3 BÀI TẬP CẢI THIỆN THỂ LỰC TRONG BÓNG ĐÁ ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- Hi anh em, trong những ngày Tết thường thì anh em sẽ không tập luyện bóng đá đúng ko nào? Từ đó thể lực sẽ suy giảm trầm trọng sau những ngày chơi Tết hoành tráng. Vậy nên trong dịp này hãy tranh thủ 15-30 phút mỗi ngày để cải thiện thể lực giữ form cho sau Tết anh em nhé.
Ngoài ra Thy muốn nói thêm rằng thể lực ko giúp phát triển kỹ năng của anh em nhưng nó ảnh hưởng đến khả năng thực hiện kỹ năng của anh em trong suốt cả trận đấu dài 90 phút. Vậy nên đừng lơ là việc tăng cường thể lực nếu anh em muốn phát triển lên một trình độ cao hơn nha. Đây là 3 bài tập mà Thy thấy đơn giản và hiệu quả dành cho anh em đây, hãy cố gắng tập luyện nhé.
Một sản phẩm từ Thy Freestyle Soccer
Hy vọng nó sẽ hữu ích cho anh em.
Nếu anh em thấy hay thì Like và Share Video này nhé
Và đừng quên Subscribe channel youtube của mình
Music : Sinulog Anthem (FLSHBNG Remix)
Theo dõi Thy ở các mạng xã hội sau:
Facebook: goo.gl/rpKN7D
Fanpage: goo.gl/B8Nu56
Instagram: goo.gl/AJM4dS
Email : freestyle1612@gmail.com
#thyfreestylesoccer #cảithiệnthểlực #bóngđá
Làm clip cách đối mặt thủ môn đi anh
Vượt qua thủ môn này kia nọ
Đrr
Kĩ thuật cá nhân nha bạn
Tết vui vẻ nha anh mong anh ra nhiều clip hay nữa cho anh em tập cải thiện bản thân hơn :)))
Rất hay và bổ ích. Thank ad!
Em k có chỗ tập nên anh có những bài tập nào chỉ ở không gian nhỏ hẹp k anh ?
Mấy bài này mình xem trên d19 football cách đây mấy tháng rồi.ko có gì mới cả . Nhưng cũng khá hiệu quả đấy
Anh hướng dẫn skill ronaldo và neymar đi anh
quay tay nhiều có ảnh hưởng đến thể lực ko anh
Le Nhan có
Sân này hình như ở gần đường thành thái pk ad?
Vừa có lại vừa giảm chiều cao nữa đặc biệt coca gián tiếp làm giảm canxi trong xương
nam moi chuc anh nhieu suc khoe thanh cong trong cong viec
@@thyfreestylesoccer em cảm ơn anh
Thank ông anh nhiều nha, bổ ích
ok video rất hay chúc ad và mọi người năm mới mạnh khỏe đá bóng bro lên =))
Anh làm về cách làm hậu vệ tốt hơn đi
Nghĩ quay tay la tăng thể lực liền
Cho mik hoi quay tay co lam cho suc khoe yeu di khong ban
Ko nha quay tay giúp ta giãm stresss nói chung Quay tay là tốt
Thằng ad nghĩ bậy
@@MinhNguyen-zt8ec Bỏ đi Bạn thủ dâm rất có hại cho sức khỏe lắm Hãy nghe lời mình hãy bỏ đi không tốt đâu
ước gì có sân để tập :))
Ad oi cho e hỏi co cách nào tập ở nhà dc k .
2:07 nha mn
Cảm ơn bạn
hay
Chắc anh là HLV bóng đ,.... Anh dạy ở trg THCS Nguyễn Hữu Thọ Q7 đi...
Với cách tập này thì mình tập bao lâu có thể đá được 60' trên sân 5 vậy anh
Mới tập đá sân 7 mình đá được 1t 20p
@@vannhonguyen236 tập bao lâu thì được như bạn vậy
tết em cũng tập hàng ngày anh ạ
A thy cho e hỏi là marker trong video a mua ở đâu ạ, e tìm quài ko thấy chổ bán ạ.
Em đá đầu trận kĩ thuật cũng tốt đến giữa và gần cuối là hụt hơi hết
Như mình hóc mệt chạy hk nổi luôn
@@polotv7083 do bạn ko quen đc nhịp độ trạn đấu
Anh hướng dẫn qua người khi trên sân bóng đi ad
He he cảm ơn anh
Hay qua Anh a
Anh làm video cách làm tường ,sút bóng đi ạ
Em lúc nào cũng đá sung lúc đầu . đến giữa mệt mệt yếu dần đỡ được bóng không biết chuyền hay đá vì đuối sức
anh ơi , cho em hỏi , em sinh năm 2004 , em rất đam mê bóng đá , năm nay em định đi tuyển sinh trung tâm đào tạo bóng đá trẻ PVF nhưng em thấy họ bảo tỷ lệ thi chúng thấp lắm ,anh tư vấn em với , ở độ tuổi này em có theo được bóng đá chuyên nghiệp không ạ ? anh trả lời giúp em với
hiện tại em , hiện tại em cao 1m65 (đi giày bóng đá thì em cao 1m66,5 ) , nặng 50kg , đá tiền vệ công hoặc tiền đạo cánh , em đam mê lắm , trình độ em cũng ổn ạ
khó bạn ơi
2k4 mà cao 1m66 là hơi thấp
@@thichthichoithoi8339 tên hay
Kỹ luật chạy của tui là 20
Mệt muốn đức tim
Hóng clip về thủ môn của a
@@thyfreestylesoccer 😂😂😂
Mình đi đá bóng dù khởi động rất kĩ vẫn bị mỏi đừ ở phần cổ chân ( mặt trên phần lưỡi gà của giày á ) không biết ad có cách khách phục không ạ
Anh làm clip về tâm lý trong đá bóng đi. Khi em đá bóng vs tập vs team rất hay nhưng khi đá giao lưu thì bị đặt áp lực và đá kém hơn. Anh làm clip về cách suy nghĩ và giải tỏa tâm lý đi ạ
Giống tui vl
Nghe những bản nhạc hào hùng trc khi đá và trong cuộc sống đừng bh né tránh những cuộc đối đầu như đầu đít,3 cây, niêng,phỏm nhé, thậm chí rủ ng ta chơi nữa
có chỗ nào tập mà ngoài sân cỏ k a chỗ ít xe qua lại đó chú sân cỏ lúc nào cũng có người đá thuê thì tốn tiền qa
Anh có bài tập thể lực cho bóng đá 5 người không anh
Anh làm video hướng dẫn tăng thể lực sân 5 đi anh
Vậy mỗi bài tập phải thực hiện bao nhiêu lần anh ơi
sân này ở đâu vậy ạ ?
Sân banh nhà a ạ
anh ơi , cho em hỏi , em sinh năm 2003 , em rất đam mê bóng đá , năm nay em định đi tuyển sinh trung tâm đào tạo bóng đá trẻ PVF nhưng em thấy họ bảo tỷ lệ thi chúng thấp lắm ,anh tư vấn em với , ở độ tuổi này em có theo được bóng đá chuyên nghiệp không ạ ? anh trả lời giúp em với
hiện tại em , hiện tại em cao 1m69 (đi giày bóng đá thì em cao 1m,69 ) , nặng 52kg , đá tiền đạo cánh , em đam mê lắm , trình độ em cũng ổn ạ
yasuo kẻ bất dung thứ Yasuo tt7 mới được đi thi nhá
@@tuanxuan2026 em tt6 à anh ơi em có đc thi ko
Em xin Link nhạc
Quá ưng ô này làm clip dễ tiếp thu và có tâm :)
Anh Thy ơi cho em xin link nhạc khúc 2:30
Em chưa nghĩ tết vẫn còn đá banh
bài tập của anh giống bài taaph của D19 thế ạ
Kiểu tóc bá v
Anh làm về nâng cao tốc độ chạy đi
Bữa nào cũng đá
Vui vậy tuần t đá ít nhất 1 lần nhiều là 2 lần 😑
kết hợp cùng bóng đc k ạ, vừa chạy vừa dẫn bóng ấy ạ
Ah ơi khi tập là mình chạy bằng nguyên bàn hay nửa bàn chân ạ mong mn giúp e
Tết họ có cho thuê sân ko a
Tập cả 3 bài 1 set nguyên lượt r mới tính tới set 2 hả ad
Anh làm video Làm sao để ko bị áp lực tâm lý khi đá đi a =))
Ko_ Nho_Ten_ tham gia giải nhiều quen giải thấy giải như đá thường
hi anh
Thể lực mà hơn người ta là cảm giác thắng thắng rồi
Mỗi ngày mỗi tập hay sao a
Có thể vừa dẫn bóng vừa tập dc ko a
Anh có chơi tik tok phải ko!!!😄😄😄
làm clip để có bắp chân đi anh
Skill nào độc lạ đi ạn
Anh ơi có phải ah tập luyện 1 mình 1 sân là 100k phải ko ạ,mong ah rep em.
Lm thề nào để cho lực sút mạnh hả a
Anh ơi Anh giúp em với em rất thích đá bóng nhưng em đá chạy được 3 giây là em mệt lã người thở không kịp Anh giúp em với
Làm thủ môn đi em :)
Cố tập thể lực đi bạn
Em muốn tập nhưng ko có sân có nhưng sân bằng gạch 😭😭 chạy là té sml
Chọn banh nào để đá bóng tốt đây anh???
bạn nên tập làm quen vs bóng da trước nhé!
mỗi sáng em đều dạy sớm chạy bền 1 tiếng thì có hiệu quả không anh
Có hiệu quả nhưng chậm thôi bạn,
Bài đầu tựa tựa giống chạy biến tốc phải ko a
Sân này chỗ hồ nước st nè
chạy 2km mỗi ngày oke
Sân này ở đâu v anh
làm mấy lần 1 tuần ạ
Bữa nay cũng đá
a ơi e bị cận á có nên đeo kính áp tròng thể thao để đá k ạ
Không nên nha bạn. Đeo kín thể thao sẽ tốt hơn nha
Lấy ý tưởng D19 football ớ
Vừa chạy vừa dẫn bóng thì sao
Huong dan cach vao bong di anh
A ơi, em chạy một tí là bị đau ruột, ko chạy đc, a cho e lời khuyên đi ak
Cắt ruột đi là hết :)))
Khởi động trước khi tập nhé
Cho em xin link nhạc đi anh
Vấn đề ở chỗ méo có sân
giày anh tên gì ạ
Giày anh thi mang tên gì v mn
tết ms đá nhiều chứ
E tò mò không biết công việc chính của anh Thy là gì ạ?
Ah ơi từ đầu em rướn tốt lắm mà bh mệt là k muốn rướn nữa là sao ạ
Mình cũng vậy , điều đó làm bạn mất động lực tập đúng k nhỉ ? Có 2 nguyên do 1. Bạn lên cân 2. K biết cách tập và chế độ dinh dưỡng trước và sau khi tập_ mình có giải pháp
Mùng 1 năm ngoái tôi cùng lũ bạn đi đá bóng :)))
Dz ghê
Anh ở đâu v ạ ??
xách giày đi chạy bộ là auto lên thể lực
02:19, 03:13, 04:10
Anh làm clip kỹ thuật qua người 1 vs1 đi anh em đá ko biết xử lí để mất bóng bị đồng đội chửi hoài à anh Thy!!!😞😞😞
Review X18.3 TF đi anh
Em toàn tập trong nhà mà nhà em có chút xíu à :))
Sân 5 thì áp dụng đc ko anh
Thy Freestyle Soccer dạ anh cho em xin bài tập đó đc ko
Anh mua marker ở đâu ạ
Mình xài gạch có sẵn :))
@@thyfreestylesoccer anh biết shop nào chỉ e dc ko ạ ^_^
Bản thân em rất đam mê bóng đá , em nghỉ thể lực là vấn đề cực kì quan trọng , kinh nghiệm của em để nâng cao thể lực của bản thân là em kết hợp giữa tập sức mạnh từ các động tác của street workout , gym để nâng cao sức mạnh tổng thể , kết hợp với chạy nước rút ,bơi lội , đạp xe hằng ngày và học skill trên kênh 7mlc , xem bóng đá nhiều kết hợp vs chế độ dinh dưỡng và sử dụng pre workout ABE trước mỗi buổi tập . Bây h e tự tin đá 60p sân 5 mà k đuối sức
KO có mắc cơ thì lm s a
Thì mình dùng vật tương tự hoặc tự nghĩ ra mắc cơ .
Sân này tên j vậy anh
k34
Cai nay copy cua may ng nuoc ngoai ve lam phien ban viet
Lại cmt đầu à
Anh ơi lúc đi bóng ở tốc độ cao chả hiểu sao em chuyền ko đc
Giúp em đc ko
Sân k34 của ae tiki @@