Excelente Tengo mis añitos y descubrí hace un tiempo que el caminar por la mañana me ha aliviado en gran medida mi artritis y me llena de energías para continuar el día.
Aveces me duelen los dedos y la cabeza y la rodillas y siento cansancio y meda mucho dolor en los huesos con la ayuda de Dios todos nos vamos a recuperar amén y amén ❤️🙏
Excelente explicación muchas gracias... Creo que la técnica de Fartlek es buena para empezar a hacer ejercicio ejemplo: camina 30 pasos corre 30 pasos y así consecutivamente en un tramo aproximado de 2 kms.
Gracias por el vídeo muy interesante .tengo 53 años hace un tiempo sentía qué no podía con el cansancio .pero eso cambió cuando deje de comer azucares en general y a tratar de dormir mejor y a estar activa todo el día.. Saludos desde Ecuador..💟😘
Hoooooola muchas gracias si que me sirvió aunque solo hice estiramiento de mi cuerpo ... Balla que me siento mucho mejor por ahora me Siento en mi momento de OBSCURIDAD ...pero agradezco ahora lo relizare todas las mañanas si he podido salir de cosas. Más difíciles saldre de esta .. agradezco su video 😊
Muy buenas noches a todos. Que excelente información, es verdad últimamente se escucha mucho está situación. Muchas gracias FisioOnline. Abrazos desde Argentina
Yo tengo 44 y me pasa igual no de si los antidepresivos no me funcionan o por los problemas lumbares y cervicales... Me levanto dolorida y cansada siempre
Muchas gracias, que verdades nos cuentas. Voy a compartir lo que a mi me va bien. 1) Tomo diariamente 10 gotas durante los meses de otoño e invierno vitamina D3+k2 liquida douglas. Después para desayunar antes de ir a Trabajar tomo un zumo de naranja y 1 limón y le pongo 2 cucharadas de KI FOOD que son semillas crudas ecológicas para mujer. Sólo como cuando tengo hambre y desde por la tarde hasta levantarme 12choras son comer. Duermo 8 horas cada día y me levanto dando las gracias por estar viva y hago mi oración antes decir a trabajar. A lo largo del día hablo poco, escucho algo para reír intensamente 5 minutos, escucho un par de canciones que me animan mucho y no bebo alcohol, no fumo, como sano y medito. Llevo puesta una piedra de sunghit a la altura del timo y otra plana pegada al móvil y esto hace mucho bien y se nota al estar en contacto con la piel, la cual me quito antes de dormir. Bebo agua cuando tengo sed, no como trigo, como mijo y pan de centeno bizcochado sueco, tomó zumos en licuadora de pepinos, brocoli y manzana 1 vez por semana en el almuerzo. No estoy enganchada al móvil y hago manualidades. Bailar 15 minutos después de comer y subo escaleras...dormir 10 horas o más Si las necesito el fin de semana y esto me va muy bien. Bendiciones y mucha Luz para Iñaki que es de lo mejor de este canal.
@@tonymontana6288 Hola, encantada. Es marca Douglas las consigo en el herbolario, se trata de vitamina D3+K2 liquida. Esta marca tiene prestigio y esta vitamina es mejor tomarla líquida segun todas las investigaciones que hice antes de comprarla. Aunque no tengan en stock te la mandan a pedir al distribuidor de tu zona de residencia. En un año tomando diariamente 10 gotas subí el porcentaje y la analítica me lo certificó además que los dolores musculares desaparecieron y me siento muy bien
@@karinazapata7412 Hola Karina, el valor mínimo de vitamina D en el porcentaje de una anamitica es de 31. Me hice una analítica de sangre y le pedí a mi médico saber los valores de Vitamina D, y magnesio. Me salió la vitamina D a 19, de ahí que me sintiera tan mal muscularmente, entonces primero me tome unas ampollas de la farmacia que son para este caso mío tan bajo, 1 ampolla para cada semana y asi durante 4 semanas. Despues investigue y mande a pedir al herbolario la,vitamina D3+K2 liquida, que es la unica del mercado, marca Douglas y me dio buenos resultados, al año de tomarla volví a hacerme una analítica y me subió a 31, y la continúe tomando porque hay que tenerla más alta, entre 6o - 70. Y la continuó tomando y el sol sin protector 30 minutos 3 veces en semana, entre las 12 y las 13 horas. Espero haber respondido tus dudas
Tambien podria hablar de todo lo que consumimos que nos meten de conservantes en las comidas, lo que hay en el ambiente, metales pesados, eso tambien mata y provoca dolores que en gente tan joven como leo aqui antes no pasaba años atrás🙏🤗🌹 gracias por el video...
tengo 23 años y desde los 17 tengo dolor generalizado en el cuerpo. he ido muchas veces al doctor y no me han encontrado nada. entiendo que pueda ser por esto. muchas gracias por el aporte.
Hola Andrea!!! Me pasa lo mismo hace años q sufro de eso la verdad se me dificulta trabajar, estudiar y no xq no lo quiera hacer sino no tengo la energía suficiente cuando trabajo me canso rápido ( no hago trabajos forzados) llego a casa y me duermo cuando estudio por las mañanas la verdad me da un sueño cuando en realmente debería ser lo contrario y de ahi me quedo dormida y en las noches nose xq como a partir de las 6 en adelante estoy con más energía!!😢 no es agradable vivir asi te ha podido diagnosticar algo?
Tengo 28 años, cuando me levanto siento que el cuerpo me pesa, me duelen las platas de los pies, manos entumecidas y la espalda como si me hibieran dado palo. Esto se me pasa al rato. Pero me hace desear no levantarme.
Yo experimento eso desde que me acuerdo. De niña. Sueño mucho y corro, camino, trabajo en mis sueños y despierto molida, re molida. Y no me siento vieja ni mayor. Me siento destruida al despertar. Soy sana no tengo ninguna enfermad crónica. No fumo, no bebo y soy esencialmente feliz. Trabajo independiente y estudio, no tengo horarios pre establecidos. A veces trabajo toda la noche o estudio toda la noche. Después que me levanto asumo mi día y voy adelante otra vez. Después se me olvida. Y a veces sólo a veces descanso bien! Pero no entiendo por qué despierto más cansada que cuando me acosté!
Buenísima información, a veces uno simplemente creé que así son las cosas y que no hay nada que hacer. siempre hay algo que podemos hacer pero hay que hacerlo! Luchar un poquito con esa entropia y intentar cada día mejorar nuestra vida.
He vivido así toda la vida, para venir a descubrir que todo mejora con una alimentaciôn nutritiva y un poco de ejercicio para forralecer los músculos y las articulaciones.
Hola, a mi me pasa a menudo amanesco con dolor en las caderas y rodillas y segun va pasando el dia va desapareciendo, tambien me funciona muy bien cuando hago aerobicos al dia siguiente no me duele nada. Los ejercicios son una maravilla. Muchas gracias por sus consejos son de mucha ayuda. Saludos desde Santo Domingo Rep. Dom.
Me levanto c energía duermo d 6 a 7 horas sobre las 9 de la mañana empiezo c sueño pesadez en los ojos y poca vitalidad tengo que eliminar muchos hábitos para sentirme mejor Dios los bendiga
Hola, a qué se debe que siempre se siente cansancio y al obligarse a realizar actividades solo deja mucho dolor en articulaciones, cuál si le hubiesen atropellado? Qué significa eso?
Yo asi paso y realmente ya estoy cansada es muy deprimido para mi saber que no puedo realizar mis actividades y el examen de factor reumatoideo me sale positivo alguien sabe si es de peligro eso tener el factor reumatoideo positivo tengo 31 años
Pues en mi caso será hacer menos ejercicio voy 7 días al gym, aparte trabajo como ayudante de cocina varias horas al día de pie levantando cajas y sirviendo platos de comida, cada mañana me despierto con dolor las primeras horas, ya después me siento un poco mejor
@@leidycorrea4689 pues fui a sanidad me han hecho radiografías y me mandaron a rehabilitación me dicen que no hay nada que hacer mas que me recomendaron usar una faja para cuando pase mucho tiempo de pie supongo que son achaques de la edad aunque recién tengo 30 no fumo no tomo licor, como sano y aún así estoy como estoy no quiero pensar como llegaré a los 40 😭
@@yqesperabas8594 jejeje no pueden ser achaques de la edad, yo tengo 28, estoy por pensar que son las secuelas del COVID. O no se que las podría ser. Tuve COVID hace más 2 años y a los meses empeze con estos achaques.
Pueden ser multifactorial desde un mal colchon hasta problemas de columna ,hormonal o deshidratacion.algun día a ver hecho mucho esfuerzo físico sin estar acostumbrado o guerrero de fin de semana
Holaaa encontré tu video por desesperación vivo con dolores mientras duermo y despierto peor 😔me gustaría q me dieras algunos consejos q espesialusta puedo ver te lo agradezco cariños desde chile 😘🇨🇱
Tengo 19 años me alimento bien la mayoría de los días con algunas excepciones y hago actividad física regularmente, pero todas las mañanas amanezco muy adolorido del cuello espalda y brazos y con mucho sueño 🥲
Yo por las mañanas me levanto con la espalda muy cansada y en especial las zonas de apoyo contra la cama 🛏,, la nuca, los omoplatos, los trapecios y la espalda baja hasta la mitad de mis glúteos,,,, cuando me paro de la cama y empiezo a caminar en esas zonas que mencioné, empiezo a sentir, cómo unas cosquillas y temblor,, el temblor llegan hasta mis brazos y tiemblan un poco, mi frecuencia cardíaca aumenta y aveces me sudan las manos 👐 en esos momentos o me dan nauseas y tueso pero luego se me pasa,, me siento extraño con todas esas sensaciones y tienden a pasarse poco a poco luego y dura 1 hora más o menos. Ya fui al medico y no me encontró nada,, luego fui a fisioterapia y me encontró un huesito chueco en mi columna,, y esa parte cuando me siento demasiado en una silla se me cansa aveces. En fin ya estoy harto 😩😩😵🤕🤕 de que casi todas las mañanas me pase eso, me perjudica en mi día y hasta no me deja ni desayunar bien,, no se cuando o cómo termine eso, hago ejercicio pero veo que no me a servido de mucho ahí estamos. 😒☹️
Ay yo me levanto con dolores y de espalda alta media pareciera q tengo 80 años Estaba viendo un video d hacer una pomada para masaje d clavos con ajo y aceite oliva y cera d abeja voy a preparar haber q tal me va😥🙏
Hola por favor podria hacer un video del sindrome de terzt? Es una dolencia poco conocida que padece mi pareja y estoy seguro de que ustedes sabran bastante del tema. Gracias
Tengo 18 años y siempre que me levanto me duele todo el cuerpo, en especial mi espalda, mis pantorrillas, mis brazos y lo peor es que llevo días así e incluso en mi trabajo me afecta porque no puedo ser suficiente efectiva en él
Llevo 16 años con CERO energía al levantarme. Las pruebas de biorresonancia muestran que, del 0 al 10 tengo de energía y, bueno, casi fallezco en varias ocasiones. Qué fácil decir que hacer un poquito de ejercicio no cuesta nada cuando algunos éramos deportistas profesionales y ahora no podemos levantarnos ni para ir al baño sin desmayarnos. Hay que tener un poquito más de consideración. No es tan complicado. La teoría está muy bien, pero cuando te duele todo el cuerpo y te despiertas peor de lo que te acostaste es IMPOSIBLE si quiera caminar y más si en casos como el mío, además, te desmayas con la más mínima actividad física.
Yo lo controlo me levanto a las 6:am corro 15 minutos rapido ida y retorno no mucho para no agotarme y me pongo a tono, me ducho ,desayuno y listo para salir al trabajo muy positivo a mis 60 Años
Primero busca de Dios y alejate de las personas q te estresa y si los problemas son familiares habla con ellos todo mejorará principalmente x estar en contacto con Dios saludos y bendiciones
Yo teno 30 años y tengo 6 años de padecer de Dolor bajo en la espalda ahora lo que me esta jodiendo son las cervicalez no puedo Dormir Bien solo Borracho duermo super pero no quiero seguir asi que me aconnsejan se lo agradesere mucho
Oye tengo 54 y me siento de rato muy bien hago mi trabajo voy a caminar en la noche una hora duermo más o menos despierto y me duelen mis manos si me las toco mis pies parecen de plomo y como tú dices poco a poco me voy integrando es como viejito y te vas quitando el armazón se va callando y haces las cosas será acaso mi trabajo mis herramientas un mop escoba y trapeador me dicen que no sé usarlos que es maña no había trabajado en la limpieza o será acaso que recojo la energía donde trabajo en un asilo no lo sé es preocupante y tal vez mal comido soy feliz y si hay una tristeza a veces pero vuelvo a lo mismo despierto me activo y tengo la mejor actitud Jajaja a darle mil gracias
Tengo 22 y ya desde hace más d dos años siento como si fuera una abuelita porque me levanto cansada y a veces adolorida, y eso que si hago ejercicio regularmente 😢
Soy maestra de baile amo el bailar pero tengo problemas con mi pareja hoy unas dos semanas atras meciento en un deprecion como si no pudiera salir mis ganas de dar clases de baile se van disminuyendo poco a poco mi cuerpo mi mente quieren seguir pero siempre q solo quiero dormir se q es de presión meciento agota cafa q bailó siento q me quiebro pero no puedo por mis alumnas son pocas pero sien q son una de mis motivaciones pero ahy algo q no meda q duele mucho todo pero solo quiero dormir 😢 Dios cuesta mucho salir puede una vez tengo acerlo de nuevo solo escribo esto nose el vídeo y ver los comentarios me animo a escribir lo q siento hoy, q tengan un excelente día ❤❤
Desde q tengo 16 hasta ahora 36 sufro de esto tengo un temporada donde estoy super arriba y deps me agarra esto ,no puedo llegar al punto medio a me paso de energia y hacer cosas o estoy tirado con sueño sin ganas de nada🙄😖🥲😖🙏bendiciones ojala Dios y los medicos nos ayude xq es horrible vivir asi
YO en lo personal me compré un colchón y me salió super duro y no es mi alimentación porque cuando duermo en el sofá mí cuerpo súper bien pero el problema es el mal del colchón les aconsejo que usen un super suave y se terminarán los Dolores
Tengo 15 y últimamente me he levantado con dolores pero creo que es por la forma en la que duermo, por el frío me pongo en una posición como de bebé por lo que curvo la espalda y despierto con dolores de cabeza junto a un dolor de estomago
Hola 👋 tengo 53 años pancolitis ulcerosa opiniones dé esófago estómago , fibromialgia crónica ECT pero llevo unos meses que empecé antes del invierno muy dolorida muy cansada y no mejoro nada de nada cada vez estoy peor no se que puedo hacer? Ir al médico dé cabecera o ir al médico de la universidad del dolor estoy muy muy mal que hago? Gracias ,es que estoy muy muy Arta dé médicos y dé todo , gracias
Wow!! Ahora sé que no soy la única,yo pensé que me pasa eso por vieja 😂tengo 48 años pero yo camino todas las mañanas durante una hora pero al día siguiente pareciera que me a pasado un trailer enzima, cambié de colchón a un ortopédico pero no e visto ningún cambio, yo más bien culpo a la vacuna del COVID y también me dió hace 6 meses aún que no fue grave porque ya estaba vacunada , siento que a raíz de eso empecé pues antes no me pasaba esto, no sé si serán ideas mías o estoy en lo cierto, en fin ahora que veo que también le está pasando a jovencitos ya no me siento tan mal, seguiré con mi rutina de caminar y les recomiendo lo mismo. Suerte a todos y ánimo 😊
Irene, busca tambien canales alternativos de medicos que te aconsejan como depurar el cuerpo a los que os habéis puesto las dosis, y tambien dan remedios naturales para limpiar el higado, riñones de metales pesados. No te extraña que en los 3 ultimos años hay tanta gente joven con dolores, problemas nerviosos o mentales? Uno de los medicos es Frank Suarez, luego está Sento Garcia, este ultimo es farmaceutico, pero da unas recetas sanas y naturales muy buenas. Espero haberte ayudado🌹🤗🙏
Excelente
Tengo mis añitos y descubrí hace un tiempo que el caminar por la mañana me ha aliviado en gran medida mi artritis y me llena de energías para continuar el día.
Solo caminando ?
@@gabinolopez7405 también con una buena alimentación.
Aveces me duelen los dedos y la cabeza y la rodillas y siento cansancio y meda mucho dolor en los huesos con la ayuda de Dios todos nos vamos a recuperar amén y amén ❤️🙏
Amen así será pasa igual
Amen🙏
amen asi sea
Excelente explicación muchas gracias... Creo que la técnica de Fartlek es buena para empezar a hacer ejercicio ejemplo: camina 30 pasos corre 30 pasos y así consecutivamente en un tramo aproximado de 2 kms.
Gracias por el vídeo muy interesante .tengo 53 años hace un tiempo sentía qué no podía con el cansancio .pero eso cambió cuando deje de comer azucares en general y a tratar de dormir mejor y a estar activa todo el día.. Saludos desde Ecuador..💟😘
Me enamoré de la profesión.explicas muy claro como.el agua.fluyen palabras de compromiso y pasión.mil gracias. Colombia Barranquilla.
Buen consejo doctor. Ejercicio es salud tanto mental como físico
Hoooooola muchas gracias si que me sirvió aunque solo hice estiramiento de mi cuerpo ... Balla que me siento mucho mejor por ahora me Siento en mi momento de OBSCURIDAD ...pero agradezco ahora lo relizare todas las mañanas si he podido salir de cosas. Más difíciles saldre de esta .. agradezco su video 😊
satisfecho, ya puedo irme a dormir tranquilo, ya entiendo lo que me esta pasando. Saludos!!
Excelente explicación. Me fascinan esto tipo de aclaraciones tan realistas
Buen día mil gracias es muy útil está información tengo 48 soy mujer de Venezuela 🤗
Gracias, voy a estar atenta a sus recomendaciones, de verdad me estoy sintiendo mal!
Muy buenas noches a todos. Que excelente información, es verdad últimamente se escucha mucho está situación. Muchas gracias FisioOnline.
Abrazos desde Argentina
Muchas gracias por sus sabios consejos.
gracias doctor. muy realista su información,
Perfecto buena explicación gracias siga orientandonos y muchas bendiciones gracias
Un genio muchas gracias que Dios le recompense tanta ayuda! ,🙋🏻♂️👍
Tengo 24 y me levanto cansada y en ocasiones adolorida. Cómo si el sueño no fuera reparador
Me pasa lo mismo 😞 tengo 23. Pero comenzare a caminar más y hacer ejercicios para desestresarme!
Yo tengo 44 y me pasa igual no de si los antidepresivos no me funcionan o por los problemas lumbares y cervicales...
Me levanto dolorida y cansada siempre
Pasa lo mismo tengo 22 pero ami me duele todo como que no descansará
tengo 24 y aveces no se por que me pasa esto
Que pedo yo tengo 17 😭😭😭
Muchas gracias, que verdades nos cuentas. Voy a compartir lo que a mi me va bien. 1) Tomo diariamente 10 gotas durante los meses de otoño e invierno vitamina D3+k2 liquida douglas. Después para desayunar antes de ir a Trabajar tomo un zumo de naranja y 1 limón y le pongo 2 cucharadas de KI FOOD que son semillas crudas ecológicas para mujer. Sólo como cuando tengo hambre y desde por la tarde hasta levantarme 12choras son comer. Duermo 8 horas cada día y me levanto dando las gracias por estar viva y hago mi oración antes decir a trabajar. A lo largo del día hablo poco, escucho algo para reír intensamente 5 minutos, escucho un par de canciones que me animan mucho y no bebo alcohol, no fumo, como sano y medito. Llevo puesta una piedra de sunghit a la altura del timo y otra plana pegada al móvil y esto hace mucho bien y se nota al estar en contacto con la piel, la cual me quito antes de dormir. Bebo agua cuando tengo sed, no como trigo, como mijo y pan de centeno bizcochado sueco, tomó zumos en licuadora de pepinos, brocoli y manzana 1 vez por semana en el almuerzo. No estoy enganchada al móvil y hago manualidades. Bailar 15 minutos después de comer y subo escaleras...dormir 10 horas o más Si las necesito el fin de semana y esto me va muy bien. Bendiciones y mucha Luz para Iñaki que es de lo mejor de este canal.
Buen día gracias x compartir como se llaman las vitaminas q tomas me puedes informar x favor
@@tonymontana6288 Hola, encantada. Es marca Douglas las consigo en el herbolario, se trata de vitamina D3+K2 liquida. Esta marca tiene prestigio y esta vitamina es mejor tomarla líquida segun todas las investigaciones que hice antes de comprarla. Aunque no tengan en stock te la mandan a pedir al distribuidor de tu zona de residencia. En un año tomando diariamente 10 gotas subí el porcentaje y la analítica me lo certificó además que los dolores musculares desaparecieron y me siento muy bien
@@luzdivina1112 buenos días, a que porcentaje te refieres? Y analítica de que te hiciste,? Feliz dia.
@@karinazapata7412 Hola Karina, el valor mínimo de vitamina D en el porcentaje de una anamitica es de 31. Me hice una analítica de sangre y le pedí a mi médico saber los valores de Vitamina D, y magnesio. Me salió la vitamina D a 19, de ahí que me sintiera tan mal muscularmente, entonces primero me tome unas ampollas de la farmacia que son para este caso mío tan bajo, 1 ampolla para cada semana y asi durante 4 semanas. Despues investigue y mande a pedir al herbolario la,vitamina D3+K2 liquida, que es la unica del mercado, marca Douglas y me dio buenos resultados, al año de tomarla volví a hacerme una analítica y me subió a 31, y la continúe tomando porque hay que tenerla más alta, entre 6o - 70. Y la continuó tomando y el sol sin protector 30 minutos 3 veces en semana, entre las 12 y las 13 horas.
Espero haber respondido tus dudas
Buena tarde, es el mejor video que escuche.felicitaciones.
Es real , hablas tan sencillo y tan claro. Mil Gracias
Encuentro genial esta informacion , feliciitaciones estiimado , me arreglo imediiatamente el dia !!
Me encantó la explicación
Muchas gracias
Excelente me han ayudado mucho y los recomiendo
Saludos
Desde Puerto Rico 🇵🇷
Magnifico! Gracias 😀😀😀
Perdón gracias doctor desde Guatemala buenas noches
Si. Buenisimas. Consjos. Gracias❤
GRACIAS MARAVILLOSA NOTA
Tambien podria hablar de todo lo que consumimos que nos meten de conservantes en las comidas, lo que hay en el ambiente, metales pesados, eso tambien mata y provoca dolores que en gente tan joven como leo aqui antes no pasaba años atrás🙏🤗🌹 gracias por el video...
Muchas gracias por esa sencilla explicación. Saludos
tengo 23 años y desde los 17 tengo dolor generalizado en el cuerpo. he ido muchas veces al doctor y no me han encontrado nada. entiendo que pueda ser por esto. muchas gracias por el aporte.
Hola Andrea!!! Me pasa lo mismo hace años q sufro de eso la verdad se me dificulta trabajar, estudiar y no xq no lo quiera hacer sino no tengo la energía suficiente cuando trabajo me canso rápido ( no hago trabajos forzados) llego a casa y me duermo cuando estudio por las mañanas la verdad me da un sueño cuando en realmente debería ser lo contrario y de ahi me quedo dormida y en las noches nose xq como a partir de las 6 en adelante estoy con más energía!!😢 no es agradable vivir asi te ha podido diagnosticar algo?
Gracias por tus consejos!
Justo ahora acabo de despertarme asi, nunca fue tan perfecto el timing y tengo 26
Estás bien SEXY
Buenas tardes hola Dios te bendiga mucho muy buena emplicacion gracia saludos de República Dominicana Alberto vida cristiana
Que buen video mil gracias!!!! Yo pense que era la única con este mentado problema crei que ya iba a desvivir!! 😢
Excelente explicación!! 👏🏻👏🏻 Genial gracias!
Nose pero fue los más lindo que vi aparte del video😋😋
Buenísima tu explicación!! Mil Gracias me cuesta tanto hacer gimnasia, pero bueno... tengo que empezar 🇦🇷 saludos desde argentina.
Tengo 28 años, cuando me levanto siento que el cuerpo me pesa, me duelen las platas de los pies, manos entumecidas y la espalda como si me hibieran dado palo. Esto se me pasa al rato. Pero me hace desear no levantarme.
Tengo los mismos sintomas sheilay tengo 48 años
Yo estoy igual por eso estoy aquí me puso a investigar
Yo estoy igual por eso me estoy haciendo unos análisis y eso que tengo 27
Igual y la misma edad.?
@@Enya_Byrne pero saldremos adelante con ayuda de Dios y vamos a esta bien primeramente Dios
Yo experimento eso desde que me acuerdo. De niña. Sueño mucho y corro, camino, trabajo en mis sueños y despierto molida, re molida. Y no me siento vieja ni mayor. Me siento destruida al despertar. Soy sana no tengo ninguna enfermad crónica. No fumo, no bebo y soy esencialmente feliz. Trabajo independiente y estudio, no tengo horarios pre establecidos. A veces trabajo toda la noche o estudio toda la noche. Después que me levanto asumo mi día y voy adelante otra vez. Después se me olvida. Y a veces sólo a veces descanso bien! Pero no entiendo por qué despierto más cansada que cuando me acosté!
Mira si puede ser apnea del sueño , la oxigenación es vital ala hora descansar
@@luchitorv1309 cómo oxigenar?
Hola, cómo sigues?
@@ismaelhn9458 alguien sabe cómo oxigenar disculpe
Muy buenos vídeos el vídeo de la artrosis me ha funcionado muchas gracias todos son maravillosos gracias gracias gracias
No me canso de ver este vídeo, que cierto su explicación!!!!
Tengo 26 y hoy me desperté adolorida en todo el cuerpo en general
Muy buena explicación y consejos. Gracias!!!!!
Una explicación con mucha sencillez
Buenísima información, a veces uno simplemente creé que así son las cosas y que no hay nada que hacer. siempre hay algo que podemos hacer pero hay que hacerlo! Luchar un poquito con esa entropia y intentar cada día mejorar nuestra vida.
Gracias por compartir
Yo antes hace 2 meses me despertaba a las 6:30 con mucha energía para mis clases ahora ni a las 8 me despierto, me gana el sueño
x2
Gracias súper información como todas las que dan seguiré sus recomendación.
Me ayudan y me sirven mucho tus videos muy realistas! 👏🏼👍🏼
Mi estado es estar dentro y no salir, quede sola y tengo tema motora...Muy feo deso salir !!!!!Como todos vosotros y caminar 🚶♀️ alegremente 🤝🤗
Si es verdad yo he dejado de hacer ejercicio y por eso creo que estoy mal ya lo sabía pero creí que era algo peor 😸
He vivido así toda la vida, para venir a descubrir que todo mejora con una alimentaciôn nutritiva y un poco de ejercicio para forralecer los músculos y las articulaciones.
Hola, a mi me pasa a menudo amanesco con dolor en las caderas y rodillas y segun va pasando el dia va desapareciendo, tambien me funciona muy bien cuando hago aerobicos al dia siguiente no me duele nada. Los ejercicios son una maravilla. Muchas gracias por sus consejos son de mucha ayuda. Saludos desde Santo Domingo Rep. Dom.
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Gracias, gracias, gracias. 😘❤🙏🏼
Qué Bueno , siempre aprendes algo en este canal
Grasias, buenos consejos soy entrenador y me sirve de mucho
Jajaja que bonitos tus ejemplos. Muchas gracias 🤗
Me levanto c energía duermo d 6 a 7 horas sobre las 9 de la mañana empiezo c sueño pesadez en los ojos y poca vitalidad tengo que eliminar muchos hábitos para sentirme mejor Dios los bendiga
Excelente 👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias.
Gracias 🤗 intentaré salir a caminar 🙏
Hola, a qué se debe que siempre se siente cansancio y al obligarse a realizar actividades solo deja mucho dolor en articulaciones, cuál si le hubiesen atropellado? Qué significa eso?
Duerme en un colchón más suave y notarás la diferencia
Nada, que trabajaste mucho el cuerpo y estás cansado, duele mucho al inicio
Yo asi paso y realmente ya estoy cansada es muy deprimido para mi saber que no puedo realizar mis actividades y el examen de factor reumatoideo me sale positivo alguien sabe si es de peligro eso tener el factor reumatoideo positivo tengo 31 años
Alguien me puede ayudar
👏👏👏
Pues en mi caso será hacer menos ejercicio voy 7 días al gym, aparte trabajo como ayudante de cocina varias horas al día de pie levantando cajas y sirviendo platos de comida, cada mañana me despierto con dolor las primeras horas, ya después me siento un poco mejor
Lo mismo me pasa a mi
me pasa lo mismo que a ti, me levanto como agotada, y después mientras pasa la mañana y me muevo se me va pasando. Cómo sigues ?
@@leidycorrea4689 pues fui a sanidad me han hecho radiografías y me mandaron a rehabilitación me dicen que no hay nada que hacer mas que me recomendaron usar una faja para cuando pase mucho tiempo de pie supongo que son achaques de la edad aunque recién tengo 30 no fumo no tomo licor, como sano y aún así estoy como estoy no quiero pensar como llegaré a los 40 😭
@@yqesperabas8594 jejeje no pueden ser achaques de la edad, yo tengo 28, estoy por pensar que son las secuelas del COVID. O no se que las podría ser. Tuve COVID hace más 2 años y a los meses empeze con estos achaques.
El sedentarismo, estrés junto con la pandemia han incrementado mi vejez matutina!!!
Gracias por el consejo, empezaré con un plan de ejercicio. Gracias
Me encanta!! ❤️ amo este canal y los contenidos, lo descubrí hace unos años y estoy muy contenta✨
Gracias por recordarme!!! Hacer ejercicios!!! Gracias
Pueden ser multifactorial desde un mal colchon hasta problemas de columna ,hormonal o deshidratacion.algun día a ver hecho mucho esfuerzo físico sin estar acostumbrado o guerrero de fin de semana
me ayudo el video
Genial🤗, gracias!
Mirar el tema de las geopatias y las protecciones que hay
Que buenísima información
Holaaa encontré tu video por desesperación vivo con dolores mientras duermo y despierto peor 😔me gustaría q me dieras algunos consejos q espesialusta puedo ver te lo agradezco cariños desde chile 😘🇨🇱
Tengo 19 años me alimento bien la mayoría de los días con algunas excepciones y hago actividad física regularmente, pero todas las mañanas amanezco muy adolorido del cuello espalda y brazos y con mucho sueño 🥲
Yo también bro como sigues?
Yo por las mañanas me levanto con la espalda muy cansada y en especial las zonas de apoyo contra la cama 🛏,, la nuca, los omoplatos, los trapecios y la espalda baja hasta la mitad de mis glúteos,,,, cuando me paro de la cama y empiezo a caminar en esas zonas que mencioné, empiezo a sentir, cómo unas cosquillas y temblor,, el temblor llegan hasta mis brazos y tiemblan un poco, mi frecuencia cardíaca aumenta y aveces me sudan las manos 👐 en esos momentos o me dan nauseas y tueso pero luego se me pasa,, me siento extraño con todas esas sensaciones y tienden a pasarse poco a poco luego y dura 1 hora más o menos.
Ya fui al medico y no me encontró nada,, luego fui a fisioterapia y me encontró un huesito chueco en mi columna,, y esa parte cuando me siento demasiado en una silla se me cansa aveces. En fin ya estoy harto 😩😩😵🤕🤕 de que casi todas las mañanas me pase eso, me perjudica en mi día y hasta no me deja ni desayunar bien,, no se cuando o cómo termine eso, hago ejercicio pero veo que no me a servido de mucho ahí estamos. 😒☹️
Gracias lo intentare
Hola que ejercicio sería bueno para la ciática lado izquierdo Gracias por la información 😊🙏👍👍👍
Hola Rosa, busca estirar musculo piramidal, saludos
Gracias !!
Hola bendiciones, a mí me pasa lo mismo, me acuesto temprano amanezco más cansada.
Ay yo me levanto con dolores y de espalda alta media pareciera q tengo 80 años
Estaba viendo un video d hacer una pomada para masaje d clavos con ajo y aceite oliva y cera d abeja voy a preparar haber q tal me va😥🙏
Gracias x el video tengo 70 y mi despertar es muy doloroso así tome al gun antiinflatorio....o no siempre es igual ...
🇦🇲Muy buena esplicasion
Hola por favor podria hacer un video del sindrome de terzt? Es una dolencia poco conocida que padece mi pareja y estoy seguro de que ustedes sabran bastante del tema.
Gracias
Tengo 18 años y siempre que me levanto me duele todo el cuerpo, en especial mi espalda, mis pantorrillas, mis brazos y lo peor es que llevo días así e incluso en mi trabajo me afecta porque no puedo ser suficiente efectiva en él
Llevo 16 años con CERO energía al levantarme. Las pruebas de biorresonancia muestran que, del 0 al 10 tengo de energía y, bueno, casi fallezco en varias ocasiones. Qué fácil decir que hacer un poquito de ejercicio no cuesta nada cuando algunos éramos deportistas profesionales y ahora no podemos levantarnos ni para ir al baño sin desmayarnos. Hay que tener un poquito más de consideración. No es tan complicado. La teoría está muy bien, pero cuando te duele todo el cuerpo y te despiertas peor de lo que te acostaste es IMPOSIBLE si quiera caminar y más si en casos como el mío, además, te desmayas con la más mínima actividad física.
Y que tienes, o que te diagnosticaron? hipotiroidismo, sindrome de fatiga crónica o que tienes??
Yo lo controlo me levanto a las 6:am corro 15 minutos rapido ida y retorno no mucho para no agotarme y me pongo a tono, me ducho ,desayuno y listo para salir al trabajo muy positivo a mis 60 Años
GRACIAS!!!!!!
Tengo 30 y me siento llevado. Sera estres, sera la pensadera, aveces siento que es la amargura en si.
Cómo seguiste ?
A veces me despierto adolorida en la parte baja de la cintura o la espalda pero no es siempre. Pero creo que eso me produce el colchón
Yo he notado que me duele la espalda cuando me duermo boca abajo. Eso me ha probocado mucho dolor lumbar.
Lo mismo me pasa no se porq
Y Ami me levanto chunga de la espalda pero es de dormir boca abajo espalda ,tobillos me duelen las articulaciones que cosa más rara
Una pregunta y un comentario:
1-¿ si estoy dolorido como voy a hacer ejercicio?.
2- es fácil decir "se feliz", ¿Como se hace??
Primero busca de Dios y alejate de las personas q te estresa y si los problemas son familiares habla con ellos todo mejorará principalmente x estar en contacto con Dios saludos y bendiciones
Muchas gracias dr.. están muy claras sus explicaciones . Agradecido, excelente video🙌
Totalmente de acuerdo !!
Yo teno 30 años y tengo 6 años de padecer de Dolor bajo en la espalda ahora lo que me esta jodiendo son las cervicalez no puedo Dormir Bien solo Borracho duermo super pero no quiero seguir asi que me aconnsejan se lo agradesere mucho
Oye tengo 54 y me siento de rato muy bien hago mi trabajo voy a caminar en la noche una hora duermo más o menos despierto y me duelen mis manos si me las toco mis pies parecen de plomo y como tú dices poco a poco me voy integrando es como viejito y te vas quitando el armazón se va callando y haces las cosas será acaso mi trabajo mis herramientas un mop escoba y trapeador me dicen que no sé usarlos que es maña no había trabajado en la limpieza o será acaso que recojo la energía donde trabajo en un asilo no lo sé es preocupante y tal vez mal comido soy feliz y si hay una tristeza a veces pero vuelvo a lo mismo despierto me activo y tengo la mejor actitud Jajaja a darle mil gracias
Tengo 22 y ya desde hace más d dos años siento como si fuera una abuelita porque me levanto cansada y a veces adolorida, y eso que si hago ejercicio regularmente 😢
Soy maestra de baile amo el bailar pero tengo problemas con mi pareja hoy unas dos semanas atras meciento en un deprecion como si no pudiera salir mis ganas de dar clases de baile se van disminuyendo poco a poco mi cuerpo mi mente quieren seguir pero siempre q solo quiero dormir se q es de presión meciento agota cafa q bailó siento q me quiebro pero no puedo por mis alumnas son pocas pero sien q son una de mis motivaciones pero ahy algo q no meda q duele mucho todo pero solo quiero dormir 😢 Dios cuesta mucho salir puede una vez tengo acerlo de nuevo solo escribo esto nose el vídeo y ver los comentarios me animo a escribir lo q siento hoy, q tengan un excelente día ❤❤
Desde q tengo 16 hasta ahora 36 sufro de esto tengo un temporada donde estoy super arriba y deps me agarra esto ,no puedo llegar al punto medio a me paso de energia y hacer cosas o estoy tirado con sueño sin ganas de nada🙄😖🥲😖🙏bendiciones ojala Dios y los medicos nos ayude xq es horrible vivir asi
YO en lo personal me compré un colchón y me salió super duro y no es mi alimentación porque cuando duermo en el sofá mí cuerpo súper bien pero el problema es el mal del colchón les aconsejo que usen un super suave y se terminarán los Dolores
Pero dice lo que nos pasa. Queremos solución!
Tengo 15 y últimamente me he levantado con dolores pero creo que es por la forma en la que duermo, por el frío me pongo en una posición como de bebé por lo que curvo la espalda y despierto con dolores de cabeza junto a un dolor de estomago
Hola 👋 tengo 53 años pancolitis ulcerosa opiniones dé esófago estómago , fibromialgia crónica ECT pero llevo unos meses que empecé antes del invierno muy dolorida muy cansada y no mejoro nada de nada cada vez estoy peor no se que puedo hacer? Ir al médico dé cabecera o ir al médico de la universidad del dolor estoy muy muy mal que hago? Gracias ,es que estoy muy muy Arta dé médicos y dé todo , gracias
Justo md pasa y he pensado que es depresion porque duermo mucho porque dedpierto por la madrugada y me siento muy cansada y vuelvo a dormir.
Wow!! Ahora sé que no soy la única,yo pensé que me pasa eso por vieja 😂tengo 48 años pero yo camino todas las mañanas durante una hora pero al día siguiente pareciera que me a pasado un trailer enzima, cambié de colchón a un ortopédico pero no e visto ningún cambio, yo más bien culpo a la vacuna del COVID y también me dió hace 6 meses aún que no fue grave porque ya estaba vacunada , siento que a raíz de eso empecé pues antes no me pasaba esto, no sé si serán ideas mías o estoy en lo cierto, en fin ahora que veo que también le está pasando a jovencitos ya no me siento tan mal, seguiré con mi rutina de caminar y les recomiendo lo mismo. Suerte a todos y ánimo 😊
Irene, busca tambien canales alternativos de medicos que te aconsejan como depurar el cuerpo a los que os habéis puesto las dosis, y tambien dan remedios naturales para limpiar el higado, riñones de metales pesados. No te extraña que en los 3 ultimos años hay tanta gente joven con dolores, problemas nerviosos o mentales? Uno de los medicos es Frank Suarez, luego está Sento Garcia, este ultimo es farmaceutico, pero da unas recetas sanas y naturales muy buenas. Espero haberte ayudado🌹🤗🙏
@@margierosalen3895 Hola! Muchísimas gracias por este dato tan importante .