな、と個人的に思うのですが。。
今年の3月に片倉さんに出会ってダイエットのハードル下がったおかげで、毎日10000歩とカロリー抑える生活続けて20キロ痩せました。本当にありがとうございます！！
片倉さんの動画をゆるーく見ながらなんとなくダイエットし、生活の変化も相まって4月から10キロ減って標準体型ぴったりくらいになりました。おいしいものの食べ過ぎに気をつけつつ頑張っていこうと思います。いつもありがとうございます。
いままで、冬は寒いから脂肪を蓄積する時期なんだ！と言う謎理論を信じていた私ですが、キウイさんのこの動画、すごーーーく腑に落ちました！自分のせいだった！笑今年は運良く秋までにダイエット成功したので、冬はメリハリつけるよう意識して過ごすようにします！ありがとうキウイさん🥝
雪降ったから、雪かきで運動しようかな❗
今日もありがとうキウイ
10月3日からダイエットを始めて１ヶ月キウイさんの動画をみながら5キロ減量を達成しました年内10キロ減量頑張ります
説明が丁寧で分かりやすいです。ありがとうございます。
冬になったから週4回カラオケでGLAYのWinter againひたすら歌ってたら6キロ痩せてたみんなも試して欲しい、マジで痩せる
夏の後半から今日まですごい爆食してしまってて5キロ以上太りました、お腹も妊婦さんみたいにパンパンです😿今まで何回もダイエット失敗しているから本当に痩せられるか心配です誰かたすけて、、、
一緒にがんばりましょう〜！
コレ見ながら筋トレしました、今年の冬こそ頑張ります😭
運動はフラフープだけやっていますが、背中とお腹の肉が確実に減ってました！冬も家の中でできるし、楽しいので個人的にオススメしたいです！
とりあえずキウイさんのおかげで、食べ過ぎとかそんなに気に病まなくなり、1万歩歩けるようになりました！ 冬は食事気をつけようと思いまーす🥝
以前2年かけて30キロ落としたとき、同じダイエットルーティンをこなしてても明らかに夏より冬の方が落ちました。やっとブルブルっと寒くなってきて、寒いのは苦手だけど『ダイエットシーズンきたぁぁぁ！！』と喜ぶようになりましたwwあと5キロ減+体脂肪10%減目指して今冬頑張ります💪
いつも参考にさせて貰っています、ありがとうございます。早速ですが一つ教えていただけますでしょうか。私は極端なほどお腹が空くことで困っています。あまりにお腹がすくとそのあと爆食してしまうので、15時くらいに間食（たんぱく質の取れるもの）をしたりするのですが、それでも夜ごはんのあとにお腹がすいてしまいます。ほぼ一日中お腹がすいています。食事は朝はトースト、目玉焼き、ソーセージ、ヨーグルト、昼は白米と自炊したおかず（鶏胸肉と野菜の組み合わせが多いです）、夜は母親が作ってくれています。どうしたら改善するでしょうか？乱文すみません。必死です。改善案を教えていただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。
久々に見たらめっちゃ肌キレイな喋るキウイになってる！進化してるなー
秋冬は美味いんだよなぁ〜😂
今年の2月から初めての減量を行い12kg減量できましたが、シックスパックがまだうっすはなのでクリスマスやお正月に負けないように更に精進します！🔥
これから筋トレ、ダイエット頑張ります！応援ぷりーず！
質問です。25歳の男で2ヶ月前からダイエットを始め、88キロから5キロほど落ちました。食事制限をしていたら、だんだん食べなくても良いやという精神になり、ダイエットが苦じゃなくなりました。友達と遊ぶ時とかは思う存分食べて飲んでます。食べなくても良いやというマインドはダイエットにおいて良い傾向なのでしょうか？
停滞期って辛くないですか？
夜の仕事ワイ、忘年会シーズン酒飲みすぎて食欲バグるのが怖い二日酔いでキャンセルも悪いからパーソナルジムも来月はお休みします元気な日のホットヨガと食事管理だけ頑張る予定耐えるぞもう戻りたくない
私はキウイさんの動画のおかげでウォーキングや筋トレ、食事改善に取り組むことができ、2ヶ月で15キロ痩せました😊ありがとうございます✨
雪国は除雪作業でカロリー消費😂
「人間が太るかどうかは食事による摂取カロリーと運動による消費カロリーのバランスによって決まる」って片倉さんが言った時の、水戸黄門が印籠取り出した感ホンマ好き
いつも、動画の終わりとBGMの終わりがピタァァと合ってて気持ちいい(・∀・)b
最近サボってた、フィットボクシングとリングフィットを再開しようかな……
冬食欲大暴走してしまうから(今は心を休めるのと筋肉が育つ期間…)っと思って食べる幸せを謳歌してます😂😂ストレスためるの良くないと思ってるので！
キウイって年中売ってるし旬があるのか気になって調べたら国内産のキウイは11月から旬なんだそうです
the advice of being aware and mindful of your body as a method to control oneself and to ultimately lose weight is something I've never heard before. 面白い
夏、暑すぎて運動できなかったけど、10月から週2回ランニング始めたらちょっとずつ痩せてきた！でも急に寒くなったのに半袖で走ったら普通に風邪ひきました😢体重とごはんの記録がんばります！！！いつも基本的なこと教えてくれてありがたいです…
今年はもちで増量するぞー！10月までダイエットしてましたが、今年の冬はしっかり食べてしっかりエネルギーにしていきます！キウイいつもありがとう。
夏の方が痩せにくい、暑すぎて歩けないし無理。むしろ冬は痩せている。
いつも励まされてますアザマス！
ありがとうございます…ありがとうございます…😭😭😭
朝5時ごろ起きてコーヒー一杯飲んで毎朝8-10km1時間半ほどつかってウォーキング+軽いランニングをしてるのですが長時間は筋分解を考えるとあまりやらない方が良いのでしょうか
キウイの言葉集まとめたBGMいつかアップルミュージックでほしい
夏に痩せれたワイ、高みの見物
めっちゃええ教材や…チャンネル登録しました😢
真夏のクソ暑いなか黙って歩き続けて８キロ痩せた自分は冬でも太る気がしない。歩くのが大事と教えてくれたのはキウイでした。
冬思ったように体重が減らなくても増えてなければおっけ！って思う事にします！でも減量も頑張ります！！冬に負けないぞ！
冬に痩せて夏に太る人はどうしたら良いですか、、？GWあたりから暑すぎて部屋にこもって太っていきます、、
夏終わって早速体重が増え始めてきたので対策します!
わたしも片倉さんの動画のお陰で12キロ落とせて、標準体重まで痩せられました！でも、来月推しに会える予定があるのでもう少し落とせたら落とします。
チョコとラーメンめっちゃ食べたい😂てか食べてる
私事ですが、今頃から片倉さんなど参考にしつつ「ダイエット」を初めて、3,4カ月は体重が減らず、体力だけ増えていきました。 ですが、それ以降には、どんどん痩せて行けたので、皆さん一緒に頑張りましょう！！だんだんと楽しくなっていきますよ(#^^#)(#^^#)
1月に２０歳の祝いがあるのですが、けがをきっかけに中学のころから20kgも太り、同窓会が億劫です😢また、4月からは新社会人になるのでこの機会に本気でダイエットして、自分に自信を持てるように頑張りたいと思っています！😤💪今ちょうど80kgです。戒めとして書いておきます...。
これからクリスマス忘年会新年会で飲み増えるから怖すぎる絶対にジム通いやめない
豪雪地帯住みなので冬は雪かきという名の筋トレがあり痩せるかと思いきやかまくらの中で食べるお雑煮が美味しすぎて全く痩せないので、この動画見てモチベ上げつつ今年は雪かきのみで頑張ります😂
雪かきなど家事についての片倉さんのお考えを動画で聞きたいです。ふと、「家事はとても疲れるから、消費カロリーえぐいのでは？」と思い少し調べると、メッツ値が厚生労働省から出ており、計算してくれるページなどがあるのですが、あすけんと比べるとまちまち。家事の消費カロリーってどのように加味してもいいんでしょうか。分数なのか家の広さに応じた歩数なのか。料理は腕と脚とにきますが消費カロリー少なめ。合ってるのかな…(メンバー登録する勇気がなかなか出ない人より)
ここのコメント、ダイエット中の人が多いのに平和やね。大体ダイエット中ってお腹空いててピリピリしてる
1年間の間に22kg落としたあと、増量して6kg増やして、再度6kg落としましたあ、基本ってそれだけなんだって知識体系を組み立てる基礎を無限に言ってくれてたおかげで、絶対ココだけおさえようってところを教えてもらえたのが、この結果に繋がったと思います本当にありがとうございます中学生の頃着てたような、超細身の服すら余裕で着れるようになりました本当感謝しかないですこれから筋トレ、ダイエット、ボディメイク、健康管理体変えるつもりの方は🥝さんの言う事1つずつ、習慣化してみてくださいマジで世界変わります…！
犬の散歩で消費カロリーをかせいでいるので夏は痩せられない...これからがワイの本番です
標準体型でBMI20なんですけど鍛えてないからウエストブヨブヨ、ふくらはぎパツパツな23歳👧です…。痩せたい…というか体を引き締めたい&体力がないのでしんどいです…１万歩…😂
ショートしか見てなくて面白キウイマッチョおじさんだと思ってました面白キウイマッチョ博識おじさんでしたね
手術したので運動禁止中😅ご飯の時は立って食べる、家の中ウロウロするとかして何とかカロリー消費を心掛けてます笑キウイさん定期助かるー！ダイエットを思い出させてくれる
夏までには痩せるぞ！っと初のダイエットを始めたのですが、早速腰を痛めてしまいました...めっちゃ痛い...😭
名前が出てこなくて「キウイ ダイエット」で調べたらこの動画にたどり着きました！しかもアイコンもキウイ！
メリハリつけられなくて悩んでる・・ちょっと食べすぎちゃったらそのあと調整すればいいのに、あーもうセーブしても意味無いおーわり！ってすぐ諦めモードに入っちゃうのやめたいです😭😭
年始はマラソンが2日からだから1日は運動するといいうのも手。年末は大掃除で消費カロリーあげるとか。 年末年始は暇なら運動するがやりやすい時期ではあるよね
頑張る！
私は夏太って冬痩せるタイプです。周りが冬は太るって言うので疑問に思ってたのですが、謎が解けました！
真冬の朝の極寒の廊下で、裸で体組成計乗るのがつらすぎて2年続けて無月経なったダイエット、BMI18の時点でやめました皆さん体組成計どこに置いてますか？洗面所の床は向いてないとか聞くし。家族にも見られない場所がなくて。
寒いのもそうだけど個人的には日が落ちるのが早いのもある気がします。仕事終わって会社出たら真っ暗でもう帰るかって家に直帰しちゃいますし
先月健康診断で、年々体重が増えていることを実感し焦りました。なのに寝る前のおやつがやめられず‥。現実を受け止めるために、しっかり体重を記録します！痩せるぞー！！！
冬は身体が楽で運動が楽しくて動くから、私は冬のが痩せるなぁ。キウイ兄貴のおかげでとりあえず1.6kgマイナス完了！残り7kg頑張ろう………
東京はまだ秋かも知れんがこっちはもう冬なんだな
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万能キウイやな
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うける
全然関係ないのですが、
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寒い時期にジムや宅トレでさんざん汗かいたあと、冷えないように汗とかも拭いてしっかり着込んで出る外の空気の気持ちよさ布教し続ける妖精になりたい
え、この妖精さん🧚に布教されるの楽しそう😂動画も出してほしい
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カロリー計算してそれでも痩せなかったら寄り道して情報集めた方がいい
春→自立神経乱れて食べ過ぎて太る。
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冬→寒くて動かないから太る。
あれれ？😂
人はそれを言い訳探しの天才というww
年中→生理中は食欲抑えられなくて太る。
んー、自制心ww戒めにします
片倉さんと僕のおかげで-15kg達成しました！これからもお世話になります！
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15キロ凄い！！！！もちろん片倉さんのおかげもありますが、間違いなく頑張ったご自身のおかげです✨️
素敵です〜！！
これからもご自身と片倉さんの心強いパワーでファイトです💪💪
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夏痩せれなくて、あー結局今年も駄目だったなって諦めてたけど
冬になる今こそ頑張り時じゃん！ってなりました！
この動画に出会えて良かったです！
片倉さんのマインドを心がけて、今年の四月から無理しないように、ジム行き始めて、食事制限もある程度に抑えて93.5→83.5kgまで達成することが出来ました。自分に継続する力があるという認知と、実績に対しての感動が刻まれました。目標の折り返しなので、これからも無理のないように続けるように致します。
個人的な意見ですが、ここ数年は
冬より夏のほうが痩せるの難しいです。なぜなら、猛暑で外に出るのをすごくためらうし、クーラーガンガンに効かせた自宅で過ごすほうが楽だから。冬って一歩外に踏み出す勇気があれば、後はなんとでもなる気がします。体、すぐに暑くなるし。
個人的には1番ダイエットで苦戦したのは意外に6月〜8月でした。
9月から頑張って9キロ落としました。気持ちがイケメンになりました褒めて
全身イケメンだよ大好き
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凄すぎませんか！？！？
この違いは何なんだろう
@@Name-r2n4d コクハクサレタ！
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アドバイスありがとうございます！！
カロリー→1000キロ以内〜1200キロ
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歩数は毎日一万歩は出来てないけど30〜40分は1日に意識して散歩してましたが、pfcはそんなに意識してなかったです、、！！
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片倉さんのおかげで夏だけで12キロ痩せました！まだ標準体重まで遠いので、片倉さんの動画を見て頑張って冬を乗り切ります！
すごい！！！！！！！！
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正月太りを3キロ以下に抑えられたし、普段から抑えるしかないですよね。
1年半で24キロ近くダイエット出来たのもこの人のおかげです。
キウイ可愛いよ がんばるね
夏アスリートみたいな生活して痩せたけど無理しすぎた反動でリバウンドしてから大好きな片倉さんの動画見れなくなるくらい気持ちの切り替えが出来なかったけど、これを機に無理のないダイエット頑張ります！✊🏻
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片倉さんは一貫して同じ事を丁寧に発信してくださってますね！いつもありがとうございます！
女子高生です。片倉さんのカロリーが全てを頭の片隅に置いて、食事記録と程々の運動で159cmで59キロから4ヶ月で10kg、先月から今月で2kg合計12kg痩せました〜現在少し停滞して48kgくらい
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軽く3つとか食べちゃえるからほんと困る
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暴飲暴食がちになっていましたが、
11月からカロリー計算を始め、
通勤を徒歩に変えてみました。
そして片倉さんの動画を1本、2本と
過去の動画含め色々みてます。
ダイエットに関する話を聞いてるだけで
マインドが変わる感じがして楽です。
デートの日までに少しでも痩せるといいなー。
一番大変なのは通勤を徒歩に変えたの最強です……！えっ、めっちゃ素敵です。通勤を徒歩にするの本当に凄いです！！！大声です！！！
寒くなってくるので歩いて汗かいたりされた際に冷えないように……！どうか健康1番でファイトです💪🔥
素敵なデートを迎えられますように🍀
@
ありがとうございます！
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冬は雪かきしなきゃだから運動はしてるつもりだけどその分めちゃくちゃ食ってしまうから気をつけたい…
体重はあまり減らなかったんだけど見た目はスッキリし始めて嬉しい！
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すごすぎる努力の天才
おしゃべり中のダイエットキウイさん、いつもありがとう🥝
半年で158cm58kgから46kgになれましたーー🥝
素晴らしい〜！！！！
私も頑張りますー❤
実は6月からダイエットしてて12kg痩せられたけど動画見てます。冬も続けるぞ！
質問です！
例えばお昼ご飯を多めに食べてしまい夜、お腹が空いてないのでプロテイン飲むだけでご飯を食べないのは問題ですか？
ダイエット中で、カロリー摂らなくて済むしプロテインは飲んでるからいいかな、と個人的に思うのですが。。
今年の3月に片倉さんに出会ってダイエットのハードル下がったおかげで、毎日10000歩とカロリー抑える生活続けて20キロ痩せました。本当にありがとうございます！！
片倉さんの動画をゆるーく見ながらなんとなくダイエットし、生活の変化も相まって4月から10キロ減って標準体型ぴったりくらいになりました。おいしいものの食べ過ぎに気をつけつつ頑張っていこうと思います。いつもありがとうございます。
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年内10キロ減量頑張ります
説明が丁寧で分かりやすいです。ありがとうございます。
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みんなも試して欲しい、マジで痩せる
夏の後半から今日まですごい爆食してしまってて5キロ以上太りました、お腹も妊婦さんみたいにパンパンです😿
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一緒にがんばりましょう〜！
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冬も家の中でできるし、楽しいので個人的にオススメしたいです！
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以前2年かけて30キロ落としたとき、同じダイエットルーティンをこなしてても明らかに夏より冬の方が落ちました。
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いつも参考にさせて貰っています、ありがとうございます。
早速ですが一つ教えていただけますでしょうか。私は極端なほどお腹が空くことで困っています。あまりにお腹がすくとそのあと爆食してしまうので、15時くらいに間食（たんぱく質の取れるもの）をしたりするのですが、それでも夜ごはんのあとにお腹がすいてしまいます。ほぼ一日中お腹がすいています。食事は朝はトースト、目玉焼き、ソーセージ、ヨーグルト、昼は白米と自炊したおかず（鶏胸肉と野菜の組み合わせが多いです）、夜は母親が作ってくれています。どうしたら改善するでしょうか？乱文すみません。必死です。改善案を教えていただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。
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25歳の男で2ヶ月前からダイエットを始め、88キロから5キロほど落ちました。
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食べなくても良いやというマインドはダイエットにおいて良い傾向なのでしょうか？
停滞期って辛くないですか？
夜の仕事ワイ、忘年会シーズン酒飲みすぎて食欲バグるのが怖い
二日酔いでキャンセルも悪いから
パーソナルジムも来月はお休みします
元気な日のホットヨガと食事管理だけ頑張る予定
耐えるぞ
もう戻りたくない
私はキウイさんの動画のおかげでウォーキングや筋トレ、食事改善に取り組むことができ、2ヶ月で15キロ痩せました😊
ありがとうございます✨
雪国は除雪作業でカロリー消費😂
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いつも、動画の終わりとBGMの終わりがピタァァと合ってて気持ちいい(・∀・)b
最近サボってた、フィットボクシングとリングフィットを再開しようかな……
冬食欲大暴走してしまうから(今は心を休めるのと筋肉が育つ期間…)っと思って食べる幸せを謳歌してます😂😂ストレスためるの良くないと思ってるので！
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the advice of being aware and mindful of your body as a method to control oneself and to ultimately lose weight is something I've never heard before. 面白い
夏、暑すぎて運動できなかったけど、10月から週2回ランニング始めたらちょっとずつ痩せてきた！
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体重とごはんの記録がんばります！！！いつも基本的なこと教えてくれてありがたいです…
今年はもちで増量するぞー！
10月までダイエットしてましたが、今年の冬はしっかり食べてしっかりエネルギーにしていきます！
キウイいつもありがとう。
夏の方が痩せにくい、暑すぎて歩けないし無理。むしろ冬は痩せている。
いつも励まされてます
アザマス！
ありがとうございます…ありがとうございます…😭😭😭
朝5時ごろ起きてコーヒー一杯飲んで
毎朝8-10km
1時間半ほどつかってウォーキング+軽いランニングをしてるのですが
長時間は筋分解を考えるとあまりやらない方が良いのでしょうか
キウイの言葉集まとめたBGMいつかアップルミュージックでほしい
夏に痩せれたワイ、高みの見物
めっちゃええ教材や…
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真夏のクソ暑いなか黙って歩き続けて８キロ痩せた自分は
冬でも太る気がしない。
歩くのが大事と教えてくれたのはキウイでした。
冬思ったように体重が減らなくても増えてなければおっけ！って思う事にします！
でも減量も頑張ります！！
冬に負けないぞ！
冬に痩せて夏に太る人はどうしたら良いですか、、？
GWあたりから暑すぎて部屋にこもって太っていきます、、
夏終わって早速体重が増え始めてきたので対策します!
わたしも片倉さんの動画のお陰で12キロ落とせて、標準体重まで痩せられました！
でも、来月推しに会える予定があるのでもう少し落とせたら落とします。
チョコとラーメンめっちゃ食べたい😂てか食べてる
私事ですが、今頃から片倉さんなど参考にしつつ「ダイエット」を初めて、
3,4カ月は体重が減らず、体力だけ増えていきました。
ですが、それ以降には、どんどん痩せて行けたので、皆さん一緒に頑張りましょう！！
だんだんと楽しくなっていきますよ(#^^#)(#^^#)
1月に２０歳の祝いがあるのですが、けがをきっかけに中学のころから20kgも太り、同窓会が億劫です😢また、4月からは新社会人になるのでこの機会に本気でダイエットして、自分に自信を持てるように頑張りたいと思っています！😤💪
今ちょうど80kgです。戒めとして書いておきます...。
これからクリスマス忘年会新年会で飲み増えるから怖すぎる
絶対にジム通いやめない
豪雪地帯住みなので冬は雪かきという名の筋トレがあり痩せるかと思いきやかまくらの中で食べるお雑煮が美味しすぎて全く痩せないので、この動画見てモチベ上げつつ今年は雪かきのみで頑張ります😂
雪かきなど家事についての片倉さんのお考えを動画で聞きたいです。ふと、「家事はとても疲れるから、消費カロリーえぐいのでは？」と思い少し調べると、メッツ値が厚生労働省から出ており、計算してくれるページなどがあるのですが、あすけんと比べるとまちまち。家事の消費カロリーってどのように加味してもいいんでしょうか。分数なのか家の広さに応じた歩数なのか。料理は腕と脚とにきますが消費カロリー少なめ。合ってるのかな…(メンバー登録する勇気がなかなか出ない人より)
ここのコメント、ダイエット中の人が多いのに平和やね。大体ダイエット中ってお腹空いててピリピリしてる
1年間の間に22kg落としたあと、増量して6kg増やして、再度6kg落としました
あ、基本ってそれだけなんだって知識体系を組み立てる基礎を無限に言ってくれてたおかげで、絶対ココだけおさえようってところを教えてもらえたのが、この結果に繋がったと思います
本当にありがとうございます
中学生の頃着てたような、超細身の服すら余裕で着れるようになりました
本当感謝しかないです
これから筋トレ、ダイエット、ボディメイク、健康管理
体変えるつもりの方は🥝さんの言う事1つずつ、習慣化してみてください
マジで世界変わります…！
犬の散歩で消費カロリーをかせいでいるので夏は痩せられない...これからがワイの本番です
標準体型でBMI20なんですけど鍛えてないからウエストブヨブヨ、ふくらはぎパツパツな23歳👧です…。
痩せたい…というか体を引き締めたい&体力がないのでしんどいです…
１万歩…😂
ショートしか見てなくて面白キウイマッチョおじさんだと思ってました
面白キウイマッチョ博識おじさんでしたね
手術したので運動禁止中😅ご飯の時は立って食べる、家の中ウロウロするとかして何とかカロリー消費を心掛けてます笑
キウイさん定期助かるー！ダイエットを思い出させてくれる
夏までには痩せるぞ！っと初のダイエットを始めたのですが、早速腰を痛めてしまいました...めっちゃ痛い...😭
名前が出てこなくて「キウイ ダイエット」で調べたらこの動画にたどり着きました！しかもアイコンもキウイ！
メリハリつけられなくて悩んでる・・ちょっと食べすぎちゃったらそのあと調整すればいいのに、あーもうセーブしても意味無いおーわり！ってすぐ諦めモードに入っちゃうのやめたいです😭😭
年始はマラソンが2日からだから1日は運動するといいうのも手。
年末は大掃除で消費カロリーあげるとか。
年末年始は暇なら運動するがやりやすい時期ではあるよね
頑張る！
私は夏太って冬痩せるタイプです。
周りが冬は太るって言うので疑問に思ってたのですが、謎が解けました！
真冬の朝の極寒の廊下で、裸で体組成計乗るのがつらすぎて2年続けて無月経なったダイエット、BMI18の時点でやめました
皆さん体組成計どこに置いてますか？
洗面所の床は向いてないとか聞くし。
家族にも見られない場所がなくて。
寒いのもそうだけど個人的には日が落ちるのが早いのもある気がします。仕事終わって会社出たら真っ暗でもう帰るかって家に直帰しちゃいますし
先月健康診断で、年々体重が増えていることを実感し焦りました。
なのに寝る前のおやつがやめられず‥。
現実を受け止めるために、しっかり体重を記録します！
痩せるぞー！！！
冬は身体が楽で運動が楽しくて動くから、私は冬のが痩せるなぁ。
キウイ兄貴のおかげでとりあえず1.6kgマイナス完了！残り7kg頑張ろう………
東京はまだ秋かも知れんがこっちはもう冬なんだな