3 ERREURS qui t'empechent d'avoir des ABDOS !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ม.ค. 2023
- Tu galeres quand tu fais tes abdos ?
tu aimerais savoir comment faire des abdos ?
dans cette vidéo je t'explique 3 erreurs fréquentes qui t'empechent de progresser et surtout pourquoi !
Tu as des douleurs ?
Tu aimerais un outil simple pour les identifier et les traiter ?
Tu aimes comprendre le corps humain ?
Mon nouveau livre est fait pour toi !
Commande le ici :
tidd.ly/3yBXWo2
Le GRAND GUIDE pour soigner tes douleurs
Ce livre contient les explications et les solutions pour 55 douleurs
mais surtout COMMENT les diagnostiquer et comment les comprendre pour mieux les traiter
👨🏻⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
----------------------------
📚 Pour commander mon premier livre ça se passe ici.
tidd.ly/3bIxOjR
Il est disponible partout 😊
Top 50 sur Amazon
Top 5 sur la Fnac
-----------------------------
🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @ITMPphysio
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
----------------------------
🛎Abonnes toi à :
-ma chaîne TH-cam :
/ majormouvement
-ma page Insta :
majormouvem...
Pour t’inscrire à ma prochaine formation 100 exos pour tes patients :
www.itmp.fr/formations/les-10...
⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
----------------------------
Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;
Répondre
Transférer - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
La raison qui m'empêchent d'avoir des abdos, c'est que je ne fais pas d'abdos...
C’est valable 😉
Logiquement en regardant la vidéo on devrait les faire travailler un peu.
@@MajorMouvement je n'a arrivé pas reve la nuit
* m'empêche. C'est UNE raison qui t'empêchE, pas DES raisons qui t'empêchENT. Prends bien cette remarque, je te prie : tu n'auras pas des abdos mais tu feras une erreur en moins. C'est une forme d'amélioration. :)
@@athanaseruisseau7784 Je m'en bats les couillent.
Il m’a fallu des années de pratique pour comprendre tout ça et là tu l’explique clairement et gratuitement en moins de 10minutes ! Si seulement j’avais pu voir cette vidéo il y a 10 ans ! Félicitations pour le travail et un grand merci de la part des sportifs !
Trop vrai ! c'est une bénédiction ce garçon !
Moi qui débute tout juste j'avoue que j'aime beaucoup cette vidéo car je fait visiblement bien de la merde 😅
😊le
Une vidéo d’une efficacité !
Merci Greg, ça permet de facilement comprendre et corriger les petites erreurs d’entraînement. 👌
Super vidéo, toujours des conseils avisés qui font plaisir et des explications très complètes ! Merci énormément pour le travail que tu fournis sur ta chaîne, tu es au top !
Merci pour cette vidéo. Beaucoup de réponses à mes questions en si peu de temps. C'est magnifique !
Tellement de contenu en une seule vidéo ! 😁
Gros merci, je vais mieux tafer mes abdos et cervicales maintenant ! Bisous 💜
Comme d’hab, c’est clair, net et précis. Merci pour votre engagement
Le timing des plus parfait je commente rarement mais j'ai beaucoup apris avec tes vidéos et j'en serrais pas où je suis dans mon sport sans tout tes conseils alors merci pour tout !!! 💪💪
Tu viens de changer ma vie, merci et bravo à toi pour tout ce taff
Merci beaucoup ! Vidéo hyper intéressante qui va m'aider à faire plus attention (pour les lombaires notamment) 😊
J'adore cette vidéo! Ça explique beaucoup de choses! Merci infiniment!
Merci Greg 👍
Toujours simple, concis, clair et efficace, le tout avec le sourire 👌
Fort intéressant, merci !
Et merci aussi de nous montrer comment renforcer ces muscles du cou. Enfin quelqu'un qui en tient compte et qui démontre comment corriger cette lacune.
Bravo pour ton partage désintéressé et tellement bénéfique pour les gens qui n'ont pas les moyens de consulter 🤝
Enorme merci pour cette vidéo, surtout le dernier mouvement pour le renforcement des cervicales que je vais incorporer plus souvent :) !
Génial. Enfin du bon sens au service de la technique !
Quel plaisir :)
Je vous découvre. Juste merci et parfait. Simple, efficace, pédagogique. Super quoi !
Masterclass cette vidéo. Ca traite vraiment le sujet et je veux pas en rajouter en disant que j'avais JAMAIS trouvé la réponse au niveau des douleurs du dos. Ca me donne envie de travailler dessus.
Merci pour cette vidéo toujours très enrichissante. Simple et precise. Je vais tout de suite regarder le renforcement des cervicales qui me gênent beaucoup.
Bonne soirée 🥰✨
Légendaire cette vidéo ! Hyper ludique
Merci pour les conseils.
Cette vidéo m'a vraiment fait comprendre le mécanisme.
Un grand merci Greg ! C'est un pur plaisir de t'entendre. Tu saupoudres tes enseignements de ton humour et c'est merveilleux. Merci d'Être ! Bisous.
Waouw top, félicitations encore pour ta précision dans les explications.
Très bonne explication de qq chose de complexe. Bravo
Merci beaucoup Major Mouv. Prend soin de toi et bonne continuation ainsi qu'a ton équipe, qu'ont ne vois pas.
Tes conseils aident beaucoup ! Merci!
simple, rapide, efficace, un banger cette vidéo, merci !
Merci beaucoup Greg ! Je fais au mieux pour renforcer mes muscles autour des cervicales 😉
Merci pour ces explications très claires qui me permettent de mieux comprendre les contraintes de mes clients !! Bravo pour ce travail !!!!
Bravo Major Mouvement pour le partage de tes connaissances avec beaucoup d'humour et de bonnes vibes.
prof de yoga, d'acroyoga et de massage thaï, pratiquante depuis de nombreuses années, je trimballe des douleurs de hanches depuis 6ans. Les consultations chez de nombreux pro de la santé n'ont pas autant aboutit que les connaissances que j'ai appliquée dans tes vidéos.
🙏Merciiiiiiii 🙏
Tu es une de mes ref préférée et ton travail est inspirant.
Bravo aussi à ta prod.
👍🙌💐
Joyeusement
Mélanie Lo
Très bien expliqué, merci.
Top Top Top !
Je suis moniteur d'escalade et pour nous les abdos sont primordiaux. Ce que tu as présenté ici est très pertinent pour m'assurer que les exos soient parfaitement exécutés durant les trainings, ET SURTOUT adaptés pour éviter les blessures.
Vidéo très parlante. Merci Greg !
Merci super tes explications. top tes vidéos👍
bravo c'est exactement mon problème depuis longtemps
Super vidéo ! ça va me servir pour corriger un peu les mouvements !
Encore une pépite pédagogique magique ✨✨✨
Superbe vidéo merci
Tu découpes tellement bien la mécanique des mouvements que je kiffe à reproduire l'action ❤
Merci pour cette vidéo très instructive 👍💪 .
Merci pour ces explications, grâce à vous, je devrais avoir moins mal au dos en diminuant l'amplitude de mes exercices.
un grand merci pour ces conseils !
Merci pour cette vidéo super interessante!
Enfin je comprends ce qui m'arrive pour les abdos ....1000 merciiiiiiii🙏🙏
Merci, cette vidéo me fait comprendre pourquoi j’ai tant mal et ne progresse pas depuis si longtemps.
🙏
T'es un magicien ! 🧙♂️ Merci
Incroyable la vidéo, super utile à savoir
Merci pour ces conseils
Carrément top cette vidéo merci beaucoup
Chapeau mec, c'est maintenant que je connais mes erreurs. Depuis ans je n'ose plus faire des exercices d'abdos parce que j'ai très mal au dos à chaque fois que j'essaie. Mais maintenant je peux me remettre à l'exercice après avoir vu ça. Thanks
merci beaucoup pour cette video !!! ca m'a beaucoup aidé
Super video concise mais precise = efficace !!
Ca fait 13 ans que je suis en Allemagne, du coup je n’ai découvert Major Mouvement que le mois dernier. Merci pour le contenu de qualité! 🙏 Je me régale et mes muscles encore plus!
Marrant et instructif, parfait 👌
Super intéressant merci !
au top ! je me retrouve completement dans cet analyse, des annees de sport et muscu, impossible de progresser au abdo, mal bas du dos rapidement et j arrete rapidement car le psoas fatigue, tres pauvre mobilite lombaire dans mon cas (bas du dos totalement plat). une video avec routine pour travailler les abdos correctement ?? super boulot !
Merci pour cet excellent contenu !!!
Merci beaucoup tu ma beaucoup aider 😊👍
trés instructif merci !!!
j'ai grave corriger mon erreur , et tu a raison , j'avais une douleur trop importante quand je faisai , mal les abdos et en veritée avec une meilleur position , sa travaill carément mieux les abdos merci !
Super vidéo comme d'habitude. Est-il possible d'avoir une vidéo justement pour bien travailler les abdos et quels exercices sont efficaces ? (Ou si tu as déjà fait une vidéo comme ça je ne l'ai pas vu)
J'aime bien tomber totalement au hasard sur des vidéos qui sont utile. Donc je sais maintenant pourquoi j'ai mal au dos quand je fais des abdos, et je vais pouvoir corriger ça.
Un grand merci.
Salut ,
Mais, vous êtes partout !!!!!!!!!! Ça fait plaisir, et on apprend beaucoup, beaucoup avec vous, professeur !!!!!!!!!!!!!!!
UN GRAND MERCIIII !
Enfin je viens de comprendre que les exercices jambes levées ne sont pas bons pour moi car je n'engage que les psoas. Et la douleur dans mes psoas fait que je ne me focalise pas sur mes ados; donc ça ne bosse pas assez ! Merci 🙏🏻
Ah merci, j'ai compris beaucoup de choses 🙏 faire c'est bien mais savoir le pourquoi du comment on les fait aide à mieux les faire, indéniablement 👍
Au top, merci Greg!
trop intéressant merci
Super intéressant comme vidéo .
On en fait tous...ou presque, mais avec des erreurs .
Le coup entre autres !
🖖
Trop bien les deux soucis que t'as présenté sont les deux que j'ai, je me remets au sport et j'ai ça. J'avais déjà trouvé pour le psoas, qui morfle aussi avec le squat et je travaillerais mon cou dorénavant, merci :D
Très très intéressante !
vidéo simple et efficace.. 10 ans après pour comprendre comment fonctionne les abdos avec hanches psoas etc !! vraiment bien votre vidéo. les abdos on en veut tous un peu.
Excellent, merci chef🤟
Avec plaisir 👍
Merci Major, à l'évidence je ne savais pas faire mes abdos !
Merci beaucoup Major, j'ai compris que j'etait mal positionné sur certains exercices de mes routines, tu m'avait déja beaucoup aidé pour mes scéances bras, voila que tu m'aidé pour mes abdos, je donnerais ton nom a mon premier né ! :p j'espére que tu fera d'autre vidéos de ce style sur d'autres muscles fain que l'on puisse encore parfaire nos routines (comme les pecs par exemple)
Il s'appelle Grégoire
@@libertylife7003 merci de préciser car Major comme prénom ça va pas trop le faire 😄
Vraiment riche d’enseignements, maintenant faut appliquer …
Vidéos toujours super intéressantes, gros travail, bravo et merci 👍👏😁
Je fais essentiellement des Bicycle Crunch et Russian Twist, depuis des années ce sont pour moi les plus efficaces en temps passé. J'ai 60 ans bientôt 61, et en pleine forme
Heureuse de comprendre l'origine de mes douleurs lors des ados et de pouvoir corriger. Merci beaucoup
Super vidéo Major comme toujours , j’ai une déchirure de la ligne blanche quel mouvement conseil tu
Quel plaisir d'avoir cette chaine youtube...
Vous êtes trop cool !!! 🧡
POPOPO !!!!!!!!!! La masterclass !!!!!!!!!!!!! Je ne sais pas si tu as deja fait mais pourrait tu faire un video sur les meilleurs exercices pour le transverse ???? Encore Merci pour ton travail.
Merci beaucoup
Au top ! J’essaye de suite.
Une vidéo très intéressante. Pourrais-tu faire la même chose pour muscler les pectoraux ? j'ai opéré ma gynécomastie il y a peu (j'ai enfin passé le cap grâce à une ancienne de tes vidéos). J'aimerais pouvoir enfin me muscler cette zone, mais je me perds dans les conseils 😅
enfin des explication sur le mal de dos quand on fait des abdos. Merciiiiiii
Merci pour toutes ces infos
Avec plaisir 👍🏻
Mille mercis pour tout vos conseils et explications à nos interrogations 👍👍👍cependant j'ai une question :lumbago à répétitions, discopathie L4/5/S1 dos raide+++ et peur de douleur si exercice mal fait, possible d'essayer Jefferson curl?
Ne change rien vous êtes génial 🙂🙂
Super vidéo.
Vidéos intelligentes, pleines d'humour et intéressantes, comme toujours. Je dois aller chez le kiné mais j'ai bien peur de ne pas en trouver un comme toi...
Coucou 🙂Merci de me rassurer, car je "pète" souvent en faisant mes abdos et je me disais, heureusement que je ne fais pas de sport en salle mais chez moi car je n'en avait jamais entendu parler avant. C'est fou 😄 Merci pour cette vidéo et toutes les autres. Bonne fin de journée. Séverine.
Il est top ce gars 👌🙏
La même erreur que je fais a chaque fois... merci pour la vidéo 🤩 je m'abonne direct
Merci beaucoup.
J'ai compris pourquoi j'ai mal au bas du dos à l'entraînement (dans la position que tu montres dans la deuxième raison) et pourquoi je préfère largement la planche.
Cela dit il a 4 raisons selon moi. Et là quatrième c'est la bombance (pizzas bière et saucisson, etc 😁...)
Tjrs au top du top un amour ❤
¨Parfait j'ai appris que j'avais besoin de m'améliorer au niveau du cou et ton exo à la fin est parfait
Vidéo qui tombe à pic dans ma pratique sportive (j'essaye de réapprendre à faire des abdos), merci beaucoup 😊
bonne chance je suis passé par là y'a pas longtemps c'est dur mais ça vaut le coup ;)
Une pépite 💪💪💪
Bonsoir MM,
« les raisons qui fait » 🤣🤣C’est bon je me suis musclé les abdos ce soir !
Je suis « Major syntaxe » je suis là pour t’aider à faire des phrases correctes.
Je pense que tu as assez d’humour pour comprendre le mien.
En fait j’adore tes vidéos car elles diffusent un savoir habituellement réservé aux professionnels de santé.
Je suis admiratif de ce travail et de la pédagogie mise en œuvre.
Pour ça merci et bonne continuation.
De détail en détail🔥💛🔥
Merci !