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このコメ欄の方と比べてしまうとあまり自慢は出来ないのですが来年までに痩せる！と目標にして8月から始めたダイエットで73kg→69kgまで今減量出来ました😭😭😭今も痩せられてます😭😭😭
素晴らしいです。ボディメイクは他人と比べるものじゃなくて過去の自分と比べるものだと思ってます
えぐい。すご
一月に1キロは理想的な減量ですね！！素晴らしいです！！一気に体重を落とすやり方はリバウンドしやすいですが長期的に生活習慣や食事、続けられる運動などでダイエットすることはリバウンドし難いんですよね頑張ってますね！！
凄い🎉
@@nanahositento777 このコメントを見て過去の自分の写真を見返したのですが、明らかに今の方が垢抜けててびっくりしました 努力はちゃんと報われるんですね ありがとうございます
動画と関係なくて申し訳ないんですけど、10kg痩せてめっちゃイケメンになりました。褒めてください
頑張ったね😊
貴方は超えらいです！10kgはすごいことです！おめでとうございます、人生を楽しんでくださいね！
10kg！！！凄いです！！！私も頑張るぞーってモチベーション上がりました！💪🏻✨私も美女になれるように-10kg目指します！！
かっこいい！
くさ
寒い時期にジムや宅トレでさんざん汗かいたあと、冷えないように汗とかも拭いてしっかり着込んで出る外の空気の気持ちよさ布教し続ける妖精になりたい
え、この妖精さん🧚に布教されるの楽しそう😂動画も出してほしい
この時期美味しいもの多すぎるさつまいも関連、チョコ関連が沼
さつまいもはさすがに問題ない…はずです同じグラムのご飯より満足感が高く食物繊維も多いので、置き換えるような形で取るとむしろお勧めまであります
さつまいもそのものを食べられたら良いんですけど、各社の新作さつまいもスイーツの誘惑がすごいです😂
……うぅ…さ、三角チョコパイ…！
ポッキーの日...
冬物のチョコレートたちが、、😂
9月から頑張って9キロ落としました。気持ちがイケメンになりました褒めて
全身イケメンだよ大好き
同じく九月から頑張って2〜3キロしか落ちてないです、、、凄すぎませんか！？！？この違いは何なんだろう
@@Name-r2n4d コクハクサレタ！
@@ido.. 1万歩とカロリーとPFCバランス極めたらいけた！
@@せせせせせ-q8x アドバイスありがとうございます！！カロリー→1000キロ以内〜1200キロタンパク質→プロテインで歩数は毎日一万歩は出来てないけど30〜40分は1日に意識して散歩してましたが、pfcはそんなに意識してなかったです、、！！計算できるサイト探してきます！
全然関係ないのですが、職場で電話中の人が「それはさすがに…」って言っていて頭の中で『『問題ないﾃﾞｽ』』って流れました😂
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痒いところにキウイが届いて助かる
万能キウイやな
産毛でより痒くなりそう
コメ力すごい😂
@@達也武田実は剛毛なんだろ
うける
片倉さんが一番「消費カロリー>摂取カロリーがすべて」ということを布教してくれているように思う。世の中ダイエットの余計な情報が多すぎる。もっとこの人が有名になってくれたら寄り道する人が減って助かると思うのに、この理屈だけを通すと困る大人が多いんだろうな
なんならこれ以外の道理なんて存在しないと思ってます！
何年も寄り道しました。今考えると本当におかしいことばかりです。片倉さんに出会って、食事運動をコツコツ習慣として継続することの大事さに気づきました。
マジでそれだけが真実なんよなカロリー計算してそれでも痩せなかったら寄り道して情報集めた方がいい
個人的な意見ですが、ここ数年は冬より夏のほうが痩せるの難しいです。なぜなら、猛暑で外に出るのをすごくためらうし、クーラーガンガンに効かせた自宅で過ごすほうが楽だから。冬って一歩外に踏み出す勇気があれば、後はなんとでもなる気がします。体、すぐに暑くなるし。個人的には1番ダイエットで苦戦したのは意外に6月〜8月でした。
春→自立神経乱れて食べ過ぎて太る。夏→暑すぎて動けない上にアイス食べ過ぎて太る。秋→あらゆる食べ物が美味しすぎて食べ過ぎて太る。冬→寒くて動かないから太る。あれれ？😂
人はそれを言い訳探しの天才というww
年中→生理中は食欲抑えられなくて太る。
んー、自制心ww戒めにします
笑笑笑笑笑！面白いですね！ほんとにそれ！
夏痩せれなくて、あー結局今年も駄目だったなって諦めてたけど冬になる今こそ頑張り時じゃん！ってなりました！この動画に出会えて良かったです！
片倉さんと僕のおかげで-15kg達成しました！これからもお世話になります！
@@oreo5089 それは流石にその通りです！！！！(大声)15キロ凄い！！！！もちろん片倉さんのおかげもありますが、間違いなく頑張ったご自身のおかげです✨️素敵です〜！！これからもご自身と片倉さんの心強いパワーでファイトです💪💪
僕のおかげといえる自信も素敵すぎる！！！！おめでとうございます😽
@@nanetakepurinそれはさすがにその通りが自己肯定感上がるにもキウイにもどんどん使ってもらいたいなー
半年で158cm58kgから46kgになれましたーー🥝
素晴らしい〜！！！！私も頑張りますー❤
片倉さんのマインドを心がけて、今年の四月から無理しないように、ジム行き始めて、食事制限もある程度に抑えて93.5→83.5kgまで達成することが出来ました。自分に継続する力があるという認知と、実績に対しての感動が刻まれました。目標の折り返しなので、これからも無理のないように続けるように致します。
冬になったから週4回カラオケでGLAYのWinter againひたすら歌ってたら6キロ痩せてたみんなも試して欲しい、マジで痩せる
片倉さんのおかげで夏だけで12キロ痩せました！まだ標準体重まで遠いので、片倉さんの動画を見て頑張って冬を乗り切ります！
すごい！！！！！！！！
夏だけで12キロ？！？！ハチャメチャに努力されたのですね……😭まだ気温なども安定しないのでお体にお気をつけて無理せず頑張ってください💪夏から12キロ痩せた自分に出逢えたということは次もっと痩せた自分に会えるということ……！！
正月太りを3キロ以下に抑えられたし、普段から抑えるしかないですよね。 1年半で24キロ近くダイエット出来たのもこの人のおかげです。
キウイ可愛いよ がんばるね
夏アスリートみたいな生活して痩せたけど無理しすぎた反動でリバウンドしてから大好きな片倉さんの動画見れなくなるくらい気持ちの切り替えが出来なかったけど、これを機に無理のないダイエット頑張ります！✊🏻
夏は部屋暑いし廊下も暑いからまじで終わってるけど冬は筋トレして暑くなっても廊下出たら涼しくなって整った気になるから大好き。夏に蓄えた二重顎が減っていく快感がたまらん😸
暴飲暴食がちになっていましたが、11月からカロリー計算を始め、通勤を徒歩に変えてみました。そして片倉さんの動画を1本、2本と過去の動画含め色々みてます。ダイエットに関する話を聞いてるだけでマインドが変わる感じがして楽です。デートの日までに少しでも痩せるといいなー。
一番大変なのは通勤を徒歩に変えたの最強です……！えっ、めっちゃ素敵です。通勤を徒歩にするの本当に凄いです！！！大声です！！！寒くなってくるので歩いて汗かいたりされた際に冷えないように……！どうか健康1番でファイトです💪🔥素敵なデートを迎えられますように🍀
@ ありがとうございます！めっちゃ嬉しいです！がんばります☺️
片倉さんの動画みて何となくダイエットやろうかなってやったら楽しくて9月から20キロ痩せました。元々魔人ブウだったので気長に頑張ります💪🔥
すごい👏
悪形態目指そう
@ そこまではwでも頑張ります！！
個人的に冬にいちばん厄介なのは餅だなあ😢軽く3つとか食べちゃえるからほんと困る
合理的なキウイ
合理的なキウイISTPそう
片倉さんは一貫して同じ事を丁寧に発信してくださってますね！いつもありがとうございます！
体重はあまり減らなかったんだけど見た目はスッキリし始めて嬉しい！ありがとうございます！
冬は雪かきしなきゃだから運動はしてるつもりだけどその分めちゃくちゃ食ってしまうから気をつけたい…
自分1年間で96キロから69キロまで痩せました！別人ってみんなから言われます笑 今はキープしつつ緩くダイエットしてます。
今年の3月に片倉さんに出会ってダイエットのハードル下がったおかげで、毎日10000歩とカロリー抑える生活続けて20キロ痩せました。本当にありがとうございます！！
ゴロゴロして食っちゃ寝しちゃう年末年始来るよーーー！！！！今年はすごい連休だから超えちゃうよーーー😭😭😭😭
いずれテッペン超えれる
速攻でワンサイズ小さいヒートテックを買ってきます！人から見えないしわかりやすい！
冬は色んなことが理由にだいすきだし、学生最後の冬だから最高に楽しみたい、ファッション楽しみたい、さすがに変わんなきゃ、とか思ったりして努力してるんだけどまじ変わんない。50キロの壁おっきい。そんな時に色んな勉強してまた頑張るんですけど本当に助かってます、メンタル的に追い込まなきゃって思うような発言は感じられないですし、頑張ります
実は6月からダイエットしてて12kg痩せられたけど動画見てます。冬も続けるぞ！
元々細い方ではなかったけど、リモートワークが始まって運動をしないというか動かない日々が増えてしまい、なおかつ好きなものを美味しく食べ続けたところ、才能を感じるほどに太ったので今月からジムに入会しました。体重を落とすことが目標ですが、まずは運動する習慣をつけることが目的です。ジムに温泉があるので温泉に浸かりに行くついでに一汗流すか〜というノリで続けられたらいいなと思います。ただでさえチャーミングな私が痩せたら、多分手脚長い気がするしおそらくモテるという謎の確信があり、爆美女のサナギであろう己のポテンシャルがもはや怖いです。アイドルオタクですが、来年は今年より健康的な姿で推しに会えるようにがんばります。
「人間が太るかどうかは食事による摂取カロリーと運動による消費カロリーのバランスによって決まる」って片倉さんが言った時の、水戸黄門が印籠取り出した感ホンマ好き
ダイエットに関する迷信ってめちゃくちゃあるから大変そうというかそういう迷信で痩せられない人がいて1番得するのって客が増えるパーソナルトレーナーの方な気がするけど、きっぱり迷信って言ってくれるの良い人すぎる😂
片倉さんのおかげで気を張らずゆるっとダイエットでき、半年で10キロ痩せることができました😭無理せずできる範囲でやるのが大事ですね😂これからは体型維持できるよう引き続きゆるっと頑張ります💪
すごすぎる努力の天才
おしゃべり中のダイエットキウイさん、いつもありがとう🥝
夏の後半から今日まですごい爆食してしまってて5キロ以上太りました、お腹も妊婦さんみたいにパンパンです😿今まで何回もダイエット失敗しているから本当に痩せられるか心配です誰かたすけて、、、
一緒にがんばりましょう〜！
分かります😭😭私も痩せた痩せたい言って太り続けてます😭今日から頑張ります一緒に頑張りましょう😭✊
なんか不思議とどのダイエット系の動画よりもキウイさんの動画が個人的に1番モチベーション上がる。淡々とリアルを教えてくれて、でも否定するとかじゃなく寄り添ってくれるこの感じ。いつもありがとうございます。
冬が来てから観ました、まだ1kgしか増えてないのでメリハリつけて春の自分を楽にさす気持ちで頑張りすぎないわよ〜
今年はもちで増量するぞー！10月までダイエットしてましたが、今年の冬はしっかり食べてしっかりエネルギーにしていきます！キウイいつもありがとう。
いままで、冬は寒いから脂肪を蓄積する時期なんだ！と言う謎理論を信じていた私ですが、キウイさんのこの動画、すごーーーく腑に落ちました！自分のせいだった！笑今年は運良く秋までにダイエット成功したので、冬はメリハリつけるよう意識して過ごすようにします！ありがとうキウイさん🥝
片倉さんは当たり前のことを当たり前に教えてくれるので、ダイエットで悩んだときに見ると初心に戻れます😊ありがとうございます✨
夏の方が出かけるのしんどいから夏太りだしてきたよ😇出かけたら死ぬ気温じゃん？冬の方がまだマシ。死なない気温だから、厚着ダウン着れば散歩もチャリでジムも行けるし😂今頑張ってる😊
これから筋トレ、ダイエット頑張ります！応援ぷりーず！
以前2年かけて30キロ落としたとき、同じダイエットルーティンをこなしてても明らかに夏より冬の方が落ちました。やっとブルブルっと寒くなってきて、寒いのは苦手だけど『ダイエットシーズンきたぁぁぁ！！』と喜ぶようになりましたwwあと5キロ減+体脂肪10%減目指して今冬頑張ります💪
雪降ったから、雪かきで運動しようかな❗
9月末からダイエット初めて2ヶ月たった今、約5kg落とせました。いつもありがとうキウイさん🥝あと10kgがんばります。
運動はフラフープだけやっていますが、背中とお腹の肉が確実に減ってました！冬も家の中でできるし、楽しいので個人的にオススメしたいです！
この時期は北の方はもう寒くなってきていて、一万歩のところで風が冷たいよ…歩けないよ…と思っていたら雪国の人にも寄り添っていてびっくりこのキウイはどこまで気遣いができるんだ…？🥝
女子高生です。片倉さんのカロリーが全てを頭の片隅に置いて、食事記録と程々の運動で159cmで59キロから4ヶ月で10kg、先月から今月で2kg合計12kg痩せました〜現在少し停滞して48kgくらいもうちょい痩せてミニスカ綺麗に履きたいのでダイエット継続します〜！最近粗食にハマってます💞玄米美味しい🤤🤍𓂃𓈒カロリーが全て👍🏻
the advice of being aware and mindful of your body as a method to control oneself and to ultimately lose weight is something I've never heard before. 面白い
10月3日からダイエットを始めて１ヶ月キウイさんの動画をみながら5キロ減量を達成しました年内10キロ減量頑張ります
片倉さんの動画をゆるーく見ながらなんとなくダイエットし、生活の変化も相まって4月から10キロ減って標準体型ぴったりくらいになりました。おいしいものの食べ過ぎに気をつけつつ頑張っていこうと思います。いつもありがとうございます。
説明が丁寧で分かりやすいです。ありがとうございます。
コレ見ながら筋トレしました、今年の冬こそ頑張ります😭
キウイって年中売ってるし旬があるのか気になって調べたら国内産のキウイは11月から旬なんだそうです
名前が出てこなくて「キウイ ダイエット」で調べたらこの動画にたどり着きました！しかもアイコンもキウイ！
1月に２０歳の祝いがあるのですが、けがをきっかけに中学のころから20kgも太り、同窓会が億劫です😢また、4月からは新社会人になるのでこの機会に本気でダイエットして、自分に自信を持てるように頑張りたいと思っています！😤💪今ちょうど80kgです。戒めとして書いておきます...。
夏、暑すぎて運動できなかったけど、10月から週2回ランニング始めたらちょっとずつ痩せてきた！でも急に寒くなったのに半袖で走ったら普通に風邪ひきました😢体重とごはんの記録がんばります！！！いつも基本的なこと教えてくれてありがたいです…
夏の方が痩せにくい、暑すぎて歩けないし無理。むしろ冬は痩せている。
夜の仕事ワイ、忘年会シーズン酒飲みすぎて食欲バグるのが怖い二日酔いでキャンセルも悪いからパーソナルジムも来月はお休みします元気な日のホットヨガと食事管理だけ頑張る予定耐えるぞもう戻りたくない
去年の11月からダイエットスタートし、約1年、59キロから49キロの減量に成功しました🥹1年かけて取り組んだため、「ほんとに10キロ痩せたか？」とモチベダウンしていたのですが、また頑張りたいと思います！
キウイさんの動画み始めて5キロほど痩せることができましたー！！しかもストレスなし！ほんとにありがとうございます🥰
久々に見たらめっちゃ肌キレイな喋るキウイになってる！進化してるなー
真夏のクソ暑いなか黙って歩き続けて８キロ痩せた自分は冬でも太る気がしない。歩くのが大事と教えてくれたのはキウイでした。
とりあえずキウイさんのおかげで、食べ過ぎとかそんなに気に病まなくなり、1万歩歩けるようになりました！ 冬は食事気をつけようと思いまーす🥝
今年8月からダイエットしてて体重一切減ってないけど家族から痩せたねって言われて前の動画で言ってた体重でダイエットの結果を確認しないで欲しいっていうのが分かり始めている今日この頃ですなんかダイエットってそんな肩ひじ張らなくていいみたいな動画を発信しているので適当にカロリーの管理と朝夜どっちかに100~150程度のスクワット、気が向いた時に2時間程度の運動とストレッチだけやってるのがわりかし効果あって思ったより楽にダイエットを続けられてます動画見てるだけでなんかダイエット成功してる気分になってなんとなく続けられるので助かってます
今日もありがとうキウイ
初コメです。経営者40代なのですが、片倉さんの動画を見続けていてメリハリが重要と言う言葉の深みにハマり実行していました。5ヶ月で12kg落とせました。しかも嫌ではなく普通にジムに通うことが出来て(チョコザップですが、、)筋肉付きました。良い日もあれば悪い日もあります。「トータル」で見て摂取カロリーと消費カロリーのバランスを冬も意識して過ごしていきます！あざす、目指せイケオジです！
片倉さんのおかげでダイエット成功してめちゃくちゃ可愛くなれました。自分の写真ずっと見てられます。ほんとありがとう！！
ありがとうございます…ありがとうございます…😭😭😭
もうね、メンタルヘルス系のお医者さんになって欲しいです😂❤こうやって丁寧かつ相手が負い目に感じるような部分のフォローを優しく包み込んでくれて、それでいて、じゃあどうしようかって一緒に考えてくれる…最高かよ！！とりあえずピタッとしたインナー買ってきます
みなさん！確かに冬は美味しいものがいっぱいで太りやすいかもですが低い気温でのトレーニングは暑い時よりも消費カロリーが高くなるので心臓に気をつけながら適度に運動しましょう！
私はキウイさんの動画のおかげでウォーキングや筋トレ、食事改善に取り組むことができ、2ヶ月で15キロ痩せました😊ありがとうございます✨
雪国は除雪作業でカロリー消費😂
わたしも片倉さんの動画のお陰で12キロ落とせて、標準体重まで痩せられました！でも、来月推しに会える予定があるのでもう少し落とせたら落とします。
自分は毎日体重測るから昨日より増えてたら周りの空気が重くなってるぐらいの気分でやってる
手術したので運動禁止中😅ご飯の時は立って食べる、家の中ウロウロするとかして何とかカロリー消費を心掛けてます笑キウイさん定期助かるー！ダイエットを思い出させてくれる
寒いから常に温かいものを食べたくなる…
4月に片倉さんの動画に出会い、1日1万歩を目標にしてウォーキングを始めました。同時に摂取カロリーも意識する様にしたら、14kg減量する事ができました。これまで色々なダイエット法を試したけど、片倉さんの動画が一番参考になった。確かにたまにはスイーツをたべても問題ない‼︎です。自分に自信が持てました。ダイエットをしたい人にぜひ見てもらいたいです。
ここ1ヶ月くらいでダイエットを思い立ち、毎日のウォーキングと軽い筋トレ、食事は無理せず多少意識するをやり始めて、-5kgを達成しました🎉このまま続けて-10は目指したいところ！…ですが、この動画の通り、無理せずコツコツ続けていくことを意識していきたいと思います！💪🏻
片倉さんのおかげで、8キロ痩せました。 PFC管理、筋トレ...etc 何より、8キロ落ちたのに無理した感じが全くしなかったのが、心底感動した。片倉さんに出会えて本当によかった。これからも続けていきます。
ちょうど一年前の冬に片倉さんの動画を見始め、ダイエットで７キロ落としました。その後、妊娠が発覚して14キロまで増え、現在ダイエットする前の体重まで落ち着きました。産前と身体が全く違いますが、またこの冬から頑張りたいと思います！！片倉さんのおかげで痩せる事は簡単と知り、太る事が怖くなかったので、妊娠生活のメンタルも安定してました！ありがとうございます！！
人生をより良くするためにダイエット....いい言葉すぎる🤔肝に銘じます
夏までには痩せると思い続けていたら冬になってた☃❄
8:58この言葉、心に刻んでおきます！
1年間の間に22kg落としたあと、増量して6kg増やして、再度6kg落としましたあ、基本ってそれだけなんだって知識体系を組み立てる基礎を無限に言ってくれてたおかげで、絶対ココだけおさえようってところを教えてもらえたのが、この結果に繋がったと思います本当にありがとうございます中学生の頃着てたような、超細身の服すら余裕で着れるようになりました本当感謝しかないですこれから筋トレ、ダイエット、ボディメイク、健康管理体変えるつもりの方は🥝さんの言う事1つずつ、習慣化してみてくださいマジで世界変わります…！
毎回思うけど、てんてーって、てれってれ！のBGMが毎回丁度よく、てててー！で動画の最後でピッタリ終わるの、マジですげえw
冬思ったように体重が減らなくても増えてなければおっけ！って思う事にします！でも減量も頑張ります！！冬に負けないぞ！
めっちゃええ教材や…チャンネル登録しました😢
夏からのダイエットで久しぶりにサイズを下げた洋服が買えて、このまま春服も可愛いの買おうと思います😊冬はタイトなインナー！
3月にディズニー行くのでそれまでに11㌔痩せるので応援してくれるとモチベになります！😭冬の間で痩せてディズニー楽しむぞぉ〜✊🏻 ̖́-
メリハリつけるこの動画を参考にクリスマス 大晦日 お正月は食べる日それ以外 はカロリーを管理して過ごす。仕事が休の日は朝ウォーキングに行き1日8,000歩以上を意識してます！！頑張ります。
ショートしか見てなくて面白キウイマッチョおじさんだと思ってました面白キウイマッチョ博識おじさんでしたね
この動画を見れて良かったです。ありがとうございます！
年中の食1月 正月2月 バレンタイン3月 ひな祭り4月 新生活でストレス爆食い5月 子供の日6月 梅雨でだるいけど爆食い7月 アイス美味い8月 お盆アイス美味い9月 秋スイーツ美味い10月 さつまいも、栗美味い12月 クリスマス完
最近腹筋を鍛え始めたのですが、トレーニング始めて1分くらいでもう暑くなってくるので、寒かったら筋トレしようって思うようになりました😂結果続けられているのでこの時期に始めて良かったと思います。夏だったら汗かきすぎて嫌になってると思うw
元108キロから現在79キロになりました以前からしゃべるキウイ🥝さんの動画を見て勉強してましたあと1キロ痩せれば30キロになります頑張ります
このコメ欄の方と比べてしまうとあまり自慢は出来ないのですが来年までに痩せる！と目標にして8月から始めたダイエットで73kg→69kgまで今減量出来ました😭😭😭今も痩せられてます😭😭😭
素晴らしいです。ボディメイクは他人と比べるものじゃなくて過去の自分と比べるものだと思ってます
えぐい。すご
一月に1キロは理想的な減量ですね！！素晴らしいです！！
一気に体重を落とすやり方はリバウンドしやすいですが長期的に生活習慣や食事、続けられる運動などでダイエットすることはリバウンドし難いんですよね
頑張ってますね！！
凄い🎉
@@nanahositento777 このコメントを見て過去の自分の写真を見返したのですが、明らかに今の方が垢抜けててびっくりしました 努力はちゃんと報われるんですね ありがとうございます
動画と関係なくて申し訳ないんですけど、10kg痩せてめっちゃイケメンになりました。褒めてください
頑張ったね😊
貴方は超えらいです！10kgはすごいことです！おめでとうございます、人生を楽しんでくださいね！
10kg！！！凄いです！！！私も頑張るぞーってモチベーション上がりました！💪🏻✨
私も美女になれるように-10kg目指します！！
かっこいい！
くさ
寒い時期にジムや宅トレでさんざん汗かいたあと、冷えないように汗とかも拭いてしっかり着込んで出る外の空気の気持ちよさ布教し続ける妖精になりたい
え、この妖精さん🧚に布教されるの楽しそう😂動画も出してほしい
この時期美味しいもの多すぎる
さつまいも関連、チョコ関連が沼
さつまいもはさすがに問題ない…はずです
同じグラムのご飯より満足感が高く食物繊維も多いので、置き換えるような形で取るとむしろお勧めまであります
さつまいもそのものを食べられたら良いんですけど、各社の新作さつまいもスイーツの誘惑がすごいです😂
……うぅ…さ、三角チョコパイ…！
ポッキーの日...
冬物のチョコレートたちが、、😂
9月から頑張って9キロ落としました。気持ちがイケメンになりました褒めて
全身イケメンだよ大好き
同じく九月から頑張って2〜3キロしか落ちてないです、、、
凄すぎませんか！？！？
この違いは何なんだろう
@@Name-r2n4d コクハクサレタ！
@@ido.. 1万歩とカロリーとPFCバランス極めたらいけた！
@@せせせせせ-q8x
アドバイスありがとうございます！！
カロリー→1000キロ以内〜1200キロ
タンパク質→プロテインで
歩数は毎日一万歩は出来てないけど30〜40分は1日に意識して散歩してましたが、pfcはそんなに意識してなかったです、、！！
計算できるサイト探してきます！
全然関係ないのですが、
職場で電話中の人が「それはさすがに…」って言っていて
頭の中で『『問題ないﾃﾞｽ』』って流れました😂
😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉
痒いところにキウイが届いて助かる
万能キウイやな
産毛でより痒くなりそう
コメ力すごい😂
@@達也武田実は剛毛なんだろ
うける
片倉さんが一番「消費カロリー>摂取カロリーがすべて」ということを布教してくれているように思う。世の中ダイエットの余計な情報が多すぎる。もっとこの人が有名になってくれたら寄り道する人が減って助かると思うのに、この理屈だけを通すと困る大人が多いんだろうな
なんならこれ以外の道理なんて存在しないと思ってます！
何年も寄り道しました。今考えると本当におかしいことばかりです。
片倉さんに出会って、食事運動をコツコツ習慣として継続することの大事さに気づきました。
マジでそれだけが真実なんよな
カロリー計算してそれでも痩せなかったら寄り道して情報集めた方がいい
個人的な意見ですが、ここ数年は
冬より夏のほうが痩せるの難しいです。なぜなら、猛暑で外に出るのをすごくためらうし、クーラーガンガンに効かせた自宅で過ごすほうが楽だから。冬って一歩外に踏み出す勇気があれば、後はなんとでもなる気がします。体、すぐに暑くなるし。
個人的には1番ダイエットで苦戦したのは意外に6月〜8月でした。
春→自立神経乱れて食べ過ぎて太る。
夏→暑すぎて動けない上にアイス食べ過ぎて太る。
秋→あらゆる食べ物が美味しすぎて食べ過ぎて太る。
冬→寒くて動かないから太る。
あれれ？😂
人はそれを言い訳探しの天才というww
年中→生理中は食欲抑えられなくて太る。
んー、自制心ww戒めにします
笑笑笑笑笑！面白いですね！ほんとにそれ！
夏痩せれなくて、あー結局今年も駄目だったなって諦めてたけど
冬になる今こそ頑張り時じゃん！ってなりました！
この動画に出会えて良かったです！
片倉さんと僕のおかげで-15kg達成しました！これからもお世話になります！
@@oreo5089 それは流石にその通りです！！！！(大声)
15キロ凄い！！！！もちろん片倉さんのおかげもありますが、間違いなく頑張ったご自身のおかげです✨️
素敵です〜！！
これからもご自身と片倉さんの心強いパワーでファイトです💪💪
僕のおかげといえる自信も素敵すぎる！！！！おめでとうございます😽
@@nanetakepurinそれはさすがにその通りが自己肯定感上がるにもキウイにもどんどん使ってもらいたいなー
半年で158cm58kgから46kgになれましたーー🥝
素晴らしい〜！！！！
私も頑張りますー❤
片倉さんのマインドを心がけて、今年の四月から無理しないように、ジム行き始めて、食事制限もある程度に抑えて93.5→83.5kgまで達成することが出来ました。自分に継続する力があるという認知と、実績に対しての感動が刻まれました。目標の折り返しなので、これからも無理のないように続けるように致します。
冬になったから週4回カラオケでGLAYのWinter againひたすら歌ってたら
6キロ痩せてた
みんなも試して欲しい、マジで痩せる
片倉さんのおかげで夏だけで12キロ痩せました！まだ標準体重まで遠いので、片倉さんの動画を見て頑張って冬を乗り切ります！
すごい！！！！！！！！
夏だけで12キロ？！？！
ハチャメチャに努力されたのですね……😭
まだ気温なども安定しないのでお体にお気をつけて無理せず頑張ってください💪
夏から12キロ痩せた自分に出逢えたということは次もっと痩せた自分に会えるということ……！！
正月太りを3キロ以下に抑えられたし、普段から抑えるしかないですよね。
1年半で24キロ近くダイエット出来たのもこの人のおかげです。
キウイ可愛いよ がんばるね
夏アスリートみたいな生活して痩せたけど無理しすぎた反動でリバウンドしてから大好きな片倉さんの動画見れなくなるくらい気持ちの切り替えが出来なかったけど、これを機に無理のないダイエット頑張ります！✊🏻
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冬は筋トレして暑くなっても廊下出たら涼しくなって整った気になるから大好き。
夏に蓄えた二重顎が減っていく快感がたまらん😸
暴飲暴食がちになっていましたが、
11月からカロリー計算を始め、
通勤を徒歩に変えてみました。
そして片倉さんの動画を1本、2本と
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デートの日までに少しでも痩せるといいなー。
一番大変なのは通勤を徒歩に変えたの最強です……！えっ、めっちゃ素敵です。通勤を徒歩にするの本当に凄いです！！！大声です！！！
寒くなってくるので歩いて汗かいたりされた際に冷えないように……！どうか健康1番でファイトです💪🔥
素敵なデートを迎えられますように🍀
@
ありがとうございます！
めっちゃ嬉しいです！がんばります☺️
片倉さんの動画みて何となくダイエットやろうかなってやったら楽しくて9月から20キロ痩せました。元々魔人ブウだったので気長に頑張ります💪🔥
すごい👏
悪形態目指そう
@ そこまではwでも頑張ります！！
個人的に冬にいちばん厄介なのは餅だなあ😢
軽く3つとか食べちゃえるからほんと困る
合理的なキウイ
合理的なキウイISTPそう
片倉さんは一貫して同じ事を丁寧に発信してくださってますね！いつもありがとうございます！
体重はあまり減らなかったんだけど見た目はスッキリし始めて嬉しい！
ありがとうございます！
冬は雪かきしなきゃだから運動はしてるつもりだけどその分めちゃくちゃ食ってしまうから気をつけたい…
自分1年間で96キロから69キロまで痩せました！別人ってみんなから言われます笑 今はキープしつつ緩くダイエットしてます。
今年の3月に片倉さんに出会ってダイエットのハードル下がったおかげで、毎日10000歩とカロリー抑える生活続けて20キロ痩せました。本当にありがとうございます！！
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冬は色んなことが理由にだいすきだし、学生最後の冬だから最高に楽しみたい、ファッション楽しみたい、さすがに変わんなきゃ、とか思ったりして努力してるんだけどまじ変わんない。50キロの壁おっきい。そんな時に色んな勉強してまた頑張るんですけど本当に助かってます、メンタル的に追い込まなきゃって思うような発言は感じられないですし、頑張ります
実は6月からダイエットしてて12kg痩せられたけど動画見てます。冬も続けるぞ！
元々細い方ではなかったけど、リモートワークが始まって運動をしないというか動かない日々が増えてしまい、なおかつ好きなものを美味しく食べ続けたところ、才能を感じるほどに太ったので今月からジムに入会しました。体重を落とすことが目標ですが、まずは運動する習慣をつけることが目的です。ジムに温泉があるので温泉に浸かりに行くついでに一汗流すか〜というノリで続けられたらいいなと思います。ただでさえチャーミングな私が痩せたら、多分手脚長い気がするしおそらくモテるという謎の確信があり、爆美女のサナギであろう己のポテンシャルがもはや怖いです。アイドルオタクですが、来年は今年より健康的な姿で推しに会えるようにがんばります。
「人間が太るかどうかは食事による摂取カロリーと運動による消費カロリーのバランスによって決まる」
って片倉さんが言った時の、水戸黄門が印籠取り出した感ホンマ好き
ダイエットに関する迷信ってめちゃくちゃあるから大変そう
というかそういう迷信で痩せられない人がいて1番得するのって客が増えるパーソナルトレーナーの方な気がするけど、きっぱり迷信って言ってくれるの良い人すぎる😂
片倉さんのおかげで気を張らずゆるっとダイエットでき、半年で10キロ痩せることができました😭
無理せずできる範囲でやるのが大事ですね😂これからは体型維持できるよう引き続きゆるっと頑張ります💪
すごすぎる努力の天才
おしゃべり中のダイエットキウイさん、いつもありがとう🥝
夏の後半から今日まですごい爆食してしまってて5キロ以上太りました、お腹も妊婦さんみたいにパンパンです😿
今まで何回もダイエット失敗しているから本当に痩せられるか心配です誰かたすけて、、、
一緒にがんばりましょう〜！
分かります😭😭私も痩せた痩せたい言って太り続けてます😭今日から頑張ります一緒に頑張りましょう😭✊
なんか不思議とどのダイエット系の動画よりもキウイさんの動画が個人的に1番モチベーション上がる。
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いつもありがとうございます。
冬が来てから観ました、まだ1kgしか増えてないのでメリハリつけて春の自分を楽にさす気持ちで頑張りすぎないわよ〜
今年はもちで増量するぞー！
10月までダイエットしてましたが、今年の冬はしっかり食べてしっかりエネルギーにしていきます！
キウイいつもありがとう。
いままで、冬は寒いから脂肪を蓄積する時期なんだ！と言う謎理論を信じていた私ですが、キウイさんのこの動画、すごーーーく腑に落ちました！自分のせいだった！笑
今年は運良く秋までにダイエット成功したので、冬はメリハリつけるよう意識して過ごすようにします！ありがとうキウイさん🥝
片倉さんは当たり前のことを当たり前に教えてくれるので、ダイエットで悩んだときに見ると初心に戻れます😊ありがとうございます✨
夏の方が出かけるのしんどいから夏太りだしてきたよ😇出かけたら死ぬ気温じゃん？冬の方がまだマシ。死なない気温だから、厚着ダウン着れば散歩もチャリでジムも行けるし😂今頑張ってる😊
これから筋トレ、ダイエット頑張ります！応援ぷりーず！
以前2年かけて30キロ落としたとき、同じダイエットルーティンをこなしてても明らかに夏より冬の方が落ちました。
やっとブルブルっと寒くなってきて、寒いのは苦手だけど『ダイエットシーズンきたぁぁぁ！！』と喜ぶようになりましたww
あと5キロ減+体脂肪10%減目指して今冬頑張ります💪
雪降ったから、雪かきで運動しようかな❗
9月末からダイエット初めて2ヶ月たった今、約5kg落とせました。いつもありがとうキウイさん🥝あと10kgがんばります。
運動はフラフープだけやっていますが、背中とお腹の肉が確実に減ってました！
冬も家の中でできるし、楽しいので個人的にオススメしたいです！
この時期は北の方はもう寒くなってきていて、一万歩のところで風が冷たいよ…歩けないよ…と思っていたら雪国の人にも寄り添っていてびっくり
このキウイはどこまで気遣いができるんだ…？🥝
女子高生です。片倉さんのカロリーが全てを頭の片隅に置いて、食事記録と程々の運動で159cmで59キロから4ヶ月で10kg、先月から今月で2kg合計12kg痩せました〜現在少し停滞して48kgくらい
もうちょい痩せてミニスカ綺麗に履きたいのでダイエット継続します〜！最近粗食にハマってます💞玄米美味しい🤤🤍𓂃𓈒カロリーが全て👍🏻
the advice of being aware and mindful of your body as a method to control oneself and to ultimately lose weight is something I've never heard before. 面白い
10月3日からダイエットを始めて１ヶ月
キウイさんの動画をみながら5キロ減量を達成しました
年内10キロ減量頑張ります
片倉さんの動画をゆるーく見ながらなんとなくダイエットし、生活の変化も相まって4月から10キロ減って標準体型ぴったりくらいになりました。おいしいものの食べ過ぎに気をつけつつ頑張っていこうと思います。いつもありがとうございます。
説明が丁寧で分かりやすいです。ありがとうございます。
コレ見ながら筋トレしました、今年の冬こそ頑張ります😭
キウイって年中売ってるし旬があるのか気になって調べたら国内産のキウイは11月から旬なんだそうです
名前が出てこなくて「キウイ ダイエット」で調べたらこの動画にたどり着きました！しかもアイコンもキウイ！
1月に２０歳の祝いがあるのですが、けがをきっかけに中学のころから20kgも太り、同窓会が億劫です😢また、4月からは新社会人になるのでこの機会に本気でダイエットして、自分に自信を持てるように頑張りたいと思っています！😤💪
今ちょうど80kgです。戒めとして書いておきます...。
夏、暑すぎて運動できなかったけど、10月から週2回ランニング始めたらちょっとずつ痩せてきた！
でも急に寒くなったのに半袖で走ったら普通に風邪ひきました😢
体重とごはんの記録がんばります！！！いつも基本的なこと教えてくれてありがたいです…
夏の方が痩せにくい、暑すぎて歩けないし無理。むしろ冬は痩せている。
夜の仕事ワイ、忘年会シーズン酒飲みすぎて食欲バグるのが怖い
二日酔いでキャンセルも悪いから
パーソナルジムも来月はお休みします
元気な日のホットヨガと食事管理だけ頑張る予定
耐えるぞ
もう戻りたくない
去年の11月からダイエットスタートし、約1年、59キロから49キロの減量に成功しました🥹1年かけて取り組んだため、「ほんとに10キロ痩せたか？」とモチベダウンしていたのですが、また頑張りたいと思います！
キウイさんの動画み始めて5キロほど痩せることができましたー！！しかもストレスなし！ほんとにありがとうございます🥰
久々に見たらめっちゃ肌キレイな喋るキウイになってる！進化してるなー
真夏のクソ暑いなか黙って歩き続けて８キロ痩せた自分は
冬でも太る気がしない。
歩くのが大事と教えてくれたのはキウイでした。
とりあえずキウイさんのおかげで、食べ過ぎとかそんなに気に病まなくなり、1万歩歩けるようになりました！ 冬は食事気をつけようと思いまーす🥝
今年8月からダイエットしてて体重一切減ってないけど家族から痩せたねって言われて前の動画で言ってた体重でダイエットの結果を確認しないで欲しいっていうのが分かり始めている今日この頃です
なんかダイエットってそんな肩ひじ張らなくていいみたいな動画を発信しているので適当にカロリーの管理と朝夜どっちかに100~150程度のスクワット、気が向いた時に2時間程度の運動とストレッチだけやってるのがわりかし効果あって思ったより楽にダイエットを続けられてます
動画見てるだけでなんかダイエット成功してる気分になってなんとなく続けられるので助かってます
今日もありがとうキウイ
初コメです。経営者40代なのですが、片倉さんの動画を見続けていてメリハリが重要と言う言葉の深みにハマり実行していました。5ヶ月で12kg落とせました。しかも嫌ではなく普通にジムに通うことが出来て(チョコザップですが、、)筋肉付きました。
良い日もあれば悪い日もあります。「トータル」で見て摂取カロリーと消費カロリーのバランスを冬も意識して過ごしていきます！あざす、目指せイケオジです！
片倉さんのおかげでダイエット成功してめちゃくちゃ可愛くなれました。自分の写真ずっと見てられます。ほんとありがとう！！
ありがとうございます…ありがとうございます…😭😭😭
もうね、メンタルヘルス系のお医者さんになって欲しいです😂❤
こうやって丁寧かつ相手が負い目に感じるような部分のフォローを優しく包み込んでくれて、それでいて、じゃあどうしようかって一緒に考えてくれる…最高かよ！！
とりあえずピタッとしたインナー買ってきます
みなさん！
確かに冬は美味しいものがいっぱいで太りやすいかもですが
低い気温でのトレーニングは暑い時よりも消費カロリーが高くなるので
心臓に気をつけながら適度に運動しましょう！
私はキウイさんの動画のおかげでウォーキングや筋トレ、食事改善に取り組むことができ、2ヶ月で15キロ痩せました😊
ありがとうございます✨
雪国は除雪作業でカロリー消費😂
わたしも片倉さんの動画のお陰で12キロ落とせて、標準体重まで痩せられました！
でも、来月推しに会える予定があるのでもう少し落とせたら落とします。
自分は毎日体重測るから昨日より増えてたら周りの空気が重くなってるぐらいの気分でやってる
手術したので運動禁止中😅ご飯の時は立って食べる、家の中ウロウロするとかして何とかカロリー消費を心掛けてます笑
キウイさん定期助かるー！ダイエットを思い出させてくれる
寒いから常に温かいものを食べたくなる…
4月に片倉さんの動画に出会い、1日1万歩を目標にしてウォーキングを始めました。同時に摂取カロリーも意識する様にしたら、14kg減量する事ができました。これまで色々なダイエット法を試したけど、片倉さんの動画が一番参考になった。
確かにたまにはスイーツをたべても問題ない‼︎です。
自分に自信が持てました。
ダイエットをしたい人にぜひ見てもらいたいです。
ここ1ヶ月くらいでダイエットを思い立ち、毎日のウォーキングと軽い筋トレ、食事は無理せず多少意識するをやり始めて、-5kgを達成しました🎉
このまま続けて-10は目指したいところ！…ですが、この動画の通り、無理せずコツコツ続けていくことを意識していきたいと思います！💪🏻
片倉さんのおかげで、8キロ痩せました。 PFC管理、筋トレ...etc 何より、8キロ落ちたのに無理した感じが全くしなかったのが、心底感動した。
片倉さんに出会えて本当によかった。これからも続けていきます。
ちょうど一年前の冬に片倉さんの動画を見始め、ダイエットで７キロ落としました。その後、妊娠が発覚して14キロまで増え、現在ダイエットする前の体重まで落ち着きました。産前と身体が全く違いますが、またこの冬から頑張りたいと思います！！片倉さんのおかげで痩せる事は簡単と知り、太る事が怖くなかったので、妊娠生活のメンタルも安定してました！ありがとうございます！！
人生をより良くするためにダイエット....いい言葉すぎる🤔肝に銘じます
夏までには痩せると思い続けていたら冬になってた☃❄
8:58
この言葉、心に刻んでおきます！
1年間の間に22kg落としたあと、増量して6kg増やして、再度6kg落としました
あ、基本ってそれだけなんだって知識体系を組み立てる基礎を無限に言ってくれてたおかげで、絶対ココだけおさえようってところを教えてもらえたのが、この結果に繋がったと思います
本当にありがとうございます
中学生の頃着てたような、超細身の服すら余裕で着れるようになりました
本当感謝しかないです
これから筋トレ、ダイエット、ボディメイク、健康管理
体変えるつもりの方は🥝さんの言う事1つずつ、習慣化してみてください
マジで世界変わります…！
毎回思うけど、てんてーって、てれってれ！のBGMが毎回丁度よく、てててー！で動画の最後でピッタリ終わるの、マジですげえw
冬思ったように体重が減らなくても増えてなければおっけ！って思う事にします！
でも減量も頑張ります！！
冬に負けないぞ！
めっちゃええ教材や…
チャンネル登録しました😢
夏からのダイエットで久しぶりにサイズを下げた洋服が買えて、このまま春服も可愛いの買おうと思います😊冬はタイトなインナー！
3月にディズニー行くのでそれまでに11㌔痩せるので応援してくれるとモチベになります！😭
冬の間で痩せてディズニー楽しむぞぉ〜✊🏻 ̖́-
メリハリつけるこの動画を参考にクリスマス 大晦日 お正月は食べる日それ以外 はカロリーを管理して過ごす。仕事が休の日は朝ウォーキングに行き1日8,000歩以上を意識してます！！頑張ります。
ショートしか見てなくて面白キウイマッチョおじさんだと思ってました
面白キウイマッチョ博識おじさんでしたね
この動画を見れて良かったです。
ありがとうございます！
年中の食
1月 正月
2月 バレンタイン
3月 ひな祭り
4月 新生活でストレス爆食い
5月 子供の日
6月 梅雨でだるいけど爆食い
7月 アイス美味い
8月 お盆アイス美味い
9月 秋スイーツ美味い
10月 さつまいも、栗美味い
12月 クリスマス
完
最近腹筋を鍛え始めたのですが、トレーニング始めて1分くらいでもう暑くなってくるので、寒かったら筋トレしようって思うようになりました😂
結果続けられているのでこの時期に始めて良かったと思います。夏だったら汗かきすぎて嫌になってると思うw
元108キロから現在
79キロになりました
以前からしゃべるキウイ🥝さんの
動画を見て勉強してました
あと1キロ痩せれば30キロになります
頑張ります